САМАЯ ЛЮБИМАЯ ЭТА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА... ДЕЛАЮ ЕЁ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ. И ЗАВЕРЩАЮ ЛИМФОДРЕНАЖНОЙ...ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПОКАЗАТЕЛТИ СУПЕР- 120/80-60. .. И УМЕНЬШИЛАСЬ В ОБЪЁМЕ НА 6 см, НАЧАЛА С 1 АВГ И ПО 26 ОКТ....Я БЕЗМЕРНО СЧАСТЛИВА , БЛАГОДАРЯ ВАМ, АНИТА !
Аніта, дякую. Так приємно завдяки вам спостерігати за змінами в тілі. Велика подяка за короткі тренування. Це так важливо в наш час. Я їх комбіную чи роблю повторення. Обожнюю вас і ваші вправи!!!
Жировые валики- это жир, который убирается спортом и правильным питанием. Именно питанием, а не обжорством всего, что попало на глаза. Пытайтесь правильно, качественной едой три раза в день и спорт, любой - фитнес, йога, бег, велосипед и т. д.
Не успела дописать -после двух дней занятий ,живот подтягивается внутрь как бы сам ,через месяц напишу результат .Мне нужно убрать живот (пузо) .Вес меня не волнует . Спасибо за такие отличные упражнения !!!!!
Сегодня 16.11. Пришла подруга -как ты похудела ,живот уменьшился,я что так заметно -да ,очень заметно . Делаю 1) тонкая талия 2)убираем живот 3)убрала постоянные перекусы ,ем 4-раза в день 4)ещё делаю и китайскую зарядку для живота . .Не взвешивалась и не измеряла сейчас свои параметры . 29.10-объём бёдер с пузом был 116 ,измерю вес и параметры 31.12.21
ОТЛИЧНО !!!! ВОТ ЭТО ТРЕНИРОВКА, ЛУЧШЕ ДАЖЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ !!!! АНИТА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР И ПОСЛАНЫ МНЕ СВЫШЕ... КАЖДАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГДА ПОЛЕЗНА И ЭФФЕКТ ВИДЕН.. УДАЧИ ВАМ...
Анита! Спасибо вам огромное! Все ваши коротенькие тренировки супер! Я начала с одной ...теперь буду добавлять уже четвертую....и мне очень нравится с вами заниматься. Ещё раз спасибо!!!!
Здравствуйте Анита! Разрешите задать вам вопрос? Сейчас в интернете много роликов с "китайской жиротопкой ".....можно ли узнать ваше профессиональное мнение,какова их эффективность и не травмоопасны ли эти упражнения для позвоночника? Заранее спасибо!
Добрый вечер Анита, сколько нового я пропустила… так собралась и в строй, работать 😁 Спасибо за вашу работу, зато что помогаете работать над собой!!!!👍❤️
В свои 35 я стала как старушка. Задыхаюсь при быстрой ходьбе, сердце выскакивает. И вес набираю. Зоб, сердечное заболевание, всд, мигрень. Доктор сказал «хватит отговорок и вперед тренироваться!». Начала сегодня. Надеюсь поправлю себе все что хочу.
Смотрю на Аниту и сами по себе исчезают все жировые складки:) . А если серьезно, то думала не смогу повторить. Не в той форме, не в том возрасте. Но повторила , благодаря вашему энтузиазму и хорошей подачей! Спасибо!
Добрый день.Прекраснейшие упражнения.Снимают воспаление седалищного нерва.Испытала на себе.Анита, ещё мне понравились упражнения,Выы занимались с мамой.Класс.Минус лень и обжорство плюс позитив.Всем здоровья
Я прихожу с работы еле живая, целый день на ногах, а потом дома ещё работы хватает. Не обжираюсь, ем много овощей, но после 55ти набрала лишние 5кг и хоть плачь. На фитнес просто нет сил
Не расстраивайтесь. Если у вас переходный переходный момент, гормональная перестройка ( климакс) то вы наберёте 5 килограмм по любому, и это нормально, природу не обманешь. Через это проходит большинство женщин.
