Bardzo przyjemny i relaksujący zestaw. Jeden z moim ulubionych! EDIT 2023: Mam duży sentyment do tego zestawu bo to był pierwszy trening jaki zrobiłam z Codziennie Fit. Oj pamietam jak mi nie szło za pierwszym razem! Fast forward 2 lata i robię jak Marta 🤩Bądźcie cierpliwi, systematyczne treningi bez zabijania się na prawdę przynoszą efekty.
Zrobione zgodnie z planem po wykonaniu wczoraj wszystkich jednostek na finale dla WOŚP. Z wielką przyjemnością wykonuje to i ten drugi zestaw z ekspresu-ale dawno nie miałam okazji, ponieważ częściej praktykuję jogę. Jednakże pierwsze dotknięcie maty piętami w psie zaliczyłam podczas wczorajszego rozciągania na koniec;)) Jak widać sukcesy w jodze osiągam z Tobą-jak i inne. Po raz kolejny dziękuję za to, co robicie😙🤗💪🧘♀️ Bolesność mięśniowa dzisiaj znikoma-wbrew obawom
Właśnie chciałam napisać komentarz i się zorientowałam, że to już będzie trzeci pod tym filmikiem 🙈 no ale muszę... Trzeba to przyznać. Zestaw zacny. Mój ulubiony 😅❤️
Bardzo fajny, szybki zestaw na zarazem rozruszanie jak i wyluzowanie ciała,super Marta! ;) A no i leci mi z Tobą 4 rok i widzę mega rozwój w każdym aspekcie, progres sprawnościowy pod względem mobilności, rozciągnięcia suuper, oczywiście porgres sylwetkowy,bardzo się cieszę! Jesteś inspiracją, w dużej mierze razem z Twoimi wszelakimi materiałami i ogólnie z Tobą u 'boku' ;p zrzuciłam ok.2lata temu 17kg i po kiluletniej przerwie wróciłam do uprawiania regularnie sportu, dzięki, że jesteś i robisz dobrą robotę :D Niestety w połowie tego czasu posypało mi się mocno zdrowie, ale jesteś jedną z tych osób w sieci, którą się inspiruję i swoim podejśćiem podtrzymujesz mnie, żeby robić tyle ile mogę, ale robić! Moje ciało bardzo dziękuję za wszystkie Twoje startery i inne tego typu treningi, które mogę robić. Jeszcze raz dzięki Marta ,że jesteś! Pozdrowionka ;)
zrobiłam i co? działa bardzo pięknie. Lekko zrobiłam swój trening na orbitreku (zwykle nie byłam go w stanie skończyć a tu niespodzianka). Dziękuje. dopisuje ten zestaw do mojej listy.
Bardzo fajny nowy kadr! Bardzo przyjemny dla oka. Trening super, dziś po pracy zrobię sobie dodatkowo. Zaczynam 4 tydzień wyzwania Fit w 2021 i aż sama jestem w szoku, że wytrwałam ☺
@@martagrzelak6898 kilka cm mniej, wysmukliło mi się całe ciało, ładnie zarysowały mięśnie. Ograniczyłam trochę słodycze, piję więcej wody, ćwiczę z Martą i widzę efekty. Dużo lepiej czuję się sama ze sobą i zauważyłam też, że nie męczę się tak szybko i niektóre ćwiczenia, które sprawiały mi trudność nagle stały się łatwe :DD
@@ingakobierska3630 Hey. Dziękuję Z odpowiedź. Cieszę się na Twoje efekty. Ja w maju robiłam wyzwanie z Kołakowska ale zauważyłam, że boli mnie po nich krzyż. To lecę teraz ja z tym koksem😁 życzę Ci osiągnięcia wymarzonego celu. Miłego dnia😊
Super trening! 🔥 PS. Już nie możesz się nazywać ‚drewnem’, widać duży progres w Twoim rozciąganiu! A ćwiczę z Tobą od ponad trzech lat. Brawo, gratulacje ❤️
Wielkie dzięki za to rozciągnie. Robię je codziennie z rana od miesiąca. Pozbyłam się bólu szyi i barków. Jak zapomnę się przez 3 dni, to ból powraca, więc teraz już zawsze znajduje chwilę czasu z rana na to rozciąganie. Jest super skonstruowane!!! Dzięki wielkie za tak dobra robotę!!!
