Por que fazer atividade física | Drauzio Comenta #34
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- Quem diria que, para o dr. Drauzio, o maior benefício dos exercícios seria para o espírito.
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To correndo 4 vezes por semana, minha vida mudou demais, estava com depressão grave, e isso tem me ajudado a superar !!!
Se vc juntar isso a leituras bíblicas e orações voltadas somente ao Deus criador e seu filho Jesus vc vai ser a pessoa mais feliz do mundo. Outra coisa, não sei se é seu caso mas exclua pornografia da sua vida, isso mata a alma em troca de segundos de prazer... experiência própria de quem teve uma vida de depressão e vícios mudado em nome de Jesus o filho de Deus... mas tem que partir da gente a vontade de mudar... até mais abraços!
Já superou por conpleto a depressão??
E v se superou...Tenho certeza disso
@@gabrieldiasdasilable
...
....
@@gabrieldiasdasilable nem tudo deus ajuda
atividades física me tirou da depressão e ansiedade. 😃
Fernandalges Gomes realmente atividade física e MT Boa, teve uma época q a anciedade me pegou fiquei em uma situação, fui ao médico e me passou remédio e me mandou fazer caminhada, tomei remédio 2 meses não tomei mas pq só passava mal com os remédio abandonei, caminhada de segunda a sábado todo dia, conclusão fiquei ótima não tive nenhuma crise mas , ai como tenho um bb pequeno não posso mas caminha todo dia só caminha 2 a três vezes por semana pouquismo, senti essa maldita anciedade querendo voltar de novo, Mas com fé no senhor Jesus ela não vai me vencer !!
Nanda Silva. Q bom saber To precisando dar um up na minha vida Porq também sofro com depressão e ansiedade
Passo por isso há 5 anos e meio e faço exercícios há um ano, ainda tive pouca melhora. Talvez por causa do alprazolam. Se puder dar umas dicas.....
Vanessa Abrantes vamo lá Vanessa, tamo junto, vamos sair dessa
Quero muito sair dessa, tô desesperada.
Orem por mim. Nem remédio tá funcionando.
A vida com exercícios fisicos é outra. Muito melhor, nem se compara. Tudo funciona melhor no corpo.
Pois é mano concordo!
A sensação quando termino de fazer alguma atividade física é incrível, me sinto mais bonita, mais animada e mais feliz.
Hm...
é claro ate porque quando vc faz exercicio e liberado a dopamina e outros hormonios que fazem vc se sentir bem
no meu caso, eu termino me sentindo cansadão kkkk nao sinto nada disso de ficar bem kkkk
Quanto mas cansar melhor
Engraçado que no meu caso, me sinto, ou normal, diferença nenhuma, ou com uma sensação de uma leve tristeza, parece q a testosterona vai para o músculo e o ânimo diminui
Eu era totalmenteeee sedentária. Hoje me vejo indo dormir cedo na sexta pra acordar disposta no sábado e ir treinar, coisa que nunca pensei kkk mas minha vida mudou demais depois que mudei meus hábitos. Não é fácil, mas super recomendo
dmr vou tentaR
Evelyn o que te motiva ir treinar todo dia fazer atividade fisica????
@@alan1524 não precisa ser todo dia, pode descansar o corpo alguns dias sim, sem problema. O importante é não abandonar por completo.
Eu também era sedentária 😃
Legal, detesto acordar cedo (+ amo me exercitar, vou tentar praticar + atividades pela manhã) pegando este exemplo seu Lyn rs
"Cuide da saúde para não ter que cuidar da doença." - Sei lá quem.
Kkkkk nao aguento
verdd
"Saude na rotina" fala isso
verdd
Boa desse "sei lá quem"
A atividade física deve fazer parte da rotina das pessoas. Muitos a fazem quando "dá tempo" e deixam pra depois. Devemos priorizar nossa saúde, pois atividade física é sinônimo de saúde. 😊😊😊
Lais Reis é o que comecei a fazer, o restante da rotina tem q se encaixar na sua atividade física e não o contrário, senão acabamos não fazendo
Lais Reis ok
Lais Reis vai aqui correr no meu bairro pra tu ver como é q tu chega em casa
Lais Reis sabe oque significa sinonimo?
