வணக்கம் டாக்டர் சார் அருமை அருமை எளிய விளக்கம் பிசிறு இல்லாத பேச்சு ,சொல்லும்விதம் முக்கியமாக தக்காளி நீர்சத்து 95 வெள்ளரிக்காய் 96 ஆனால் பெயரிலே நீர் வைத்துள்ள தண்ணீர்பழத்தில் 92 தான் என்று விளக்கிய விதம் அருமை Anyway hearty cnngrats for your kind and valuable instructions (advice) manymore thank you doctor sir valuable
Your cotent, presentation and voice is very comforting. I'm 68yr old, diabetic and currently undergoing chemotherapy for breast CA, stage 1. Stay blessed .
உடல் எடை குறைய மிகவும் பயனுள்ள அருமையான பதிவு டாக்டர். உடல் எடை குறைய தடுமாறிட்டு இருக்கிற நேரத்தில் சுமை தாங்கி கல்லாக உங்கள் பதிவு உபயோகமாக இருக்கும். Dr.6 Super Foods எப்படி எல்லாம் சாப்பிடலாம் தனி தனி வீடியோவா போடுங்க டாக்டர் நன்றி
Dr Shivakumar, Thanks. Excellent information, we were taking most of this food unconsciously but we will take it now in conscious state and replace other as much as we can
Neenga sonna ella vegetables um easily available ah iruku romba thanks sir athey mathiri delivery ku aparm vayaru matum perusa iruku itha kuraika ethavathu easy solution solunga sir
Hi Ma'am, 70% strict diet and 30% regular exercise will surely help to reduce. For more information, do watch the link below. ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=FmoTwGeD_V-28ea0
People under thyroid medications should avoid raw cruciferous vegetables but can have cooked cruciferous vegetables as cooking lessens their goitrogens.
Thank you Doctor. Can we take cruciferous vegetables boiled or should we take these in raw conditions ? Will it loose nutritional values if these consumed in boiled condition ? Thank you
When you are on a weight loss journey, it is best to take vegetables in raw form (thoroughly washed). Boiling in water reduces their nutritional value.
Hi, 70% strict healthy, balanced diet and 30% regular exercise can 100% help to reduce weight. Along with that 8 hours of sleep is a must and don't forget to take your thyroid medication daily. For weight loss tips, watch the link below: ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=f-5N1W3Kg2P_9oKy And ruclips.net/video/c1iKx_JS4XI/видео.htmlsi=b-nzA84dHq8yYBpc
டாக்டர் நான் 98 கிலோ இருக்கிறேன் எனக்கு தொப்பை அதிகமா உள்ளது நானும் பலமுறை என்னென்னமோ வைத்தியம் பார்த்து விட்டேன் விடாமல் தினமும் நடைபயிற்சி செய்கிறேன். உணவும் அதிகமா எடுத்துக் கொள்வதில்லை ஆனால் குறைய மாட்டேங்குது உடம்பு...
Kindly check the links below 👇 ruclips.net/video/56t2wwaG-Fs/видео.htmlsi=Eh0vuaHihjeYOoV7 And ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=7OXjOdUYSkag1bfh
Our body cells have mass index memory. That is it always analyse our body weight. If u reduce weight suddenly,cells will start to work to revert to old previous weight. So the method is reduce weight 1 kg,maintain that weight for 40 to 48 days,cells index will record this weight ,it won’t work to previous weight. Then reduce next 1 kg. Maintain for 40 to 48 days. Even this is long process ,result will be ultimate.
Hi, most of the nightshade vegetables like tomatoes, potatoes, brinjal, ladies finger, amla, etc.,are staple to our country. These vegetables are nutrient rich and having them in moderation will cause no harm. Avoid them only if you are allergic or sensitive to any of these vegetables.
@@Dr.P.Sivakumar hi sir, I have one more doubt. Does Woman with pcos/pcod need to avoid cruciferous vegetables especially cabbage? My girl told me this by watched a video and she is avoiding cabbage for long time ... But I know it is very good for visceral fat.. is it true doctor ?
