[모던필라테스] 날씬한 팔뚝 라인과 애플힙을 위한 필라테스 동작

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 дек 2024
  • [어쩌다 필라테스 시즌4 - 15편]
    _ 날씬한 팔뚝 라인과 애플힙을 위한 필라테스 동작
    6월 22일과 23일 진행될 원더러스트 페스티벌 맛보기, 그 두 번째!
    즐거운 음악과 함께 신나게 필라테스로 다이어트를,
    날씬한 팔뚝 라인과 애플힙을 만들기 위한 필라테스 동작
    #모던필라테스 #어쩌다필라테스 #필라테스자격증
    #필라테스강사자격증 #필라테스 #필라테스교육 #필라테스지도자

Комментарии • 1

  • @이센스-s5x
    @이센스-s5x 6 месяцев назад +1

    보면서 동작 따라해보는데 쉽지않네요
    잘봤습니다

Следующие
Автовоспроизведение
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)빵느
Просмотров 384 тыс.
의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)17:03의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)
의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)지식한상
Просмотров 1,4 млн
HOLIDAY BARRE BURN ️‍🔥🎅 | FITMAS DAY 944:00HOLIDAY BARRE BURN ️‍🔥🎅 | FITMAS DAY 9
HOLIDAY BARRE BURN ️‍🔥🎅 | FITMAS DAY 9barreALLEY
Просмотров 3
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Просмотров 38 млн
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]02:56I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,9 млн
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
4강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교11:334강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교
4강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교EBS 평생학교
Просмотров 954 тыс.
"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)10:24"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)
"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)지식한상
Просмотров 1,7 млн
💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)23:08💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)
💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)빵느
Просмотров 95 тыс.
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 504 тыс.
디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부13:52디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부
디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부더건강
Просмотров 390 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 496 тыс.
BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!19:41BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!
BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!이지은 다이어트 Jiny diet
Просмотров 774 тыс.
[모던필라테스] 페니 박사님의 시그니처 동작과 모디파이13:54[모던필라테스] 페니 박사님의 시그니처 동작과 모디파이
[모던필라테스] 페니 박사님의 시그니처 동작과 모디파이모던필라테스
Просмотров 775
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️10:49※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️빵느
Просмотров 996 тыс.
O’ZI BOQQAN SHERGA YEM BO’LGAN PARKENTLIK QOROVUL06:31O’ZI BOQQAN SHERGA YEM BO’LGAN PARKENTLIK QOROVUL
O’ZI BOQQAN SHERGA YEM BO’LGAN PARKENTLIK QOROVULDarakchi UZ
Просмотров 850 тыс.
💥 Колоссальные Потери⚔️ Серьезное Продвижение На Курском Направлении📅 Военные Сводки За 18.12.202425:07💥 Колоссальные Потери⚔️ Серьезное Продвижение На Курском Направлении📅 Военные Сводки За 18.12.2024
💥 Колоссальные Потери⚔️ Серьезное Продвижение На Курском Направлении📅 Военные Сводки За 18.12.2024Военные Сводки
Просмотров 723 тыс.
100-летнее масло00:24100-летнее масло
100-летнее маслоНовостной Гусь
Просмотров 619 тыс.
2,000 People Fight For $5,000,00024:452,000 People Fight For $5,000,000
2,000 People Fight For $5,000,000MrBeast
Просмотров 33 млн
24 часа в ЗАБРОШЕННОМ ДОМЕ с ПРИВИДЕНИЯМИ | Милана Некрасова, Лизогуб, Лера Симка, Туров, Вирсавия29:1224 часа в ЗАБРОШЕННОМ ДОМЕ с ПРИВИДЕНИЯМИ | Милана Некрасова, Лизогуб, Лера Симка, Туров, Вирсавия
24 часа в ЗАБРОШЕННОМ ДОМЕ с ПРИВИДЕНИЯМИ | Милана Некрасова, Лизогуб, Лера Симка, Туров, ВирсавияМилана Некрасова
Просмотров 102 тыс.
Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТО58:07Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТО
Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТОДмитрий Гордон
Просмотров 762 тыс.
HIGHLIGHTS: Real Madrid v Pachuca | FIFA Intercontinental Cup 2024™ Final02:00HIGHLIGHTS: Real Madrid v Pachuca | FIFA Intercontinental Cup 2024™ Final
HIGHLIGHTS: Real Madrid v Pachuca | FIFA Intercontinental Cup 2024™ FinalFIFA
Просмотров 3,9 млн
ВСУ попали в окружение под Курахово! Зачем доводить до этого? | Алексей Арестович | Канал Центр18:02ВСУ попали в окружение под Курахово! Зачем доводить до этого? | Алексей Арестович | Канал Центр
ВСУ попали в окружение под Курахово! Зачем доводить до этого? | Алексей Арестович | Канал ЦентрЦЕНТР
Просмотров 252 тыс.