Ces exercices vont BOOSTER VOTRE KIPPING ! || Progresser en gymnastique CrossFit sans blessures
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- Опубликовано: 16 июл 2024
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Voici deux exercices de CrossFit très spécifiques à la gymnastique pour progresser en kipping (pull up) sans risques de blessures. Vous trouverez aussi en fin de vidéo un complexe de renforcement musculaire qui consolidera vos épaules et vous permettra de monter plus facilement vos pull up et toes to bar.
Avec de la régularité et une bonne conscience dans vos exercices, vous allez obtenir de super résultats !
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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
P.S. : Commentez "FORT SUR FATIGUE" si vous lisez ceci ✌️ 
Спорт
Top ! Merci ! :)
Au TOP ! Comme à chacune de tes vidéos. Merci pour la qualité de tes conseils.
Merci à toi Cyril !
Thanks!! Amazing tips and advices
Thanks Christophe
bonjour je suis tes vidéos depuis le.confinement et un.peu.avant mais franchement j adore ta vision et ta pédagogiques continuez comme ca
Merci beaucoup Patrice, ça fait plaisir ça :-)
un grand merci !
✌️
Fort sûr fatigue ! Super vidéo 💪🏻
Merci !
Merci
C'est très clair
Avez-vous des exercices sur barres parallèles?
Salut j’ai un problème je voulais avoir des conseilles je fais du Crossfit j’ai un programme assez costauds mais je le trouve très bien et je progresse , mon programme c’est 3 jour training 1 jour off ou récup actif 2 jour de training et un jour off . Mon problème le vendredi je suis toujours cuit jamais je réussi mes wod mais le samedi je suis au top niveau perf. Un conseil stp.!!!
Merci tu es top continue
Intéressant ça...
Tu peux m'écrire ton programme d'une semaine ? Je ferais bien une vidéo là-dessus, c'est hyper intéressant pour la communauté
Jack's Team tu peux me donner ton mail je t’envoie sa
Va falloir arrêter 2min avec le kipping et commencer à faire des pull/muscle up comme un adulte !