6 Superfoods That Help To Reduce Belly Fat | What To Eat To Lose Weight? Dr.P.Sivakumar (In Tamil)
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- #drsivakumar #chennaidentist #drsivashaleandhealthy #dentshinechennai #waystoreducefat #waystoreducebellyfat #waystoreducebodyfat #howtoreduceweight #healthylifestyle #waystoreducebellyfatathome #healthylife #healthylifemotivation #healthyliving #healthylivingtips #exerciseforweightloss #weightlosstips #foodstoreduce #healthyfood #healthyfoods #healthyfoodstips #superfood #superfoods #dietfood #diettips
#diettipstoloseweight
Follow me on / dentshine_chennai
This video deals with:
1. 6 Super Foods to Reduce Belly Fat
2. 7 Reasons For Selecting These Food Varieties
Watch the video till the end and you will get an understanding.
Please subscribe to the channel and click the bell button to receive regular updates on video releases.
For details:
Address: Dr. P. Sivakumar MDS.,
Dentshine Dental Clinic,
4, 8th Avenue, Manthope Colony,
Ashok Nagar,
Chennai - 83.
Contact no: 9884174123, 044 24742521
Gmail: sivakumarpalanivelu@gmail.com
Thank you so much sir... very simple, clear and affordable... first time im seeing your video and got much positive vibes 😊
Thank you
Yes sir, I am also first time seeing your video. very much useful.thank you sir
🙏
இது மாதிரியான தெளிவான விளக்கம் கொடுததுக்கு நன்றி சார்🙏
🙏
Omg now that I am on a keto diet whatever he says is golden information. What a treasure this doctor is ❤
🙏
டாக்டர் நான் 98 கிலோ இருக்கிறேன் எனக்கு தொப்பை அதிகமா உள்ளது நானும் பலமுறை என்னென்னமோ வைத்தியம் பார்த்து விட்டேன் விடாமல் தினமும் நடைபயிற்சி செய்கிறேன். உணவும் அதிகமா எடுத்துக் கொள்வதில்லை ஆனால் குறைய மாட்டேங்குது உடம்பு...
Kindly check the links below 👇
ruclips.net/video/56t2wwaG-Fs/видео.htmlsi=Eh0vuaHihjeYOoV7
And
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=7OXjOdUYSkag1bfh
Sir ,sema sir neenga neengalum fitta irrukeenga sir, பேச்சில் தெளிவு clarity
Thank you for your kind words Ma'am 🙏
மிக்க மகிழ்ச்சி dr பயன் உள்ள தகவல் ரொம்ப தெளிவாக உங்களின் விளக்கம் இருக்கிறது நன்றி Dr மீண்டும் சிறப்பான சிறப்பான பதிவுகளை அன்புடன் எதிர்பார்க்கிறேன்
🙏
வணக்கம் டாக்டர் சார்
அருமை அருமை
எளிய விளக்கம் பிசிறு இல்லாத பேச்சு ,சொல்லும்விதம்
முக்கியமாக தக்காளி நீர்சத்து 95
வெள்ளரிக்காய் 96 ஆனால் பெயரிலே நீர் வைத்துள்ள தண்ணீர்பழத்தில் 92 தான் என்று விளக்கிய விதம் அருமை
Anyway hearty cnngrats for your kind and valuable instructions (advice)
manymore thank you doctor sir
valuable
Thank you for your kind words Sir 🙏☺️
Ragi கூழ் kudicha pasi edukkadhu morning dinnerkum romba nalladhum kooda...moroda serumbodhu...digetionukum nalladhu
அளவோடு சாப்பிட்டு வளமோடு வாழ்க
Your voice is so majestic and easily understand by all. Well done sir . This is first time i came across your video..very fruitful. God bless you
Thank you for your wishes 🙏
@@dr.sivashalehealthy1954 somehow your voice is similar to Mr.Abdul Hameed (the radio voice of Tamil radio during 80's)
@2409anand 👍🙏
தொப்பை வராமல் பார்த்துக்கொள்வது எளிது. தொப்பை வந்தால் குறைப்பது மிக கடினம்.
