Ждем обратную историю. Был успешным бизнесменом, бегуном, триатлонил, но начал лежать на диване, играть, смотреть кино и лайкать инстаграм, молиться, и случайно прожил счастливую жизнь))
Супер ролик , почти про меня , мне 42 , похудел с 126 до 84 , бегаю (за два года добегал до 16 км , делаю всё постепенно) и хожу(ходил) в спорт зал (сейчас дома) , подумываю о велике. Но всё постепенно , понемногу увеличивая нагрузку .
В каких нибудь чатах про компьютерное железо происходит бесконечное меряние пиписьками у кого круче комп. Так вот откуда ноги растут, самоутвердится, унизить кого-нибудь это заложено природой и проявляется в мелочах @@erz5839
Короч вывод- если нет денег на психоаналитика, врача и тренера то лучше продолжать ничего не делать. А то потренируются и давай свои айронмэно-ультрамарафоны бегать а не 10из 30.
Психоаналитик вообще не гарантия качественного решения проблемы. Кроме того они часто придерживаются одного учения и не всегда правильного. Вот этот такое втирал про иерархию, это не работает при нормальном интеллекте.
Имея склонность к полноте, к 35 годам весил 95 кг, при росте 170 см. Начал активно бегать по вечерам в парке по 5 км. Итог сейчас вес 83 кг, легче ходить и бегать. Может и вредно, для сердца, сосудов. Но жир уходит, мышцы ног сформировываются, увеличиваются, крепнут. Приятнее смотреть себя в зеркало. Одежда сидит хорошо. На фотографиях не какой-то телепузик. В общем я за ТРАНФОРМАЦИЮ. Только она позволит мне в старости лет выглядеть молодым и подтянутым.
Доброго дня всем! мне 51. В 41 вернулся на боксерский ринг. Память молодости. До сих пор активно тренируюсь. Иногда спарринги. Амуниция, защита и тд. Даже принял участие в турнире кому за 35. Кайфую от этой нагрузки и состояния. Наркотик своего рода. Точно говорю чтобы поднять тестостерон и адреналин есть два пути в нашем возрасте: с молодой женщиной в постель или с молодым парнем -на ринг.
Лёша это великолепно. Видео просто огонь. Буду его давать смотреть своим горе друзьям, любителям-спортсменам. Всё очень точно подмечено. Спасибо за труд.
Чем отличается жены бегунов любителя и профессионала? Жена любителя говорит: "Опять ты на пробежку пошел?!!" Жена профика говорит: "Ты почему ещё не на пробежке?!!!"
за каждым великим мужчиной, добившимся успеха, стоит ЖЕНЩИНА, обеспечившая ему тыл. Если в семье нет поддержки одного из лидеров, будь-то М или Ж, оба никогда не достигнут успеха- это как феномен ведра с крабами...
Впечатление такое, что, совместить спорт с личной жизнью можно только при взаимной поддержке. Поддержка в чем? Не дергать тебя пока ты на тренировке? Или стирать твои треники? Или готовить в соответствии с твоим планом питания? Что то я мало вижу спортивных блогеров, которые выставляют на пьедестал своего тщеславия всю группу поддержки.
@@Vitalee123 В спорте важна не столько физическая поддержка со стороны близких людей, сколько моральная, ведь результат тренировки/соревнования сильно зависит от твоей мотивации
Здравствуйте! Насчёт баланса и умеренных тренировок полностью с вами согласен.Мне 42, бегаю уже пять лет и удовольствие получаю всё больше и больше. Не могу дождаться когда закончится этот грё....й карантин. Смотрю на кроссовки и слеза катится по не бритой щеке. Спасибо вам за классные видосы, будьте здоровы!!!
А я всё равно бегал в карантин, по лесу недалеко тут. Правда потом все входы к лесу стали тоже охранять, но я научился искусству стелса, и мне ничто не помешало
Еще 5 лет назад, процент таких "Валер" на Российских стартах в возрастных категориях не превышал 10%. В основном, в категориях 30+ и далее были ветераны, которые начали тренить лет в 8,да так и не смогли остановиться. Они в большинстве своем были в форме всю жизнь. Массовость "Валер" пошла от массовости Интернета его вирусной рекламой и подменой ценностей. Респект автору за столько трудов, но они про часть правды, причем не такую значительную как ему хотелось.
