Yoga para Manhã: mais FLEXIBILIDADE INICIANTES CORPO TODO
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Nessa aula vamos alongar o corpo todo pra trazer mais energia para o seu dia, melhorar a postura e o bem-estar. Essa aula pode ser feita diariamente para que os resultados sejam ainda melhores!
Vamos trabalhar abertura de peito, alongamento da lateral do corpo, torções, flexibilidade nas pernas, flexão pra frente, abertura de quadril e mobilidade! Aula super completa para você!
Se você ainda não conhece nossa plataforma, aqui você ganha 7 dias pra experimentar sem compromisso:
vemcomigo.fern...
#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita
![Who Wrote a Short Story That Seriously Disturbed a Teacher? | Dirty Laundry x Smosh [Full Episode]](http://i.ytimg.com/vi/bvHAy_rKoEI/mqdefault.jpg)
Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL:
Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com
Temos mais de 200 AULAS exclusivas , 22 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!
Tenho 19 anos e sou praticamente toda travada, fiz ballet a vida inteira mas sempre tive a coluna travada, descobri a alguns anos que tenho escoliose e hiperlordose fiz tratamento mas acabei parando por falta de foco mesmo, to fazendo seus exercícios todos os dias quando acordo e esse de hoje foi o mais difícil para mim pois se faço grandes esforços meu corpo todo fica fadigado e parece que vou desmaiar, mas não vou desistir pois coloquei Yoga como um hábito na minha lista de metas de 2024, obrigada pelas aulas são ótimas
Vc consegue ❤
Essa menina não tem osso não 😮😮 é desafiador fazer alongamentos iniciais... ainda mais a gente que passou anos na vida sedentária... Espero um dia conseguir realizar o exercício por completo 😃
Concordo com vc. Tb estou na esperança de um dia conseguir realizar tds exercícios por completo. Rsrs
Olha euuuu aqui em 2024!!! Minha primeira aulinha deois de meses parada!! Corpo chamou a yoga!! Feliz ano novo Feee!!!!
Alongamento 01/21
Obrigada 🤍
Muito boa essa aula, acabei querendo mais
Nossa, muito tranquilo. Eu curti. Já tinha arriscado algumas vezes, mas dessa vez eu curti muito.
Fernanda, eu tenho praticado essas aulas todos os dias e essa prática tem me ajudado muito. Eu te admiro como profissional e sou muito grata por essas aulas maravilhosas. Eu te desejo muito sucesso. 😊😊😊
Hey goodmorning! Good to see you back! 🥰
😍😍😍 excelente aula ... E pesadinha pra ser para iniciante. Ameiii ✨ obrigada Fernanda, que Deus te abençoe 🙏🏻
Eu ameiiii, foi bem desafiadora pra mim que não praticava yoga, mas consegui fazer tudo! 🙏🏾
Eu amei a aula. Estou fazendo pelas
Manhãs. Gratidão
Excelente,a professora...
Obrigadaaaaaa 🙏 primeira vez a fazer yoga ... Bem difícil mas eu não vou desistir. O alongamento é muito bom 🙂 gratidão 🙏❤️
Maravilha de treino amei gratidão
Valeu profff, estou pondo o yoga no começo do dia como um hábito há 1 semana e já te tenho como prof particular kkkkkk 🥹
Eu também 😂 mas eu comecei em fevereiro e te garanto que não vai se arrepender. Fazer yoga é muito bom!
Eu amei, porém para mim que estou há um tempo sem, algumas posições foram muito desafiadoras. Esse da respiração, todas as vezes que faço me dar dor de cabeça e zumbido no ouvido. :(
Ficar um tempo (tipo uma semana) sem praticar ajuda a evoluir na prática, não só na flexibilidade, mas também nos exercícios de força e cardio. Falo por experiência própria. Mas ficar muito tempo sem praticar realmente enferruja a gente. 😅 Aí é ruim pq tem que começar do zero, né, fazendo os exercícios para iniciantes tudo de novo.
@@storysickgirl3957 tem que ter a constância né. :( eu toda vez começo e paro por um tempo..