Доброй ночи, Анита! Такой вопрос! У меня оба тазобедренных сустава поменяли в июне, до этого находилась на стероидах , набрала вес, из за замены суставов многие упражнения не могу выполнять, а жир подкожный с живота очень надо убрать, срочно! У меня никогда живота не было, а теперь... я в панике. Подскажите пожалуйста, что можно предпринять? Спасибо, с уважением Светлана!
@@Anitasporty Я Вам правда ,так Благодарна! Особых проблем с лишним весом у меня нет.Но вот "валики" на спине ,меня жутко раздражают. И с ними так сложно бороться.А ваш комплекс такой доступный.Думаю он поможет. Да что там,я просто уверена в этом😉 Ёще раз - СПАСИБО!!!
@@Anitasporty вот хотела спросить после тренировки очень сильно потею аж все волосы мокрые. Обязательно ли каждый раз мыть голову посое тренировок вы Анита как делаете ?
Жрать меньше, и двигаться больше. И не будет жировых складок, не каждая будет делать эти упражнения. Люди всегда оставляют на завтра, а так как завтра не существует они оставляют на следующий день.
Спасибо! А последнее упражнение это скрутка? Я пробовала егт делать в поясничном отделе как будто кость о кость трётся и такая боль, наверное его не всем можно делать? А так все упражнения приемлимы для меня, спасибо!
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Благодаря Аните и личной мотивации 13 кг минус))). То что искала!!!
Анна, супер! За какое время?
Супер!
@@АнжеликаПолитенко поздравляю!
Извините не туда написала
13 кг минус за какое время?
Самые эффективные 4 минуты за сегодняшний день) Спасибо Анита.
Пожалуйста.
САМАЯ ЛЮБИМАЯ ЭТА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА... ДЕЛАЮ ЕЁ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ. И ЗАВЕРЩАЮ ЛИМФОДРЕНАЖНОЙ...ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПОКАЗАТЕЛТИ СУПЕР- 120/80-60. .. И УМЕНЬШИЛАСЬ В ОБЪЁМЕ НА 6 см, НАЧАЛА С 1 АВГ И ПО 26 ОКТ....Я БЕЗМЕРНО СЧАСТЛИВА , БЛАГОДАРЯ ВАМ, АНИТА !
Ни Анита, а мечта))) чётко знает, что нам и чего с нетерпением ждем
Спасибо!
Классный комплекс👏
Вам очень идёт стрижка👍
Аніта, дякую. Так приємно завдяки вам спостерігати за змінами в тілі. Велика подяка за короткі тренування. Це так важливо в наш час. Я їх комбіную чи роблю повторення. Обожнюю вас і ваші вправи!!!
дякую!
Как все грациозно и чётко 😍😍😍
;)
Жировые валики- это жир, который убирается спортом и правильным питанием. Именно питанием, а не обжорством всего, что попало на глаза. Пытайтесь правильно, качественной едой три раза в день и спорт, любой - фитнес, йога, бег, велосипед и т. д.
Да, и я об этом говорю под видео! 🤗🤗🤗
😊😉👍👏
Жировые валики уйдут только при снижении веса, и только после этого или в процессе снижения веса + тренировки.
Вы забыли, что после 40 к их образованию подключаются гормоны
Упражнения хорошие, но мне под силу только последнее
Что тут комментировать на до быстренько вставать и делать. Скоро новый год. В платье не помещаюсь
А сделать и написать коммент - еще лучше. Ваши комментарии очень помогают продвигать видео в ютубчике. Спасибо.
Я так и сделала.
Всем доброе утро !!
Мне 62 года ,вес 78 кг ,рост 167.
29.10.21.