@@СергейМ-с2ь Вроде бы очевидно, что жизнь это не квест в компьютерной игре!? И если в ролике БВ они куда-то летят, куда-то бегут, то зрителю (тем более за 30+) должно быть понятно, что подобный квест требует много подготовительной работы: денег, планирования, тренировок, ранних подъемов, скучной рутины, планирования, уйму времени и вагон усталости переварить. И слезть с дивана и просто выйти на улицу обойти дом, не достаточное условие бега в удовольствие. Это только первый шаг ,за которым должны последовать десятки и сотни последующих шагов. Тогда глядишь и денег отложить на билеты куда-то, экипировку прикупишь, близкие привыкнут к новым "загонам" и тогда можно и себя развлечь, если так хочется.
@@СергейМ-с2ь дополняет Ваш коммент. По уму, нужно перед каждым роликом писать как с лекарствами, "перед тем как повторять проконсультироваться с врачом, психоаналитиком и профессиональным тренером!" Практически все в той или иной форме заикаются минимум о посещении врача перед серьезными тренировками. Но так как это формальность (даже справка на соревнованиях), появляются "Валеры". В ролике могли бы добавить, что врач, тренер и психоаналитик, могут тоже не помочь, не все люди находят общий язык, даже будучи профессиональными атлетами... Так что это просто риторическое рассуждение. Или гениальная рекламная интеграция. Потратьте в карантин деньги на говорящие лица в ваших смартфонах.
@@СергейМ-с2ь а вот я как раз и деревни. У меня асфальта пригодного для бега (тратуары) километров 5 наберётся. Остальное месить грязь или глотать пыль. Стадиона нет, площадка только для баскетбола... Поэтому у большинства психоаналитик в стакане...
@@СергейМ-с2ь Да смотрю эти каналы! Однако, если хочешь рост числа подписчиков и просмотров приходиться заниматься популизмом. Для охвата большей аудитории, идти на совместные съёмки с популярными, хоть и неоднозначными, блогерами. Это один из шагов. Печально, что нам приходиться по крупицам собирать информацию о спорте и здоровом образе жизни у любителей на RUclips, а не пользоваться готовой системой в рамках государственного просвещения и массовой физической культуры. Поэтому и приходим к этому после 30 к 40 когда поздно "пить Боржоми". 🙁
Я так скажу... Чем мощнее стресс (в смысле спотривный), тем точнее ты направлен к успеху. Стресс это адаптация (процесс настройки под ситуацию)... Главное не пытаться головой стену сокрушить...
Очень классное видео. Спасибо. Даже пару книг для себя подчеркнул. Ещё раз спасибо за совет. А то мне тренер говорит. "Угмонись, а то получишь травму или настигнет депрессия и уйдёшь."
Наконец то в беговом сообществе заговорили про анализы. В мире тяжелоатлетов/пауэрлифтеров/бодибилдеров уже давно все по несколько раз в году сдают анализы на тест/эстрадиол/пролактин и т.д. и мониторят ситуацию, т.к. эти показатели напрямую показывают состояние атлета, и помогают уберечься от перетрена. Выпуск отличный, жду следущий, с анализами Алеши из инвитро)
На его канале в одном из видео он троллит работников пятёрочки - типа я такой распрекрасный сижу и прозябаю в пятерочке на кассе, мир не оценил меня!.. ок. Сходи в мясной отдел и посмотри сколько стоит мясо...печенка...умнож на свой вес...)))
В данном слове ударение следует ставить на слог с первой буквой О - перетренирОванность Следует различать стресс и дистресс, даже если вы Сапольски почитали) в контексте видео это было бы кстати. У Валер всяких 30+ кризис среднего возраста. А жена ему уже просто неинтересна. Короче говоря, тут больше психологии, чем физиологии. А вот чтобы стресс пошел на пользу, следует восстанавливаться нормально: сон там не меньше 6 часов, а лучше 7-8, нормальное питание и меньше стресса в повседневности, чтобы он не превратился в дистресс, при котором тренировки все только ухудшают. Кто-то на рыбалку и в баню, а Валера блоггеров всяких насмотрелся и пошел анализ теста делать. Нашел для себя объяснение и от жены на тренировках спасался. Удачи Валере-все правильно сделал. И вам удачи)
Есть комиссия по пульсу, есть комиссия по скорби, есть комиссия по вере, а есть Бег Вреден! БВреден- это комиссия по гордости, она рассказывает как люди должны правильно гордиться своими достижениями.
Когда на этом пути обязательно надорвёшься, и если не вернёшься к дивану. То следующая цель прожить как можно дольше и спорт личных достижений. С этой дорожки сойти сложно. В целом оценка ситуации верная.