@@joelmabmaciel é verdade. Mas quanto tempo vc fica sem fazer, mais ou menos? Uma dica boa é escolher um horário pra fazer, de preferência antes ou depois de algo que vc tem que fazer todo dia, pq isso te ajuda a lembrar. Eu, por exemplo, faço sempre qnd acordo e às vezes em outros horários do dia, mas o horário fixo mesmo, que é certeza que eu vou fazer é qnd acordo. Isso me ajuda a manter a constância, até pq muitas vezes acordo com alguma dor muscular pq dormi mal. Mas vc pode fazer em qualquer horário bom pra vc
a aula não é de fato pra iniciantes, apesar de estar intitulada cm tal. Pratico há quase uma década. Escolhi ela pq queria algo mais tranquilo, mas é isso, é maravilhosa, mas não é pra qm tá começando msm, foi bem exigente tb pra mim.
na mesma, xingo ela mentalmente toda vez que ela fala "mais um pouquinho, vc consegue "
Oi fê, amo seu trabalho minha vida mudou depois do yoga, por gentileza pode fazer um vídeo aula de yoga para ajudar o parto natural?
Ainda não estou gravida, mas quero preparar meu corpo para essa fase desde já.
Obrigada pelo conteúdo ❤
Estou apaixonada com suas aulas! Parabéns
Bom diaaa Fer !!
Hoje fiz a aula pós treino porque ontem peguei pesado fiz um treino pesado 😅 amanhã cedinho vou fazer essa aula com certeza 😊 não perco uma aula sua 😉 Gratidão por tanto 🙏🏻 ❤️
Fernanda, adoro suas aulas. Estou me disciplinando para fazer pelo menos 3 vezes por semana, pois as atividades profissionais das quartas e quintas não me permitem. Você é 10!
Eu acompanho desde a pandemia e sou muito grata por você existir... vou conseguir entrar na plataforma
Adoro tuas aulas. Passo o dia bem melhor quando consigo fazer as aulas
Vou começar praticar,
manda pra mim, Chico 🤗
Estou assistindo pela primeira vez,e estou gostando muito 😊
Repetindo a aula.porque é muito boa!
Tô amando essas aulas para iniciantes, serio muito bom não consigo fazer tudo mas, sigo em frente fe você e maravilhosa muito obrigado 🫂
Amei sua abordagem. Vc tem uma vibe muito boa . 🎉
Fernanda salvando meu dia com essa aula maravilhosa
Amei!!!! Obrigada por essas aulas lindas!!! ❤️
Muito obrigada Fernanda ❤🙏❤️Muitas bênçãos para você 🙏🙏🙏
Muuuito bom essa aula e todas as suas aulas, comecei a praticar o Yoga vendo seus vídeos e estou amando, sinto muita falta quando não consigo fazer diariamente. ❤
Incrível essa aula!! Obrigada minha linda por ser tao maravilhosa. Estou fazendo todos os dias e to amando espero conseguir cada vez mais flexibilidade 😅 parabéns pela boa energia que voce passa e toda calma em cada movimento!!
Adoro as suas aulas. Feliz Ano Novo. Um beijinho. Portugal
Amei seu jeito e o ritmo da aula!
Segundo dia com você! Feliz!
Excelente aula, hoje meditei contigo e fiz esta aula. Uma boa energía para começar a semana
Bom dia, fer ! Eu amo tanto duas aulas, o seu canal é tão organizado, dps dessa Aula vou fazer uma das suas meditações.
Como Sempre , Muito Bom !!!! 😘
Eu fiz essa aula tendo corisa, então foi bem engraçado na hora de respirar rápido 10 vezes, mas fiz, mesmo com o desconforto, tudo valeu a pena quando eu terminei e me senti super bem!
Seus vídeos estão me ajudando bastante! Ultimamente estou sentindo MUITA dor no corpo, principalmente pernas e braços, acredito que seja fibromialgia e quando eu faço yoga alivia muito! (Fica uma sugestão de aula, yoga para aliviar as dores da fibromialgia)
Obrigada por tudo 🙏🏻✨
Bom diaa adorei. Gratidão Fer!!
Maravilhoso!! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️ Gratidão!! 🥰🙌🏻✨
Que aula maravilhosa, nem 7 da manhã e eu já sei que meu dia será maravilhoso
Obrigada Fê, por disponibilizar essas aulas!!!
Adooooro essa aula! 👍🏼👍🏼👍🏼
Amei a aula de hj, dei uma pausa no yoga pq fiquei doente, e sai da aula me sentindo muito bem ❤️🩹
Fiquei essas duas semanas sem fazer também por conta de uma gripe muito forte. Voltei domingo com essa aula. Haha. Beijos
Bom Dia Fer, querida! Estou há alguns meses praticando suas aulas matinais. Hoje cheguei aqui... de
todas as que pratiquei até agora essa foi a que me trouxe mais energia, que é justamente o que eu estava precisando (: Gratidão por TANTO, Namastê 🙌🏼🙏🏼💎
Estou com 45 anos e na minha melhor fase 🥰💝
Incrivel fe, amei. Bjos lindaaaaa ❤🤗
Eu amei essa aula, me senti muito melhor quando terminei ❤️❤️❤️
Excelente aula, gostei muito, gratidão 🧡
aula maravilhosa, obrigada!
