Поразительно,сколько людей знают это упражнение,но НИКТО не поделился с другими.Вот этим ВЫ и отличаетесь от людей,которые создают блог и делятся с теми,кто не знает.Я,например,делаю упражнение уже при отёке ног,а упражнение для профилактики,я не знала.Тем более,что оно занимает немного времени.Огромная благодарность каналу за ваш труд.
Почему Вы не говорите самого главного? Что до и после этого упражнения, нужно обязательно выпить по стакану тёплой воды, это необходимо для разгона лимфы......
@БелыйТигр-н6т Чтобы запустить ход лимфы, нужна вода, даже без упражнений, нужно выпивать стакан тёплой воды утром. Не обязательно делать три раза в день, главное с утра лимфу разогнать....
Я такое упоажнение делал 50 назад, когда стоял на посту часовым на морозе и мëрзли руки. После таких встряхиваний, кровь приливала к кончикам пальцев и руки отходили.
Не такое уж оно и секретное, народ, кто постоянно борется с отеками в курсе. Ровно как и о препаратах, которые убирают отеки. И я сейчас не о мочегонных, бесконтрольный прием которых может привести к печальке. Застой лимфы устраняет препарат лимфотранзит. Я когда его брала, особо не надеялась на действие, но ошиблась. Теперь это моё спасение.
Благодарю. Скажите, а как дышать при этом: когда делать вдох, когда выдох? Надо ли становиться на носочки при подьеме рук или стоять на полной стопе? Обьясните, пожалуйста, лучше покажите замедленно как правильно его делать?
Подняли руки - вдох, кинули вниз - выдох. На вдохе на полупальцы/носочки, на выдохе опустились на стопу. При подъеме рук телом макушкой тянемся вверх, раскрывая диафрагму, открывая лимфопротоки в ней. На выдохе диафрагму подтягиваем, скручивая пресс.
Это противопоказано при проблемах со спиной,оно для маленьких хорошо,для взрослых уже плохо и неграмотно! Просто от балды мужик ляпает.не в чем не разбираясь.
Столько пустой болтовни! И ничего нового не сказал!! Это упражнение давно известно, прямо секрет нам открыли!! Я понимаю, вы зарабатываете деньги, но людей за лохов держать не нужно!!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Спасибо помогло. Аж в руках потеплело
СПАСИБО!!!
Поразительно,сколько людей знают это упражнение,но НИКТО не поделился с другими.Вот этим ВЫ и отличаетесь от людей,которые создают блог и делятся с теми,кто не знает.Я,например,делаю упражнение уже при отёке ног,а упражнение для профилактики,я не знала.Тем более,что оно занимает немного времени.Огромная благодарность каналу за ваш труд.
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤! Крепкого здоровья .процветания и взаимной любви!❤❤❤❤❤❤❤
Раньше просто все рубили дрова, не зная, что разгоняют лимфу😊
Иди руби дрова, кто не даёт тебе?
😂😂😂
А мне лыжника напомнил
И вытряхали половики
Спасибо, что за две минуты, а не за 30 минут, как многие любят, разведут болтавню...
Спасибо большое, очень нужное видео! Сколько знаю вокруг себя людей, очень многие жалуются на отёки, а это упражнение и не знают!
Супер ❤благодарю вас за полезную информацию ❤❤❤
🎉Благодарю, вас, добрый человек!!!
Благодарю, буду пробовать, если не забуду
Благодарю, почему то увидела в простоте что то важное. Благодарю.
Благодарю, дорогой человек!!!
Благодарю вас❤😘
Быстрое и полезное упражнения. Спасибо.
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤
Большое спасибо!👍❤️
Благодарю вас
Спасибо. Обязательно пробуем. ❤❤❤
С интересом смотрю Ваши ролики, некоторые использую в повседневной жизни. Благодарю Вас за нужный людям контент. Благодарю!!!
Здорово 🌞🪷🌷
Благодарю Вас
Классное упражнение
Благодарю!🎉❤😊
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
Я допустим, первый раз вижу такое упражнение. Если оно действительно действенное, большое спасибо. Утром начну. Очень нужно.
Я первый раз увидела это упражнение, а те кто уже видел, нечего здесь делать. Это для тех, кому необходимо.Спасибо большое, буду пользоваться ❤❤❤.
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!!!
Спасибо вам
Благодарю 🙏 ❤
Благодарю
Спасибо.