Wow ale świetny zestaw ćwiczeń! Szukałem czegoś co mógłbym robić w dni wolne od boksu tajskiego, a te ćwiczenia można wykonywać nawet bezpośrednio przed kazdym innym treningiem. Super, że podaje Pani różne wskazówki dotyczące tych ćwiczeń, jednoczenie bez zbędnego "super, świetnie ci idzie, tak trzymaj..." 😅
Marta,jesteś wspaniała, twoje treningi i filmy są bardzo ciekawe, prowadzisz je wspaniale i nie są nudne. Oglądam je w Australii i mam 58 lat. Pozdrawiam 😊
ale sztos! krótkie rozciąganie plus mobility będzie idealną opcją na rozruszanie i rozluźnienie się, kiedy mam mało czasu czy chcę się zregenerować. tego mi brakowało!
Czuję się uwolniona od różnych spięć itp :D Wczoraj miałam trening ze sztangami po pewnej przerwie, więc moje spięte mięśnie cieszą się z tego 'poluzowania'. Dziękuję
Baaardzo lubię ten express! (a polubię jeszcze bardziej, jak wyrobię swoją matę i ręce przestaną mi się ślizgać na psie z głową w dół :D). Dzięki Marta za fajnie rozpisany trening! :) Praca nad mobilnością pomogła mi zwiększyć zakresy ruchów i czuję, że moje ciało pracuje lepiej
Kawał świetnej roboty wykonujesz i bardzo przyjemny masz głos, zachęcający do uczestniczenia w ćwiczeniach. 😊Można się zrelaksować po cieżkim dniu w pracy. Czuje przepływ energii po rozciąganiu i nawet pojawił się pot 😁
To moje ulubione rozciąganie, zdecydowanie najczęściej do niego wracam. Po pierwsze ruchy są proste i relaksujące. Po drugie w danej pozycji nie trzeba spędzać bardzo dużo czasu. A po trzecie (i chyba najważniejsze) 20 minut to dla mnie najodpowiedniejszy czas trwania stretchingu, żebym nie kręciła nosem 😁
Dziękuję za ten trening! Okej, jestem drewnem do kwadratu. Ale obiecuję sobie, że będę wykonywać go regularnie i już za parę miesięcy będę mogła napisać inaczej :)
Widać,że w każdy trening wkładasz swoje serce 💖 lubię się zmęczyć,ale takie treningi tez lubię. Ten jest wyjątkowo relaksujący i przyjemny. Mam zamiar wprowadzać go częściej w swoją rutynę. Buziaki Marta, robisz dobrą robotę 😘
Trudny zestaw, chyba się nie spodziewałam, że tak szybko będą się zmieniać ćwiczenia i momentami nie ogarniałam co się dzieje. Mimo wszystko dobrnęłam do końca i niedługo spróbuję jeszcze raz ze świadomością czego się spodziewać. Uściski :)!
Moja córka, jak włączam trening, zawsze mówi: mamo, ale ja chce z kotem :) wiec u mnie najlepsze są te treningi na których przewijają się koty :) tu na początku na szczęście tez jest!
Wróciłam właśnie z przejażdżki rowerem, odpalilam rozciąganie i pomyślałam Boże jak ja kocham się ruszać ❤️ Gdyby kiedyś ktoś mi powiedział, że będę mieć taki stosunek do sportu, pomyślałabym, że mnie wkręca, a dzięki tobie faktycznie pokochałam ćwiczenia i nie wyobrażam już sobie życia bez ruchu❤️ Dzięki Marta!
Zrobiłam dzisiaj po bieganiu. Jak dla mnie - bardzo trudne, jestem taka spięta, że co rusz dostawałam gdzieś skurczu 😣. Muszę częściej się rozciągać.... Dobre postanowienie na nowy rok. Dziękuję za ten zestaw, Martuś!
