Exelente explicas cada detalle para las que no sabemos hacer nada de esto .me encanto porque con los ejemplos que das aprende uno porque aprende .muchas gracias
Muy buenos ejercicios y quiero ponerlos en práctica solo una pregunta yo tengo diu y tengo como 18 Años asi, y si hago. Estos ejercicios no me puedo lastimar??
mil gracias por todas las indicaciones vaya que tengo desconocimiento de tecnica y con este video aprendo. para iu tendran alguna recomendacion gracias
Hola, estoy muy interesada en este metodo hipopresivo solo tengo una preocupación: soy cantante y no se si esto sea benéfico ya que relaja el diafragma y en el caso de que ayude pues me suscribo ahora mismo. Gracias!
+Daniela Martínez yo tomo clases de canto y me han enseñado este ejercicio para el poder tener más cavidad en el aire en el diafragma. Bueno eso me van enseñado, espero no molestar, saludos! :)
Mi forma de respirar es muy mala, como con un ritmo extraño. Me ha costado seguir tu vídeo y no por ti, tu explicación es magnifica!!! Es mi mala forma de respirar. Felicitaciones para ti, lo explicas y haces de manera muy sencilla.
Hola buenos Días mi nombre es Deicie soy de Ecuador tengo 42 años y es difícil para mi bajar de peso tengo él . metabolismo muy lento por fa Ayúdame asisto a un gimnasio ya tengo dos meses y no veo resultados gracias
+Sandra Paccapelo y que paso?? conseguiste resulatados o te rendiste al prinicipio?? recien acabo de ver este video y lo planeo poner en practica desde hoy. :D Saludos
Hola Loryyn, buenos días. Si ya ha pasado el tiempo de recuperación de la cesarea, sobretodo lo que te recomiendo es la gimnasia hipopresiva. Échale una vistazo. Un saludo cordial.
Muy buena tus clases! Pero sin intención de ofender, quiero hacer una crítica, para mí,constructiva. La música de fondo no Suma para escuchar atentamente y con agrado, sin vueltas, ésa música a mí, me molestó
Depende de ti, Patricia. Lo ideal es que realices tres repeticiones de cada ejercicio y con una frecuencia aprox de días alternos (un día sí, otro no). Un saludo cordial.
Danitza Cortijo Hola Danitza! Los resultados depende la persona se pueden ver antes o después. Hay muchas variables que influyen, el nivel de trabajo que se realiza, la dieta que se siga y el organismo de cada uno. ¡Con un trabajo intenso todo se consigue! Un saludo!!
Como le decía a la compañera, depende de ti. Lo ideal es que realices tres repeticiones de cada ejercicio y con una frecuencia aprox de días alternos (un día sí, otro no). Un saludo cordial.
Hola ! Desde el primer momento podrás empezar a ver los resultados, si entrenas de forma diaria. Aunque si tu objetivo es bajar de peso, deberás acompañar estas rutinas con actividad aerobica para así aumentar el gasto calórico necesario para ver como tu cintura poco a poco se va reduciendo :)
buenas noches, antes que nada felicitar por los videos pero tengo una consulta, acaso no es cierto que si no quemas es decir sudas, no reduces grasa? es decir con ejercicios de respiracion basta para reducir cintura? no es necesario sudar?
+Virginia Reyes y que paso?? conseguiste resulatados o te rendiste al prinicipio?? recien acabo de ver este video y lo planeo poner en practica desde hoy. :D Saludos
Hola Virginia, sudar no adelgaza; sólo pierdes agua. La sudoración no es un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o adelgazar. Depende del ejercicios que realices, de tu musculatura (a más musculatura, más pierdes), metabolismo, intensidad, etc... Espero haberte contestado. Un saludo.
ictiva, tu gimnasio en casa Hola apenas sigo tu página y me ha gustado la forma en que explicas. Mi duda es acerca de los músculos, dices que a mayor musculatura, más grasa pierdes, si es así, funciona igual si hago ejercicios con peso para la zona abdominal? espero tu respuesta 😊 Un abrazo desde Colombia.
necesito ejercicios para que no me salga el asma a la media hora de hacer aerobic. !! soy cantante y necesito tener buena musculatura pars estar en pie. gracias.
Lo ideal para mantenerte firme y que por lo tanto, puedas proyectar mejor la voz, es manetener una buena postura. La espalda recta de lo ofrece un abdomen firme. Te recomendamos gimnasia hipopresiva o abdominales. Además, tenemos una clase dedicada al cuidado de la espalda. Espero que te sirva. Un saludo cordial.
Sol Acuna Cuando inspiras hay que meter la barriga hacia adentro y luego al expirar soltar el aire hacía afuera. Muchas gracias por comentar. Un saludo Sol!! :)
perdon, no entendi esto, no es al reves? osea al tomar aire (inspirar) la barriga va hacia afuera y al soltar el aire (expirar) la barriga hacia adentro y hacia arriba?