👍
😂
Experience 😅😅
தின🎉மும் பத்து எண்ணிக்கை பத்து முறைவயிற்றை இழுத்து பிடிக்கவும்.கண்டிப்பாக குறையும்
.🎉
Yes
Thank you very much Dr for the wonderful service to the society All your videos are very informative. God bless you.
Thank you very much
Sir even after been soo busy as a doctor you are doing a great video. Thank you sir
My pleasure, Ma'am
7:24 தெளிவான விளக்கத்திற்கு ரொம்ப நன்றி சார
🙏
மிக்க நன்றி அய்யா 😁✨
மிக தெளிவான விளக்கம் 🙏✨
🙏
சாப்பிட கூடாது சொன்னவங்க எதை சாப்பிடலாம் என்று சொல்லவில்லை நன்றி அய்யா
🙏
Mikkamaghizhchi Dr
Nallapurithal kidaitchudhu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
நன்றி 🙏
Thankyou sir, good msg for us. Carbohydrate unavugal ennenna endrum athil ethai adikkadi eduthu kollalam endrum sollunga sir. 🙏
Kindly check the link below 👇
ruclips.net/video/0SrNClw5tb0/видео.htmlsi=7ZqgQumnDB9JDh_w
Neenga ellaarukkum reply koduppathu super yanakkum encourage panninga thank you so much doctor 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Always welcome 🙏
Tq Dr
@kvkalyani2617
Welcome 🙏
Thank you so much sir.. very clearly explained. Easy to remember and doable 🙏
🙏👍
Very clear message. Your way of presentation is very neat and nice. Thank you🙏🏻
Thank you
Really super doctor❤🎉🎉🎉
Vegetation people suggest instead of egg
Hi, except for eggs, the other five foods are vegetarian.
Wow. Fantabulous information. Very suitable for middle and lower class people. You are like a great man
🙏😊
Neenga sonna ella vegetables um easily available ah iruku romba thanks sir athey mathiri delivery ku aparm vayaru matum perusa iruku itha kuraika ethavathu easy solution solunga sir
Hi Ma'am, 70% strict diet and 30% regular exercise will surely help to reduce. For more information, do watch the link below.
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=FmoTwGeD_V-28ea0
Thank you for your reply sir😊
மிக அருமையான விளக்கம் டாக்டர்
நன்றி 🙏
Tq sir.. First time i watch ur video very helpful... Everyone can understand easily
Thank you
மிக்க நன்றி டாக்டர். 🙏
🙏
நன்றி என் தெய்வமே
🙏
மிக தெளிவான விளக்கம் sir, 👏
நன்றி 🙏
Really super doctor sir.Thank you for presenting this valuable healthy foods tips.
My pleasure, Sir 🙏
சார் வணக்கம்.எனக்கு முட்டை மற்றும் காலிஃபிளவர், கோஸ் முதலிய சில காய்கரி சாப்பிட்டால் கேஸ் பிரச்சனை வருகிறது அதற்கு என்னதிர்வுசார். நன்றி
U gives so much knowledge of food. Thank you sir.
🙏😊
Try to post the video for the food which are good for diabetic personnel
Sure 👍
இதே மாதிரி சூப்பர் ஸ்நேக்ஸ் பத்தி சொல்லுங்க
மக்காசோளம் பத்தி சொல்லுச்ங.....
Sure Sir, will make a video on super snacks. 🙏
Naan partha video liyae romba payan ulla video.. Especially you listed those 7 points and explained or related very well for each super foods...
Thank you
Kindly post video related thyroid weight loss enna pannalum asaiya maatinguthu
Hi, 70% strict healthy, balanced diet and 30% regular exercise can 100% help to reduce weight. Along with that 8 hours of sleep is a must and don't forget to take your thyroid medication daily.
For weight loss tips, watch the link below:
ruclips.net/video/w-r9-ONFAMk/видео.htmlsi=f-5N1W3Kg2P_9oKy
And
ruclips.net/video/c1iKx_JS4XI/видео.htmlsi=b-nzA84dHq8yYBpc
sir I was searching for a diet food like this for a long time thanks
🙏😊
Super sir try pannittu solluren sir thank u sir
👍
Valuable information dr thank you so much 🙏👍
Welcome Ma'am 🙏
❤மிகவும் தெளிவான விழுக்கம்.
