Sweet voice,you are my motivater, IMF തുടങ്ങിയപ്പോൾ ആണ് അശ്വതി യുടെ വീഡിയോ കണ്ടു തുടങ്ങിയത് ഇപ്പോൾ തുടർന്ന്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു ഒരു പാട് മാറ്റും ഉണ്ട്,4 കെജി കുറഞ്ഞു
Hi Could you please suggest protein rich indian foods which we can include in our diet? Im a breast feeding mom of 4 month old infant. Also having severly hairfall after staring my diet is it due to postpartum or insuffient protein carb in my diet?
ചേച്ചി ❤ you are amazing... ഒരുപാട് demotivated ആയിരുന്നു ഞാൻ ഇപ്പൊ എന്തൊക്കെയോ എന്നെ കൊണ്ട് പറ്റും എന്നൊരു തോന്നൽ 🙏🏻🙏🏻തടി ആയിട്ട് ഒരുപാട് കളിയാക്കൽ അനുഭവിച്ചു ഒത്തിരി diettum ചെയ്തു നോക്കി ഒന്നും നടന്നില്ല... ചേച്ചിടെ വീഡിയോസ് ഒത്തിരി inspiration തരുന്നുണ്ട് ❤️❤️thank you do much🙏🏻🙏🏻
Hey Thank you so much for sharing Just want to ask you a question Am in my weight loss journey process (postpartum)and i almost reduced 5 kg Whenever I weighed my weight on empty stomach which is completely different from evening weight It kept fluctuating Is it normal ? And how did you managed to maintain your weight Hope you see this And i always search for videos like yours to keep myself motivated ♥️
Weight maintain cheiyunna oru video idamo...food weekly workout yellam ulpaduthi oru video plz chechii
Sweet voice,you are my motivater, IMF തുടങ്ങിയപ്പോൾ ആണ് അശ്വതി യുടെ വീഡിയോ കണ്ടു തുടങ്ങിയത് ഇപ്പോൾ തുടർന്ന്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു ഒരു പാട് മാറ്റും ഉണ്ട്,4 കെജി കുറഞ്ഞു
E chechide video kanditanu njaj diey start akith cheyumbo 74 arnnu.eppo 64 ayi orupad thanks orupad inspiration ayitund video
Hi Liya ❤️❤️ Thank you so much and lots of love to you.. Keep going da ❤️❤️
Thanks dear for your valuable information. Will definitely try to follow this.
Yes dear. All the best for your weight loss journey
ഒരുപാട് യുസ്ഫുൾ വിഡിയോ ഇതൊക്കെ ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കണം ഇനിയും ഇത് പോലത്തെ വിഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 👍
Pinnalla… enthaayalum try cheyyanam.. enne result ariyikkanam tto ❤️💪
Hi
Could you please suggest protein rich indian foods which we can include in our diet? Im a breast feeding mom of 4 month old infant.
Also having severly hairfall after staring my diet is it due to postpartum or insuffient protein carb in my diet?
ഹായ് ചേച്ചീ.... ചേച്ചിടെ വീഡിയോസ് കാണുമ്പോൾ ആണ് ഒരു motivation കിട്ടുന്നത്. അങ്ങനെ ആണ് ഞാൻ IF അന്ന് 2weeks complete ചെയ്തത്. So Thanks 🥰
Hi Anu.. lots of love to you.. keep going ❤️
Njn sadharana TV kandond aanu food kazhikunne, but ethiri polum kooduthal kazhikarilla. Kazhikan erikunnathinu munne plate il ellam alannu eduth vekkum. Ennit ath mathram kazhikum. Chelappo edukkunna ah quantity polum kazhikarilla.nerathe okke orupad food kazhikuvarunnu. Eppo diet cheythu cheythu eppo oru chappathi kazhikumbole vayaru bhayakarayit nirayum.
ചേച്ചി ❤ you are amazing...
ഒരുപാട് demotivated ആയിരുന്നു ഞാൻ ഇപ്പൊ എന്തൊക്കെയോ എന്നെ കൊണ്ട് പറ്റും എന്നൊരു തോന്നൽ 🙏🏻🙏🏻തടി ആയിട്ട് ഒരുപാട് കളിയാക്കൽ അനുഭവിച്ചു ഒത്തിരി diettum ചെയ്തു നോക്കി ഒന്നും നടന്നില്ല... ചേച്ചിടെ വീഡിയോസ് ഒത്തിരി inspiration തരുന്നുണ്ട് ❤️❤️thank you do much🙏🏻🙏🏻
Thank you so much dear.. nannayi cheyyan pattatte all the very best 🫂😍❤️
ചേച്ചി voice വളരെ കുറവാണ് പറ്റുമെകിൽ ഒരു മൈക്ക് വാങ്ങുട്ടോ
Thank you so much for your valuable information...diet will start from Monday onwards ❤
All the best dear 💪💪💪❤️
Beetroot carrot kazhichal weight kurayathirikkumo??