Por qué se presenta como un modo de perder cm de cintura y la profe en su clase dice que si buscamos eso vayamos a otros canales. Es o no un como de afinar cintura?
Спорт
explicaciones claras y concisas. ejemplos sencillos.
me encantó, GRACIAS Gloria
Explicaciones GENIALES! muchas gracias!!
Felicitaciones por este canal y por el excelente grupo de profesionales q forman este equipo.muchos éxitos.saludos desde Londres
Muchas gracias a ti! :)
Gracias, muy claras tus explicaciones! Saludos desde Argentina
Luciana Pereyra Muchas gracias por tu comentario Luciana!! Un saludo!
Hola Gloria gracias por todo 🙂🙂
Que bien explicas sos buenísima!!!!!
Exelente explicas cada detalle para las que no sabemos hacer nada de esto .me encanto porque con los ejemplos que das aprende uno porque aprende .muchas gracias
¡Muchas gracias por tu bonito comentario Maricela! Un abrazo
Me encanta tu canal
Explicas muy claro, hare estos ejercicios y espero aplicar bien la técnica para ver resultados.
¡Muchas gracias! ya verás que si que los notarás. Vamos a darlo todo un día mas
Guapa! Excelente Explicación!
+Vittorio Volcanni Nos alegramos que te haya gustado el vídeo. Un saludo! :)
Muy buenos ejercicios y quiero ponerlos en práctica solo una pregunta yo tengo diu y tengo como 18 Años asi, y si hago. Estos ejercicios no me puedo lastimar??
mil gracias por todas las indicaciones vaya que tengo desconocimiento de tecnica y con este video aprendo. para iu tendran alguna recomendacion gracias
+Paola Morales Muchas gracias por tu comentario. Nos alegramos que te haya gustado Paola! Un saludo :)
muchísimas gracias muy bien explicado!!😳
Gracias a ti, Kisha
ExcelenteE 👌 gracias!!
¡Muchas gracias!
Wow muy Buenos consejos
+Maria Jose Malpica Morales Muchas gracias por tu comentario María José. Un saludo! :)
È possibile avere lo stesso video in Italiano?
Saludos desde puerto rico.me gusta tu manera de explicar.Te felicito .
Muchas gracias, Longino por tu comentario tan agradable.
Un saludo cordial.
Gracias a ustedes por existir y ser como son.
¡No te pierdas nuestro vídeo completo de abdominales en RUclips!
#ictiva #abdominales #enforma
ruclips.net/video/HGYMRV-jKo0/видео.html
Hola, estoy muy interesada en este metodo hipopresivo solo tengo una preocupación: soy cantante y no se si esto sea benéfico ya que relaja el diafragma y en el caso de que ayude pues me suscribo ahora mismo. Gracias!
Hola Daniela! En principio no tiene que ser negativo. Un saludo!! ;)
+Daniela Martínez yo tomo clases de canto y me han enseñado este ejercicio para el poder tener más cavidad en el aire en el diafragma. Bueno eso me van enseñado, espero no molestar, saludos! :)
Muchas gracias por explicarnos tu experiencia, Zoe.
Un saludo.
Wow y todo con pura respiración
gracias por tus ejercicios de respiración, te preguntó con estos ejercicios puedo bajar mi abdomen descolgado.gracias mil gracias
Lilia, te aconsejamos la gimnasia hipopresiva sí o sí. Ya verás, busca sobre ella y verás que es ideal para lo que buscas.
Un saludo.
Hola q buenos ejercicio s
josefina angel Muchas gracias por tu comentario. Nos alegramos que te haya gustado! Un saludo! :)
Pero no sé cómo hacer respiración de costado. Y no me explica muy bien cómo hacerlo... Debo poner el abdomen duro al inspirar o meterlo??? Ayuda!
Un poco difícil pero seguro aprenderé gracias
Poco a poco lo vas a conseguir :)
Mi forma de respirar es muy mala, como con un ritmo extraño. Me ha costado seguir tu vídeo y no por ti, tu explicación es magnifica!!! Es mi mala forma de respirar. Felicitaciones para ti, lo explicas y haces de manera muy sencilla.
¡ Muchas gracias por tu comentario
ole ole ole :D!! :) felicitats guapa
Hola buenos Días mi nombre es Deicie soy de Ecuador tengo 42 años y es difícil para mi bajar de peso tengo él . metabolismo muy lento por fa Ayúdame asisto a un gimnasio ya tengo dos meses y no veo resultados gracias
Muy bueno...me suscribí. ..spero que me den resultados. saludos desde Argentina☆
+Sandra Paccapelo y que paso?? conseguiste resulatados o te rendiste al prinicipio?? recien acabo de ver este video y lo planeo poner en practica desde hoy. :D Saludos
Saludos, Sandra.
Muchas gracias, espero que te haya gustado en este año.
