Mano , se o seu objetivo é treinar pra hipertrofia, faz os movimento unilaterais e explosivos e mantenha de 8 a 15 reps E DESCANSE 1 MINUTO ENTRE OS EXERCÍCIOS E SÉRIES, isso é básico pra hipertrofia e os exercícios sempre difíceis
Você precisa melhorar a postura nós movimentos, você acaba se inclinando muito para frente nós agachamentos e sua pegada na barra tava largada, você tava segurando só com os dedos
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Mano vc é foda mesmo gosto muito do seu canal
Mano , se o seu objetivo é treinar pra hipertrofia, faz os movimento unilaterais e explosivos e mantenha de 8 a 15 reps E DESCANSE 1 MINUTO ENTRE OS EXERCÍCIOS E SÉRIES, isso é básico pra hipertrofia e os exercícios sempre difíceis
Treino top ☄️ apareceu o seu canal e curti muito
Trás treino de abdômen
Boa continue, sucesso pra vc
Vai no meu canal por, também treino.
Parabéns a cada dia evoluindo👏👏
Treino massa viu , siga em frente 💪🔥
Treino top
0:21 tu é gay Mano tá ficando doido? Skkskkssk
O foda é q eu trabalho de cervente então se eu fazer esse treino eu tô laskado kkkkk ai é soda 😟
Mano tenta não esticar a perna 100% deixa uma invergadura pro músculo não descansar na hora do agachamento
top mano sem desculpa para treinar perna kdkd
Vai no meu canal por favor, também treino.
Show cara !💪🏽
Bora!!!💥
Kkk dps no outro dia consegue Nei andar kkkk
Lindoo kkkkk
Oi eu não tenho dinheiro para seu ebuk vc podia fazer uma versão gratuita com menos coisas gosto muito do seu canal
Como você fez essa gambiarra do cabo de vassoura com as garrafas??
Só coloquei as garrafas em pé no chão formando um triângulo, coloquei o cabo no meio e passei mta fita
Você precisa melhorar a postura nós movimentos, você acaba se inclinando muito para frente nós agachamentos e sua pegada na barra tava largada, você tava segurando só com os dedos
Ebook
Cara me ajuda sem brincadeira eu fiz um treino de perna ontem, eu não consigo andar sem sentir muita dor e não consigo me abaixar OQ EU FAÇO
Nada kkk, é normal krai, sinal de q ta dando certo, só descansa, treina superior e outro dia quando já estiver descansado treina perna dnv
@@kauacalistenia 😎👍 valeu chefe sou teu fã patrão