Po 3 godzinach chodzenia po górach treningu nie zrobilam ale rozciąganie jak znalazł. Jutro dalej kontynuacja wyzwania a w lutym powtórka. Jestem wciągnięta na dobre.
Zrobiłam ten trening po 10 godzinach spędzonych dzisiaj na zoomie i czuje się rewelacyjne, dziękuję! Tego było mi potrzeba, po całym dniu spędzonym za biurkiem 😊
Marteczko, ostatnio przez to, że cały czas mówisz o rozciąganiu, jodze, korzyściach itd. już od jakiegoś czasu dużo częściej się rozciągam, a ostatnio to już prawie codziennie oprócz dni z treningami siłowymi i tymi o wysokiej intesyeności. Moja motywacja to przede wszystkim sprawność, a ostatnio niestety niemalże codziennie przed zdalne lekcje, siedzenie przy komputerze itd. bolą mnie plecy, a mam dopiero 17 lat i nie chciałabym mieć już w tak młodym wieku problemów z kręgosłupem. Poza tym chciałabym w końcu móc zrobić pełny szpagat. Twojego stretchingu express nie robię po raz pierwszy, ale teraz gdy od razu po skończeniu w ogóle nie bolą mnie plecy, czuję, że muszę Ci napisać, że ten stretching jest ekstra💕, tak samo jak godzinny na całe ciało. 😍 Marteczko, jestem Ci naprawdę wdzięczna, bo robisz super robotę! 😁 ❤️ 😍
Cudowny trening! Zwłaszcza po "masakrze z taśmami" z piątku. Foki wczoraj mi trochę pomogły, ale dopiero ten trening naprawdę mnie rozruszał w połączeniu z Dobrym startem. ;D
Super, na dziś rano mi siadło idealnie, bo mam od tygodnai przerwe w jogowaniu i bieganiu takze to świetny sposób na powrót do aktywnosic fizycznej. Dzięki
Dziękuje, uwielbiam twoje rozciągania. Bardzo się dobrze po nich czuje. Ostatnio miałam bol pleców a po rozciąganiu jest znacznie lepiej. Kocham twój kanał coraz bardziej ❤❤❤
Mój ukochany zestaw! Nie zliczę ile razy go już robiłam, jest idealny, bardzo za niego dziękuję
Bardzo przyjemny i relaksujący zestaw. Jeden z moim ulubionych!
EDIT 2023: Mam duży sentyment do tego zestawu bo to był pierwszy trening jaki zrobiłam z Codziennie Fit. Oj pamietam jak mi nie szło za pierwszym razem! Fast forward 2 lata i robię jak Marta 🤩Bądźcie cierpliwi, systematyczne treningi bez zabijania się na prawdę przynoszą efekty.
Zrobione zgodnie z planem po wykonaniu wczoraj wszystkich jednostek na finale dla WOŚP. Z wielką przyjemnością wykonuje to i ten drugi zestaw z ekspresu-ale dawno nie miałam okazji, ponieważ częściej praktykuję jogę. Jednakże pierwsze dotknięcie maty piętami w psie zaliczyłam podczas wczorajszego rozciągania na koniec;)) Jak widać sukcesy w jodze osiągam z Tobą-jak i inne. Po raz kolejny dziękuję za to, co robicie😙🤗💪🧘♀️ Bolesność mięśniowa dzisiaj znikoma-wbrew obawom
Ależ ten kanał sie cudownie rozwinął, brawo! Ciagle cos nowego, zero nudy. Pieknie! Cudowny trening 💞
Właśnie chciałam napisać komentarz i się zorientowałam, że to już będzie trzeci pod tym filmikiem 🙈 no ale muszę... Trzeba to przyznać. Zestaw zacny. Mój ulubiony 😅❤️
Nie rozumiem dlaczego nie można dać łapki w górę za każdym razem🙈
Bardzo fajny, szybki zestaw na zarazem rozruszanie jak i wyluzowanie ciała,super Marta! ;)
A no i leci mi z Tobą 4 rok i widzę mega rozwój w każdym aspekcie, progres sprawnościowy pod względem mobilności, rozciągnięcia suuper, oczywiście porgres sylwetkowy,bardzo się cieszę! Jesteś inspiracją, w dużej mierze razem z Twoimi wszelakimi materiałami i ogólnie z Tobą u 'boku' ;p zrzuciłam ok.2lata temu 17kg i po kiluletniej przerwie wróciłam do uprawiania regularnie sportu, dzięki, że jesteś i robisz dobrą robotę :D
Niestety w połowie tego czasu posypało mi się mocno zdrowie, ale jesteś jedną z tych osób w sieci, którą się inspiruję i swoim podejśćiem podtrzymujesz mnie, żeby robić tyle ile mogę, ale robić! Moje ciało bardzo dziękuję za wszystkie Twoje startery i inne tego typu treningi, które mogę robić. Jeszcze raz dzięki Marta ,że jesteś! Pozdrowionka ;)
Dziękuję. Tego mi dziś trzeba, robię wieczorem.
