தொப்பையை குறைக்க தினமும் 3 நிமிடம் இதை செஞ்சா போதும் | How to Reduce Belly Fat !!!
HTML-код
- Опубликовано: 23 июн 2020
- "Home Workout for Fat Loss | இந்த 4 Exercise வீட்டில் பண்ணாலே 20 கிலோ கொழுப்பை ஈசியாக குறைக்கலாம்.
• BASIC 4 EXERCISES FOR ... "
4 Basic Lower ABS Workout பண்ணாலே உங்க தொப்பையை ஈசியாக குறைக்கலாம் | 10 Min Beginner ABS Workout.
• 4 Basic Lower ABS Work...
4 Basic ABS Workout வீட்டில் பண்ணாலே உங்க தொப்பையை ஈசியாக குறைக்கலாம் | 10 Min Beginner ABS Workout.
• 4 Basic ABS Workout வீ...
4 Basic Hip Workout வீட்டில் பண்ணாலே உங்கள் இடுப்பை ஈஸியா குறைக்கலாம் | 10 Min Beginner HIP Workout.
• 4 Basic Hip Workout வீ...
"இதை செய்தாலே தொடையில் உள்ள கொழுப்பை எளிதாக குறைக்கலாம் | THE BEST LEG & BOOTY WORKOUT !!!
• இதை செய்தாலே தொடையில் ... "
இந்த டயட் இருந்தாலே போதும் 20 கிலோ ஈஸியா குறைக்கலாம் | 1000 Calories Full Day Diet Plan !!!
• இந்த டயட் இருந்தாலே போ... "
Music used on this video
------------------------------
Track: East - Lahar [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • East - Lucjo | Free Ba...
Free Download / Stream: alplus.io/EastLahar
------------------------------
Anna ungaloda andha 4 exercises 2 months aaa pannittu Varen
2016 la Enga Akka wedding ku vaanguna dress ippo Poda mudiyudhu, I was shocked, more than me my parents were literally shocked,
Bcoz andha dress Oru 6 months use panniruppen, appro weight increase aayiduchi
But now, I'm so happy.....
I will consistently do these exercises and follow proper diet
Thanks for guiding us Anna
Romba thanks 🙏❤
Excellent Bro, Glad to hear your progress... Pls keep going and don't stop until reach your desired goal. All the best 💐💐💐
@@tamildietstudio Thanks Anna
Enn vaazhkayila exercise nenachekooda paathadhu Kedayadhu,
But it's all bcoz of your that 4 exercises video that motivated me to do consistently
I can assure myself that I will do exercise consistently till I have the energy when I'm old.
All credit goes to you
Your Deivam in my healthy lifestyle journey, no other words to say except Thankyou and love you Anna 🙏❤
Super bro...entha 4 excercise paneenga??
@@shankar-shankar Hi shankar particularly antha 4 exercise video link share pannunga comment la. Enaku confuse ah irukku..
@@hakkeemsait3389
ruclips.net/video/1QjUGAeWGqA/видео.html
But have a point that I'm on Intermitent Fasting as well...... Keep that in mind bro
இன்று தான் முதன் முதலாக உங்களுடைய வீடியோவை பார்க்கிறேன்.சூப்பர் bro
அருமை Bro
Super bro
என்னுடைய முதல் முயற்சி உங்கள் பதிவிலிருந்து ஆரம்பமாகிறது நண்பா.
Super Bro.. All the best 💐💐💐 Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊...
Super
கண்டிப்பா நீங்கள் சொல்வது போல் இந்த எக்சைஸ் செய்தால் எனக்கு பலன் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கை, அதேபோல் diet என்னவெல்லாம் சாப்பிடலாம் எதை சாப்பிடக்கூடாது என்று சொன்னாள் ஒரு வீடியோ போடுங்க ப்ரோ
இன்று தான் உங்க விடியோ பாக்கிரென் சூப்பர்
அண்ணா வணக்கம்.உங்கள் வீடியோவைப் பார்த்து ஒருவாரம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து வருகிறேன்.. என் உடல் எடை குறையும் என்ற முழு நம்பிக்கையுடன் செய்கிறேன்.. நன்றி..
Romba motivational ah irukku bro unga speech...keep rocking 👍👍👍
Good perseverance....hats off to your courage and confidence to mould your structure how u want..
Brother you inspired me.. i loved your transfermation. I just started 3 days back...❤️❤️❤️❤️❤️
Very useful information , exercise brother Thank you 👌👌👌
அண்ணா மேல் வயிறு குறைய ஒரு Exercises சொல்லுங்க அண்ணா
உங்க அனுபவத்திலிருந்து சொல்வது மிக அருமை.... சிறப்பான வீடியோ
ஊக்கமுட்டும் பயிற்சி முறைகளை கற்றுத் தந்துள்ளீர்கள்!
