Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Самомассаж и упражнения для шеи! От холки поможет комплекс самомассаж и упражнения доктора Шишонина.
✅ Вебинар "Секреты самомассажа от Доктора Шишонина": ruclips.net/user/li...
От холки поможет комплекс самомассаж и упражнения доктора Шишонина!
✅ Видеокурс самомассажа от Доктора Шишонина можно заказать по ссылке: 120x80.ru/massa...
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны:
✅ Усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница;
✅ Спазм и напряжение мышц шеи и спины (трапециевидной мышцы, дельтовидной);
✅ Длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
✅ Головная боль, головокружения;
✅ Повышение артериального давления;
✅ Болезни шейного отдела позвоночника - остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие;
✅ Реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов (по предписанию врача);
✅ Нарушения осанки, деформации позвоночного столба;
✅ Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты)
Поддержать канал можно по этой ссылке: 120x80.ru/spasibo
Доктора Шишонин - кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники «Клиники доктора Шишонина».
Клиника доктора Шишонина устраняет причины возникновения гипертонии с помощью авторского комплекса. Курс лечения включает: мануальную коррекцию, для восстановления кровотока в шейных артериях и нормализации давления, программу занятий ЛФК на специальных тренажёрах и консультации с врачами клиники для закрепления полученных результатов.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby813
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutri...
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep...
Дыхательные практики: 120x80.ru/breat...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #массаж
✅ Вебинар "Секреты самомассажа от Доктора Шишонина": ruclips.net/user/liveV_UDOXO8Mvo
Ви.врач.від.бога.
Здороая.вам.на.довгі.роки.
Спасибо Вам за ваши лекции и упражнения которые Вы показываете. Огромного Вам здоровья. Благодарю Вас.
Все очень понятно .
Самомассаж
Как то однажды на очередное :"А что вы хотели в вашем возрасте!" я ответила врачу, что приветствую ее желание не дожить до старости, но я еще не устала от жизни и поэтому хотела бы получить медицинскую помощь. Почему то врачу мой ответ не понравился. И хотя у меня была онкология легкого, потом два инсульта, а следом Ковид думаю, что я нашла СВОЕГО НАСТОЯЩЕГО ВРАЧА. Так что еще поживём Спасибо Вам за Ваш труд.
Удачи Вам в здоровье)))
Доброе утро Доктор Шишонин
Узнав ВАС,я поверила в себя.Спасибо Вам,доктор.Слава богу,что появились такие люди.Живите долго и будьте здоровы.
Спасибо вам Александр Юрьевич за все ваши упражнения.Помогли упражнения от гипертонии,давление снизилось.Всего вам самого хорошего,благополучия и всех благ.
Много лет уже делаю эти упражнения, очень помогают! Спасибо доктор!
Спасибо большое Вам,делаю вашу гимнастику каждый день уже пять лет,почти ушла от таблеток.Смотрю все ваши видео..Я очень рада, что вы помогаете нам.
Спасибо, я Вам благо Дарю!!
Галина здравствуйте!!А я делаю 5 месяцев зарядку шеи и у меня давление высокое держится, а почему не знаю.
@@user-dz5xu4wf4e а ходите?.. надо еще ходить по часу...
Спасибо, доктор! Вы СУПЕР !!!
Александр Юрьевич, огромное спасибо.
Доктор вы кладезь знаний🎉❤
Большое спасибо, дорогой наш доктор!
Дякую. я захоплююсь такими людьми,які несуть людям здоровя !!!
⁶
Огромное спасибо вам, доктор! Ваши видео заменяют людям посещения клиник, бесполезный бег по докторам, которые разводят руками с возгласом-" А что вы хотели?! Возраст!" И только вы нам в помощь,ваша гимнастика и новые правила жизни воскрешают, дают надежду, улучшают самочувствие и здоровье!
Низкий поклон вам доктор! Мне 60 и моё самочувствие улучшается с каждым днём,благодаря вашим советам. И всем родным и близким отправляю ваши видео!