you said in a good way ,got nicely memorised in my brain, so long I thought sweet potato should not to be eaten for diabetic, l like that so much, let me take in moderate level doctor, I subscribed ur channel ❤ thank u doctor
Thank you so much sir... very simple, clear and affordable... first time im seeing your video and got much positive vibes 😊
Thank you
Yes sir, I am also first time seeing your video. very much useful.thank you sir
🙏
இது மாதிரியான தெளிவான விளக்கம் கொடுததுக்கு நன்றி சார்🙏
🙏
மிக்க மகிழ்ச்சி dr பயன் உள்ள தகவல் ரொம்ப தெளிவாக உங்களின் விளக்கம் இருக்கிறது நன்றி Dr மீண்டும் சிறப்பான சிறப்பான பதிவுகளை அன்புடன் எதிர்பார்க்கிறேன்
🙏
Sir ,sema sir neenga neengalum fitta irrukeenga sir, பேச்சில் தெளிவு clarity
Thank you for your kind words Ma'am 🙏
வணக்கம் டாக்டர் சார்
அருமை அருமை
எளிய விளக்கம் பிசிறு இல்லாத பேச்சு ,சொல்லும்விதம்
முக்கியமாக தக்காளி நீர்சத்து 95
வெள்ளரிக்காய் 96 ஆனால் பெயரிலே நீர் வைத்துள்ள தண்ணீர்பழத்தில் 92 தான் என்று விளக்கிய விதம் அருமை
Anyway hearty cnngrats for your kind and valuable instructions (advice)
manymore thank you doctor sir
valuable
Thank you for your kind words Sir 🙏☺️
Your cotent, presentation and voice is very comforting. I'm 68yr old, diabetic and currently undergoing chemotherapy for breast CA, stage 1. Stay blessed .
Thank you ma'am for the blessings. And my prayers for you to get well soon. 🙏
உடல் எடை குறைய மிகவும் பயனுள்ள அருமையான பதிவு டாக்டர். உடல் எடை குறைய தடுமாறிட்டு இருக்கிற நேரத்தில் சுமை தாங்கி கல்லாக உங்கள் பதிவு உபயோகமாக இருக்கும்.
Dr.6 Super Foods எப்படி எல்லாம் சாப்பிடலாம் தனி தனி வீடியோவா போடுங்க டாக்டர் நன்றி
🙏
வணக்கம் சார்.நான் ரவி சென்னை.ஒங்களுக்கு ரொம்ப ரொம்ப நன்றி.இது போன்ற உணவு பத்தின விழயம் இது வரை யாருமே சொன்னது இல்லை ரொம்ப நன்றி சார்
🙏
Your voice is so majestic and easily understand by all. Well done sir . This is first time i came across your video..very fruitful. God bless you
Thank you for your wishes 🙏
@@Dr.P.Sivakumar somehow your voice is similar to Mr.Abdul Hameed (the radio voice of Tamil radio during 80's)
@2409anand 👍🙏
Omg now that I am on a keto diet whatever he says is golden information. What a treasure this doctor is ❤
🙏
Very clear message. Your way of presentation is very neat and nice. Thank you🙏🏻
Thank you
Dr Shivakumar, Thanks. Excellent information, we were taking most of this food unconsciously but we will take it now in conscious state and replace other as much as we can
👍
Tq u very much Dr . Your food advice is very super. Definitely I follow sir. Tq u 🎉
Most welcome
Super dr....I really needed this....thank u so much🙏🙏🙏🙏🙏
Most welcome
Thank you very much Dr for the wonderful service to the society All your videos are very informative. God bless you.
Thank you very much
மிக்க நன்றி அய்யா 😁✨
மிக தெளிவான விளக்கம் 🙏✨
🙏
Naan partha video liyae romba payan ulla video.. Especially you listed those 7 points and explained or related very well for each super foods...
Thank you
Mikkamaghizhchi Dr
Nallapurithal kidaitchudhu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
நன்றி 🙏
Wow. Fantabulous information. Very suitable for middle and lower class people. You are like a great man
🙏😊
Neenga sonna ella vegetables um easily available ah iruku romba thanks sir athey mathiri delivery ku aparm vayaru matum perusa iruku itha kuraika ethavathu easy solution solunga sir
Hi Ma'am, 70% strict diet and 30% regular exercise will surely help to reduce. For more information, do watch the link below.
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=FmoTwGeD_V-28ea0
Thank you for your reply sir😊
அளவோடு சாப்பிட்டு வளமோடு வாழ்க
Very very good information sir now full cliyar good thanks 💯🤝👍
Welcome 🙏
U gives so much knowledge of food. Thank you sir.
🙏😊
Vanakkam Dr ! Muyarchci Seipavarkadku Mika Payanulla Pathivu Nanry.
Thank you
Thank u so much dr very clearly explaining super❤👌👌👌
🙏
Very useful information sir
Thank u very much sir ❤
Most welcome
Really super doctor❤🎉🎉🎉
Vegetation people suggest instead of egg
Hi, except for eggs, the other five foods are vegetarian.
Super sir u have explained slowly and clearly about healthy diet Thank u very much.