நன்றி சகோதரரே!
பத்து நாட்களாக அதிகாலையில் பயிற்சி செய்து வருகிறேன்!
மிக்க நன்றி!
Super Anna.... thank you for your time and consideration...😘😍give some tips for which food we should take for diet
Ivlo naal indha video recommendation la varla.. Perfectly explained, without hard work and discipline edhuvumey nadakaadhu nu soltinga great!!
thank you
arumai arumai. unga video rombha helpful ah irukku. continue ur fitness service.
அருமை அண்ணே..!
இந்த வீடியோவை பார்த்து நானும் முயற்சித்தேன்.. ஒரே வாரத்தில் பலன் தெரிந்தது.
மேலும் தொடந்து செய்கிறேன். மிக்க நன்றி அண்ணா
Ethanai minids seiyanum sakothara
Watch full details for Easy way to Slim ur body:
ruclips.net/video/E9VtqTR30fo/видео.html
Bro unmaiya va bro
@@asabi6002 yea
@@saravananthangadurainadar3502 நான் செய்தது ஒரு நிமிஷம், நீங்கள் 30 நொடிகள் கூட செய்யலாம்
மொத்தம் மூன்று முறை ஒவ்வொன்றிற்கும் 1 நிமிடம் இடைவெளி
Thanks for your message I will try again sir
அண்ணா...! செம அண்ணா..! எவ்வளவோ வீடியோ பாத்துருக்கேன்.. ஆனா உங்க வீடியோ பாத்துட்டு தான் இந்த exercise பண்ணனும் - னு தோனுது... Very very motivated..!
Thank you so much bro
இன்று முதல் நான் இதை செய்து பார்க்கின்றேன் அண்ணா 👍
உங்கள் வயிறு தொப்பை குறைந்ததா ??
Bro antha billa simple tattoo semmaiya Iruku bro🔥💪
Thanks bro. I started with 1min.. Can feel the movements on my shoulders
Most welcome 💐🤝😊
Thanks for your idea bro...
Very good exercise. I have confidence now
Very very clear explanations. TQ bro
I have started my 100day challenge... Thanks for your encouragement...👍
Finish pantigala
Bro, 21 dislikes when I was watching I think their stomach was burning actually they must realize this video not burn the tummy to burn belly fat ! Well said. Keep on doing .
"Glad to hear that.. :) I'm really honored Bro.. thank you so much for your valuable comments and support.. 💐🤝😊
"
sir u are true challenger sir very inspiring your speech and excerise u have done. great sir.
Super bro Happy Diwali to you and your family and Explanation Exercise
மாஸ்டர் நீங்க சொன்ன ஒரு கோடு ரொம்ப நல்லா இருக்கிறது மஸ்டர்
Semma mass pakkaa mass entry and finishing
Well said... exercise step by step.thanks sir
Anna first time unge video ve pakkure nalla porumaiya eduthu sonninge nanum nethu irunthutha udal payirchi arambithen oru mudivodu udambe kuraikke unge video parthe piragu kandippage nan athemathiri payirchi seiye arambikkiren thank you na ☺🙂🤗😇😊👍🏻👍🏻👍🏻
Bro, I have started the fat loss exercise suggested on your link shared, can you please share the diet plan also to reduce the fat loss. Thanks.
Super anna nanaum nenga sonatha ipaellam panikituthean irukean thanks 🙏❤️anna
Tqsm........anna....
Understood welll....
👍👍👍👍👍👍👍
Keep going ......
All the best for ur all moments....
Indha video romba use aa iruku thnk u
Thigh fat epidi lose pandra please sollunga
Water Therapy Patthi video podunga Bro
Super good my friend. I am going to start this excersise from today and its very special day ! Greeting from Sweden.
result please
Good information thank you
Coach i am also trying ur towel exercise just 4.days go i am continue supr effort
Wow what a transformation... Good job sir!
Super அண்ணா
Thanks Bro. I am going to start today onwards please give a diet plan Anne
மிக்க நன்றி
Slim ஆனந்துக்கு அப்பரம் தான் அண்ணா நீங்க நல்லா இருக்கீங்க,இத அப்படியே maintain பன்னிக்கசங்க அண்ணா 🙏
மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
Brother you're an inspiration. Thank you
Ses
Hlo sir. I'm Aishwarya ...
Unga video best ah irukku ...✨
Thanks bro good advice
நன்றி அண்ணே🙏🙏🙏
3 days ah four exercise panitu iruken sir thankyou sir
Super really effective exercise
Thank you so much
I think without going to gym your muscle will not become like this
Anna neega sonna exercise 3 months pannituvarean Anna supper
Thanks useful video bro
Super Bro,thanks
Thanks a lot bro
You're most Welcome bro 💐💐💐
Sir..I really impressed with ur videos..🔥💯...i want chest workout video from you.. give a plan for nearest chest (கூட்டு நெஞ்சு) to broader chest...plz upload a video Sir
we have chest worlout in our channel
Great motivation
Super try again tomorrow morning
Anna thank you soooooo much for your help🥰🥰👌
Sir, u told very practical thing. Health maintenance needs lot of involvement & patience . Thank u sir.