Lindas suas palavras
Exercícios físicos é vida! Eu fico muito mais calma, dá uma aliviada na ansiedade, nos torna mais centrados! Sete anos de musculação...quero fazer até ficar velhinha, se Deus quiser 😊😍
Parabéns Elisa👏👏👏👏. Estou sempre pensando em tomar essa atitude , de fazer atividade física, mas ainda ñ consegui kkkkk
@@elenasantana7715, dê o primeiro passo. Compre um tênis bom e comece caminhando 3 x na semana, por uns 30 minutos cada dia. De preferência bem cedo...6 hs. Volte pra casa, tome um bom banho, faça uma vitamina de frutas e vá trabalhar....mais disposta, feliz.
@@guilhermegadotti998 👏👏👏👍
Academia e um caminho sem volta quando pega costume já era, eu tbm sinto essa paz quando termino o treino não tem sensação melhor
Resposta ao título: Pra quando passar dos 30, não ficar reclamando de dores múltiplas e ficar vivendo de medicamentos.
Mas não são todos que precisam fazer atividade física. Só os que pretendem viver por mais tempo e com qualidade.
Sobre a sensação de paz e calma isso é verdade. Atividade física parece que limpa totalmente seu corpo e sua alma, te renova muito. Excelente vídeo.
Já tem 1 semana que eu estou fazendo exercícios , isso tá me ajudando muitoooo , antes eu tinha muita ansiedade , só ficava trancado no quarto , pegava meu Pc das 6h as 10/11h da noite jogando , tinha muita raiva de todo mundo , hj eu estou mais calmo , com menos ansiedade , tou conseguindo controlar minha vontade de comer .
eu estava sedentária a alguns anos...depois q me casei...Eu fazia academia aos 14 anos já praticava exercício fisico..por conta disso tb na escola...jogava futebol e fazia edic.fisica..o sedentarismo me ocasinou o colesterol alto e triglicerídios tb..por conta disso Tive um susto e voltei🙌🙌🙌🙌iniciei c a caminhada ja perdi peso e me sinto melhor👏👏👏👏caminhada é vida gente
Eu passava o dia inteiro deitada com o celular na mão, só me levantava pra comer e ir ao banheiro, e galera... isso não presta, tenho vários problemas de saúde por conta de ANOS de sedentarismo, problemas psicológicos tbm... ixi tinha muitos! atividade física (qualquer uma) é a melhor coisa que pode acontecer na nossa vida!
aJuju Oliveira espero que mais pessoas leiam isso
Comigo aconteceu o mesmo; cheguei a desenvolver algumas psicopatologias modernas, como ansiedade e depressão. E superei tudo com atividades físicas.
No meu caso, a musculação.
aJuju Oliveira desde que vim pra Portugal minha vida é assim celulares não comer, dormir, e ir ao banheiro mais nada 😂😂😂
aJuju Oliveira , como você conseguiu essa transformação ?
aJuju Oliveira procuras a melhor
Amo fazer atividade física, principalmente correr e dançar. Me sinto muito mais disposta, melhora o meu humor e ajuda meu corpo a ficar mais atlético. Me faz sentir viva! Auxilia nas minhas crises de enxaqueca. Quando me dá as crises, me sinto um lixo; mas quando
melhoro e posso me exercitar, me sinto plenamente feliz. É o que me dá ânimo para continuar 🙏
Por isso é tão importante a Educação Física Escolar, para tornar nossas crianças mais ativas e que quando se tornarem adultas terem o habito de continuar praticando atividades físicas. Sem contar que a pratica de atividades físicas seja ela qual for, traz inúmeros benefícios nos quais o Dr Drauzio falou, inclusive melhora sua capacidade de estudar. Força a Educação Física Escolar!
@@umgarotonormal3832 na mesma tbm
Perfeito
o ciclismo me salvou
Jaciara Pereira que bom. Fico feliz
O problema é que atividade física nas escolas é uma porcaria.
Falou tudo é exatamente o que eu sinto quando termino os meus treinos, uma paz de espírito, uma sensação de bem estar
Antes não não fazia atividade física, só vivia deitado e comendo, hoje em dia faço bastante até ficar encharcado de suor e sempre me alimento de alimentos saudáveis recomendo muito galera!!