Они бесценны!
БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО И УДАЧИ ВАМ
Молодой ,можно сказать деточка ,а сколько знаний ,сколько терпения,мудрости и искренности !!!! Благодарим Вас наш уважаемый Доктор ,будьте здоровы и счастливы .❤❤❤
😮😮 9:34 9:34 😢
Всего хорошего Вам!Спасибо за путь к здоровью!
Вы лучший Ваши упражнения помогают нам.Спасибо Вам
Народному доктору народное уважение! 😊
Многоуважаемый Доктор спасибо Вам огромное за ваш добросовестный труд успехов вам...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вот точно, голова сразу становится лёгкая и ясная! Благодарю доктор!🙏🏻👍🙌🔥
Спасибо !Замечательньi самомасаж!Действует мгновенно! Будьте здаров, НАСТОЯЩИЙ Доктор!Желаю Вам всего хорошево!
ДОКТОР, ВСЁ ДОСТУПНО, ПРОСТО, БЕЗ ВСЯКИХ ПАНТОВ И БЛА, БЛА, БЛА. СПАСИБО, БУДЕМ РАБОТАТЬ😊
Спасибо доктор, берём на вооружение
Доктор от бога! Благодарю Вас! Дай бог Вам здоровья!
Крутые советы
Дорогой Доктор с большой буквы! Низкий вам поклон за безценную помощь нам! Так просто и понятно всё объясняете! Моя семья обожает и уважает вас! Здоровья крепкого вам, оптимизма, стойкости, и долгих лет жизни! ❤🎉
Бесценную
Уважаемый, Доктор Александр! Слушать Вас- бальзам для души! Успокаиваешься, веришь, что будет улучшение здоровья (хотя сейчас оно хреновое)! Здоровья Вам крепчайшего за Вашу миссию- просвещать и учить нас методам оздоровления! Низкий Вам поклон! Храни Вас Боженька!
Доброе утро Александр Юрьевич ❤
Обожаю этого доктора и его подачу ))
Александр Юрьевич ВЫ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ и дай вам БОГ здоровья!!!!!! Ваши упражнения это ЧУДО!!!!!
Спасибо! ❤
Спасибо, доктор !!!
Очень большое спасибо, слушать и учиться у вас всегда хочется, а главное понятно. Я каждое утро, прежде чем заниматься гимнастикой, разминаю себе шею, заодно и руки тренирую. Советы простые, но очень ценные! ❤
Спасибо за прекрасный урок, благодарю Вас мудрый человек!
Большое спасибо дорогой Доктор. Храни Вас Господь.
Спасибо вам , за ваше внимание к нам и за ваше терпение. Ваши знания приносят нам облегчение в наших проблемах
Благодарность великая вам, дорогой доктор!🙏💫💫💫💫💫💫
Спасибо, Вам волшебник.. Ваши знания, которыми Вы бесплатно делитесь с нуждающимся в помощи-бесценны!!! Реаль но помогают нормализовать давление. А эти сопровождающие шутки, открытый весёлый взгляд - вселяют уверенность и убирают страх! Спасибо Вам за щедрость души. Будьте здоровы и счастливы
спасибо доктору большое
Вы такой классный спасибо вам реально помагает все что вы показываете нам бесталковым
Большое спасибо!
Да будет доволен Вами Аллах!
Александр Юрьевич здравствуйте и все доктора клиники. Огромное спасибо за гимнастику как она помогает. Я делаю гимнастику чуть больше месяца это просто супер, супер. Таблетки вообще не пью от давления, а было оно у меня до 200.В внутри в организме легко. Огромное Вам спасибо за Ваш труд ради спасения наших жизней. А в доктора Шишонин я влюблена, вижу его в интернете забываешь за все болячки. Всего Вам доброго крепкого зб. Здоровья. С уважением Ольга❤❤❤❤😊❤
Уважаемый доктор,прерасно общаетесь с людьми, благодарю Вас,всего доброго Вам!
