ALBUMINA X WHEY PROTEIN I QUAL É MELHOR?
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- Опубликовано: 2 янв 2019
- E aí, será que existe um melhor? Eles se complementam? Quando e como você deve usar?Aperte o Play, mestre Muzy te explica!
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Top o vídeo
Meu motivo de preferir Albumina:
$$$$$$$$$$$$$$
Bom vídeo! Ao contrário dos vídeos que eu assistia, o seu sanou as minhas dúvidas e ao invés de me deixar mais confuso
esse vídeo eu me amarrei, falou rápido e falou tudo q eu queria saber, nota dez !!!
Sempre demais nas explicações. Valeu mestre Muzy pelo conhecimento passado....tks
Informações didáticas e objetivas como sempre. Doutor Muzy é uma sumidade na Medicina Esportiva mundial. Orgulho desse brasileiro.
Baita vídeo, obrigado Max e mestre Muzy!
Parabéns, como sempre informação de qualidade!
Sempre tão esclarecedor, mestre muzy , tamo junto
Excelente aula!
Muito Obrigado.
Muito bom! Vídeo muito informativo!! Sou fã Paulo muzzy
Ótimas ficar Dr. Muzy para enriquecer o alimento vamos com albumina. Obrigado 😎👊
Agradeço pelo novo aprendizado paulo, like 👍
Ótima explicação, bastou 2 min e meio para eu entender. Valeu!
Muito bom o vídeo. Excelente conteúdo e explicação.
Sou novo no canal, não sei se vc já tem, mas poderia fazer um vídeo falando do ZMA.
Desde já. Obrigado!!!
Dr. Paulo Muzy
Primeiro gostaria de parabenizar pelo vídeo sempre somando conhecimento a atletas, profissionais da área e pessoas que fazem uso em seu dia a dia. Bom, a minha pergunta é, existe realmente um "necessidade" do consumo de suplementos como Whey com água ? Normalmente é descrito em embalagens para fazer o consumo com água, mas varia muito o consumo com leite ?
Grande mestre Muzy, obrigado pelo conteúdo. Sou intolerante ao glúten e à lactose e somente consigo me alimentar antes do treino através da suplementação devido ao trabalho e aos compromissos. Com isto, pensava que minha única opção de suplemento proteico era o whey isolado que pessoalmente para mim é ruim, pois sentia muita fome durante o treino. Depois de assistir este ótimo conteúdo, troquei o whey pela albumina e resolveu meu problema da fome e meus desempenhos nos treinos melhoraram. Muito Obrigado.
Essa revisão é de 2006, mais achei muito legal, Muzy tem alguma mais atual? na revisão fala até a relação do potencial proteico de elevar insulina/glicose. top!
Melhor explicação, grande Muzy !!!
Gostei de mais da sua explicação como sempre 😃 sempre aprendendo com os melhores 👏👏👏
Jéssika vc por aqui😍😍😍 sou sua fã,linda, sucesso 😍😍🙏🏽🙏🏽
@@mariliafranca8757 Sim lindona 😍 amo as explicações dele 😃😃
Parabéns pelo vídeo, como sempre um show de conhecimento! Tenho uma dúvida, posso consumir alguns ovos crus? Tipo em shakes... E quantos ovos seria o limite para uma pessoa que treina pesado para Hipertrofia muscular? Obrigado desde já, #Muzyresponde #MaxTitanium
Tem MUZY tem LIKE!
Até que enfim um profissional que não vende produto!
Tu é o melhor que nós temos !!!
Sensacional admiro de mais sua dicas o seu trabalho tem me ajudado de mais na minha caminhada.valeu Paulo Muzy
FAZ UM VIDEO SOBRE A CASEINA E COMPARA UM POUCO COM OUTRAS PROTEINAS COMO VOCE FEZ NESSE.
Excelente explicação!
PERFEITO D+
I LOVE YOU MAX TITANIUM DISGRAMADOOOOOOSSSS 👊🏾👊🏾
Ótima explicação 😀
Eu malho de manhã as 7 da matina
Tomo albumina antes de dormir
Ela por ser lenta absorção de manhã no treino ela ajuda. Como whey isolado no pré
Fala Muzy! Mas no caso nesse estudo se fala da proteína do ovo somente a clara, sem gema certo? E o quanto a gema interfere em deixar a absorção mais lenta devido as gorduras?
Pra mim a vantagem da albumina é ser a proteína mais barata, grama por grama, das isoladas.