поставлю лайк пожалуй . те кто пишут о бесполезности может и правы но это для них . а в целом ответы на кучу вопросов в одном видосе. Все лекарство и все яд, вопрос лишь в дозировке.
Офигеть как глубоко и мощно, ещё и со ссылками на книги, которые проверять не буду, поверю на слово ;) красавчик, держи бонус к тестостерону! 👍 Не, реально хороший видос!
Монахи Шаолин хороший пример для сравнения 1.скудное веганское питание (десятилетиями) 2.ежедневные тяжелые тренировки и закаливание тела (холод и жара) 3.чтение книжек 4.естественное воздержание ...так как скудное питание не разгоняет гормоны и тренировки выматывают остатки....книжки выводят все на уровень выше.
"Сходи к психоаналитику, к врачу, к тренеру." Максимально далеко от народа. Откуда денег взять на них всех? Тут бы семью прокормить и кроссовки в сэконде купить.
Я даже никогда не видел настоящего психоаналитика и живого тренера для 30-40 летних любителей... Если мы даже найдем бюджет и всё к ним ломанёмся, придется стоять в длинной очереди (живу не в Москве)
Тааа, пох мне как то, я бегаю ради ощущения после состояния полу смерти, когда тебе кажется что ты полностью восстановился, и появляется заряд энергии, перестают болеть ноги.
Как то израильский ТВ ведущий Дани Руп кинул шутливую фразу ставшей грустной правдой: Начал бегать, первые 5км,10км Полумарафон,Марафон,Айронмен...Развод...
Доброго времени суток, подскажите когда будет углеводная загрузка. почти все выпуски просмотрел. вижу давно не было. раньше ММ что то будет ? очень информативно, и реально интеренсно, жду жду....)
100% это мой путь! И всё-все, от брака и карьеры до рекордов и травм... В этом году будет 40 лет, за несколько лет вырос от первого полумарафона до марафона за 2:59, 12 марафонов за год, сотка за 9:24 и половинка 1:24..... (ультры, трейлы и куча безумных забегов вроде "а побежали завтра 132 км?!") И вот сейчас травма от перетрена... Уже 2 недели переосмысливаю жизнь и роль спорта в ней... спасибо, ребята за то, что разложили по полочкам!
Пойдёт, бегаю ночью уже как 8 мес , с момента перевода во вторую смену на работе. Все норм, даже чем то лучше чем утром. Хотя в начале было не оч комфортно
о чем видео? чтобы быть здоровым надо быть здоровым? это твой посыл? дурной формат, какой-то непонятный валера, куча разговоров обо всем и ни о чем, видео ради видео
То чувство когда в твоем городе и даже стране почти нет ни нормальнных психоаналитиков, ни нормальных проф. тренеров ни нормальных спортивных врачей (особенно)., А если и есть профессионалы своего дела - это самые дорогие в стране...
вот приям с языка снял. в далеком мухосранске с терапевтами проблемы, не говоря уж о спорт.врачах. Скорей у виска покрутят и скажут, тип, чувак иди покури...)
@@FCa24 недавно у врача был. Говорит меньше спорта, больше отдыхай и занимайся плаванием... Это какой-то классический шаблон среднестатистического врача 🤦🏻♂
Насколько я понял за последние годы, если ты не тренируешься каждый день часами и не употребляешь астероиды - практически невозможно себе навредить физической активностью и стремлением к достижениям. Если чувствуешь, что грань, за которой уже нет кайфа и кучи сил, а изматывающая ежедневная война безо всякой отдачи - то ну стало быть да, слишком сильно. Но если ты делаешь всё без резких движений, даёшь себе отдых и у тебя в принципе есть другие увлечения - не, невозможно.
странный способ хвастаться)) хотя может у меня окружение такое, но хвастаться результатами на 5/10/21/42 км вообще не перед кем, поймет несколько человек хороший результат или плохой. А аналитику страва предоставляет весьма интересную и для этого ее многие и используют.
Не слушайте Лёшу, идите в КБ там вам и психологи и Pro тренеры подтянутся и покажут и объяснять как нужно не понижать градус, проследят за вами и иногда даже до дома проводят а не вот это всё.
Лишишься секса)) Хаха, напугали! Невозмозно лишиться того, чего нет!)
😂😂😂😂😂
Лишиться секса-это что руки отрубить надо,я не понял 😂
@@chubvit ну это же не одно и то же. Наверное)
@@Віталій-й8ж наверное....