Начала заниматься :.-растяжка+убрать живот
Не успела дописать -после двух дней занятий ,живот подтягивается внутрь как бы сам ,через месяц напишу результат .Мне нужно убрать живот (пузо) .Вес меня не волнует .
Спасибо за такие отличные упражнения !!!!!
Сегодня 16.11.
Пришла подруга -как ты похудела ,живот уменьшился,я что так заметно -да ,очень заметно .
Делаю
1) тонкая талия
2)убираем живот
3)убрала постоянные перекусы ,ем 4-раза в день
4)ещё делаю и китайскую зарядку для живота .
.Не взвешивалась и не измеряла сейчас свои параметры .
29.10-объём бёдер с пузом был 116 ,измерю вес и параметры 31.12.21
@@НинаПипко-ц4ш есть результат?
Глядя на вас появляеться желание к тренировкам , вы хороший мотиватор🌹💖🌹
ОТЛИЧНО !!!! ВОТ ЭТО ТРЕНИРОВКА, ЛУЧШЕ ДАЖЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ !!!! АНИТА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР И ПОСЛАНЫ МНЕ СВЫШЕ... КАЖДАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГДА ПОЛЕЗНА И ЭФФЕКТ ВИДЕН.. УДАЧИ ВАМ...
Очень рада, спасибо
Супер! Сразу к делу без болтовни.
Анита! Спасибо вам огромное! Все ваши коротенькие тренировки супер! Я начала с одной ...теперь буду добавлять уже четвертую....и мне очень нравится с вами заниматься. Ещё раз спасибо!!!!
Спасибо вам, рада вас тренировать.
Здравствуйте Анита! Разрешите задать вам вопрос? Сейчас в интернете много роликов с "китайской жиротопкой ".....можно ли узнать ваше профессиональное мнение,какова их эффективность и не травмоопасны ли эти упражнения для позвоночника? Заранее спасибо!
Добрый вечер Анита, сколько нового я пропустила… так собралась и в строй, работать 😁
Спасибо за вашу работу, зато что помогаете работать над собой!!!!👍❤️
Удачи и вдохновения!
Молодец ! Сразу без ля ля упражнения 👍🌷
Спасибо большое, Анита, обожаю ваши тренировки, всё просто и понятно!
спасибо
Супер упражнения, и все они не только для удаления жировых складок на спине, но и для укрепления позвоночника.
Обязательно буду делать такой комплекс.
Аниточка , какая ты умничка , только ты и только с тобой , заниматься легко . А мне всего навсего 59- ть .
Анита , как всегда вовремя. 👍👍👍 Спасибо.
🤗
Анита Благодарю 💪 Занятия супер🔥🌺
Я очень стараюсь) Спасибо за коммент
Здравствуйте. Смотрю на ролик из далека и думою .кто там так круто делает. А это Анита вы!!! Круто. Шикарно.
В свои 35 я стала как старушка. Задыхаюсь при быстрой ходьбе, сердце выскакивает. И вес набираю. Зоб, сердечное заболевание, всд, мигрень. Доктор сказал «хватит отговорок и вперед тренироваться!». Начала сегодня. Надеюсь поправлю себе все что хочу.
Чекаю на тренуваннях.
Спасибо большое! Буду делать ежедневно. Хоть я и не молодая, но спорт для души люблю.
Отлично! Наконец то! Китайцы со своими упражнениями для похудения заполонили весь интернет, Анита, спасибо!
Пожалуйста
Смотрю на Аниту и сами по себе исчезают все жировые складки:) . А если серьезно, то думала не смогу повторить. Не в той форме, не в том возрасте. Но повторила , благодаря вашему энтузиазму и хорошей подачей! Спасибо!
Как у вас все легко получается)) а я как каракатица!)) У вас за 10 минут , в у меня 45 минут!) Спасибо, буду стараться! )
:) Все получится!