Melhor remédio para depressão são esses ;; 🏊🏼♂️🏃🏼♂️🚴🤾🏋️🚣🏄💏 Eu venci a depressão com Atividades e físicas e muito amor!!! Ame e ame-se ! 🚴🏃🏼♂️🏊🏼♂️♥️
Será que eu tbm consigo? Sinto muita falta de ar no meu trabalho
👏👏👏👏👏👏❤
@Pedro obrigado
@@lucasrezende4758 comecei a correr hj, tava 6 meses preso dentro de casa, foi a melhor coisa que fiz para a minha mente... amanhã tem mais rs
@@wendermartins6583 vou começar a ir de bike pra escola,eu ia de carro mas tô motivado a mudar a minha nessa questão de atividades físicas
DEUS NOSSO PAI E ÚNICO SALVADOR....DEUS É MARAVILHOSOOOOOO
Comecei a camonhar semana passada e já to colhendo os resultados, realmente muito bom
Sem dúvidas, exercícios físicos é maravilhoso, ainda mais vc ouvindo do Dr Drauzio, comecei fazer a corrida de Rua a pouco já fiz meus primeiros 7 k 🏅😍 amei, 500 pessoas na largada meu Deus que energia maravilhosa, se Deus quiser rumo aos 21 k.
Adoro o Dráuzio Varella...ele é sempre uma referência pra mim! Encontrei esse canal por um acaso e achei super legal! Obrigada Dráuzio! ❤
Dr. Drauzio, sou muito seu fã. Vejo diversas entrevistas do senhor aqui mesmo no youtube, antigas, e só fico ainda mais admirado com a sua facilidade de permeio nos mais variados assuntos, sempre com brilhantismo e sem ser pedante. Me formo em medicina este ano e pretendo ser ao menos um décimo do médico e ser humano que o senhor é. Obrigado por todos esses anos de divulgação científica responsável.
EXATAMENTE DR., faço atividade física todos os dias de manhã antes de começar o dia e a sensação de prazer, felicidade, otimismo (mesmo frente e momentos difíceis) liberados pela endorfina esta tornando isso um vicio para mim kkk. Obrigado pelo vídeo, vc descreveu tudo oq eu estou sentindo!
Drauzio,
Obrigado pelos seus vídeos sobre corrida! Sinceramente estão mudando minha vida, eu vinha em uma maré depressiva devido ao descontrole do Diabetes, fui assaltado algumas vezes e isso me deixou em pânico, eu senti que minha vida parou. Ao assistir seus vídeos me estimulei a voltar a correr, isso tem me ajudado muito! Estou voltando a estudar. Cheguei a conclusão, de forma própria, que o corpo foi feito pra estar em movimento.
2:16... Realmente, esse é o melhor benefício que podemos extrair dela.
Inclusive eu faço atividades físicas muito mais por isso do que pela questão da estética.
Bom dia doutor, verdade nosso corpo não foi feito para ficar parado, graça e paz Deus abençoe doutor
Concordo plenamente Drauzio . Eu sou esquizofrênico , e fazer caminhada me ajuda a me acalmar e segurar melhor os sintomas perturbadores da doença .
Parabéns ❤
Nada melhor que acordar às 5:30, lavar o rosto e correr. Eu amo. Me sinto viva!
Meu sonho ter essa rotina
4 anos depois ainda continua com essa rotina?
Quero saber tbm
E xereca tem malhado?
Obrigada. Passo...
Eu tava com crise de ansiedade e síndrome do Pânico,tomei remédio por mais de ano. Hj meu remédio é atividades físicas.
Bom estou aqui no dia de hj 14/09/2021 , e vim deixar meu depoimento aqui . Eu comecei a fazer atividade física em ksa mesmo , e me livrei da ansiedade , depressão, dores musculares, dores de qqer espécie. Hj sou outra pessoa, além de perder peso eu me sinto bem e feliz !! Antes eu não tinha essa sensação tão boa .
Não sei o q aconteceu mas... eu consegui mudar até os hábitos alimentares e posso dizer q só tive a ganhar !!