Se eu comer muitos ovos puros (por serem mais baratos que carne se a grana estiver curta), eu fico meio enjoado. Então a albumina isolada ajuda a bater as metas diárias.
E também não tem quase nada de carboidratos isso é bom pra quem tem aqueles pneuzinhos.
Muito obrigado pelo vídeo!
Gosto muito de tomar albumina como última refeição do dia à noite., Até pq é um suplemento de lenta absorção , bom para quem vai ficar pelo menos 8 horas sem comer, durante o sono.
E o custo benefício também né.
Albumina é super barato
Qualquer alimento se torna de rápida absorção quando está diluído em pó.
Vc ta é caindo na conversa de vendedor de suplementos kkkkkk
@@FabioSilva-br4ud somente na concentração acima de 14g de soluto para 100ml de solvente o corpo reconhece como liquido... com mais soluto ou menos solvente o corpo reconhece como algo solido e a digestão fica mais lenta... a chave esta na concentração dos mesmos
@@felipemarques8273 interessante, em posse dessas informações, como faço o reconhecimento a olho nu ?
vale também lembrar de base nitrogenada.. para com que essa proteína consiga ser sintetizada, simplificado é recomendado a ingestão de 100 a 200kcal de origem não proteica "ou seja as calorias provenientes de proteína não contam" para cerca de 28g de proteína... ideal seria aliar a albumina a algo.. leite... aveia.. mas claro é bom estudar sobre e também procurar um profissional para avaliar as necessidades e circunstancias de cada individuo em ordem de um melhor aproveitamento...
@@felipemarques8273 ou isso não é possível ?
Muito legal a explicação obrigada
Fazer a utilização da albumina em consonância com uma dextrose, por exemplo, tornaria a taxa de absorção mais veloz a equiparar com a de um whey protein concentrado ? obrigado.
Dr. Gostaria de saber sobre o uso do colostro que agora é liberado o comércio no Brasil, em suplemento de cápsulas, qual a relação com a hipertrofia? Tem resultados? Não. Encontro nada no RUclips sobre isso
Tomo bem assim no meu lanche da tarde das 15:30 tomo albumina com aveia até eu chegar em casa e fazer minhas próxima refeição,(pré treino) depois do treino tomo meu Whey com aveia novamente. É isso ferramentas
Essa cara é monstro!!!
PERGUNTA: Primeiro, obrigado pelo vídeo, me ajudou bastante como sempre, vamos a pergunta: Eu poderia ter resultados interessantes só utilizando albumina e creatina? Fazendo uma espécie de logística para usar albumina, consumindo 3 horas antes do treino para que ela possa ser utilizada como whey seria durante e após o treino? Obrigado
Tive que me escrever sensacional as dicas
Muzzy gigantesco monstro brasileiro me responda, quando em cutting eu fazendo o AeJ consigo perder gordura e eliminar retenção apenas fazendo esteira com inclinação máxima em velocidade moderada entre 6 à 8km??
Obs. Estou em deficit calórico, faço uma dieta bem restrita e me alimento de 3 em 3 horas!
Desde já muito obrigado!!
Conhecimento é tudo...Obg
Muito bom o vídeo! Me inscrevi e ativei o sino
Graaande Muzy, muito bom o vídeo. Eu tenho uma dúvida sobre treino. Pratico academia e me considero intermediário, além de ser ectomorfo. Enfim, por questão da rotina pesada de estudos, optei por fazer um ABCDE, mas sempre com treinos curtos, de mais ou menos meia hora, e bastante intensos. Há algum problema nessa divisão pelo fato do meu biotipo ser ecto? Recomenda alguma divisão diferente ? Desde já agradeço, abraço!
Fera demais ... parabéns
Eu não consigo almoçar cedo pois trabalho até às 15:00 e minha pausa é apenas 20 min eu sempre levo whey na sheikera e uma fruta e pra não fica muito tempo sem consumir proteína mas pela explicação vou troca minha proteína de pausa por albumina e deixa o whey pra depois do treino pq eu treino a noite
Opa.. fala Dr. Muzzy
Sobre CREATINA
no ultimo #julinhoresponde, ele disse que prefere utilizar a creatina por 3 meses e dar um tempo. Seria isso uma estratégia tipo ciclo de AES?. nosso corpo para de produzir creatina ao receber "exogenamente" . Abraço
#julioresponde #muzzyresponde #maxtitanium
#muzyresponde Doutor Muzy, no meu pós treino, eu tomo whey protein concentrado para obter uma boa sinalização. Porém, eu fico na dúvida se preciso comer algum carboidrato logo após o treino, assim como o whey, ou se posso comer meia hora depois. Faz muita diferença? Abraços!