Ничего вы не каракатица, не выдумывайте, не наговаривайте на себя
@@НонаРусанова спасибо, Нона)
Добрый день.Прекраснейшие упражнения.Снимают воспаление седалищного нерва.Испытала на себе.Анита, ещё мне понравились упражнения,Выы занимались с мамой.Класс.Минус лень и обжорство плюс позитив.Всем здоровья
спасибо
Спасибо тебе Анита за новые тренировки!
Следующая крутая тренировка уже в понедельник.
Урааа спасибо за новое видео то что я искала буду делать 😍😍👍👍
Молодец, умничка не трудно легко и просто, спасибо
Как всегда супер. Делаю с удовольствием всегда. Спасибо.
Анита, а есть у вас упражнения для женщин за 50.Боюсь ,что это упражнение я не смогу интенствно делать, а складки хочется убрать.
Мне 59
Я прихожу с работы еле живая, целый день на ногах, а потом дома ещё работы хватает. Не обжираюсь, ем много овощей, но после 55ти набрала лишние 5кг и хоть плачь. На фитнес просто нет сил
Не расстраивайтесь. Если у вас переходный переходный момент, гормональная перестройка ( климакс) то вы наберёте 5 килограмм по любому, и это нормально, природу не обманешь. Через это проходит большинство женщин.
Проверьте щитовидную железу у эндокринолога.
@@ДаниярНазаров-б3я уже проверяла, всё в пределах нормы
КАК ВСЕГДА СУПЕР! СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ВЫ УМНИЧКА, ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ ВАШЕМУ КАНАЛУ !!!👍👍👍😍🥰
спасибо
Мммм, хорошая мини тренировка🔥Забрала к себе ;) Спасибо, Анита!
Рада вас тренировать!
Это для тех у кого нет проблем со спиной. С позвоночником. И для подготовленных физически.
Как только увидела, сразу сделала!) Благодарю и обажаю Ваши тренировки 💪🏽
Супер! Вы крутая, спасибо.
Вы так красиво занимаетесь!
🤗🤗🤗
Вы услышали мои молитвы! Спасибо! 😃
Это что-то новенькое! Спасибо
Анита вы просто суперрр!!! Спасибооооо!!!!
Анита я очень вам благодарна за эти прекрасные упражнения.!!!
рада!
Спасибо большое за ваши замечательные видео ролики🌺🌺🌺
Замечательно!хорошая тренировка для спасательного круга )) который не так просто убрать после 50
Все получится!
Супер! У вас очень крутые упражнения мне они нравятся.
Без лишних слов.Супер!
;)
АНИТА УДАЧИ💗❤🌵
Спасибо большое за такой контент....очень полезно...
Аниточка, Вы мой кумир💋!!! Так хотелось бы под Вашу ручку, и под ваш кнут, но это невозможно
Доброй ночи, Анита! Такой вопрос! У меня оба тазобедренных сустава поменяли в июне, до этого находилась на стероидах , набрала вес, из за замены суставов многие упражнения не могу выполнять, а жир подкожный с живота очень надо убрать, срочно! У меня никогда живота не было, а теперь... я в панике. Подскажите пожалуйста, что можно предпринять? Спасибо, с уважением Светлана!
Анита, добрый день. А первые два упражнения можно делать с высокой степенью миопии?
Шикарно!
Анита ,чудесные упражнения ! Завтра буду пробовать думаю ,что получиться!
Жду от вас сообщение о том, какие ощущения после тренировки.
Обязательно скажу!
Анита,благодарю,люблю Вас и ваши упражнения！👏👏👏👍👍👍😘
Как всегда: красиво, эффектно и результативно!!!🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Спасибо!
Супер!!!👍
То ,что надо!!!👏
СПАСИБООООООО!!!
Пожалуйста
@@Anitasporty Я Вам правда ,так Благодарна! Особых проблем с лишним весом у меня нет.Но вот "валики" на спине ,меня жутко раздражают. И с ними так сложно бороться.А ваш комплекс такой доступный.Думаю он поможет.
Да что там,я просто уверена в этом😉
Ёще раз - СПАСИБО!!!
