تمارين فتح الحوض قبل النوم مع مايا نعمة- Maya Nehme

[@فاطمه_10]

ادعولي افتحه هذا ثاني يوم أتدرب وشكرا لك مايا بفضلك عرفت اسوي كل الحركات وفتحت الحوض الأمامي لسه هذا ادعولي❤

[@user-yf4wo8qu1p]

شكرا مايا أنا فتحت حوض 180درجة والله ❤❤❤ أحبك مايا😢🥰

[@ياسمينمحمد-ك1و1د]

عنجد لاقيت فرق صرت افتح كتير مو منل قبل ولا هلق مستمره لا افتح الحوض للاخر شكرا كتيرر مايا منحبك استمري

[@ZRr-dy4ch]

كم استمريت يلا فتح عندك.. صرت ابكي وانا عم حاول افتح الحوض 😢

[@AgadirDear]

شكرا 🎉 كثير ميوش كثير بتفيدينا ❤

[@hamodeah1753]

والله فتحت الحوض 180 درجة بفضلكككك❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉 شكرا والف شكرا بعد تعب 3شهور❤❤ متابعتك من سوريا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@وعدمحمد-ص8ه4ع]

بتمرن كل يوم وعرفت أفتح الحوض ❤❤❤❤❤❤❤شكرا يا مايا 😊😊❤❤❤❤بحبك اوي ❤❤

[@LayAlhajali]

هاي ممكن سؤال قدي ضليتي لفتحتي 😅

[@RachidaLamali]

كنت اعرف بس شوي بس صرت افتحه كله شكرا كتير

[@عذراءحسين-ح1ص]

شكرآ مايا خليتيني افتح الحوض ❤❤❤

[@KltomSidki]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤مايا معمبتعامي😅😅 ‏‪0:38‬‏

[@KltomSidki]

ما يا معم بتعلم

[@M_am300]

الله يحفظك انا اكتير بحبك انا كنت اعرف بلي بس كان يوم افتح الحوض كان كتر بوجعني ما اعرف اسويه بس يوم شفت الفديو بعد مخلصت الفديو فتح شو و شكرن

[@maya_nehme]

مين اهلا وسهلا 🥳🥳🥳

[@مريمحيدر-ل8ظ]

انا عرفت اشقلب وعرفت حركه القبه وحركه اوصل رجلي الراسي وفتح الحوض الخلفيه وهسه اريد اتعلم الاماميه يارب اعرف

[@AbdulhamidNakamhe]

كيف توصلي رجلك على رأسك لانه نفسي يوصل ممكن الطريقه

[@jim1331]

شڪرا يا مدربتنا الحلوة

[@عزوز-س8ه1ذ]

مرحبا مايا انا بحبك بسس شو نعمل لما نعمل تمارين وما يجيب معنا نتيجة

[@AmiraDwedar-ed2vo]

انا اتعلمتها شكراا❤❤❤❤❤❤

[@y_h_j_h_j_y]

شكرا مايا عنجد عنجد فتح الحوض بتاعي شكرا😊❤

[@lamarDabah]

كام يوم ضليتي❤❤

[@Sila-r9n]

شكرا يا مايا قربت اعمله❤😊😅

[@HjjkHhjj-kc7md]

دعولي اعرف افتح الحوض نفسي 😢😢😢

[@totaaatota6916]

شو الاخبار
انا كمان عايزه افتحو🥺

[@عاشقةالتصاميم-ث4ت]

يارب تفتحي فتح الحوض بس انا كمان ادعولي افتح الحوض انشاء الله

[@خالدالقاضيالقاضي-ص8د]

ودق❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌛🧎🏃🧘❤❤❤❤😍😄

[@عاشقةالتصاميم-ث4ت]

مايا هل انا اقدر افتح حوض الامام خلال اسبوع بس انا صفر في التمارين انا ما انزل رجلي في الارض ما اقدر انزل 180😢😢💔💔 شكل راح استسلم بس ادعولي انجح في التمارين الفتح الحوض مايا انا كثير بحب قناتك ،بشاهد فديوهاتك يا مايا عن فتح حوض

[@خلصتتشايوونعمتك]

يمهه شكرااا فتحت الحوضض💓💓🩰

[@فوفووالحلون]

شكرا مره بدا الحوض يفتح معي ❣️

[@ia_780]

على طول بدأ يفتح؟؟

[@narjoon1]

Thank you so much maya 😙😙😙

[@mayarkassoumah531]

شكراً يا آنسة مايا أنتي عبتعلمينا كيف نفصخ ونكون مرنين.

[@mayarkassoumah531]

Yes I know.
Thank you coach Maya.
I Love you very much.
We have to be flexible.