Most welcome
Nice explanation with clear pronounced 😊
Thank you
Ragi கூழ் kudicha pasi edukkadhu morning dinnerkum romba nalladhum kooda...moroda serumbodhu...digetionukum nalladhu
நன்றி என் தெய்வமே
🙏
Sir..tq crystal clear explanation... ✨
thyroid, pcos..patients indha cruciferous veggies lam saapda kudathu soldrangee nanga yenna pandrathu sir
People under thyroid medications should avoid raw cruciferous vegetables but can have cooked cruciferous vegetables as cooking lessens their goitrogens.
தொப்பை வராமல் பார்த்துக்கொள்வது எளிது. தொப்பை வந்தால் குறைப்பது மிக கடினம்.
👍
😂
Experience 😅😅
தின🎉மும் பத்து எண்ணிக்கை பத்து முறைவயிற்றை இழுத்து பிடிக்கவும்.கண்டிப்பாக குறையும்
.🎉
Yes
Thanks 🙏 for your support DR
Most welcome
Dr is also good professor. Appreciated
🙏
மிக்க நன்றி டாக்டர். 🙏
🙏
மிக அருமையான விளக்கம் டாக்டர்
நன்றி 🙏
Clear explanation sir, thank you 🎉
🙏
Tq sir.. First time i watch ur video very helpful... Everyone can understand easily
Thank you
Thank you so much sir.. very clearly explained. Easy to remember and doable 🙏
🙏👍
Thanks Doctor. Crystal clear explanation
Most welcome
Neenga ellaarukkum reply koduppathu super yanakkum encourage panninga thank you so much doctor 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Always welcome 🙏
Tq Dr
@kvkalyani2617
Welcome 🙏
Really super doctor sir.Thank you for presenting this valuable healthy foods tips.
My pleasure, Sir 🙏
7:24 தெளிவான விளக்கத்திற்கு ரொம்ப நன்றி சார
🙏
Simply superb sir great🎉🎉🎉🎉
Thank you
Valuable information dr thank you so much 🙏👍
Welcome Ma'am 🙏
Super sir try pannittu solluren sir thank u sir
👍
Thank you Doctor. Can we take cruciferous vegetables boiled or should we take these in raw conditions ? Will it loose nutritional values if these consumed in boiled condition ? Thank you
When you are on a weight loss journey, it is best to take vegetables in raw form (thoroughly washed). Boiling in water reduces their nutritional value.
@Dr.P.Sivakumar Thanks for the confirmation Doctor.
Super foods super doctor 🎉 very nicely told shiva 💐👍🏼
Thank you 🙏
Thank you Doctor valuable information ❤
My pleasure Ma'am 🙏
Sri really super thanku👃
Most welcome
sir I was searching for a diet food like this for a long time thanks
🙏😊
Very clear message thank you sir
Most welcome
Well explained . Thank you .
🙏😊
Super video Sir. Thank you.
🙏
Really superb
Thank you
Good Evening Doctor. Lot of people say by consuming Tomato regularly Kidney stone will devlop. Please clarify
A healthy person can consume tomatoes. People with kidney stones are advised to limit tomatoes and not avoid them.
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் நன்றி சார்💐💐
🙏
அருமையான பதிவு டாக்டர் ஐயா🙏
மிக்க நன்றி 🙏
God bless you doctor you are doing a good job useful for all thank you so much dr
Thank you for your kind words, Sir 🙏
மிக தெளிவான விளக்கம் sir, 👏
நன்றி 🙏
Excellent information. Thank you and subscribed.
🙏
Super duper 💯 congratulations sir
Thank you
சார் வணக்கம்.எனக்கு முட்டை மற்றும் காலிஃபிளவர், கோஸ் முதலிய சில காய்கரி சாப்பிட்டால் கேஸ் பிரச்சனை வருகிறது அதற்கு என்னதிர்வுசார். நன்றி
Sir hair growth video upload pannuga sir pls 🙏
Sure Sir, will do.
Thank you sir. Very good information.
Welcome Ma'am 🙏
Sir even after been soo busy as a doctor you are doing a great video. Thank you sir
My pleasure, Ma'am
Thank you sir for your excellent and valuable information 👍👍💯🔥👌👌
Welcome Sir 🙏
Very good explanation tq Doctor
🙏
நல்ல பதிவு. நன்றி ஐயா.
🙏
Superb information thank you for sharing
Always welcome
Nanrigal kodi ayya
🙏😊
Super video sir...
Night pasikalaina saapidaamal erukalaama?for weight loss ku...
Gas form aakum nu solraanka...
No seekirama muthumai vanthuvidum night food avoid panna kudatu light food ahh eduthukanum
Hi, don't skip your dinner. Atleast, have fruit salad for dinner.
Nice info Dr. Thank you.