நன்றி
Super foods super doctor 🎉 very nicely told shiva 💐👍🏼
Thank you 🙏
Thank you Doctor valuable information ❤
My pleasure Ma'am 🙏
Dr is also good professor. Appreciated
🙏
😮😮we r living in Mysore. I hv avacoda tree at home usually I ll get 400 piece s in a year this year I got 40 pieces . during season we get for 120 rs in market
God bless you doctor you are doing a good job useful for all thank you so much dr
Thank you for your kind words, Sir 🙏
Thank u so much dr very clearly explaining super❤👌👌👌
🙏
மிக்க நன்றி!
❤❤❤
🙏
சார் நான் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு பைபாஸ் சர்சரி செய்து கொண்டேன். முட்டை மஞ்சள் கரு சாப்பிட வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். ஆதலால் முட்டையின் முழு பயனை அடைய முடியவில்லை
Simply superb sir great🎉🎉🎉🎉
Thank you
நீங்கள் சொன்னது சரி
மதியம் என்ன சாப்பிடலாம் sir
அளவு சாப்பாடு - 1 கப் சாதம், 1 கப் கீரை, 1 கப் காய்கறி, 1 கப் சாம்பார் அல்லது மின் குழம்பு மற்றும் 1 கப் தயிர்.
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் நன்றி சார்💐💐
🙏
வெயிட் லாஸ் பண்ண ஆரம்பிக்கிறவங்க கத்திரிக்காய் சாப்பிடலாமா சொல்லுங்க சார் ப்ளீஸ்
தாராளமாக சாப்பிடலாம்.
Very value speech dr 🙏
Thank you
Excellent advice for good health..thank u sir 🎉
🙏
Thank you very much Dr.
🙏
Nice explanation with clear pronounced 😊
Thank you
நன்றி அய்யா 👏👏👏👏
🙏
Thank you sir ... Clear explanation....
🙏
Clear explanation sir, thank you 🎉
🙏
Arumai padivo ❤Vire nice sir..good Night ❤
Thank you
அருமையான பதிவு டாக்டர் ஐயா🙏
மிக்க நன்றி 🙏
Thank you sir for your excellent and valuable information 👍👍💯🔥👌👌
Welcome Sir 🙏
Shocked about the good very good quality of vidio
🙏
Good information doctor
May god bless you
Thank you
Well explained . Thank you .
🙏😊
சுகர் இருப்பவர்கள் ஸ்வீட் பொட்டேட்டோ எடுக்கலாமா
Ma'am, it depends on your blood sugar levels. Kindly check with your physician.
You r very brave wonderful truth full advisor
🙏😊
Hi sir i am 24 year girl na unga video ellam pakuran very super information and one request pleae reply my comment enaku fit varum sir intha health issueku na treatment edukuran 5 years aha na weight loss pananum enaku assai sir workout panni 10 kg weight loss panitan but ippo weight stuck agitu sir ithuku enna pananum please sollunka enna mathiri nirya per irkukanka please reply sir
Fits varum sir sorry spelling mistakes
Ma'am, happy to hear that you have lost 10 kgs. As of now your calorie expenditure is equal to calorie intake, so it is stagnant and more weight loss is not happening. If you want to reduce more, you have to either workout more or reduce your food intake. These two can only help in further weight loss.
Sir sir enaku left versive seizure ( fits) iruku sir treatment edukuran so weight loss panna athu cure akuma sir
Yes Ma'am, weight loss really helps a lot in epileptic patients.
Ketogenic diet is usually advised for epileptic patients. So, try to reduce your carbohydrates intake as much as possible and you will surely see the weight loss soon.
Thank you sir
Very good explanation tq Doctor
🙏
Hi டாக்டர் சர்க்கரை நோயாளி முட்டை சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடலாமா
Yes Sir, as to my knowledge, a diabetic can have one egg daily. Regarding sweet potato, kindly consult your physician.
Good, Very clear, Thanks
Welcome 🙏
Wonderful explanation. Thankyou Doctor
My pleasure 🙏
அருமையான தகவல் சார் நன்றி
🙏😊
short and clean explanation
Thank you 🙏
Would like English version of this programme Thank you
சகோ தொப்பை குறைய வேண்டும் என்றால் மொத்தமாகவே rice சாப்பிடக்கூடாதா???
