HATHA YOGA - tous nivaux - on réveille le corps pour bien démarrer la journée
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- On étire et renforce le corps tout en relâchant les tensions physiques et psychologiques.
Ce cours s'adresse à tous, du débutant au confirmé et particulièrement à ceux qui souhaitent soulager les tensions du dos et relâcher le reste du corps.
Si vous présentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparaît lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous les moments si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.
Namaste
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Musique : Création
MERCI
☺️🙏🏼
Séance idéale pour se mettre tranquillement en mouvement ! Tout est bien expliqué, on peut facilement fermer les yeux pour mieux profiter ! Merci Marina
Merci à vous ☺️🙏🏼
votre cours est génial ,🙏🙏🙏🙏🙏
vous expliquez super bien et votre voix est aussi agréable .
tout est parfait
Merci infiniment Caroline ☺️🙏🏼
Merci pour cette chouette séance. Tu es très douce, c'est agréable !
Merci☺️🙏🏼
Merci Marina pour ce doux réveil. A bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
Avec grand plaisir Patricia ☺️🙏🏼
Super séance pour le mettre le corps en mouvement ! Merci encore Marina pour ce contenu de qualité
Merci à vous ☺️🙏🏼
Merci infiniment...séance très agréable..très belle journée pleine de bonheur ...💖🌞💖
☺️🙏🏼bon week-end
Merci pour cette séance, parfaite pour se réveiller le matin.
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance 🙏🙏👍👍❤️❤️ à bientôt.
À bientôt Patricia ☺️👍🏼
S’accorder le temps de cette séance guidée par vos soins permet de bien démarrer la journée , merci Marina
Merci Christine ☺️🙏🏼
Très belle séance qui fait du bien le matin avant d'aller travailler 😊
Merci Sophie ☺️🙏🏼
Merci, merci, merci! Le grand luxe cette séance individuelle, premier essai aujourd'hui, ravie 😊❤
Merci beaucoup et bienvenue ☺️🙏🏼
Merci pour ce réveil agréable 😊🙏
Avec plaisir 😊🙏🏼
Merci Marina, j’ai beaucoup apprécié tes séances de l’été, je continue chaque jour avec tes propositions variées, merci beaucoup 😊
Merci pour cette assiduité, j’espère que les progrès sont perceptible ☺️🙏🏼
Merci Marina à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina toujours supers tes séances dynamiques énergisantes , bon week-end 😊
Bon week-end Marie Hélène ☺️🙏🏼
Bonjour Marina
Superbe scéance.
Merci, bonne journée.
Merci à vous 😊☺️🙏🏼
j'aime beaucoup cette séance, vous êtes très professionnelle
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Belle et agréable séance à faire plusieurs fois dans la journée..merci!
Merci à vous 😊
Je fais ,refais cette séance, j’adore quand j’ai 20min! Merci Marina!🙏
C’est une séance pratique lorsque l’on a peu de temps ☺️
Merci pour cette séance si douce 🙏
Avec plaisir charlotte 😊
Merci pour ces moments offerts, dans une situation de stress importante ces séances quotidiennes m’aident énormément 😊
Merci beaucoup Sandrine ☺️
Excellent pour se réveiller. Merci
☺️🙏🏼
Super séance pour s'étirer, ça fait un bien fou, merci pour ta voix qui nous guide avec douceur 🙏🙏🙏❤❤😂
Merci Cécile ☺️🙏🏼
Merci pour cette belle séance!
Avec plaisir 😊
merci pour cette séance qui fait bien travailler tout le dos
Merci à vous 😊
Merci Marina,j’ai beaucoup aimé cette séance douce 😊
Merci à vous 😊🙏🏼
Séance tout en douceur, parfaite pour bien commencer sa journée. Merci 💙
Avec plaisir 😊
Merci Marina!!!
☺️🙏🏼
Moi je suis fan de toutes vos séances , merci Marina
Un grand merci☺️🙏🏼
Merci Marina. Super séance 🙏🏾
Merci à vous 😊🙏🏼
Parfaitement doux pour l'esprit et dynamique pour le corps à la fois.