Super Anna 6383642064
Call
Ladies family palning pannavanga panaLama
Well explained Bro, Very very useful.
Thank you so much 🙂
Bro diet plan venum.. ena ena lam sapidanum.. ethalam eduka koodathu... atha pathi sollunga
Anna Excellent , thank you
Thank you very much
Dear Sir I Follow Basic Exercise Plank For Past One Week,Thank You So Much For Your Guidelines Guru
Most welcome 💐🤝😊
Excellent
Motivation speech
With proof
Thanks for uploading thus video
Thank you so much👍
நண்பா இன்று முதல் முறையாக தொடங்குகிறேன் மிக்க நன்றி தொடர்ந்து உங்களுடைய வீடீயோவை பார்ப்பேன்
குரஞ்சிதா
Everyoen should watch all your vidoes then they can clearly understand the journey of weight loss.. everything is ansered very clealy..
About exercise,food,diet plan..
Weellll done thambi..
Upload more videos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
"Glad to hear that.. :) I'm really honored Bro.. thank you so much for your valuable comments and support.. 💐🤝😊
"
Bro naan ungede exercise senjan 12kg kuranchittan
Thanks bro
Great bro keep going
Thank you
Thigh fat loss exercise video podunga bro
I am started my 💯 day challenge bro
Yes Bro I'm daily 20 seconds work pandren nalla results varum nu nenaikutn.....👍
Any result ?
I'm impressed ur video bro thnx
Super bro.. Suggest a good diet or link please
பிரதர் கஷ்டப்பட்டு வேறு சேர்ந்து வேலை பார்க்கிறான் அது வீசின வெச்சு ஒரு நாளைக்கு 2000 போல 3000 பாலம்பிட்டி வரையில் அவங்க குளிச்சு அதுமாதிரி ஒரு பாடல் ஃபுல்லா வேர்வை சிந்தி வேலை பார்த்தான் அப்படி இருந்தும் எனக்கு வயத்துல ஒரு தொப்பை மாறியே வளர்ந்துட்டு வருது அது என்ன பிரச்சினை தெரில சிலசமயம் வாய்வு மாதிரி வரையில் கைய கால புடிச்சு இருக்கும்போது அவங்க வந்து நம்மள சுத்தி இருக்குது அதுக்கு காரணம் என்ன
Semma bro na Ipo try panni pathen intha exercise but ithuve enaku heavy ah iruku 1o seconds ennala mudiyala ippo But ennala mudiyum thank you so much
இந்த பிளாங் உடற்பயிற்சி சிறப்பானது. நான் செய்து வருகிறேன். தொந்தி குறைந்து விட்டது. டைட் மற்றும் நடைபயிற்சி இருந்தால் மிக விரைவான பலன் கிடைக்கும்.
Glad to hear that.. :) I am really honored Bro.. thank you so much for your valuable comments and support.. 💐🤝😊
Hiii vigay bro...thank u so much..you are the one of my best motivator...keep it up👍👍💪👋
You're most Welcome bro 💐💐💐
Vara level bro 🔥🔥🔥
Romba thanks anna nan oru idea ve illama irunthen ippo ok
Thank you bro👌👌
அண்ணா ஒரு சந்தேகம் உண்மையாக நடைப்பயிற்சியில் உடல் எடை குறைத்திங்கலா
Kandipa kuraiyum na 2 months ah walking poitu iruken daily 10000 steps nadakuren result iruku proper diet + walking la 5 kg reduce paniruken
Yes
Your training approach is good very good sir.
Thank you so much, certainly I will try my level best 💪👍😊
I will start the steps .
தேவையான பயனுள்ள தகவல்
Pls suggest what type of diet followed while during this period
Today stated sir..... 40 second.. 3 time.... 💪💪💪
Bro neenga super...diet ena bro paniga ?konjam sollunga bro....
Good teaching experience
Thank you bro 💐💐💐
I have started doing this today buddy, thanks for the encouragement and motivation. Will try to do it everyday 3 times (1 minute duration). I can do plank but not more than 30-40sec plus never tried it more than once TILL TODAY !!! Slowly will do 3 sets in the evening too. Appreciate your motivation and support.
.mmmnnonononnn
Any result bro
Result epdi irukku
Tamil speakers
Thanks your support
Always welcome
Just
Thank you very much sir very useful message
you're welcome
Thanks brother super
Bro unka video mattum vera level
🙏 thanks na i will try i confidence I lose my weight
Thanks na I will try i confidence i lose my weight
Thanks you sir
Thanks bro.