🤣🤣🤣🤣🤣
Ждем обратную историю. Был успешным бизнесменом, бегуном, триатлонил, но начал лежать на диване, играть, смотреть кино и лайкать инстаграм, молиться, и случайно прожил счастливую жизнь))
Я играю, молюсь и спортом занимаюсь
А молиться что мешало, будучи бизнесменом, бегуном, и триатлонистом...?
@@Станислав-д8п здравый смысл
@@alexandergraham1109 понятно..
@@Станислав-д8пмозги , без них ты не станешь успешным, но. с ними и молится не нужно
Главный посыл - не терять голову и учиться получать удовольствие, ибо все должно быть гармонично! Видео огонь! Лайк за труд !
Браво! Идеальная смесь годноты, юмора, тролинга и знаний! Спасибо за труд и старания!
Вред человечеству главный не от праздности, а от делания того, что ненужно и вредно.
Супер ролик , почти про меня , мне 42 , похудел с 126 до 84 , бегаю (за два года добегал до 16 км , делаю всё постепенно) и хожу(ходил) в спорт зал (сейчас дома) , подумываю о велике. Но всё постепенно , понемногу увеличивая нагрузку .
Сейчас наверное ещё лучше и худее, удачи)
@@JiroShi001 не ответил может уже и отнесли (
царство небесное(@@СтасяРуднева
Даже в комментариях хочет занять высокое социальное положение😂
В каких нибудь чатах про компьютерное железо происходит бесконечное меряние пиписьками у кого круче комп. Так вот откуда ноги растут, самоутвердится, унизить кого-нибудь это заложено природой и проявляется в мелочах @@erz5839
Короч вывод- если нет денег на психоаналитика, врача и тренера то лучше продолжать ничего не делать. А то потренируются и давай свои айронмэно-ультрамарафоны бегать а не 10из 30.
@@olegshtaniuk в чем же его пиз-я как вы говорите ?
Психоаналитик вообще не гарантия качественного решения проблемы. Кроме того они часто придерживаются одного учения и не всегда правильного. Вот этот такое втирал про иерархию, это не работает при нормальном интеллекте.
Ролик шикарен! Вставки, перебивки - отличные! Не оторваться. Чтобы написать комментарий, остановил видео. А ещё ролик информативен. Спасибо!
Имея склонность к полноте, к 35 годам весил 95 кг, при росте 170 см. Начал активно бегать по вечерам в парке по 5 км. Итог сейчас вес 83 кг, легче ходить и бегать. Может и вредно, для сердца, сосудов. Но жир уходит, мышцы ног сформировываются, увеличиваются, крепнут. Приятнее смотреть себя в зеркало. Одежда сидит хорошо. На фотографиях не какой-то телепузик. В общем я за ТРАНФОРМАЦИЮ. Только она позволит мне в старости лет выглядеть молодым и подтянутым.
Красавчик)😊 за какое время добежал до 83 кг?
Ахахах, "болтать - не значит делать" и вставка фото Портнягина)))))
Недавняя беседа с Банкиром повлияла))
Я прям в голос орнул
@@Ni1zz что сделал с голосом ?
@@МаркТвен-ы8щ ок, бумер
@@МаркТвен-ы8щ орнул он. Посмотрите перевод в Гугле.
Осокин: - в следующем ролике вместо оператора вставлю фрагмент из "бег вреден", а то будут еще подъебывать тут
Да Осокин им везде напихает по полной
Ай яй яй, как не стыдно ! Взрослый , да канал свой имеем , а так ругаемся ....
А в чем подкол-то? Не понял
Доброго дня всем! мне 51. В 41 вернулся на боксерский ринг. Память молодости. До сих пор активно тренируюсь. Иногда спарринги. Амуниция, защита и тд. Даже принял участие в турнире кому за 35. Кайфую от этой нагрузки и состояния. Наркотик своего рода. Точно говорю чтобы поднять тестостерон и адреналин есть два пути в нашем возрасте: с молодой женщиной в постель или с молодым парнем -на ринг.
Лёша это великолепно. Видео просто огонь. Буду его давать смотреть своим горе друзьям, любителям-спортсменам. Всё очень точно подмечено. Спасибо за труд.
Горе-спортсмены)))
отлично, замечательно
вот именно такой формат я обожаю но только у вас на канале👍
Чем отличается жены бегунов любителя и профессионала?
Жена любителя говорит: "Опять ты на пробежку пошел?!!"
Жена профика говорит: "Ты почему ещё не на пробежке?!!!"
за каждым великим мужчиной, добившимся успеха, стоит ЖЕНЩИНА, обеспечившая ему тыл. Если в семье нет поддержки одного из лидеров, будь-то М или Ж, оба никогда не достигнут успеха- это как феномен ведра с крабами...