Muzy qual a quantidade e hora de se tomar corretamente whey? seria um scup antes e depois do treino???
desculpa sou novo nesses assuntos.
Top como sempre
Fala aí man.. blz? E em relação a proteína da carne? O Carnivor. Como seria a taxa de absorção?
Faz um video falando mais sobre "sinalização", por favor
Muito bom muzy...
Musy, muito obrigado pelos seus vídeos! Vc faz a diferença com seu conhecimento!
Tenho uma dúvida, num momento oportuno fala sobre formas de tomar whey. Por exemplo, posso usar leite, acrescentar banana... Essas coisas...
Gratidão
Eu adoro esse cara
Boa muzi é o q eu faço, coloco a albumina espalhada em cima do feijao depois coloco o resto do prato e consumo normal
Já tomei muito wey apartamento de hj vou entrar tomando albumina. Na vdd cabei de tomar. Minha albumina tem sabor d morango misturei com o suco de acerola. D boua adorei MT gostoso.
Muzy qual a diferença entre suplementar BCAA ou Leucina ? #muzyresponde
A ferramenta! Top 😉
Tirou minha dúvida, obg
Gostaria saber mais a respeito da Glutamina suas vantangens é quão importante ela e para saude fisica.
Muito bm professor
GRANDE MONSTRO!! FAZ UM VÍDEO DETALHANDO OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA HIPERTROFIA
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Dr. A Sr. Falou muito da Albumina em pó, no caso de clara de ovo in natura?
Aqui onde moro compro uma Albumina de marca boa por 32 reais 500g e um Whey Protein de uma marca conhecida mais barato que acho é de 79 reais de 907g isso a versão concentrada que tem uma quantidade um pouco maior de carboidratos e tal, então com 64 reais eu consigo comprar 1kg de albumina o que sai bem mais barato que o Whey mais em conta e 1kg de albumina dura uns 2 meses mais ou menos enquanto o Whey de 907g dura no máximo 1 mês. Então levando em conta o custo beneficio a Albumina é bem mais vantajosa, isso claro para quem não tem problemas intestinais ou pessoas que trabalham muito tempo sentadas pois ai a albumina não é la muito recomendada. Para quem não tem condições de comprar um bom Whey a albumina vale a pena.
Valeu então meu bolso ia doer comprando way todo mês
e é tranquilo os efeitos colaterais? Quero consumir, por ser uma alternativa mais barata e eficiente, tenho receio dos efeitos colaterais.
@@eduardamendes2980 Depende de alguns fatores, se trabalha ou fica muitas horas por dia sentada pode ser incômodo no início pois a albumina pode causar gases e pessoas passando muito tempo sentadas os cases podem causar dores internas de leve a moderada, mas se a pessoa passa um tempo sentada mas tbm se movimenta, fica em pé, anda, tbm nesse tempo que ela fica sentada, ou seja intercalando entre ficar sentada e movimentando Então vai ser mais tranquilo, talvez nem tenha problemas com gases. Geralmente quem passa a ter muitos gases por causa da albumina, fica com isso na primeira semana Geralmente, mas depois alivia, eu particularmente usei a primeira vez em 2011 e tive problemas no início, já recentemente voltei a usar e não tive nem um problema de gases, talvez o corpo acostuma, mas se puder consulte com um nutricionista, ou mesmo um clínico geral, já vai te da uma orientação melhor.
Andei pesquisando mais um pouco, e reassitindo o vídeo hoje quase 8 meses depois já tenho uma idía mais clara do que muzy fala no vídeo. Muito bom
Tu é meio devagar né
@@bandolero7970 Sei lá, já tem um ano que fiz esse comentário. E eu que sou devagar?
Por isso é frango
voce é o cara!
Obrigado pela informação
Misturar albumina com alimento...puta dica legal. VALEW!
Fala comigo muzy.. de boa? Deixa te perguntar.. qual seria a melhor proteína para o desjejum?? Vlw man
Mestre, o que e como funciona o protocolo HCG? Faz mal como dizem?
Faça sua dieta correta e manda albumina e creatina pra dentro, pois terá um resultado show de bola. Esses detalhes de absorção rapida e lenta, quem precisa de toda essa essas informações são fisiculturistas que não podem errar uma preparação, pois qualquer detalhezinho lhe custará toda a preparação.
Sim, eu sou endo, eu não preciso me preocupar mto com isso
Tem maluco que compra iso achando que a concentrada engorda, aqueles 4 de carbo é só calcular na dieta, agora pra um Fisiculturista na fase final toda grama conta.
