То чеканил как робот, а в коде наконец раскрылся: "И деньги, и удовольствие, и славу, и главное... (что же, что же я забыл?) здоровье". Сказал как на лекции. Гонорар засчитан)
Когда у моего профа по квантам спросили - почему он постоянно бегает, он ответил что так дольше проживет, потому что согласно СТО, чем быстрее ты движешься, тем медленнее для тебя протекает время.
Ну да, это жесть. Хотелось бы уважаемому врачу показать фото где Камилла Херрон на Чемпионате Мира по суточному бегу (270 км за 24 часа, мировой рекорд среди женщин) пьёт пиво прямо на бегу и ест мясное буррито, крепость пива к слову 10 градусов.
Все просто- если нравиться и организм воспринимает как удовольствие, тогда бегай. Если нет- тогда ищи, что подходит для тебя. Эти советы не каждому подходят, все через свой опыт и не заморачиваться.
АААА, ржу от комментов почему против часовой стрелки- нога короче, толчковая толще и тд.)))))))))))))) все гораздо проще и дальше, в левой руке щит в правой оружие
Шикарный видос!!!! Спасибо!!! Реально понравилось!!! Не смотря на то, что на все вопросы я знал ответы, интересно было услышать комментарии сразу трех профи!!!
Приятно было посмотреть. Как сказал мой друг: "Сильному это не надо , а слабому не поможет " 😎 А если всерьёз, то для спорта то да, а для удовольствия от бега больше пользы от советов врача. Успехов!
Про дыхание во время бега. Еще в школе тренер (бывший спецназовец) посоветовал дышать комбинированно: язык поднять и упереть к не(с 2мя точками)бу и дышать ртом. Таким образом, когда холодная погода, воздух завихряется вокруг языка и попадает в легкие теплым и ты не заболеешь. Всегда так дышал и практически никогда не испытывал проблем со здоровьем при беге зимой или в холодную погоду
Против часовой стрелки на стадионе принято бегать потому, что в основном люди правши, и у них изначально правая нога сильнее и немного выносливее левой, поэтому правая при повороте налево будет бежать по внешней стороны и соответственно немного большее расстояние преодолевать, а значит и напрягаться больше левой, что в конце концов должно улучшить результат.
Вы если не в курсе о том, как работает инсулин и глюкоза - не позорьтесь. Да, мляха, съесть кусочек торта и выпить сладкий коктейль это ОДНО И ТО ЖЕ для расщепления глюкозы и поднятия уровня инсулина
@@VivienTodd-h5e Инсулиновый ответ на лактозу возникает не более чем у 50% людей, что же касается шоколада в коктейле, то его там очень мало, и общий ГИ такого коктейля будет не выше 45-50 единиц.
Вооот, а я то думаю почему меня зимний бег прёт как удава, а от летнего выматываюсь😂👍! Зимой каждый день новое покрытие одной и той же трассы! То сугробы, то гололед, лужи, метели и морозы🤗...
Ребят, ваш канал просто 💣🧨🌋 Спасибо, каждый выпуск ждёшь, как праздника. Ахрененно мотивируете. Даже удивительно, что относительно небольшое количество подписчиков у вас на канале, хотя, это элитарные ребята)) кто разбирается и у кого есть вкус) До встречи на стартах💪 Чмоки
Точняк! Мышцам нужен отдых! После бега литруху всандалил, расслабился, утром похмелился и ты свеж как огурчик!! Даже Виктория призналась что готовиться надо специально, просто стесняется сказать про бухло ))))
Международная Ассоциация легкоатлетических федераций Правила соревнований ПРАВИЛО 163 Бег по дистанции 1. В беговых видах, включающих, по крайней мере, один вираж, направление бега и спортивной ходьбы должно быть левосторонним. Дорожки должны быть пронумерованы слева направо, начиная с внутренней дорожки, которая является первой. "Правила вида спорта "легкая атлетика" (утв. Приказом Минспорттуризма России от 12.04.2010 N 340) ПРАВИЛО 163 "Бег по дистанции" 1. Направление бега должно быть левосторонним. Дорожки должны быть пронумерованы слева направо, начиная с первой дорожки.
Вот ХОРОШЕЕ видео❤ Лайк ПРОСТЫЕ, Ясные ответы на простые вопросы! Может не самое лучшее видео,но и Не самое худшее. Молодцы! (и автор и спикеры) P.S. :"ЗдоровО то,что с РАЗНЫХ точек зрения"!!