Parabéns
Seria interessante o senhor falar sobre a relação de exercícios e a necessidade de dormir bem
E se pudesse falar sobre os harmonios que as pessoas usam pra melhorar desempenho nas práticas esportivos seria bem interessante
Gripado e maratonando nos vídeos desse cara. O homem é fera!
Drauzio, quando eu vou pra minha natação me sinto leve e disposto a tudo, aí quando chego em casa pra eu estudo com tanta disposição e felicidade
Correr: melhor exercício quando se está nervoso.
Vídeo inspirador, obrigado Dr vou começar a fazer exercícios
Sou seu fã e agora sabendo que o senhor é amante sa corrida, fiquei mais fã ainda. Estou com 46 anos e a uns 10 meses começei a correr. Já corro 6 km em 40 minutos e pretendo evoluir. A satisfaçao da corrida é algo realmente espetacular só se comparar a uma boa leitura, hábito que tbm me deixa extasiado.
Estou quase 1 semana fazendo caminhada e já mudou muito meu humor e disposição estou muito feliz pq tenho uma depressão complicada e quando vi que melhora a depressão eu entrei nessa😊
Concordo plenamente, Dr Dráuzio! É simplesmente inexplicável a sensação de Saciedade que nos trás após uma corridinha mesmo que de leve... rs
Valeu Dr. Que Deus te Abençoe e te Guarde sempre!
Depois que me comecei a fazer atividades físicas tô me sentindo bem melhor, melhora sua alto estima, é muito bom minha vida mudou.
Ual parabéns doutor sou sua fã desde que vi o senhor no fantástico. Um forte abraço Deus abençoe.
Bom mesmo.eu graças a Deus faço meu ciclismo.boas palavras Dr.sr.esta certo.
eu amo tanto esse cara
Dr. Drauzio, nossos respeitos e consideracoes.
O Sr. É um baluarte na orientação relacionada a saúde das massas.
.
Perfeita definição doutor! Abração
Posso caminhar grandes distâncias, mas correr pra mim ainda é difícil. Admiro muito quem consegue. Estou começando aos pouquinhos. O senhor é muito phoda, doutor! No sentido bom da palavra.
Vlw Doutor Craudioo Virelha, vou começar de hoje a me exercitar
Um dos médicos mais conhecidos do país.
E é muito agradável ouvir ele falando e explicando algo sobre a saúde ou medicina.
Uma vez um professor falou em aula (e nem é da área da saúde) que corrida pode curar qualquer problema que tu tiver, seja psicológico ou físico. "Brigou com a namorada? Sai correr! Tá com ansiedade? Vai correr! Tá com dor nas costas? Vai correr!"
Eu estou amando os vídeos desse senhor. Ele é top. Mega simpático. Senhor atencioso que transmite paz e representa a medicina muito bem
Te Admiro Dr. excelentes palavras! 👏👏👏👏👏👏👏
A dança é um dos melhores meios de atividade física. Ao mesmo tempo que se exercita você consegue se alegrar com a música! Em três anos de Jazz e Ballet clássico consegui melhorar todo meu corpo... Definição muscular, flexibilidade, equilíbrio, postura, consciência corporal, resistência muscular e também consegui desenvolver bem minha timidez e insegurança. Meu emocional e psicológico melhoraram em 100%!
Que bom seria se o mundo, tivesse mais pessoas boas como ser, Drauzio Varella.
Atividade física é vida!!
adoro tudo o que você fala doutor Drauzio eu estou fazendo musculação a seis meses é uma atividade que me dar muito prazer além disso ainda anda de bicicleta parei de beber álcool...,e agora vida nova !!!!
faz video sobre o que o sedentarismo na adolescência
Dr Drauzio voltei para a academia à
3 semanas e já notei diferença no corpo e na disposição.
Boa tarde! Acompanho há pouco tempo os seus vídeos e gostei bastante! Gostaria que fizesse algum vídeo falando sobre imagem corporal e o que você acha sobre essa "ditadura" da beleza da nossa cultura. Um grande abraço.
Adoro o trabalho desse médico
Aí entra também um(a) excelente Profissional de Educação Física no auxílio dos exercícios.