zrobiłam i co? działa bardzo pięknie. Lekko zrobiłam swój trening na orbitreku (zwykle nie byłam go w stanie skończyć a tu niespodzianka). Dziękuje. dopisuje ten zestaw do mojej listy.
Bardzo fajny nowy kadr! Bardzo przyjemny dla oka. Trening super, dziś po pracy zrobię sobie dodatkowo. Zaczynam 4 tydzień wyzwania Fit w 2021 i aż sama jestem w szoku, że wytrwałam ☺
A są jakieś efekty?
@@martagrzelak6898 kilka cm mniej, wysmukliło mi się całe ciało, ładnie zarysowały mięśnie. Ograniczyłam trochę słodycze, piję więcej wody, ćwiczę z Martą i widzę efekty. Dużo lepiej czuję się sama ze sobą i zauważyłam też, że nie męczę się tak szybko i niektóre ćwiczenia, które sprawiały mi trudność nagle stały się łatwe :DD
@@ingakobierska3630 Hey. Dziękuję Z odpowiedź. Cieszę się na Twoje efekty. Ja w maju robiłam wyzwanie z Kołakowska ale zauważyłam, że boli mnie po nich krzyż. To lecę teraz ja z tym koksem😁 życzę Ci osiągnięcia wymarzonego celu. Miłego dnia😊
Super trening! 🔥 PS. Już nie możesz się nazywać ‚drewnem’, widać duży progres w Twoim rozciąganiu! A ćwiczę z Tobą od ponad trzech lat. Brawo, gratulacje ❤️
Ooo super coś dla mnie. Rozciąganie to mam wrażenie najbardziej niedoceniana i olewana forma :/
Po długiej podróży autem taki zestaw wchodzi jak złoto! ❤
Wielkie dzięki za to rozciągnie. Robię je codziennie z rana od miesiąca. Pozbyłam się bólu szyi i barków. Jak zapomnę się przez 3 dni, to ból powraca, więc teraz już zawsze znajduje chwilę czasu z rana na to rozciąganie. Jest super skonstruowane!!! Dzięki wielkie za tak dobra robotę!!!
Wow ale świetny zestaw ćwiczeń! Szukałem czegoś co mógłbym robić w dni wolne od boksu tajskiego, a te ćwiczenia można wykonywać nawet bezpośrednio przed kazdym innym treningiem. Super, że podaje Pani różne wskazówki dotyczące tych ćwiczeń, jednoczenie bez zbędnego "super, świetnie ci idzie, tak trzymaj..." 😅
Ten express minął mi wyjątkowo ekspresowo :D ! Fajny trening- dzięki wielkie :*
Uwielbiam to rozciąganie 😍
mam dziś dzień naleśnika i ta spokojna muzyka w tle doprowadziła mnie w trakcie do płaczu..... ale biodra rozluźnione. dzięki Marta
Bardzo przyjemne rozciaganie. Twój strój, kadr, głos i muzyka idealnie się zgrywają, mega 🤩
Marta,jesteś wspaniała, twoje treningi i filmy są bardzo ciekawe, prowadzisz je wspaniale i nie są nudne. Oglądam je w Australii i mam 58 lat. Pozdrawiam 😊
Zaczęłam się rozciągać od niedawna i nie sądziłam ze jestem taka sztywna jak,,kij od miotły,,:-) Super ze wszystko co Pani robi jest Tłumaczone:-)
ale sztos! krótkie rozciąganie plus mobility będzie idealną opcją na rozruszanie i rozluźnienie się, kiedy mam mało czasu czy chcę się zregenerować. tego mi brakowało!