А бегают против часовой, так как у большинства людей правая нога чуть длиннее или " ударная ", за счёт чего круговые движения против часовой стрелки идут легче, нежели по ней
@я не знаю недавно был в Корее (это не важно а может и имеет значение) нашел парк с беговой+вело дорожкой... побежал чисто интуитивно по часовой а местные шли/бежали против часовой ( навстречу)... на следующей пробежке побежал против часовой и никого не встретил... или догонял или обгоняли
Против часовой бегали первые олимпийцы, тк свет идёт на солнечных часах по часовой стрелки, олимпийцы своими достижениями показывали свое превосходство над природой, символизм, отсюда и пошел бег против часовой стрелки
Из личного опыта, я не бегом занимаюсь, мы просто перед тренировкой бегаем для разминки. Поначалу в боку колет, если после перерыва, но когда мышцы приходят в тонус, можно их просто напрячь и всё проходит. В целом любые проблемы с животом, не считая серьёзных, которые требуют лечения, можно решать крепкими мышцами пресса
И она чертовски права. Систематические переедания и хотелки вкусненького это что-то нездоровое. Как бы я не занимался спортом, эффект пользы от него всегда был слабее, чем эффект вреда от вкусностей
@@snowtwistnorm9325 что, например? Какое психическое расстройство коррелирует с желанием съесть вкусного? Только не надо додумывать компульсивное переедание и булимию - человек задал безобидный вопрос, а ему влепили диагноз, о котом он не просил. Барышня просто пассивно-агрессивна и невоспитанна вот и всё.
@@Alek.sandra а зачем постоянно все сводить к псих. расстройствам? Просто когда у человека на душе дерьмово, он творит всякую хрень и пытается отвлечься. У всех это по-разному происходит. Но я ни разу не слышал, чтобы тортик лечил больше, чем на один вечер. Банальная зависимость, что ли... Зато на своем опыте помню, что не ел сладкое, когда на душе все было хорошо и в жизни порядок. Ощущения совершенно разные.
@@snowtwistnorm9325 вот не надо передёргивать, было конкретно сказано про проблемы с психикой. "Дерьмово на душе" - это не проблемы с психикой. Тренер из видео Вам бы это объяснила, она ведь явно ещё и психиатр по образованию
@@Alek.sandra Вы, видимо, из тех людей, которые отрицают возможность депрессии, как состояния человека и все сводит к черному и белому. Именно из-за того, что она врач, она и выражается на подобном сленге. Абсолютно тоже самое, когда врач говорит "проблемы со здоровьем" это может быть как начальная стадия какой-то незначительной болезни, так и рак. Дерьмово на душе - это еще какая проблема с хреновой тучей всевозможных последствий(как просто плохих, так и фатальных).
А я ходил в полной темноте, по раскатанной песчаной дороге, в гололед. Было очень интересно, наработал моторику мелких мышц . Придумал очень много новых словосочетаний (матерных)
Бегать - полезно для здоровья, когда ты получаешь удовольствие от бега. А это и экипировка, и маршрут, и погода, и состояние организма, и настроение. Важно выбрать маршрут. В Баварии бегать - это счастье.
Против часовой стрелке удобнее бежать потому - что левая нога короче у большинства людей. По этому же самому принципу сделаны супермаркеты и круг по нему тоже против часовой стрелки. Иначе идти неудобно и человек подсознательно будет избегать таких магазинов
Бегал я как-то 10ку, один напряженный момент (продолжительный подъем) показал 210чсс. 25лет. И хоть это я толком и не заметил, но страшно. Поэтому я стараюсь сейчас даже за 149+ не выходить)))
По поводу стадиона. Большинство людей правши и у правой ноги шаг длиннее. И из-за этого именно против часовой, чтобы на вираже левая нога делала шаг короче, а правая длиннее.
14:30 считается, что у человека правая нога чуть длиннее и чтобы это компенсировать, бегают против часовой. Сам считаю, что нужно бегать в разных направлениях.
Ну если бегать по арене цирка по окружности диаметром там метров 10 - то такое объяснение проканает. А если стадион не просто круглый. овальный, а прямоугольный со скошенными углами, то вот бежишь условные 150 метров прямо, потом поворот налево, потом снова 50 метров прямо, потом снова поворот налево и далее опять прямо - то разная длина ног никак не компенсируется на ровном участке. А если поворачиваешь "неправильно" согласно разных ног, то длина шага от каждой ноги на повороте будет разной. Эта разница в "правильном" повороте будет минимальна, а в "неправильном" - максимальна. Мне вот лично психологически больше нравится по часовой бежать. Но не принципиально.