Dr, eu mudei meus hábitos alimentares e deixei de ser sedentária porque quero chegar na terceira idade bem , com qualidade de vida e gastando meu salário com viagens , passeios e não com remédios ! !!! Meus pais adquiriram diabetes tipo 2 na terceira idade e eu decidi que não quero isso pra mim , quando eu fico com preguiça de me exercitar e qdo penso em comer bobagem eu penso nisso , quero envelhecer bem ! Quero ter saúde , vida longa !!! Amo seu canal ! O sr é uma inspiração para todos nós!!!!
Drauzio! Libera essa bibliografia aí sobre atividades físicas! O que você vem lendo? Como procura as informações? Faz um vídeo bloguerinho nerd pra gente!
Ele já fez um livro sobre corrida. Há anos.
Treinamento físico é fundamental!!!!!!!!!!!!!!!Parabéns pelo conteúdo!!!!!!!!!!!!!!
ENDORFINA, sua linda!
Parabéns doutor um. Conselho excelente.para nosso bem...
Valeu
Tinha desistido de ir agora
pra academia... rs
Mas já estou indo
Valeu amigão. 😚😚😚😚😚😚
Difícil é começar a primeira série na academia, mas quando o treino está concluído não há sensação melhor! Mais disposição e alegria para enfrentar o resto do dia ou até mesmo para conseguir dormir bem. Amo me exercitar.
Excelente conteúdo.
QUALQUER tipo de EXERCÍCIO é EXCELENTE para o CORPO. Parabéns ao EXCELENTE MÉDICO DRÁUZIO VARELLA
Mas é muito fofo e engraçado o Dráuzio. Estou amando os vídeos.
Vou começar a correr de forma gradual e vou mudar meu estilo de vida!
Gratidão Drauzio!
Qual a importancia do uso de força adquadar para cada esporte???
Drauzio, você é um dos melhores médicos que eu já vi, na verdade o melhor!!
Ah Dr Drauzio amo vc! o Sr poderia ser meu avô rs
excelente perspectiva pois combinou benefícios fisiológicos e psicológicos
hj msm saindo da academia senti um prazer imenso
Eu não aguentei fazer academia, canso muuito só de subir a escada curta de casa, passo mal direto
Pô começa com uma caminhada, treina a respiração e pronto depois daí nao para mais
Oii Thiago. É interessante procurar um médico e fazer alguns exames para ver porque você passa mal. Sobre cansar muito, sugiro procurar um personal trainer, espera-se que ele faça um programa personalizado para você de acordo com os seus objetivos e limitações. Sugiro um personal pq ás vezes os professores de academia acabam não conseguindo te acompanhar da maneira necessária devido ao grande número de alunos e talvez por isso sua a experiência com a academia não tenha sido boa.
Comecei a caminhar 1 hora por dia, alternando entre caminhada e corrida.
Tenho ansiedade e este foi um jeito muito eficaz para diminuir as crises, me ajuda bastante. 😁
A prática de atividades físicas é fundamental não só para a saúde, mas para relaxamento tbm. depois de um treino na academia ou depois de jogar um futsal eu me sinto leve e relaxado, pareço outra pessoa ... Principalmente depois do futsal.
Dr. Drauzio, o Sr. é uma inspiracao para todos nos! Drauzio = Conhecimento + Exemplo.
Querido Dráuzio, sou fã do seu trabalho. Gostaria de saber qual o conceito que vc tem de espírito ("...isso faz bem para o espírito..."). Abraços S2 Mari
Bem, acho que pelas crenças que eu soube que ele tem. Acredito que é mais pro bem-estar e nossa consciência em si, para ficarmos bem com nosso corpo e mais engajado e feliz
Mariana Zacante O Drauzio é ateu, então imagino que seria uma relação com as sensações.
Mariana Zacante Acredito que ele se refira ao espírito enquanto algo que seja nosso bem estar interior! E é verdade, toda vez que pratico me sinto bem comigo mesmo!
"Espírito" vem de "respiração", mas pode se referir a vigor ou coragem. O uso da palavra pode ser metafórico nesse sentido e não necessariamente fazer referências a misticismo ou pseudociência.
Espiritualidade independe de religião ou crenças num deus, guru ou divindades. Espiritualidade é uma conexão com seu mundo interno mais puro e sincero, um encontro calmo e sereno com sua mente e coração, estar em contato com essa energia primordial donde brota toda sua vivacidade e amor.