Упрпжнения отличные и стрижка суперская!
;-) дякую
Тренировка супер, благодарю.
Спасибо
Умница и красавица. Люблю Ваши советы.
Спасибо
Хорошо спасибо большое за мативатц
❤ С Добрым Утром! 🎉
Делаю по 2 подхода 👍🏻
Классная подборка упражнений
спасибо
Новая тренировка 👍👍👍. Жду каждое новое видео как 🥳
Чудесный повод для праздника.
Всегда жду новые видеотренировки. С понедельника возьмусь. А то перерывчик был !))
Хорошо. После тренировки напишите, как вам.
Сколько же у меня видео про похудение😅и зачем я их только сохраняю 🤭... Если бы от просмотров видео худели 😉🤔😂... А подборка класс🤸
Сохраняю! 💪🏻
спасибо
Любуюсь и хочу повторять спасибо вам!!
У вас получится!
Сделала !!! Ух как жарко стало супер!!!
Супер!!! Горжусь.
@@Anitasporty вот хотела спросить после тренировки очень сильно потею аж все волосы мокрые. Обязательно ли каждый раз мыть голову посое тренировок вы Анита как делаете ?
Супер комплекс, хорош как разминка
Анита а сколько нужно делать подходов?
Анита ! Спасибо ! ❤️❤️❤️❤️
Пожалуйста.
Какая гибкость,👍👍👍. У меня так не выходит.
Аниточка,солнышко,подскажите,пожалуйста,если по 2-3подхода делать эти упражнения, валики на спине за 3 мес могут уйти?
+ питание правильное - ТОЧНО уйдут.
@@Anitasporty в этом случае уже всё жиры уйдут.
Анита вы классная ❤️
спасибо
Красавица! Любим! Благодарим! Повторяем!
Нашла! Буду делать, хочу так же красиво, как Вы. Спасибо.
я в вас верю
Завтра утром после сурия намаскар с вами , обязательно сделаю! . Просто и ясно без слов как делать !
Супер, хороший план.
Как работать с плечами , шеей и головой
Є відео у мене на каналі, знайдіть
А если грыжа , после операции? Получится? Спасибо
Спасибо ,Анита💐. Прекрасное и действенное сочетание йоги и воркаута. ☀️☀️☀️
;-)
Благодарю ❤️🤗
🤗
Классно,завтра с утра буду делать
Анита, спасибо!
Очень интересные упражнения, вечером перед ванной,,, Блогодарю 👍😜
спасибо
Анита, с меня подписка и лайкос.
Благодарю вас.
Аніто,підкажіть, будь ласка, чи можна робити ці вправи при хребетних грижах?
Жрать меньше, и двигаться больше. И не будет жировых складок, не каждая будет делать эти упражнения. Люди всегда оставляют на завтра, а так как завтра не существует они оставляют на следующий день.
Упражненички огонь! Что за музычка?😁
Спасибо вам Анита 🤗
Пожалуйста
Анита необыкновенно красива👍👍👍
Ольга, спасибо
Благодарю Вас!
Интересные упражнения.
Тренування огонь, дуже дякую за Тренування
Классно ❤❤❤
Дякую ;-)
Для женщин 60 плюс это очень тяжёлые упражнения .Дайте, пожалуйста ссылочку на ролик для возрастных женщин тоже хочется убрать валики на боках!
Спасибо! А последнее упражнение это скрутка? Я пробовала егт делать в поясничном отделе как будто кость о кость трётся и такая боль, наверное его не всем можно делать? А так все упражнения приемлимы для меня, спасибо!
Анита спасибо,Вы большая молодец , но Ваши упражнения конечно для тех кто занимается не один год,особенно хождение на ягодицах и много других.!!!
Добрый день! На моем канале есть видео для людей с разной подготовкой. Все видео видели?
Благодарю🙏🙏🙏
спасибо большое.
Пожалуйста!