Hi dear
Weight 15 kg kuranju 100 daysil😍. You are my motivation 👍🏻
Diet paranj tharo please
Eath diet aanu eduthath
Real anoo
Yeganetaa
@@jubeenanasar2059 internittent fasting and daily walking for 5 km
@@DJ-nx1wp yes😊
Thank U Achuu ........ Lv U dear❤
very useful vedio❤😘
Hey Fathima ❤️ Thank you da 🌸
Chechi hair yentja cheythe smoothening aano onnu parayane njan Botox cheythu 2 month ok aayalo but ithupole alla nikkunne
Chechi smoothening cheythitt after care video idane
Namaskaram medom exercise cheyyan thudagi pakshe hernia problem vannu medom olready l s c s kazhiju 7years insecial hernia enthu cheyyam medom
Chechi ippo eathra und weghit
Hey
Thank you so much for sharing
Just want to ask you a question
Am in my weight loss journey process (postpartum)and i almost reduced 5 kg
Whenever I weighed my weight on empty stomach which is completely different from evening weight
It kept fluctuating
Is it normal ? And how did you managed to maintain your weight
Hope you see this
And i always search for videos like yours to keep myself motivated ♥️
chechi HR alle.
MBA in HR ano padichath?
njan MA aahn. HR diploma course padichal scope indo
Sugar cravings kurakanulla oru video cheyyamo.....
Da already video cheythittund 🌸
Ath njan kandatha....but athil ellam fd cravings anallo paranjittullath.... sugar cravings kurakan mathramayit cheyyo ....oru reksha illa chechi... sweets kandal ente control pokum . Ottum pattunnilla. Chechi de videos enik bayankara motivation anu...❤
Enik start cheyyanam ennund but pattunnila😢
Hi da, can you start weight loss series for new year transformation.
Yes dear, very soon ❤️
Tks dr
Hy chechi waiting for ur vdo. ..❤
Health ok alle chechi....
Hi Ashwathikutti ❤
Hai.. Sukhamano.. Njan hospital kariyam aayi poyi.. Time ullappol videyo kanum..
Hey dear.. Track ilekk vannu thudangunnu.. Back to back hospital aayirunnu.. Avide enth pati? All ok ?
@@AshwathiRejith94 evide hospital admitt aayirunnu pani.. Alargy
2nd one not possible for mixed family🙃
🎉🎉🎉58..59il stuck aayi irikkunnuuu😒😒 pakshee ente bagathum thettund katta diet okke aayirunnu. Pakshe ippo adin pattunnilla😁😁
😂😂 pine stuck avathe iriko
😀 da Oru target vech thudangikke 💪
65 il minim 59 ethi ,Njanum 59 il stuck aan 58 aan target 😂
@@jasmine.m186 😊😊😊oru motivation kittatha polind kannadi nokkumbol sandosham okke kittum ennalum chila foods kanumbool vaayil itt pokunnu ..ini strict aavam
Ellam try cheyyum
❤️💪
ചേച്ചി ഞാൻ 16:8 if ചെയ്യാൻ തുടങ്ങീട്ട് കുറച്ചു അധികം നാളായി weight കുറച്ചു കുറഞ്ഞിട്ടു പിന്നെ stuck ആണ്. വേറെ ethan നല്ല ഒരു if window please reply
May be you need more calories dear sometimes our body defend cheyyum against a drastic change
@@sujalasjayapalapo ndh cheyym chechiii njn 1200 calorie ahn kazhikunne
@@mariajoseph4178kazhikkunna calories nu equal aaya workout undelum weight stuck aakum. Vereyum reasons und. Oru 2 days strict diet nokkathe vittittu veendum diet start cheythal chilapo help aakum. Njan if edukkunnilla pakshe diet cheyyund. Pinne diet start cheyyumbo protein, fibre kooduthalum carb kuravum edukkanam. Chilapo 1 day kond thanne mattam kaanan pattum.
😊 nalloru video.. Thank youu ❤... Pinne breast feeding timil green tea kudikkamo...onnu paranju tharamo
Da kazhikkam.. 2 cup il koodathe nokkane ❤️
@@AshwathiRejith94 thank u 😊😊
❤
❤️
Hi dr സുഖമല്ലേ 😍😍😘😘
Kandillalo ennorthirunnu
Dhe vannu 🫂❤️
Hi dear njan onnara masam kond 7 kg kuranju
Enthaa chyethee diet onnu parayoo
IF ano?
Hi..Achu...how r u?
Hey Nisha.. Da OK aanu.. cheriya bad phase aanu ippo.. but it’s ok ,,, normal ayi varunnu ❤️🌸
Njn ipo vijariche ullu😍
❤️❤️ athaanu.. manaporutham😀
Heyyyy... ❤
Hey dear 🫂❤️
Chechi treadmill workout cheyyanenki ethra min cheyynm..pls rply
Da Ath than walk cheyyunna speed nu anusarich irikkum.. Ippo Oru 6-7 il aanengil 30 minutes mathiyakum..🌸
വെള്ളം ഏറെ കുടിക്കുമ്പോൾ കൂടെക്കൂടെ washroomil പോകാൻ തൊന്നില്ലെ
Ah da,, ath nallathanau, nammude body ile toxins okke purath kalayan sahayikkum..
Ithevdernu
Back to back hospitalukal kayari iranguka aayirunnu.. ellam onnu set aayi varunnu ❤️