筋トレ初心者必見！身体を大きくするための必須種目3選！
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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オクタニさん
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Toki Kaitsuka
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#減量 #筋トレ #フィジーク
63歳です。懸垂台を1年前に購入、週1か2のペースでゴムを使用してトレーニングしています。最初は全く出来ず、ネガティブのみでしたが、ようやくゴム無しで2回出来るようになりました。肘の位置、内旋した状態を保つアドアドバイス、有り難うございます。間違った開いた形で動作していました。これからもよきアドバイスをお願いします。
いつもありがとうございます♪1ミリでも前進する楽しさを覚えて8年目…やめられない！by石垣島アラフィフトレーニー
初心者には優しいしためになるよねー
いつも分かりやすく優しい説明でとても楽しく勉強してます！体がガチガチなので初心者がした方がいいストレッチ3選みたいなものも見てみたいのでよろしくお願いします！
フレンチブルめっちゃ可愛いです❤
サムネの源ちゃん詰め合わせセット助かる。
BUHIちゃん 良い子してるな〜
僕も 我が家のBUHIちゃん位筋肉つけれるよう頑張ります
いつもありがとうございます！ベントオーバーロウとチンニングは別日推奨でしょうか？
同じ22に見えないめちゃくちゃモチベになる
こてっちゃんかわいいー
私の旦那さん、ベンチプレス世界2位なんですが、現役辞めた今現在でも確かに身体がとても分厚いです。説得力あります！笑
こてつが可愛すぎます。
アレルギーなのでフレブルは諦めていつかトイプーを迎え入れようと思ってます。
ん～～わかりやすい。
ありがとうございます。
そろそろベントオーバーローやってみるか〜
私は60歳です。これからでも大きくなれますか。
私は50歳からジムに行きだして2年でだいぶ変わりました、追い込みしないと変わらないけど年なので追い込み過ぎると怪我するので気をつけて頑張って下さい。
無理
じゃあジム行く
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素晴らしい😊
全然遅く無いですしこれからでも発達しますよ😊健康の為にもジムに通い継続してください😊👍
犬好きの中でもフレブル飼ってる人ははわかってるなーって思う