Спасибо
Почему про вдох-выдох ничего не говорите? Это же тоже важно✨🙏
Спасибо бальшое
Почему Вы не говорите самого главного? Что до и после этого упражнения, нужно обязательно выпить по стакану тёплой воды, это необходимо для разгона лимфы......
Если делать 3р в день, то очень много тогда нужно воды выпить по вашему.И плюс ещё жидкости в течение дня. Это не всем полезно
@БелыйТигр-н6т Чтобы запустить ход лимфы, нужна вода, даже без упражнений, нужно выпивать стакан тёплой воды утром. Не обязательно делать три раза в день, главное с утра лимфу разогнать....
Он наверное сам не знает. Спасибо большое что сообщили про воду. 🦋🌟🏵️
Вода это вообще отдельная тема. Холодная вода запустит ЖКТ, горячая вода запустит отток желчи.
В любом случае любая вода задвигает лимфу
Я такое упоажнение делал 50 назад, когда стоял на посту часовым на морозе и мëрзли руки. После таких встряхиваний, кровь приливала к кончикам пальцев и руки отходили.
Ваше знание расскажу дальше.
Видео было раньше. Ещё : звук И и и. Делаю очень часто. Там Вы говорили, что это упр. Японских долгожителей. Заинтересовало, потому что мне 77
Спасибо огромное ❤
Большое спасибо!!
Вы такой классный
Благодарю вам 💛🌞🙏✅💚🌍
Благодарю😊
Дякую!
Это бомба 💥💥💥💥💥💥
Всем здравия !
Не такое уж оно и секретное, народ, кто постоянно борется с отеками в курсе. Ровно как и о препаратах, которые убирают отеки. И я сейчас не о мочегонных, бесконтрольный прием которых может привести к печальке. Застой лимфы устраняет препарат лимфотранзит. Я когда его брала, особо не надеялась на действие, но ошиблась. Теперь это моё спасение.
Это упражнение действует на проблему , а таблетки снимают симптомы.
У кого как - ни у меня, ни у сестры- никакого действия
❤
Благодарю. Скажите, а как дышать при этом: когда делать вдох, когда выдох? Надо ли становиться на носочки при подьеме рук или стоять на полной стопе? Обьясните, пожалуйста, лучше покажите замедленно как правильно его делать?
Подняли руки - вдох, кинули вниз - выдох. На вдохе на полупальцы/носочки, на выдохе опустились на стопу. При подъеме рук телом макушкой тянемся вверх, раскрывая диафрагму, открывая лимфопротоки в ней. На выдохе диафрагму подтягиваем, скручивая пресс.
Почему секретное? От кого скрывали?
Здорово, но сначала надо выпить теплую воду!!! 😮
Что за упражнение отченаш?
🙏🙏🙏
Ничего оно не секретное, в садике такие упражнения делали, и вообще много лишних слов
Нельзя у кого камни в почках и желчном!!! 🙃🤫Про противопоказания ни кто не говорит.....
👍👍👍
Очень секретное упражнение всего лишь 5 млн.человек посмотрели..))
@@ae9616 *если бы столько людей посмотрело бы, оно уже было бы не секретным*
Да давай уже.
..
Очень долгое вступление. Все одно да потому.
Вы видать, других не смотрели
Вы , что это уже давно известно , док Длин показывал в своем ролике 😮😅😅
А пятками об пол надо бить?
Это противопоказано при проблемах со спиной,оно для маленьких хорошо,для взрослых уже плохо и неграмотно! Просто от балды мужик ляпает.не в чем не разбираясь.
😁
Слова, слова, слова...
Делал всегда, но не знал о том, эффекте. ОМ.
В чем секрет,давно знаем
Ролик на две минуты из которых бла бла , а само упражнение только на 50 секунд.
😊
Столько пустой болтовни! И ничего нового не сказал!!
Это упражнение давно известно, прямо секрет нам открыли!!
Я понимаю, вы зарабатываете деньги, но людей за лохов держать не нужно!!
Ваше секретное упражнение мы в группе бабушек делаем шестой год.
@@ЕленаТемникова-л7з 👏
А кому запрещается такое упражнение???
😮😅😊
Старье, может поэтому и секретное!😅
Такое длинное вступление!! Ничего секретного в этом упражнении нет!!
Вы не первый, кто показывает это!!
Привет больным коленным суставам!
Это тенденция такая ?
Два часа показывать себя и пять секунд упражнение!
Очень много разговора
Только ленивый уже не рассказал и не показал это " секретное" упражнение 🤓 (((( повторяют одно и то же, ну ничего нового 🙄
сдианонился что ли?
Спасибо большое ❤❤
Благодарю!