Excelente aula, dá pra sentir como é boa para a postura. Vou repetir!!!❤
Aula MARAVILHOSA!!!!!!
Começando o dia bem ❤️✨
Perfeita como sempre ❤
Uma das melhores aulas que eu já fiz. Perfeita para a manhã. Muito obrigada Fernanda 💕💕🧘🏻♀️
Amo essa aulaa, energiza tudo 😊
Obrigadaaa...amei!!! Deus te abençoe ❤
Adorei a aula! A primeira vez q eu fiz foi desafiador, agora, uma semana depois vejo a diferença em cada alongamento e como se sinto bem após o final ❤
Parabéns vc é ótima.
Valeu prof Fernanda! Estou precisando, parei de fazer ,agora vou continuar te acompanhar. Beijos. Aula maravilhosa!
Aula muito boa!
Mas não é para iniciantes e nem pra todas as idades, já tem que ter uma flexibilidade bem boa.
Estou gostando muito de fazer os exercicios matinais. Comecei tem uns 15 dias. Estou há anos sedentária. Corpo muito rígido, dores musculares e articulacoes. Mas sinto uma leve melhora depois de cada exercício. Quero conseguir fazer mais e mais. Uma pergunta, porque ao fazer exercicios fico bocejando, como se desse sono?
Essa aula é maravilhosa! É ÓTIMA para a postura, sinto meu peito aberto por dias depois de fazer! Namastê, Fernanda! ❤❤❤
Fernanda, obrigada por tanto! ♥
Namastê🙏
Maravilhosa, amei a aula❤
Que aula deliciosa ❤
amei demais fe, por favor, nao para de postar, faço sempre suas aulas
Ótima aula, Fernanda!
Só achei um pouco acelerada em alguns momentos. Não sei se é pq eu tô mais acostumada com as aulas mais antiguinhas que são um pouco mais lentas..
Amei a aula Fe❤!!
Olá bom dia Fernanda, obrigado por seu trabalho e de toda equipe 😊
Incrível, supre todas minhas necessidades de alonfamento e flexibilidade, de quebra poe uma vibe boa e reata pensamentos bons sobre a infinitude da capacidade humama, Namastê!
Começando o dia mais do que bem ❤
Parabéns 🎉👏🏽
Muito legal você é minha professora kk
Particular ❤
Uauuu! Amei! Ela mostrando paracetamol ser tão fácil!!! Mas não é!!!
Muito obrigada 😘
Tive muita dificuldade também. Muito tempo parada, acima do peso. E não posso ficar nas pontas dos pés, meus tornozelos são operados... Será que tem problema? Fora isso eu amei ❤❤
Obrigado por esta aula. Estou retornando à minha rotina de exercícios.
Obrigada ❤🎉
Depois de anos sem praticar um exercicio sequer, descobri vc @FernandaYoga, adorando suas aulas. Estou com problemas no joelho e por recomendaçao medica, necessitando de alongar o corpo inteiro, para depois fazer fortalecimento. Comecei a fazer os exercicos deste video e estou com uma duvida. Repito somente eles durante a semana ou tem outros matinais que posso fazer e revezar? Vale lembrar que sou iniciante,rsrs Agradeço em responder.
Amei ❤
amei, bom demais
Muito bom no geral. Senti falta de mais instrução pra quem nao consegue fazer o movimento completo ainda (na hora da prancha por exemplo, eu nao consegui nem ficar na posicao da prancha. Aí coloco oq no chao, o joelho? Dobro o braço? Qual o passo a passo ideal pra eventualmente chegar na posição certa? Mas boa aula, obrigada pelo conteudo ❤
Amei. Gratidão
Demais!
Bom dia lindaaaaaaa esse exercício de hoje foi bom ❤
Gostei muito..fiz agora a noite,porque acirdo cedo na correria pra trabalhar, é a primeira vez que faço Yoga e daí encontrei um pouco de dificuldade, não consegui alongar por completo,mas vou procurar fazer mais vezes..
Vou tentar amanhã
gratidão!
Eu vou fazer
Amei amei
obrigadaaaaa
Ameiiii
Obrigada pela aula, amei! Já estou pronta pra começar o dia! 😊
Eu amei aulas foi muito bom 💋❤️🙏🙏🙏
Valeu Feeeee, acompanhando sempre e gostando demais, tmj
Bom dia ❤ Prof. 🙂🙏🕊️
Vibe maravilhosa como sempre❤