Koncham eduthukalam 1 idly alavuku..... more than vegetables irukanum
Thank you sir.... Neraya news sollunga sir
Sure Sir 👍
Super explanation of super food by super Dr
Thank you
Thank you 🙏 very much Doctor for your energy and healthy tips
My pleasure Ma'am 🙏
Thyroid patients saapdalama cauliflower,, Broccoli,, ithelllam
People with thyroid problems should not have raw cruciferous vegetables but can have cooked cauliflower, broccoli and cabbage.
Hello doctor, can u tell what foods and life style for hormonal imbalance, adenomyosis and fibroid in women.
Super video Sir. Thank you.
🙏
Doc cruciferous veggies like cabbage,cauliflower, broccoli adhigama eduthukiya thyroid adhigama aagatha, Daily eduthukalama
Ma'am, people with thyroid problems should not have raw cruciferous vegetables but they can have cooked cruciferous vegetables as cooking lessens their goitrogenic properties.
Thank you sir. Very good information.
Welcome Ma'am 🙏
Western People suggest not to go with nightshade veggies like tomota , bell pepper ... Is it true doctor? Or is it not a problem in our landscape
Hi, most of the nightshade vegetables like tomatoes, potatoes, brinjal, ladies finger, amla, etc.,are staple to our country. These vegetables are nutrient rich and having them in moderation will cause no harm. Avoid them only if you are allergic or sensitive to any of these vegetables.
@@dr.sivashalehealthy1954 hi sir, I have one more doubt. Does Woman with pcos/pcod need to avoid cruciferous vegetables especially cabbage? My girl told me this by watched a video and she is avoiding cabbage for long time ... But I know it is very good for visceral fat.. is it true doctor ?
Post all about protinurea and how to prevent or reduce it
Thank you so much Dr Sir
🙏
Thank you sir. Gastritis gunamaga diet sollunga dr plsss
Sure Ma'am, will do it as a video.
என் போன்ற ஓபன் ஹார்ட் சர்ஜரி ( AVR ) செய்து கொண்டு Acitrom மாத்திரை எடுப்பவர்களுக்கு Cruciferous Vegetables சாப்பிட முடியாமல் தடை இருப்பதால் வேறு ஏதேனும் மாற்று வழி சொல்ல முடியுமா .... நன்றி....!
Kindly check the link below 👇
ruclips.net/video/TLE7f4-yLBg/видео.htmlsi=-3DLZKo7RKth3BpL
Thank you so much sir useful information
Welcome Ma'am 🙏
Sir low carbs foods Enna Enna food sir pls mention
Elarum solranga Maavu Suththu eduthukatheenganu
Low carbs foods names list Teeincha Thaana sapda mudiyum
Vegatbles names fruits names sonna nalla irukum
Aprm Inoru big davuts 100% diet solrangaley
50% carbs 30%fats athu Mari solrangaley athu Enna fats foods list ena protein food list Enna details ah solunga doctor pls
Ma'am, kindly watch these videos when free:
ruclips.net/video/0SrNClw5tb0/видео.htmlsi=UoQmrNz_sK3eJTCf
And
ruclips.net/video/BxZrrQn70xE/видео.htmlsi=aFGeuQdpi8Zpv0SC
And
ruclips.net/video/eeCQTx5nH3E/видео.htmlsi=NzvaX-_leTvhAhQI
Really amazing information sir unga valuable time la ivalo usefull tips koduthirukeenga really very thankful to you sir
Pleasure is mine, Ma'am. 🙏
Tq so much sir super explaination 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Welcome
Good and breaf explanation for the diet. Thank you so much doctor.
🙏
Thank you doctor for your clear explanation but i had a doubt shall we take those vegetables on boiled condition or need to have it in raw condition only please reply...
Ue speech very clear sir👏
Thank you
Super nandri Dr sir
🙏
Super sir I will try thank you so much
Yor advice
🙏
நல்ல பதிவு. நன்றி ஐயா.
🙏
Very useful news Dr thanks for your video ❤🎉
🙏
Thanks 🙏🙏🙏
Welcome