Wolę bardziej statyczne rozciąganie, ale wleciał w wyzwaniu #FITWIOSNA :D szybko zleciał jak to ekspress z Martą :D
Czuję się uwolniona od różnych spięć itp :D
Wczoraj miałam trening ze sztangami po pewnej przerwie, więc moje spięte mięśnie cieszą się z tego 'poluzowania'. Dziękuję
Baaardzo lubię ten express! (a polubię jeszcze bardziej, jak wyrobię swoją matę i ręce przestaną mi się ślizgać na psie z głową w dół :D). Dzięki Marta za fajnie rozpisany trening! :) Praca nad mobilnością pomogła mi zwiększyć zakresy ruchów i czuję, że moje ciało pracuje lepiej
Kawał świetnej roboty wykonujesz i bardzo przyjemny masz głos, zachęcający do uczestniczenia w ćwiczeniach. 😊Można się zrelaksować po cieżkim dniu w pracy. Czuje przepływ energii po rozciąganiu i nawet pojawił się pot 😁
To moje ulubione rozciąganie, zdecydowanie najczęściej do niego wracam. Po pierwsze ruchy są proste i relaksujące. Po drugie w danej pozycji nie trzeba spędzać bardzo dużo czasu. A po trzecie (i chyba najważniejsze) 20 minut to dla mnie najodpowiedniejszy czas trwania stretchingu, żebym nie kręciła nosem 😁
Dziękuję za ten trening! Okej, jestem drewnem do kwadratu. Ale obiecuję sobie, że będę wykonywać go regularnie i już za parę miesięcy będę mogła napisać inaczej :)
Bardzo fajny. Jestem początkująca ale udało się. Oczywiście na miarę możliwości. Dzięki. Dobrego dnia
I super :) Pozdrowienia
Moje ulubione rozciąganie, bardzo często tu wracam!
Zrobilam ten trening po Cichych interwałach. Super połączenie. Dziękuję.
Widać,że w każdy trening wkładasz swoje serce 💖 lubię się zmęczyć,ale takie treningi tez lubię. Ten jest wyjątkowo relaksujący i przyjemny. Mam zamiar wprowadzać go częściej w swoją rutynę. Buziaki Marta, robisz dobrą robotę 😘
Wczoraj nie miałam ochoty na rozciąganie, ale dziś zrobiłam. #WRZEŚNIOWYCOMEBACK
Uwielbiam rozciąganie i treningi wzmacniające. Super trailer. Już się nie mogę doczekac.
Trudny zestaw, chyba się nie spodziewałam, że tak szybko będą się zmieniać ćwiczenia i momentami nie ogarniałam co się dzieje. Mimo wszystko dobrnęłam do końca i niedługo spróbuję jeszcze raz ze świadomością czego się spodziewać.
Uściski :)!
Bardzo lubię Twoje treningi rozciągające, moje ciało po takim treningu wydaje się być lżejsze 😊
Moja córka, jak włączam trening, zawsze mówi: mamo, ale ja chce z kotem :) wiec u mnie najlepsze są te treningi na których przewijają się koty :) tu na początku na szczęście tez jest!
Twoje treningi weszły mi w nawyk. Nie mogę się doczekać 😍
Super. Właśnie jestem po. Ciało wyluzowane, lekkie jak piórko i co najważniejsze rozciągnięte.
fajnie było, dla mnie rozciąganie idealne na moje obecne umiejętności i potrzeby
Wróciłam właśnie z przejażdżki rowerem, odpalilam rozciąganie i pomyślałam Boże jak ja kocham się ruszać ❤️ Gdyby kiedyś ktoś mi powiedział, że będę mieć taki stosunek do sportu, pomyślałabym, że mnie wkręca, a dzięki tobie faktycznie pokochałam ćwiczenia i nie wyobrażam już sobie życia bez ruchu❤️ Dzięki Marta!
