SZYBKI TRENING BRZUCHA 🔥| 10 MINUT ⌛ | ĆWICZENIA NA BRZUCH | MIX IT | Codziennie Fit
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 9 minut - tyle wystarczy, by porządnie przećwiczyć brzuch! Spróbuj kolejnego zestawu MIX IT - czas na szybki trening brzucha! 🔥🔥🔥
Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :)
Przyjdź na moją trasę treningową w Twoim mieście i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: sklep.codzienn...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...
Nigdy, przysięgam, mój brzuch nigdy tak nie palił jak tutaj. Po pierwszym ćwiczeniu już czułam, że ten trening, to będzie dosłownie petarda. Zapisane na więcej❤
Jeśli mój brzuch to grill to właśnie spaliłam na nim karkówkę 🤣 o jak piekło 🔥 Świetny set na brzuch. Zaczynam uwielbiać treningi #MIXIT krótkie, konkretne, zawsze da się je gdzieś wcisnąć. No i potrafią sponiewierać 😀 Ten brzuch wpadł po HIIcie i już mi było naprawdę wszystko jedno 🤣 #FORMAWMAJU
Jestem pod wrażeniem ile dla nas nagrywasz. Dziękuję 😍❤️
Kocham Cię za to, że podczas każdego treningu z bólu mam myśli w głowie "nienawidzę Cię!!"😂
Jesteś idealnym trenerem, profesjonalna, wymagająca a jednocześnie miła. Uwielbiam cię ❤😊
Brzuch płonął. Byłam cała mokra po dance cardio. Wpadł ten zestaw i pozamiatał. Mój narzeczony ćwiczył wraz ze mną i mówi, że bardzo mocno dobił brzuch. 😅
O kurde, ale morderczy zestaw! 😱 Zawsze podczas bloków na brzuch mam lajcik, a tutaj walczyłam o życie 🤣 Idealna długość treningu, bo wiecej by mój grill nie zniósł 🙈
Wlasnie zrobilam ten trening i brzuch mi plonie, swietne 10 minutowki dzieki!
Ekstra🎉 tego mi było dziś trzeba. Idealne dopełnienie po rowerku z pracy kiedy nogi dostaną już co dobre a brzuch ma niedosyt 😊😊 dzięki ❤
Przez pół roku robiłem sobie po 100 małych brzuszków dziennie. Myślałem że ten trening nie zaskoczy. Poćwiczyłem w środę to zakwasy mnie do niedzieli trzymały :D 😀
Kochana robie już z Tobą półtora miesiąca tylko te brzuszki a efekt Wooow dziekuje
Idealny dodatek do treningu biegowego. Cała seria super fajna. Jestem zachwycona profesjonalizmem, przemyśleniem treningów i trafianiem w potrzeby i początkujących i zaawansowanych. Naprawdę kanał na światowym poziomie.
Super są te twoje nowe krótkie treningi ! Brzuch mnie tak palił , wow. Zaraz jeszcze pośladki i góra i trening zrobiony 😅😊🎉
MEGA! Wal ta seria mix it mi bardzo leży, bo akurat żeby sobie dorzucić 1 bloczek po skończonym treningu. Mega mega mega
Super pomysł z tą serią 😃👏 mozna zrobić krotki i efektywny trening nawet w przerwie od pracy a brzuch pali jak 🔥🔥🔥
Robiłam ten zestaw w czwartek i chociaż czułam pracę brzucha to wypadał mi się dosyć delikatny, ale dzisiaj mam zakwasy na brzuchu 😅
Uwielbiam Twoje krótkie filmiki jupi. Dziękuję bardzo
Jezu.... Po przerażającej tabacie... Mam czego chciałam, dzięki karteczki jesteś bombą 🎉😅
Fajna ta seria Mix It 🙂 skorzystam na pewno!
Lubię te krótkie treningi, dają czadu 😂
Świetne są te 10 minutowe ćwiczenia. Jak dla mnie bardzo przydatne!😊
Trening mega 🤩. 1 raz przy robieniu rowerka musiałam robić przerwy bo tak bolało 🙈🙈
Właśnie zrobiłam ekspres brzuch i patrzę, że zrobiłaś kolejną, nowszą❤
Super trening!! Brzuch płonie 😍
Intensywny trening mięśni brzucha 🔥 ja nie wiem dlaczego nie czuje palenia albo nie czuje temperatury ale na pewno czuję jak się te mięśnie spinają i nie raz po prostu nie mogłem już wytrzymać 😅 Pozdrawiam 😃
Świetny zestaw 😍
Oj pali, pali. Świetna seria mix it 😄
Pali pali i to mocno rub więcej taki fajny
😮😢🎉
❤
Jedyny,krótki po którym czuć,że mięśnie pracowały .
Super seria mix it. Pali 🔥
Super, będę mogła ułożyć sobie sama trening 🎉
właśnie o to chodzi w tej serii, korzystaj do woli!
@@codziennie_fit czekam na kolejne,może z hantlami, ze sztangą lub gumami? 😍
@@AD-sl3fx mam już nagrane z hantlami na ramiona :) w planach też będą mix ity ze sprzętem, ale to pewnie w późniejszym czasie 💕
@@codziennie_fit super czekamy 😀
Brzuch zrobiłam na koniec serii MIX IT i to było "dobicie" 🙈🔥❤️
Super🔥❤
A coś dla równowagi na plecy (dolne) będzie w tej serii?
Swietny 🙃 czuć brzuszek 😊
Trening wygląda super, zdecydowanie sprawdzę.
Gdzie można kupić takie światła jak to czerwone i niebieskie?
Mój brzuch umarł 😂🎉
2:00 to muszę wykonywać częściej to ćwiczenie może wypłata będzie częściej😂
Auć. Zrobiłam po Przerażającej Tabacie i muszę chyba wyżąć matę :P
Ja tam czuje bardziej plecy niz brzuch podczas tych brzuszkow ;( nie czuje, zeby az tak palilo...czy cos robie nie tak?
❤️🙏💪
Chyba najdłuższe 10 minut w moim życiu
Czy przyklejać odcinek lędźwiowy kręgosłupa do maty?
Pierwszy trening po którym mam zakwasy na brzuchu 🤭
sadzone jajka i kiełbaski i wszystko można usmażyć, bo tak pali 💪
Dooobry trenio! 🔥
Hej ile ważysz ?
co to było to ja nie mam pytań, chyba wychodzę z tego treningu z kaloryferem od ręki 😂
Brzuchów. Jajulo
❤