Encore une superbe séance ce matin ☀🙏
Merci Amélie 🙏🏼☺️
Superbe séance merci !
Avec plaisir 😊
Séance très pédagogique aussi bien au niveau du rythme que des explications. Un bienfait. Merci
Merci à vous 😊🙏🏼
Super séance, merci beaucoup 🙏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup cela fait beaucoup de bien ❤
☺️🙏🏼
Merci pour cette séance très douce
Merci Alina☺️🙏🏼
Très bonne séance merci beaucoup !
Merci à vous 😊
merci pour vos pratiques !!
Avec plaisir☺️🙏🏼
Merciiiii ❤
☺️🙏🏼
Très agréable séance 😊
Merci☺️
merci pour cette séance!
Avec grand plaisir Lucie 😊
Merci Marina pour cette séance de reprise pour moi, après trois semaines sans yoga et en période pleine lune, elle tombe à pic 🙏👌
Ah oui effectivement c’est parfait pour une reprise☺️🙏🏼
Un grand merci Marina. Très belle séance. C'est parti pour une belle journée. 😁
Bonne journée ☺️🙏🏼
J ai beaucoup de mal à me lever en ce moment (les vacances tardent à venir!). Cette séance m aide vraiment beaucoup à démarrer ma journée avec plein d énergie. Merci
Parfait! Très bonnes prochaines vacances ! Reposez vous bien☺️🙏🏼
Séance au top pour bien terminer la semaine et débuter le week-end.
Format parfait pour moi 😊
Merci Marina
Ah parfait! Bon week-end ☺️🙏🏼
Merci Mariana.
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance tout en douceur.
Belle journée 🙏☀️
Merci Fabienne ☺️🙏🏼
Merci 🙏
☺️🙏🏼
Merci ❤
☺️🙏🏼
Merci ’bonne séance pour une reprise ..merci
Bonne reprise ☺️🙏🏼
Parfait pour débuter une journée à 33 degrés 😊🙏🥰
Ah oui c’est certain ☺️🙏🏼
Merci Marina, séance tellement bénéfique pour moi ce matin 🥰🙏💜
Génial !☺️🙏🏼
Parfait après 35 minutes de Yin pour commencer mon dimanche.
En effet ☺️🙏🏼
Merci😊
☺️🙏🏼
Bonjour Marina et merci.
Je débute la pratique du yoga avec ce cours mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît.
J'ai 54 ans et je me rends compte à quel point mon corps et mes articulations sont rouillés (douleurs dans les genoux en position du lotus et difficultés à maintenir les bras au dessus de la tête entre autres).
N’hésitez pas à utiliser des cousins haut lorsque vous êtes en tailleur pour diminuer la tension des genoux. Sinon vous avez aussi la possibilité d’être assis genoux pliés et pieds au sol. Pour les bras vous n’êtes pas obligés de les lever à chaque fois, vous pouvez doser en fonction des tensions et si vous ressentez une douleur relâcher la posture pour ne pas l’amplifier. Prenez le temps de progresser en douceur et à votre rythme ☺️🙏🏼
Fantastique Marina grand merci et,...où avez-vous acheté ce leggins la même couleur que votre tapis de yoga....?la classe🥰
Ce n’était pas fait exprès mais ils viennent tous deux de décathlon ☺️🙏🏼
Bjr. Ah dommage je ne pas pratiquer pour le moment. J'espère pouvoir me rétablit pour reprendre ma pratique.
❤❤❤❤❤
☺️🙏🏼
Mercii pour cette séance. N'est il pas possible d'avoir un enregistrement envoyé par lien mail avec tous les cours et payant, svp?
Je pense à mettre en place des cycles de cours qui ne seraient disponibles qu’en dehors de RUclips et qui seraient payants, mais cela va prendre un peu de temps à mettre en place.☺️🙏🏼
Cette séance peut elle être faite en fin de journée ?
Oui bien sûr ☺️🙏🏼
Namste
☺️🙏🏼
promo sm 😡
Je n’ai pas compris ?!
Merci Marina a bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