Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...)) А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
"Кружок Садо-мазо" :D :D Спасибо большое за тренировку! Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит. Ощущение что за мной персонально наблюдали...
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ruclips.net/video/j-VzCbRcZmc/видео.html ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Анита огромное спасибо за тренировку. Только сегодня разговаривала с мамой, она жаловалась на свою холку 🙈 и опаааа, Вы нас услышали🙏🙏🙏💞
Супер!
Даа видать и меня услышала или всехх услышалаа)))
@@СюзиПетросян-м3в Наверное ВСЕХ - я щяс просмотрела фотки с отдыха, теперь борюсь со вторым подбородком...3й и 4й отложила на потом)
@@misxoramour987 🤣🤣🤣🤣
Какая вы красотка в белом… ёлка 🎄 шикарная… и да, много лет за компом… сутулюсь
Я хочу сказать, что эта тренировка так же для тех, кто за компом много работает. Даже для тех, у кого нет холки!!! Прям полегчало!!!!
;-)
А если я играю, а не работаю, поможет?
@@rails599 если играешь в доту то вряд-ли, а так у тебя есть все возможности)
@@ЛизаЛогвинова-з7ы я играю в ящик
Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ruclips.net/video/gYEcJJjYX1w/видео.html
Аніточко, будемо вдячні за переозвучку солов'їною🙏 А за тренування вже дяка❤
Наконец-то то нашла для себя хорошую гимнастику! Чётко ясно и полезно в любом возрасте!
Спасибо большое, мне 11 лет, так как у меня есть холка на шее, только что посмотрела видео, буду теперь делать каждый день!! 🎉❤
Мне 15 та же самая проблема
Ура...🙌 Величезна вам подяка. Я так чекала це відео.🌺
Круто
Суппер❤ начинаем работать над собой вместе свами❤
Дякую. Після сидіння на дистанційному навчанні у дитини зявилась холка, починаємо робити ваші вправи
Зашла посмотреть видео на интересующую тему, но все видео не могла оторвать взгляд от волос))) Очень красивый цвет и Вам очень идёт 👍
спасибо
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Дякую!
Очень симпатичная, гармоничная Анита.Понравилось видео. Спасибо!
класс, мне тоже эта тренировка очень нравится!
Анита, большая Благодарность Вам за эти упражнения!!! Вы ЛУЧШАЯ!!! ❤❤❤
Прошу підтримати нове відео на каналі про перехід на здорове харчування: ruclips.net/video/rYbi1uQROr0/видео.html
Благодарю Вас от Всей Души.! Мира и Добра Вам.
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
На здоровье.
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
Спасибо
@@Anitasporty
Это вас мы Благодарим ❤
Виглядаєте чарівно!
Дякую
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
Итог какой? Вы делаете упражнения, вам помогло, холка ушла?
Спасибо за отличный комплекс ❤ всего 6 минут и такое облегчение, энергия вверху позвоночника сразу пошла
Анита,у меня нет холки,но всеровно я с вами! Спасибо огромное!
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...))
А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
Аніта- Ви чудо-супер жінка!
Спасибо👍! Вас приятно слушать и видеть😍.
Круто
Буду заниматься, спасибо! Правильная техника очень важна!
Спасибо
Анита, благодарю вас за ваши видео! Очень вы нам помогаете!!! Счастья и здоровья в новом году!!!
Анна, поздравляю вас с Новым годом! Желаю счастья и здоровья!
"Кружок Садо-мазо" :D :D
Спасибо большое за тренировку!
Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Поняла) спасибо
Анита ви мене спасли,два дні і я бачу результат.Дякую!
дякую
Клас! Дякую! Відразу стало краще на шию👍👍👍
Спасибо за полезную тренировку, с наступающим Новым годом!
Спасибо! Взаимно.
Спасибо. Маме под ёлку, мне на заметку 😀
Для осанки всем полезно
Я думала это убирается только массажами , думала упражнения не помогут , но стало легче даже после одной такой тренировки , даже головная боль прошла
С наступающим 2022 💕 всех благ в новом году !
Спасибо! Взаимно!!!
Прекрасная тренировка
Спасибо!
Спасибо. Классные волосы❤
Вы просто умница!!!Такая молодец!!!
Анита, огромное спасибо!
Вы прекрасны 💐
А мы становимся прекраснее, занимаясь вместе с вами.
пожалуйста.
Спасибо вам!!!! Вы лучшая!
Анита, Вы просто умничка!!!!!!!!!
спасибо
Как раз для меня! Спасибо, Анита!
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Пожалуйста. Я читаю ваши комментарии и знаю, что вам нужно.