@@LFSOBOM Mas tem gente que tem intolerância à lactose e tem que ser o isolado
@@theinvinciblewinner Acredite maioria não compra por isso, pois eu já vi quem fale que Whey normal engorda kkk, qualquer coisa em uma dieta mal calculada engorda.
@@LFSOBOM Mito puro, não é possível em pleno 2021 nêgo caindo nessas conversas fiada.
Nessa tabela, a gente tem o whey protein isolado. Quando estamos falando de whey protein concentrado, qual a taxa de absorção? Ainda compensa utilizar a albumina, ou o whey concentrado tem uma taxa ainda melhor?
Muzy eh absolutamente damaisssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!
Quero uma pergunta a vcs. Quem tem pedra na vesicula pode tomar creatina? Espero resposta.
Por Favor façam um Muzy Responde sobre HMB.
Faz um vídeo explicando a melhor suplementação pra ectomorfos! Valeu...
Apoio
Questões pertinentes, com respostas seguras e que eu considero correctas :)
kkkk poço de informações!!! show de bola. Parabens pelo conteúdo apresentado!!
Destaque aos 05:34, quando lembramos daquela sobremesa proteica kkkkk
A vantagem de tomar albumina pura é que se você chegar na academia e o aparelho tiver ocupado, você chega meio sem querer querendo e pergunta posso treinar com com você aí, opa pode sim, ai você solta um bufão de albumina, ou é na hora o aparelho é só seu kkkkkk
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@marceloaugustodasilva2813 se identificou né sem vergonha
Não entendi
Kkkkkkkkk
Eu não sei o por que ? Não sei se é psicólogo mas sempre me dá a impressão que quando eu como um ovo cozido junto com um pouco de carboidrado em torno de uma hora antes do treino me parece que tenho mais força.
É bom dia mas esse Albumina a gente toma antes ou depois do treino Porque eu já tenho eu tenho na casa dele já tem uns fazer três anos já de cademia Então queria saber se realmente ele é antes ou depois
Bom saber disso
Extremamente técnico
Eu uso albomina antes de dormir e ao acordar com água e whey pois treino . Isso p atingir a quantidade diária . Está correta a estratégia ?
A quantidade a ser tomado sem prejudicar os rins, varia por peso?
Duvida aqui... Se eu tomar a albumina com suco de abacaxi a velocidade de absorção dela aumenta?
posso usar a albumina na vitamina com leite ?
Ainda não consegui entender isto de 2g por hora. Se eu consumir 30g vai demorar 15 horas? Ham? Tem o link do artigo para passar?
Albumina do ovo cozido ou albumina em pó,. Qual o melhor?
Posso misturar albumina com proteína e tomar os dois juntos.
Tomar whey isolado antes do treino não sinalizaria a insulina tbm ou o aumento geralmente é irrelevante?
Acabei de ver uma reportagem sobre Alzheymer e la dizia que os cientistas descobriram Albumina nos neuronios de pacientes acometidos pelo Alzheymer, será q nessas pessoas o organismo nao absorve corretamente? Ou o que?
Fiz acompanhamento com um nutricionista por um tempo e ele me indicou albumina antes de dormir e em um lanche da tarde. Pedi pra trocar a albumina da tarde porque me dava desconforto e muitos gases, e que gases poderosos!
Meu jovem eu posso misturar albumina com wey? E por na vitamina? Quero ganhar musculo
Ao meu ver o ideal é bater os macros, ninguém vai ficar monstro com whey e albumina, são apenas complementos para auxiliar uma dieta bem elaborada
Arrasou!
@@Rafaeloliveirahh uiii arrasouu
Você observou quando ele falou em FERRAMENTA? Quando o nutricionista calcula a quantidade de proteína que o indivíduo irá ingerir diariamente, essa quantidade pode ser alta e o indivíduo não querer ou não conseguir obter essa quantidade exclusivamente de alimentos sólidos. Então esses tipos de suplementos podem ser aliados, utilizados como ferramenta para atingir a NECESSIDADE PROTEICA!
Video super legal
Fala, Muzy!
A Albumina e o whey podem ser aquecidos ? Me refiro a utilização deles em preparados quentes como panquecas, bolos e Caldas...
Gostaria de saber se perdem propriedades ou algo do tipo. Desde já agradeço abraço!
#muzyresponde
Pode tomar os dois só que em momentos diferentes? (Albumina pela manhã e wey a tarde )