Бежишь?)
Впечатление такое, что, совместить спорт с личной жизнью можно только при взаимной поддержке. Поддержка в чем? Не дергать тебя пока ты на тренировке? Или стирать твои треники? Или готовить в соответствии с твоим планом питания? Что то я мало вижу спортивных блогеров, которые выставляют на пьедестал своего тщеславия всю группу поддержки.
@@Vitalee123 В спорте важна не столько физическая поддержка со стороны близких людей, сколько моральная, ведь результат тренировки/соревнования сильно зависит от твоей мотивации
@@МихайлоІванченко-ы3к прям. Все спортсмены добились успеха благодаря жёнам? Интересное утверждение)))
Валера - это Таш , что процентов
Зуб даю
(Есть в коробочке зуб мудрости)
Впринципе все совпадает
Про Осокина круто!!!
И вставки с книгами по теме очень даже хорошо
Них..я не понял, а где тут про Осокина?
Ничего не понял, начиная со скольки км бегун-любитель лишится работы и секса?
Про секс все бред, у меня знакомый мастер спорта в лыжных гонках, ему за 55 лет, так он жарит тёть от 20 лет и далее)
Алексей Огурцов он случайно не таксист?
@@ДеняКачало я не особо понял что это значит "что он не таксист". Он сильный лыжник, на соревнованиях часто выносит молодеж кмсов
@@АлексейОгурцов-н5д жена всё равно в минусе))))
по часу в день на пульсе 120уд/мин... если бегаешь на пульсе 170уд/мин, то потом еще после тренировки жену хочется...
Супер, ролик. Спасибо Лех! Пойду побегаю после 30 😂😂😂😂😂
Присоединяюсь🤣🤣🤣👍
Дно не сотри, Никит 😂😂😂😂😂
Давайте вместе соберёмся и будем бегать онлайн
Один из лучших научпоп роликов на канале. Лайк.
Здравствуйте! Насчёт баланса и умеренных тренировок полностью с вами согласен.Мне 42, бегаю уже пять лет и удовольствие получаю всё больше и больше. Не могу дождаться когда закончится этот грё....й карантин. Смотрю на кроссовки и слеза катится по не бритой щеке. Спасибо вам за классные видосы, будьте здоровы!!!
А я всё равно бегал в карантин, по лесу недалеко тут. Правда потом все входы к лесу стали тоже охранять, но я научился искусству стелса, и мне ничто не помешало
ещё бегаешь ? или карантин не пережил ?😅
Наконец-то здоровое отношение к любительскому спорту просочилось в массы..бесконечное преодоление себя со всех сторон уже утомило
сто проц
Эх, хотел начать бегать, посмотрел ваш ролик, решил сбегать в магаз за пивом, спасибо что открыли мне глаза
Очень часто начинаю бегать, худеть, изучать английский и т.д. - завтра, с понедельника, с нового года!!! ;)
Еще 5 лет назад, процент таких "Валер" на Российских стартах в возрастных категориях не превышал 10%. В основном, в категориях 30+ и далее были ветераны, которые начали тренить лет в 8,да так и не смогли остановиться. Они в большинстве своем были в форме всю жизнь. Массовость "Валер" пошла от массовости Интернета его вирусной рекламой и подменой ценностей. Респект автору за столько трудов, но они про часть правды, причем не такую значительную как ему хотелось.
@@СергейМ-с2ь Вроде бы очевидно, что жизнь это не квест в компьютерной игре!? И если в ролике БВ они куда-то летят, куда-то бегут, то зрителю (тем более за 30+) должно быть понятно, что подобный квест требует много подготовительной работы: денег, планирования, тренировок, ранних подъемов, скучной рутины, планирования, уйму времени и вагон усталости переварить. И слезть с дивана и просто выйти на улицу обойти дом, не достаточное условие бега в удовольствие. Это только первый шаг ,за которым должны последовать десятки и сотни последующих шагов. Тогда глядишь и денег отложить на билеты куда-то, экипировку прикупишь, близкие привыкнут к новым "загонам" и тогда можно и себя развлечь, если так хочется.
@@СергейМ-с2ь дополняет Ваш коммент. По уму, нужно перед каждым роликом писать как с лекарствами, "перед тем как повторять проконсультироваться с врачом, психоаналитиком и профессиональным тренером!"
Практически все в той или иной форме заикаются минимум о посещении врача перед серьезными тренировками.