1
Анита, огромное спасибо!❤️
спасибо!
Отличный комплекс, спасибо большое, Анита! С наступающим Новым годом!!!
С наступающим!
Ух ты ж, какая ёлочка раскрасавица!!! Да коробок с подарками сколько
Эх мне бы такую
Желаю, чтобы все ваши мечты исполнились.
@@Anitasporty спасибо большое
Спасибо за комплекс упражнений.
Спасибо большое, Анита!
Пожалуйста
Спасииииибо🎈♥️
Пожалуйста
Данила, больше Вам спасибо.
Oгромное спасибо за тренировку!! 💗💗💗❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Пожалуйста
Как здорово,что я 'напала' на Ваш канал!Спасибо огромное-это то,что мне сейчас нужно!!!❤
Какая красивая осанка у Анитыыы очень похорошелааа боммьба
:-)
Спасибо.Анита !
Пожалуйста
Спасибо. Прекрасное видео
Пожалуйста
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит.
Ощущение что за мной персонально наблюдали...
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Ловите ссылку: ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
@@Anitasporty огромнейщее спасибо 💋♥️
Спасибо!!!!!👍🎄
Пожалуйста
Какие упражнения 😍🙏🏻
Очень крутые. Рекомендую.
Спасибо. Ну очень красиво делаешь.😊
Пожалуйста
Благодарю, дорогая!🙏✨❤️❤️❤️
👍👍👍 супер!! Спасибо!!
Анита, солнышко , посоветуй программу для счета калорий, жира, углеводов.
Не шибко сложную, а то сил не хватает это все разносить
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Конечно!!! Рада быть полезной.
Анита вы супер профессионал!!!!!
спасибо
Как убрать висящий живот
Дякую за класне тренування. Маю питання щодо вправи з рушником. Що може означати якщо я можу виконувати його лише з дуже широким хватом?
Потрібно частіше тренуватися?
Спасибо большое ❤️
пожалуйста
У вас такой красивый цвет волос! Как он называется?
Спасибо! У меня вопрос - в коробочках подарки или это для красоты? Очень красиво.
для краси
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Пока нет, но сделаю
Поставила камеру, когда делала упражнения… мои и ваши…, огромная разница ))))
Анита, спасибо
Пожалуйста
Есть такая проблема, работаю, спасибо.
Помогло?
Как часто делать тренировку?
Благодарю
Пожалуйста
Доброе время суток! спасибо вам за ваши тренировки, подскажите,а ,вот эти упражнения убирая холку , их можно делать каждый день?
Через день лучше
волосы 👍
тренировка тоже)
Спасибо
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Нет, грудная мышца под грудью, а грудь, это жировая структура, возможно станет больше если поправиться только, накачать увы , нельзя
Упражнения есть, работают ли? :-) Как-то запишу об этом ролик.
Анита ты услышала меня
;-)
Спасибо большое за внимание бутите здоровы
На здоровье!
Спасибо Вам!!!
Пожалуйста
Спасибо вам большое
Пожалуйста
Спасибо тебе
Анита можно упражнение как накачать руки🥺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ruclips.net/video/j-VzCbRcZmc/видео.html
ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
Очень красивая ёлка 🤩
Спасибо)
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ruclips.net/video/gYEcJJjYX1w/видео.html
@@Anitasporty Дякую
спасибо большое.
Пожалуйста
Анита на первой минуте описала меня - Вы через монитор видите? 😋
Чуть-чуть есть)
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
Это всё в моём приложении и программах 🙌🏻 МФР и тд 🙏🏻
@@Anitasporty это хорошо, только люди если не знают будут просто повторять. Если другие видео не смотрели и понятия не имеют что это
Спасибо Анита, а скажите какая связь у гормонов с холкой, как вы сказали вначале, сходить к эндокринологу
Посмотрите, пожалуйста, описание видео - там описаны популярные проблемы.
Может ли так же благоприятно повлиять лежание холкой на аппликаторе Кузнецова?
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Спорт и питание)
А что делает упражнение помять ключицу? Я не понимаю его.
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
Благодарю! Желаю удачи в новом году.
Анита, меня показала. Точно сутулюсь, выныриваю.
Здравствуйте Анита, а скажите пожалуйста за сколько месяцев можно убрать?🤔
Надо больше информации, чтобы сказать точно. Если это мед. проблема: сперва к доктору.
@@Anitasporty хорошо, спасибо😊
У меня не получается перевод назад.В чём может быть причина подскажите?
Спасибо
пожалуйста
Вподобайка на підтримку каналу
Дякую
Ураааа прям мои биотокиии
Ура