Доктор, спасибо, что так просто всё объясняете. У меня холка, стало скакать давление. Благодаря вашим видео я поняла причину гипертонии. Что это ещё не старость, а шея)
Александр Юрьевич, огромное спасибо за ваши рекомендации. Всё понятно и доступно. Делаю массаж "крюком", мне нравится.
Доброе утро Александр Юрьевич, благодарю вам за лечение,дай Бог вам и вашей семье крепкого здоровья. Александр Юрьевич благодарю ещё вашей команде,у вас в команде трудятся одни профессионалы, всего хорошего вам всем желаю.
Дорогой доктор, уважение и благодарность за дело, которое вы делаете до нас . Хожу быстрым шагом, благодаря вам, делаю массаж для шеи. С удовольствием делюсь со своими родными и знакомыми всем тем, что сама узнала. Но, в основном, некогда: дела, семейная текучка, и, вообще, хроническая нехватка времени. А самое главное ещё не,, клюнул" жареный петух. А ещё, многие прямо ничему не верят, кроме таблеток. Ну, каждый выбирает по своему соображению. Не зря говорится:Здоровье-награда за МУДРОСТЬ! Желаю ею,, обзавестись" незамедлительно! Удачи вам!
Согласна с вами! Заболели ноги, так, что чуть за палку не взялась! А ведь работать надо. Болело колено.Перерыла всё, и литературу и интернет, три года боролась. К врачам не шла, боялась. А вот знакомая доверилась врачам, и сразу уколы в колени! Результат: хожу почти норм, иногда что-то заболит. А ей колени суставы поменяли, теперь бёдра меняют! Жесть!
Спасибо, доктор! А ведь действительно ничего не мешает! Крюк - это супер!
Большое спасибо Вам доктор, с Таджикистана
Браво Ви дуже дохідливо пояснюєте.Майстер своєї справи !
Спасибо вам Александр Юрьевич
Большое вам благодарство наш драгоценный доктор, удачи вам во всём
Спасибо! Доктор !
Всё, что Вы для нас рассказывыете, очень нам необходимо!
И главное помагает!
Какой же умница любим вас доктор,спасибо огромное
Огромное спасибо, Доктор ❗💓🙏
Александр Юрьевич, большое спасибо . Вот сегодня видно было прекрасное, немного теории, а в основном практика. Всех благ вам, а самое главное, здоровья
С праздником, Вознесение Господне! Здоровья, Счастья, Любви. Благодарю, СПАСИБО, Доктор, Шишонин. Низкий поклон за, Ваши дела. Владимир.
Спасибо Вам огромное, мы Вас очень любим!!!
Благодарим, Вы супер-доктор ❤❤❤😊.
Спаси Господи!
Благодарю доктор, много полезного узнала, как лечить АД, остеохондроз, корень болезней шея. Делаю Вашу гимнастику для шеи, массаж, дыхательную, улучшенслава
Богу за всё!
У меня шейный остеохондроз позвоночника сильное головокружения, тошнит, головой пошевелиться приподнять голову не могу
Здоровья, успехов, семейного благополучия!!!
От всей души СПАСИБО!!!
Спасибо огромное! Очень помогает от холки. И очень понравился самомассаж. Делаем! Благодарим!
Доктор -легенда! Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо большое Александр Юрьевич👍
Спасибо доктор!
Это что-то потрясающее: гимнастика, доходчивые грамотные объяснения сути, КОРНЯ проблем со здоровьем оказались гораздо результативнее многолетних потуг вылечиться, обращаясь в различные мед.учереждения.
СПАСИБО огромное замечательному профи в своем деле Александру Юрьевичу Шишонину!
Доктор, огромная Вам благодарность!!!!!!
Огромное спасибо,как же это приятно!
Благодарность вам огромная👍🤗👏🌹
Всё понятно ДОКТОРпрослушали ваш урок по самомасажу мышц... Даже повторяли всё действия показанные вами... получается Доктор не сразу, но научимся ОБЯЗАТЕЛЬНО! БЛАГОДАРИМ И ЖЕЛАЕМ ДОБРА, УДАЧИ!!!