[@mayarkassoumah531]

I Love all coaches who teaches children how to be flexible

[@maya_nehme]

يا هلا 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️😍

[@الين-ف5ن]

شكرا مايا عم تعلمينا اشيا كتير مفيده شكرا ❤❤

[@علاءالازور]

طيب هي البنت متقدمة وفي ناس ماعندها المدى الحركي الكامل. كيف نطبق كل التمارين المذكورة

[@maryemseibi-qu5pc]

شكراً ❤❤❤❤❤❤🎉

[@smaidrisi-zn2gm]

واو روعة مشاء الله 😱😱😱😱😍😍😍😍

[@NabilBalouki]

إدعولي هاذا تالت يوم والله بدأت أشوف النتيجة

[@ジッキー-w3z]

هل تمارين فتح الحوض تزيد الطول؟

[@almaalaa1102]

لا

[@kim_umsene_09]

شكرا 🌹اليك و اخير صارت معي

[@klara9620]

كم اسبوع ضليتي تعملي التمارين تمنها زبطت معك؟؟

[@maya_nehme]

العفو 😍😍

[@00_322]

@@klara9620 حالي حالج

[@klara9620]

@@00_322 😭🤝🏻

[@ia_780]

شكرا مره بدأ يفتح شوي شوي ولاكن في مشكله أن رجليني اللي في ركبي مو راضيات يفتحون

[@الفضائية_اللطيفة]

سوي حركة الفراشة و ادفعي بعد كل ثايتين لمدرة دقيقة ونص ثانية

[@jodiAL-]

ادعولي اعرف افتح حوضي 💗💗🌟

[@chamainsaf124]

انا سويت كل تمارين وما سويتو دعولي نفتح الحوض

[@Judeyehya]

ميا انا عم اعمل حركات الي منلي فديو من زمان في فرق او لا

[@maya_nehme]

كل فترة اتبعي حركات غير بعض 💪💪💪😍

[@NancyYoussef-fr5ng]

ادعولي يا بنوتات افتح الحوض ♥️♥️♥️♥️

[@فله-ظ2ن]

شكرا❤كثير❤أنا ❤احبك ❤الله❤يحفظج❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@ayachadinachabe5540]

Ana Aya Nachabe Maya❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@حور-ث4ه]

‏و الله قاعد أحاول بس ما قاعد أقدر تكفون تكفون يا ناس شلون شلون تسوونها ادعوا لي تكفون ادعوا لي أسويها بسهولة بدون لا أشوف أشوف مقاطع بس تكفون تكفون ادعوا لي تكفون خلوني افتح بنات عمتي يعرفون ما يفتحون الحال بنت عمي وبنت عمي بنت عمتي وبنت عمي تكفون تكفون قاعدة أقول لهم شلون تفتحون يقولولي سهلة ويسوي ويضربوا يقول لي شلون وأنا قاعد احول ما أقدر تكفين

[@هاجرقيمز-ي3ظ]

بنات جربوها و علموني تكفون😢

[@حسينالعتابي-ز4ز]

ميار اني اسوي فتح حوض بس ما اكدر😢😢😢😢😢😢😢😢

[@user-yf4wo8qu1p]

يارب تقدري

[@دينا-ق1ث]

بحبك

[@fatmaachbani5282]

عضلات الفخض صارت بتوجعني ❤❤❤❤😂😂😂😂

[@user-yf4wo8qu1p]

لازم تسوي تحمية بعد🧘🏼‍♀️😊

[@NabilBalouki]

ما ظبط معي 😢😢هاي شي كتير صعععععب😢😢😢

[@ghenaalm6647]

استمري احلى مايا

[@emanahmad8742]

ياريت

[@musement11]

شكرا أنا ناجحة وما فتحتو 😅 🧋 😭

[@user-yf4wo8qu1p]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@HadeelJwamis]

ما يحتاج احماء

[@هاجرقيمز-ي3ظ]

انا ميته عليها 😢

[@mhmdfthi]

❤😂

[@حمادهالجوهري-ل8ن]

أنا فتحت الحوض🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-yf4wo8qu1p]

وأنا تعب 1 شهر لاني أنا مرنة عمر 9🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊❤❤❤❤شكرا مايا😢😢😢

[@JsjsKdkdk-p8j]

صار عنه حرب في لبنان😮😢😢😢❤

[@محمداحمد-غ9م3ح]

انا ابي زيها اكون ان شاء الله يهبلك لايك واشتراك مبروك🎉

[@ابتسمللحياه-غ3ذ]

إني كرعيا لما نفتاحم يقعدن يرعش 😖

[@انيقهبشخصيتي-ك4ض]

اول

[@TamouAniche]

فهغخغخع

[@MalikBen-g8z]

7araka 3 ça3iba

[@bilalkanso5401]

سلام كيفك انتي الندي تعيلك

[@ee-sr12]

شكرا وربي في فرق كبير بديت افتحه بس انا في الامام في ادرجه اتانيه وا من الجنب انا في ادرجه الاول وا قربت شكرا بس عطينا طريقه قطريه بسرعه تخليها تنفتح

[@فاطمه_10]

يبب والله أنصحك بتمارينها عرفت اسوي كل الحركات بسببها

[@bechirhafdhouni3403]

مايوشة ممكن إسم Facebook بتاعك,..بليييييييييييييززززز🙏🙏🙏🙏💞💌💘

[@BayanSalahat-qq3sf]

دعولي اعرف افتح الحوض نفسي😢😢😢

[@A_305._.9]

فتحتي الحوض ولا لا الحين

[@user-yf4wo8qu1p]

أنا أصلا فتحت حوض🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ وأنا عمري 9

[@asmy70640]

اول