Si quieres más, accede a www.ictiva.com
Me gusta tu vídeo, pero sirve para un abdomen grande y descolgado
Hola mi pregunta es la siguiente...yo tube dos sesarias...de igual forma puedo hacer estos ejercicios?
Hola Loryyn, buenos días.
Si ya ha pasado el tiempo de recuperación de la cesarea, sobretodo lo que te recomiendo es la gimnasia hipopresiva.
Échale una vistazo.
Un saludo cordial.
Puedo a ser estos ejercicios y correr o no puedo a ser las das cosas
¡ Hola ! Por supuesto, el ejercicio cardiovascular siempre se puede combinar con este tipo de ejercicios. Gracias por tu comentario
ictiva, tu gimnasio en casa muchas gracias
Hola qué tal este ejercicio sirve para reducir el abdomen y cintura a la vez ?
¡Siii, ya verás que cambios!
Muy buena tus clases! Pero sin intención de ofender, quiero hacer una crítica, para mí,constructiva. La música de fondo no Suma para escuchar atentamente y con agrado, sin vueltas, ésa música a mí, me molestó
QANTOS MINUTOS REPETIR LOS EJERCICIOS Y CON CUANTA FRECUENCIA.
Depende de ti, Patricia. Lo ideal es que realices tres repeticiones de cada ejercicio y con una frecuencia aprox de días alternos (un día sí, otro no).
Un saludo cordial.
en cuanto tiempo se ve los resultados?
Danitza Cortijo Hola Danitza! Los resultados depende la persona se pueden ver antes o después. Hay muchas variables que influyen, el nivel de trabajo que se realiza, la dieta que se siga y el organismo de cada uno. ¡Con un trabajo intenso todo se consigue! Un saludo!!
¿y cuantas series hay q hacer?
Como le decía a la compañera, depende de ti. Lo ideal es que realices tres repeticiones de cada ejercicio y con una frecuencia aprox de días alternos (un día sí, otro no).
Un saludo cordial.
Son bien fácil espero que logre lo que necesito en cuantos tiempo se ven resultados
Hola ! Desde el primer momento podrás empezar a ver los resultados, si entrenas de forma diaria. Aunque si tu objetivo es bajar de peso, deberás acompañar estas rutinas con actividad aerobica para así aumentar el gasto calórico necesario para ver como tu cintura poco a poco se va reduciendo :)
buenas noches, antes que nada felicitar por los videos pero tengo una consulta, acaso no es cierto que si no quemas es decir sudas, no reduces grasa? es decir con ejercicios de respiracion basta para reducir cintura? no es necesario sudar?
+Virginia Reyes y que paso?? conseguiste resulatados o te rendiste al prinicipio?? recien acabo de ver este video y lo planeo poner en practica desde hoy. :D Saludos
Diego Wilson Huaman Rodriguez Hola Diego, Me rendí a ti como te fue ?
***** ya he perdido 5 kilos despues de 1 mes de duro duro ejercicios :D
Hola Virginia, sudar no adelgaza; sólo pierdes agua. La sudoración no es un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o adelgazar. Depende del ejercicios que realices, de tu musculatura (a más musculatura, más pierdes), metabolismo, intensidad, etc...
Espero haberte contestado.
Un saludo.
ictiva, tu gimnasio en casa Hola apenas sigo tu página y me ha gustado la forma en que explicas. Mi duda es acerca de los músculos, dices que a mayor musculatura, más grasa pierdes, si es así, funciona igual si hago ejercicios con peso para la zona abdominal? espero tu respuesta 😊 Un abrazo desde Colombia.
necesito ejercicios para que no me salga el asma a la media hora de hacer aerobic. !! soy cantante y necesito tener buena musculatura pars estar en pie. gracias.
Lo ideal para mantenerte firme y que por lo tanto, puedas proyectar mejor la voz, es manetener una buena postura. La espalda recta de lo ofrece un abdomen firme. Te recomendamos gimnasia hipopresiva o abdominales. Además, tenemos una clase dedicada al cuidado de la espalda.
Espero que te sirva.
Un saludo cordial.
Yo cuando respiro aire digamos llevo mi pansa hacia adentro esta bien?
Sol Acuna Cuando inspiras hay que meter la barriga hacia adentro y luego al expirar soltar el aire hacía afuera. Muchas gracias por comentar. Un saludo Sol!! :)
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perdon, no entendi esto, no es al reves? osea al tomar aire (inspirar) la barriga va hacia afuera y al soltar el aire (expirar) la barriga hacia adentro y hacia arriba?
Espero que te pueda ayudar este enlace: tecnicasderespiracion.com/tecnicas/respiracion-abdominal/
Un saludo.
Por qué se presenta como un modo de perder cm de cintura y la profe en su clase dice que si buscamos eso vayamos a otros canales. Es o no un como de afinar cintura?
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no me gustó
jaja.....se explica lo basico fisiologia de la respiracion con esto haces todo lo que quieras!!...