Bol u kuku, donjem delu leđa, butini - Opuštanje piriformisa | PROGEIN 2018

Kod svakog ko dugo sedi ili vodi aktivan život piriformis može da se javi bol u piriformisu.
Nalazi se ispod mišića gluteusa, otprilike u delu gde smo kao deca primali injekcije.
Piriformis sindrom, odnosno zategnut i bolan piriformis može da se javi i zbog stajanja u kontrapostu (naslonjeni na jednu nogu).
Najbolji način za opuštanje bolnog piriformisa je uz pomoć loptice.
Ako vam ovakvi videi znače i pomažu da upoznate svoje telo, lajkujte ovaj video kako biste nam pružili podršku za dalji rad i zapratite naš youtube kanal.
Vidimo se na sledećem videu!
A do tad možete da nas pratite na socijalnim mrežama:
Facebook
/ progeinstudio
Instagram
/ progein_stu. .
I naš sadržaj na sajtu
www.progein.rs
Video snimio i montirao:
Stanislav MIljanović
www.stanislavmiljanovic.com
Stefan Gašić
/ @vudemn

[@zoricaradenovuc7709]

Super vežba mnogo mi pomogla.

[@hrvatkatolik.5882]

Bravo

[@ivanbarisic2935]

Bravo majstore!

[@tonidimitriev7187]

Gospod zdravje da ti dade brat

[@jockermy7834]

Super vjezba...

[@TheDarkopunisher]

Mene to zeza vise od godinu dana . Najvise boli ujutro ali cim se zagrijem krecem i istezem ne boli ali mi se vraca bol i pritisce mi isijas pa se bol siri duz noge do stopala. ima li vjezbi mozda za jacanje tog misica?

[@milkovicvedrana4391]

Motorista sam teško sjedam na motor zadnje vrijeme nikako bol u kuku imam kohatrozu ima li načina da bar malo provozan motor

[@Progeinind]

Postoji način da značajno poboljšate stanje i da bez problema vozite motor. U Progein studiju radim personalne treninge takođe imate i video program koji možete da radite
www.progein.rs/anatomija-zdravlja/

[@tomislavcancarevic8667]

Koliko dugo treba to raditi? Pozdrav😊

[@tomislavcancarevic8667]

I koliko često?

[@Progeinind]

Vežbe moraju da se rade mesec dana minimum, brzo se osete rezultati ali ne želimo da nam se posle par dana vrate problemi

[@tomislavcancarevic8667]

A koliko bi trebala trajat jedna masaža

[@Progeinind]

Masaža za svaku tačku traje od 1 do 5 minuta

[@changename8820]

A kad se napipaju čvorići na tom mestu, sta je to?

[@Progeinind]

To su najčešće triger pointi, bolne tačke

[@seadnovalic5225]

@@Progeinind jel triger pointi, to su čvoroić u stvari i oni isto lopticom da se masiraju?

[@Progeinind]

@@seadnovalic5225 da, oni treba da se razbijaju i opuštaju lopticama.

[@seadnovalic5225]

@@Progeinind ja uzeo tenisku lopticu i vise me je bolelo sutradan, posle gledam po netu imaju specijalne loptice za te vezbe