Но так как это формальность (даже справка на соревнованиях), появляются "Валеры". В ролике могли бы добавить, что врач, тренер и психоаналитик, могут тоже не помочь, не все люди находят общий язык, даже будучи профессиональными атлетами...
Так что это просто риторическое рассуждение. Или гениальная рекламная интеграция. Потратьте в карантин деньги на говорящие лица в ваших смартфонах.
@@СергейМ-с2ь а вот я как раз и деревни. У меня асфальта пригодного для бега (тратуары) километров 5 наберётся. Остальное месить грязь или глотать пыль. Стадиона нет, площадка только для баскетбола... Поэтому у большинства психоаналитик в стакане...
@@СергейМ-с2ь Да смотрю эти каналы! Однако, если хочешь рост числа подписчиков и просмотров приходиться заниматься популизмом. Для охвата большей аудитории, идти на совместные съёмки с популярными, хоть и неоднозначными, блогерами. Это один из шагов.
Печально, что нам приходиться по крупицам собирать информацию о спорте и здоровом образе жизни у любителей на RUclips, а не пользоваться готовой системой в рамках государственного просвещения и массовой физической культуры. Поэтому и приходим к этому после 30 к 40 когда поздно "пить Боржоми". 🙁
@@Anapriev асфальт убивает колени, многие городские мечтают бегать по мягкой земле
наконец то отличное видео ! спасибо!
Товарищи...я не согласен. Я вот тоже начал после 30 тоже сбросил 25кг, но бегаю исключительно 5км +- 100%
Я так скажу... Чем мощнее стресс (в смысле спотривный), тем точнее ты направлен к успеху. Стресс это адаптация (процесс настройки под ситуацию)...
Главное не пытаться головой стену сокрушить...
Бег не только вреден, но и дорог😉
Очень полезный выпуск. Не ушатываейте себя, больше восстанавливайтесь
Очень классное видео. Спасибо. Даже пару книг для себя подчеркнул. Ещё раз спасибо за совет. А то мне тренер говорит. "Угмонись, а то получишь травму или настигнет депрессия и уйдёшь."
Наконец то в беговом сообществе заговорили про анализы. В мире тяжелоатлетов/пауэрлифтеров/бодибилдеров уже давно все по несколько раз в году сдают анализы на тест/эстрадиол/пролактин и т.д. и мониторят ситуацию, т.к. эти показатели напрямую показывают состояние атлета, и помогают уберечься от перетрена. Выпуск отличный, жду следущий, с анализами Алеши из инвитро)
Мониторят в основном те кто на фарме. Кстати не знаешь где можно тренировочный план взять, и вообще почитать как его организовывать?
Не даром бывает человеку стыдно, когда дело идёт о половом чувстве.
Береги этот стыд.
Это в душе твоей голос Бога.
Ого, впервые за хз сколько лет увидел Курпатова. Я то думал он где-то в пятёрочке работает, а он нет, всё ещё психолог.
Откройте его канал, там много всего )
На его канале есть работа в пятерочке?
@@КотлетаДиетическая у него даже канал свой появился? 🤪
На его канале в одном из видео он троллит работников пятёрочки - типа я такой распрекрасный сижу и прозябаю в пятерочке на кассе, мир не оценил меня!.. ок. Сходи в мясной отдел и посмотри сколько стоит мясо...печенка...умнож на свой вес...)))
Отличный видосик, спасибо
Самый лучший ролик из всех выпусков! Такой формат просто идеален: наука, факты и юмор. Браво!!!
В данном слове ударение следует ставить на слог с первой буквой О - перетренирОванность
Следует различать стресс и дистресс, даже если вы Сапольски почитали) в контексте видео это было бы кстати.
У Валер всяких 30+ кризис среднего возраста.
А жена ему уже просто неинтересна.
Короче говоря, тут больше психологии, чем физиологии. А вот чтобы стресс пошел на пользу, следует восстанавливаться нормально: сон там не меньше 6 часов, а лучше 7-8, нормальное питание и меньше стресса в повседневности, чтобы он не превратился в дистресс, при котором тренировки все только ухудшают.
Кто-то на рыбалку и в баню, а Валера блоггеров всяких насмотрелся и пошел анализ теста делать. Нашел для себя объяснение и от жены на тренировках спасался.
Удачи Валере-все правильно сделал. И вам удачи)
Очень годный и качественный контент!
Картинка огонь, Леха молодец!
Валера- это ты? Лешка?
Есть комиссия по пульсу, есть комиссия по скорби, есть комиссия по вере, а есть Бег Вреден! БВреден- это комиссия по гордости, она рассказывает как люди должны правильно гордиться своими достижениями.