Большое спасибо Вам уважаемый доктор
Спасибо большое,доктор!После 20 лет приема таблеток от давления 3 года делаю Вашу гиманастику ,перестала принимать эти таблетки.Вы делаете благое дело для нас всех!!!!!Здоровья Вам и удачи!!!!!!!!👍🥰
А сколько вам лет? И как вы рискнули от таблеток отказаться? Резко или постепенно, снижая дозу? Напишите, пожалуйста. Я не решаюсь. Хотя и ходьба, и гимнастика для шеи, зарядки, какие сама делаю свои.
Скажите пожалуйста одну гимнастику или несколько ? Какую именно ? Расскажите пожалуйста?
@@ВалентинаЖданова-ф5з Иногда таблетки и не нужны, их врачи назначают горстями. Сами смотрите по самочувствию, перейдите на утро, вечер. Измеряйте давление.. Медики в основном, лечат следствие , а не причину. Мне 60 лет и сейчас пью таблетки, т.к. после сильного стресса не получилось самой снизить. Но это не надолго, буду отказываться, вроде нормализовалось, перепады в погоде большие, тоже действуют.
Сделала сразу, такие приятные ощущения! Кровь приливает, чувствуется тепло, шея ожила 😊😊. Спасибо большое за ваши советы❤! Дай вам бог здоровья, дорогой наш врачеватель)
Спасибочки вам большое вы наш спаситель, дай бог вам здоровья ❤❤❤❤
Доктор вы гений, вы бесценный самородок, спасибо ,что вы есть, здоровья вам ❤❤❤❤❤
Доктор! Вы суппер!!!
Огромное спасибо!
Упражнения замечательные, будем стараться регулярно выполнять.
Самый лучший доктор!!!! Спасибо Вам!!!!
Супер! Классное упражнение!
🙏😷💐 Благодарю Вас!С уважением Фатима.
Спасибо
Вам долгих лет жизни 🤲
Доктор,вы - Супер! Спасибо вам
Побольше бы таких докторов смотрю вас и лечусь
❤ Настоящий доктор.Спасибо.
Спасибо огромное Доктор ❤
Спасибо, доктор! Вы СУПЕР !!!
Спасибо вам большое ❤❤❤
Луганск огромное спасибо, дай бог вам здоровья и удачи.
Доктор Вы один из лучших докторов на сегодня!!!
Огромное спасибо за Ваши практики,как мне это было нужно,к Вашим упр.для шеи! 0:22
Вы очень прекрасный доктор ❤
Спасибо Вам огромное,на третий день занятия гимнастикой для шеи стали проходить головокружение и шум в ушах, месяц лечилась безрезультатно у врачей,изкололи и только.Кланяюсь Вам до земли,всех благ и процветания и здоровья.Слушаю теперь только Вас.
У меня шейный остеохондроз позвоночника, сильное головокружения, тошнит, встать с кровати тяжело, поднять повернуть голову сразу кружится, штормит кидает сил нет вообще, затылок шея болит, голова кружится
Доктор вы супер
спасибо вам🙏💕.
Спасибо за видео 😊
Такой смешной и приятный, когда объясняли,как делать крюком. Буду пробовать, спасибо вам. Здоровья вам и любви.
Болит голова, набираю упражнения Доктора Шишонина
Доктор, дай Бог вам здоровья.
Спасибо.
Большое вам спасибо .
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!!!
Спасибо Доктор 👍👍👍
Упражнения от ходки шикарное. Вот теперь ещё и массаж)
Еще добавьте настойку ( на масле кунжутном или пшеницы) сныти одуванчика рецепт от травницы Маруси. Она тоже блогер. Я просто втирала 6 месяцев и холка пропала . А теперь еще и массаж с зарядкой просто Супер!
Благодарю ❤
Именно так я и ходила раньше с опущенной головой, сейчас я стараюсь ходитьголову держать прямо. Спасибо Александр Юрьевич Вам.
Доктор ви гений.❤