Obrigada, Dr. Drauzio, o senhor é maravilhoso.
O que vc acha sobre o Método Win Hof para melhorar a imunidade?!
A caminhada me deixa feliz. Obrigada Dr
Eu aqui depois de treinar uma coreografia por 30 já deitada morrendo aqui vendo se vale a pena mesmo
Kkkkkkkkkk é tenso
@@Tkmillo_JN kkkkk
Boa noite Dr.Dráuzio concordo plenamente com sua opinião sobre atividade física..Tenho 4 meses vou praticamente todos os dias pra academia saio do trabalho e vou dar gargalhadas com grupo que Prof montou , pois posso dizer que adoro e ser perder peso vou adorar..Ganhei coordenação motora , sou mais feliz, melhorou o humor, quer ganho melhor..Evarista - Cuiabá MT
Vou começar a fazer exercício esse ano, espero >< quem sabe basquete :3
Carolina Machado ARMYYYY
Fez msm?
Fez mesmo?²
FELIZ NATAL! Eae fez?
mentirosa
Super legal os comentários! Simples e bem direto, resumiu tanto o lado da saúde física, quanto o desenvolvimento mental, ligando a questão às emoções.
Odeio exercício físico com toda minha força!!! Mas estou fazendo....
Sente aquele prazer ao terminar que todos falam? Eu não sinto
KKKKKKK 2
@Senhor pokoyo Já fiz por bastante tempo mesmo detestando, nunca veio esse prazer, as atividades que eu gostei eu gostei desde do inicio, mais especificamente o boxe
Doutor, você é tudo! Continue contribuindo para a sociedade sempre, é muito importante o que o senhor faz.
Drauzio pelo amor de Deus me responde uma pergunta.Quais males pode causar ao baforar desodorante?Já fiz algumas vezes mas hoje tenho medo do que pode acontecer. *ME RESPONDE POR FAVOR*
Pedalo 5 vezes por semana as 6 da manhã de bike os benefícios que tenho são enormes não tenho dor nenhuma atividade física faz parte do ser humano fomos criados para se movimentar.o Dráuzio Varella e um exemplo pra min. Show de bola kkk
Porque quando dormirmos pouco estamos elétricos e dormimos pouco ficamos cansados?
Ikaro Calixt Porque quando seu corpo já está descansado ele começar tipo a trabalhar, e em troca disso ele não recebe os nutrientes necessarios.
Amo este Doutor um dos melhores .
Atividade física é VIDA! ;)
Atualmente não tô fazendo academia, mas ano passado, frequentei por 3 meses, e tudo que o Draw falou tá certo,realmente,exercicio físico faz bem pra tudo, pra mente, pro coração,eu recomendo muito. Pretendo voltar ainda.
Show! Eu falo isso a todos, e vou acabar de convencer com a sua autoridade! Te adoro!
Ajuda no controle da ansiedade e traz uma alegria natural
Vendo em 2019 e estou começando hoje deixando de ser sedentária ⛹️🏊🧗🤾🏋️
Esse vídeo tem que ser salvo para a vida toda ❤
Drauzio, qual sua opinião sobre o jejum?
aJuju Oliveira Não. O jejum de maneira genérica mesmo. Em qualquer aspecto. Queria saber a opinião dele sobre o jejum no organismo. As opiniões são bem divergentes né. Muitos profissionais defendem, outros condenam...
Brenda Agnes pelo q já achei na net, jejum é normal. Afinal, nossa espécie evoluiu fazendo jejum, não é? nosso fígado faz gliconeogênese... várias religiões tem períodos de jejum. Agora o que é artificial é a alimentação de 3 em 3 horas... Tem muita coisa nova publicada falando bem do jejum
Recentemente o Nobel de medicina foi dado à um japonês que estudou sobre a relação do jejum e autofagia das células. Dê uma procurada sobre o assunto ("jejum+autofagia" no google), mas ainda não há mesmo um consenso sobre a frequência ideal da prática.
Brun F. Como Drauzio e ignorante e desatualizado vai dizer q é besteira kkkkk igual besteira evitar transgenicos... besteira evitar desodorantes.... besteira evitar leite e glúten kkkk a OMS se revira com a estupidez desse cara
Oiii Brenda..