Когда на этом пути обязательно надорвёшься, и если не вернёшься к дивану. То следующая цель прожить как можно дольше и спорт личных достижений. С этой дорожки сойти сложно. В целом оценка ситуации верная.
Осокин же хорош!
Очень классное видео ! Все четко разложено , и спасибо что осветили еще одну сторону спорта :)
Мало Сашки
Мало Валерки)
Павел Кантария, каждый из нас немножко Валера
@@Loparev нифига! Йа паща на усе сто!)
Да.Качественно..и с юмором! Как есть))
рекламная интеграция с рпц))))
Поставил сразу лайк ;)
Хахахахах, отсылка к Simplerun-просто богоподобно🤯
Нефига не понял, но одобряю)))
Очень благодарен за ваш труд! Спасибо большое!
поставлю лайк пожалуй . те кто пишут о бесполезности может и правы но это для них . а в целом ответы на кучу вопросов в одном видосе. Все лекарство и все яд, вопрос лишь в дозировке.
Сразу лайк!
Офигеть как глубоко и мощно, ещё и со ссылками на книги, которые проверять не буду, поверю на слово ;)
красавчик, держи бонус к тестостерону! 👍
Не, реально хороший видос!
Монахи Шаолин хороший пример для сравнения
1.скудное веганское питание (десятилетиями)
2.ежедневные тяжелые тренировки и закаливание тела (холод и жара)
3.чтение книжек
4.естественное воздержание ...так как скудное питание не разгоняет гормоны и тренировки выматывают остатки....книжки выводят все на уровень выше.
А расскажите, пожалуйста, как влияет нагрузка на женский гормональный фон. А то про тестостерон у мужчин постоянно говорят, а про женщин ничего.
У вас климакс так то
@@DubroVin7744 А наличие мужского климакса? Неее, не слышали)
@@tusechka нененее,только женский, только хардкор)))))
@@margoisabel333 😄👍
"Сходи к психоаналитику, к врачу, к тренеру." Максимально далеко от народа. Откуда денег взять на них всех? Тут бы семью прокормить и кроссовки в сэконде купить.
Sergey Vatrushkin твои проблемы
Я даже никогда не видел настоящего психоаналитика и живого тренера для 30-40 летних любителей... Если мы даже найдем бюджет и всё к ним ломанёмся, придется стоять в длинной очереди (живу не в Москве)
Давайте хоть здесь не хныкать. Все зависит от тебя
- Ну всё, я побежал! - Куда? - Спать.
Класс! По ощущениям вроде все верно (56-летний спортсмен)))))
блин харош! отличный ролик!
Тааа, пох мне как то, я бегаю ради ощущения после состояния полу смерти, когда тебе кажется что ты полностью восстановился, и появляется заряд энергии, перестают болеть ноги.
Как то израильский ТВ ведущий Дани Руп кинул шутливую фразу ставшей грустной правдой:
Начал бегать, первые 5км,10км
Полумарафон,Марафон,Айронмен...Развод...
Спасибо , так быстро , но так ёмко!!!
❤очень интересное видео, об этом больше никто не рассказывает в контексте бега
Болтать - не значит делать! - хорошо показал.
Я скинул 25кг за 3 месяца скинул, я просто устал быть жалким лежебокой и начал ходить в качалку.
Огонь! Жги еще!
очень круто донесли непростую и полезную инфу. Спасибо.
Уважаю. Снимать качественный контент на улице хотя и карантина. Это круто!
очень хорошее видео, вставки, информация, все замечательно, мне очень нравится!
🥊🏋♂🏆
Доброго времени суток, подскажите когда будет углеводная загрузка. почти все выпуски просмотрел. вижу давно не было. раньше ММ что то будет ? очень информативно, и реально интеренсно, жду жду....)
Она идёт уже. Канал бег вреден live
@@BGVRDN спасибо большое)
Похоже Валера это Я. )) Мой первый марафон именно 5 часов! 😂
Хороший контент, спасибо вам больше...
Алёша, запилите ролик про спортивное ориентирование! И спасибо за контент🔥
100% это мой путь! И всё-все, от брака и карьеры до рекордов и травм... В этом году будет 40 лет, за несколько лет вырос от первого полумарафона до марафона за 2:59, 12 марафонов за год, сотка за 9:24 и половинка 1:24..... (ультры, трейлы и куча безумных забегов вроде "а побежали завтра 132 км?!") И вот сейчас травма от перетрена...
Уже 2 недели переосмысливаю жизнь и роль спорта в ней...