Welcome 🙏
Super n useful video sir ❤
Thank you
Very informative 👏
Thank You Sir
Very value speech dr 🙏
Thank you
மிக்க நன்றி!
❤❤❤
🙏
Kindly post video related thyroid weight loss enna pannalum asaiya maatinguthu
Hi, 70% strict healthy, balanced diet and 30% regular exercise can 100% help to reduce weight. Along with that 8 hours of sleep is a must and don't forget to take your thyroid medication daily.
For weight loss tips, watch the link below:
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=f-5N1W3Kg2P_9oKy
And
ruclips.net/video/c1iKx_JS4XI/видео.htmlsi=b-nzA84dHq8yYBpc
டாக்டர் நான் 98 கிலோ இருக்கிறேன் எனக்கு தொப்பை அதிகமா உள்ளது நானும் பலமுறை என்னென்னமோ வைத்தியம் பார்த்து விட்டேன் விடாமல் தினமும் நடைபயிற்சி செய்கிறேன். உணவும் அதிகமா எடுத்துக் கொள்வதில்லை ஆனால் குறைய மாட்டேங்குது உடம்பு...
Kindly check the links below 👇
ruclips.net/video/56t2wwaG-Fs/видео.htmlsi=Eh0vuaHihjeYOoV7
And
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=7OXjOdUYSkag1bfh
எனக்கு இதே நிலைதான் சகோ
நான் பெண்... எனக்கு வயது 42
வெயிட் 100.
@@Dr.P.Sivakumar
Our body cells have mass index memory. That is it always analyse our body weight. If u reduce weight suddenly,cells will start to work to revert to old previous weight. So the method is reduce weight 1 kg,maintain that weight for 40 to 48 days,cells index will record this weight ,it won’t work to previous weight. Then reduce next 1 kg. Maintain for 40 to 48 days. Even this is long process ,result will be ultimate.
அருமையான தகவல் சார் நன்றி
🙏😊
Thank you 🙏 very much Doctor for your energy and healthy tips
My pleasure Ma'am 🙏
❤மிகவும் தெளிவான விழுக்கம்.
நன்றி
Nan 103 kg irukka yenna pannalum weight lose pannala konjam yenna pannanum sollunga sir
Kindly check the link below 👇
ruclips.net/video/56t2wwaG-Fs/видео.htmlsi=CgViKiVaFEfREOpW
Good information doctor
May god bless you
Thank you
Well explained. Easy to get and cook
Thank you 🙏
Very informative Dr, Thank you
My pleasure Sir 🙏
Shocked about the good very good quality of vidio
🙏
Western People suggest not to go with nightshade veggies like tomota , bell pepper ... Is it true doctor? Or is it not a problem in our landscape
Hi, most of the nightshade vegetables like tomatoes, potatoes, brinjal, ladies finger, amla, etc.,are staple to our country. These vegetables are nutrient rich and having them in moderation will cause no harm. Avoid them only if you are allergic or sensitive to any of these vegetables.
@@Dr.P.Sivakumar hi sir, I have one more doubt. Does Woman with pcos/pcod need to avoid cruciferous vegetables especially cabbage? My girl told me this by watched a video and she is avoiding cabbage for long time ... But I know it is very good for visceral fat.. is it true doctor ?
Arumai padivo ❤Vire nice sir..good Night ❤
Thank you
you said in a good way ,got nicely memorised in my brain, so long I thought sweet potato should not to be eaten for diabetic, l like that so much, let me take in moderate level doctor, I subscribed ur channel ❤ thank u doctor
Very happy to hear, thank you 🙏
சுகர் இருப்பவர்கள் ஸ்வீட் பொட்டேட்டோ எடுக்கலாமா
Ma'am, it depends on your blood sugar levels. Kindly check with your physician.
Very useful news Dr thanks for your video ❤🎉
🙏
தைராய்டு இருக்கும் போது காலிபிளவர் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட கூடாதுன்னு சொன்னாங்க
பச்சை காய்கறியாக சாப்பிட கூடாது, சமைத்து சாப்பிடலாம்.
Apo thyroid irundha Cauliflower sapdalama ...?
சமைத்து சாப்பிடலாம், பச்சையாக சாப்பிடக்கூடாது.
@@Dr.P.Sivakumar thank you 🙏🏻
@@Dr.P.Sivakumar thank you
Good, Very clear, Thanks
Welcome 🙏
Super sir that's hundreds percent tru I will try
All the best 👍
Super message Dr...
Thank you
Sir very nice video any replacement for egg being a vegetarian
Ma'am, except for the egg, the rest of the food were vegetarian.
Superb Dr 🎉
Thank you
Try to post the video for the food which are good for diabetic personnel
Sure 👍
Ue speech very clear sir👏
Thank you