O Stara, dziekuje Ci za ten trening!!!
Czuję luz. W ogóle stretchingi bardzo mi pomogły na spięte biodra i szyję. Dziękuję 😊
świetny stretching, po hardcorze idealny 💕
Jak ja długo czekałam na jakieś fajne rozciąganie! I jest!!!❤❤❤🤩
na kanale jest kilka :D Jeśli jeszcze nie widziałaś to polecam!
Zwłaszcza ten godzinny zestaw jest przeboski ❤️
Zrobiłam dzisiaj po bieganiu. Jak dla mnie - bardzo trudne, jestem taka spięta, że co rusz dostawałam gdzieś skurczu 😣. Muszę częściej się rozciągać.... Dobre postanowienie na nowy rok. Dziękuję za ten zestaw, Martuś!
Uwielbiam sie rozciagać z Martą 👍
Po 3 godzinach chodzenia po górach treningu nie zrobilam ale rozciąganie jak znalazł. Jutro dalej kontynuacja wyzwania a w lutym powtórka. Jestem wciągnięta na dobre.
Nie dość że świetne rozciąganie z pozycjami jogi to jeszcze piękny pokój i Marta w pastelowych kolorach !
Bardzo mi się podobało. Pierwszy trening który robiłam z przyjemnością
Zrobiłam ten trening po 10 godzinach spędzonych dzisiaj na zoomie i czuje się rewelacyjne, dziękuję! Tego było mi potrzeba, po całym dniu spędzonym za biurkiem 😊
Zrobione. Pies z głową w dół plus noga do góry dla mnie mega trudne.
Ty to wiesz, w jakim momencie wrzucać odpowiednie filmy😂 dzisiaj chciałam się porozciągać przed lekcjami. Idę robić😊
dzisiaj miałam dokładnie taką samą sytuację!
wydaje się bardzo intensywny ale po treningu czuć przyjemne odprężenie. dzięki Marta!
Po przerwie z treningami, dłuższym spaniu w sobotę - nic dodać, nic ująć. Dziękuję
to bylo fantastyczne, mam mega ponapinane nogi i posladki i to bylo cos czego naprawde potrzebowalam. na pewno wroce do tego treningu nie raz
Moim ulubionym jest dalej total chill rozciąganie u Ciebie ale ten też BOMBA 😎😉
Dzięki Marta za ten zestaw - jest świetny! Uwielbiam się z Tobą rozciągać! :)
Marteczko, ostatnio przez to, że cały czas mówisz o rozciąganiu, jodze, korzyściach itd. już od jakiegoś czasu dużo częściej się rozciągam, a ostatnio to już prawie codziennie oprócz dni z treningami siłowymi i tymi o wysokiej intesyeności. Moja motywacja to przede wszystkim sprawność, a ostatnio niestety niemalże codziennie przed zdalne lekcje, siedzenie przy komputerze itd. bolą mnie plecy, a mam dopiero 17 lat i nie chciałabym mieć już w tak młodym wieku problemów z kręgosłupem. Poza tym chciałabym w końcu móc zrobić pełny szpagat. Twojego stretchingu express nie robię po raz pierwszy, ale teraz gdy od razu po skończeniu w ogóle nie bolą mnie plecy, czuję, że muszę Ci napisać, że ten stretching jest ekstra💕, tak samo jak godzinny na całe ciało. 😍 Marteczko, jestem Ci naprawdę wdzięczna, bo robisz super robotę! 😁 ❤️ 😍
Bardzo fajne rozciąganie po bieganiu, będę wracać do tego filmu :-)
Idealny rozruch na okres sesji, kiedy człowiek ciągle zasiedziany i zestresowany
Pracuje jako zawodowy kierowca i to rozciąganie jest suuuuper 🥰 serio od razu czuć efekt ☺️ mega!!! Dziękuję 😘
Bardzo fajne rozciąganie, wracałam już do tego treningu parę razy :D
Zrobione w ramach wyzwania FIT JESIEŃ :D jak bardzo dzisiaj tego potrzebowałam! Dziękuję❤️
Mój ulubiony zestaw rozciągający ❤️
Bardzo dobrze się czuje po expresowym rozciąganiu 😊
Super rozciąganie !!! Nie daje za wygraną !!! Walczę dalej !!!