спасибо, ребята за то, что разложили по полочкам!
Коллега!)У меня 5я травма и всё переосмысливаю)
От тайминга забегов к скриншотам травматолога. И там и там будет что вспомнить.
Можете снять видео о беге в зависимости от времени суток? Хотел бы бегать вечером часов в 9-10, но не знаю пойдет это на пользу или вред.
Бег вреден
Пойдёт, бегаю ночью уже как 8 мес , с момента перевода во вторую смену на работе. Все норм, даже чем то лучше чем утром. Хотя в начале было не оч комфортно
Отличный контент, большенство смотрящих наверное даже не поймут о чем ты, они верят что ими правит мозг и они лучше животных
Пришла к таким же выводам. Не стоит никому ничего доказывать
о чем видео? чтобы быть здоровым надо быть здоровым? это твой посыл? дурной формат, какой-то непонятный валера, куча разговоров обо всем и ни о чем, видео ради видео
То чувство когда в твоем городе и даже стране почти нет ни нормальнных психоаналитиков, ни нормальных проф. тренеров ни нормальных спортивных врачей (особенно)., А если и есть профессионалы своего дела - это самые дорогие в стране...
вот приям с языка снял. в далеком мухосранске с терапевтами проблемы, не говоря уж о спорт.врачах. Скорей у виска покрутят и скажут, тип, чувак иди покури...)
@@FCa24 недавно у врача был. Говорит меньше спорта, больше отдыхай и занимайся плаванием... Это какой-то классический шаблон среднестатистического врача 🤦🏻♂
И нормальных больных нет, и нормальных клиентов)))
Крутяк, спасибо за видео.
А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)
Отлично! Коротко, ясно, ну и не без мемасов конечно)
Как всегда прикольно :)
Какой ёмкий сленг! Очень понравилось! девять баллов
Толковый видос! За книги отдельное спасибо.
Очень качественный видос. 🔥🔥🔥🔥🔥
Супер энергичный ролик!!! Молодец!
У Виктора подписчиков 140к, и это за 1 год. У вас - 68, и это результат 3 лет. Я б на вашем месте затеял с ним колабу...
Это случайна не тип из интернет магазина "Спорт марафон", который красовки обозревает?
@@МаксимЗемсков-щ4б нет, это Simple Run, где подписчиков больше, чем у Mo Farah
Золотые слова:) Осталось попробовать воплощать их в жизнь 🤓🤌🏼
Насколько я понял за последние годы, если ты не тренируешься каждый день часами и не употребляешь астероиды - практически невозможно себе навредить физической активностью и стремлением к достижениям.
Если чувствуешь, что грань, за которой уже нет кайфа и кучи сил, а изматывающая ежедневная война безо всякой отдачи - то ну стало быть да, слишком сильно.
Но если ты делаешь всё без резких движений, даёшь себе отдых и у тебя в принципе есть другие увлечения - не, невозможно.
Очень верный слова и мысли. Пример очень удачный. Выпуск супер!!
Хороший канал и видео 👍🏻
Надо становится охотником и бегать по лесу! Если остаться рыбаком не поможет.
Моя бывшая очень негативно относилась к тому что я ударился в спорт
Реально начал лучше выглядеть - параллельно ухудшались отношения
Парадокс
Объяснение простое.
Начал следить за собой, значит завел молодую любовницу...
Ты спрашивай, есичО.
@@dawromdawrom да нет, она просто была нарцисской
Там другая история
@@dawromdawrom ей на самом деле было всеравно на меня как на человека.
Просто хотела контролировать не больше
@@Jec-men тогда тебе повезло, что она теперь бывшая
Видимо я мужик за 30. Раз постоянно хочу куда то идти и бегать
К слову о хвастостве. Я тут недавно подумал, запрети бегунам пользоваться стравой и 90% из них перестанут бегать.
кем?
@@ПризракСталкера-и2ц ?
странный способ хвастаться)) хотя может у меня окружение такое, но хвастаться результатами на 5/10/21/42 км вообще не перед кем, поймет несколько человек хороший результат или плохой. А аналитику страва предоставляет весьма интересную и для этого ее многие и используют.
Алексей постарался, не зря переснимал - сильно)
Отлично 👍🔥
Не слушайте Лёшу, идите в КБ там вам и психологи и Pro тренеры подтянутся и покажут и объяснять как нужно не понижать градус, проследят за вами и иногда даже до дома проводят а не вот это всё.
Поделитесь ссылкой на полное интервью с Курпатовым, пожалуйста!
Лучшая реклама бега которую я только видел!