Świetny relaksik. Lubię twoje treningi i chętnie do nich wracam.
Dziękuję, było cudownie. To było to co potrzebowałam.
Przydałoby się więcej rozciągania na plecy, ale i tak super rozciąganie wyszło, moje biodra są teraz luzniutkie, dzięki wielkie
Dzięki, wszystkie filmy super, fajny instruktarz
Cudownie jak Cię bierze przeziębienie i nie umiesz się ułożyć bo Cię bolą plecy. Ekspres siadł jak złoto 💪💪
Bardzo sie podobalo!wiecej rozciagania i rolowania.
Cudowny trening! Zwłaszcza po "masakrze z taśmami" z piątku. Foki wczoraj mi trochę pomogły, ale dopiero ten trening naprawdę mnie rozruszał w połączeniu z Dobrym startem. ;D
Super, na dziś rano mi siadło idealnie, bo mam od tygodnai przerwe w jogowaniu i bieganiu takze to świetny sposób na powrót do aktywnosic fizycznej. Dzięki
Super ćwiczenia, bardzo nie lubię rozciągania, ale te było mega relaksujące. Jesteś moim odkryciem tego roku!
Super rozciąganie, które bardzo potrzebowałam po treningu. :) Od razu lepiej się czuje!
Dziękuję ❤ Staram się raz w tygodniu zrobic rozciaganie, bo to ważny element sprawności ❤
Dziękuje, uwielbiam twoje rozciągania. Bardzo się dobrze po nich czuje. Ostatnio miałam bol pleców a po rozciąganiu jest znacznie lepiej. Kocham twój kanał coraz bardziej ❤❤❤
Tip top, cud malina. Jak nie mogę się zdecydować, które twoje rozciąganie wybrać ostatnio wygrywa ekspress😀😊 Dziękuję ☺
bardzo fajne rozciaganie. dziekuje Marta!
Moj drugi trening z Tobą i coś mi się wydaje, ze bedziemy zaczynać wspolnie Dzien regularnie:) dzieki!:)
Akurat chciałam się porozciągać! Super
Samopoczucie wspaniałe, dzięki za to rozciąganie! Założyłam sobie dziś właśnie te 20 min ćwiczeń, ale chcę jeszcze i rozciągam się dalej ;)
O mamo, jakie to było przyjemne
Super ćwiczenia ! Filmiki z rozciąganiem przydają mi się teraz najbardziej więc bardzo doceniam ❤️
Wow, po prostu WOW!!!
Ale się człowiek czuje dotleniony po tym. Klatka otwarta na 100%!
Było świetnie, widzę poprawę mojej mobilności 🥰 buziaki Marteczka😍
Nigdy nie robiłam tak przyjemnego rozciągania! Zapisuje do ulubionych i będę często wracać ❤️
jaki cudny strój i przytulny nastrój :-)
super rozciąganie
Dobra. Jestem gotowy na powrót żony z pracy ❤
Uwielbiam!!
Krótkie, ale bardzo relaksujące rozciąganie
Super rozciaganie. Po wczesniejszym treningu genialne 😊
Super rozciąganie ❤️ akurat wleciało po treningu 😊
Bardzo przyjemne rozciąganie :)
Przyjemne wyciszenie po porannym treningu :)
Moje pierwsze rozciąganie w życiu, czuję się jakby mi ktoś dal nowe nogi 😆 nie potrafię opisać co się zmieniło, ale jest różnica, gorąco polecam 😘
Super jak zawsz