Смешно с кроссовками Адидас и сверчком получилось) Искандер красавчик
Тоже оценил. Полез сюда комментарий написать, а уже всё написано.
Ещё про недельную подготовку к марафону...
То чеканил как робот, а в коде наконец раскрылся: "И деньги, и удовольствие, и славу, и главное... (что же, что же я забыл?) здоровье". Сказал как на лекции. Гонорар засчитан)
Было бы интереснее если все отвечали на одинаковые вопросы
Вот у врача сколько пар кроссовок? Вы не узнаете из этого видео!
Чот мне кажется не особо интересно сколько пар обуви у врача или тренера...
@@MrTreshev дискриминация врачей и тренеров!
он вообще не бегает.
@@MokrijVinograd по нему видно что бегает
Мне вот интересно какой запас у врачей, и спортсменов, вина, например ! :)
Когда у моего профа по квантам спросили - почему он постоянно бегает, он ответил что так дольше проживет, потому что согласно СТО, чем быстрее ты движешься, тем медленнее для тебя протекает время.
Не бухать, не есть сладкое, придётся бросить бегать 😁 Спасибо за кучу полезной информации!
👍😂
Полезной инфы в этом видео как кот наплакал
Классное видео! Такой формат очень нравится) давайте ещё)))
Дайте две))
бл5д Искандер вообще никогда не бывает серьёзным)
И правильно делает, дольше проживёт :)
Очепятка: Искандер - Победитель Московсого Марафона:) Респект Искандеру!
15:08 Ядгаров так откровенен! ))) Красавчик
@MucheniyaParovozika кстати! да!
"если вы начали бегать, то нельзя ни бухать, ни есть сладкое" даже слов нет, охуенный врач!
Ну да, это жесть. Хотелось бы уважаемому врачу показать фото где Камилла Херрон на Чемпионате Мира по суточному бегу (270 км за 24 часа, мировой рекорд среди женщин) пьёт пиво прямо на бегу и ест мясное буррито, крепость пива к слову 10 градусов.
@@АндрейБялобржеский естественно, это её ежедневная тренеров ка так проходит.
..теперь или бегать перестать или перестать бухать со сладким...
@@8883472 тут все зависит от ваших целей. Бегуны готовищиеся к соревнованиям, навряд ли бухают и жрут сладкое. Сейчас бы простых истин не понимать.
@@АндрейБялобржеский а где есть фото (может видео) оттуда? Или это из индивидуальных робот?
12:15 Искандеру нужно было поставить звук открывающейся кассы вместо барабанов)))
Не очень то и глупые вопросы, затрагиваются интересные темы.
6:41 ахахаха "да хватит и недели подготовки"))
Ну он имел ввиду, если ты уже бегаешь трусцой годик ))
Да-да )) знатно пошутил
Если ты победитель марафона...
Это он о себе.
Все просто- если нравиться и организм воспринимает как удовольствие, тогда бегай. Если нет- тогда ищи, что подходит для тебя. Эти советы не каждому подходят, все через свой опыт и не заморачиваться.
Иска как всегда на позитиве, красавчик)
-Какие кроссовки выбрать для бега?
-Адидас!
не может быть!
У него контракт с adidas. Поэтому другого ответа не ждите.
@@vlal3040 ага, и часики suunto:)
Vasily Panshin Привет, мы передерживаемся индивидуальности в выборе, только примерка и только ощущения👌👍
Мезуна,инспаер 14-15
- Какие кроссовки выбрать для бега?
- По своему размеру.
Я: А ДА?
Ктоттакай яада?
Спасибо за подсказку по поводу покалываний в левом боку
Искандер топ!
АААА, ржу от комментов почему против часовой стрелки- нога короче, толчковая толще и тд.)))))))))))))) все гораздо проще и дальше, в левой руке щит в правой оружие
Левой рукой пилить сторисы сложно
@@goooze а правой др... драники лепить
Это физика
Шикарный видос!!!! Спасибо!!! Реально понравилось!!! Не смотря на то, что на все вопросы я знал ответы, интересно было услышать комментарии сразу трех профи!!!
Ржу до сих пор))) Почему на стадионе бегают против часовой стрелки? - "звук сверчков"
))))
Приятно было посмотреть. Как сказал мой друг: "Сильному это не надо , а слабому не поможет " 😎 А если всерьёз, то для спорта то да, а для удовольствия от бега больше пользы от советов врача. Успехов!
Вы про сто
Там врач блять, как из кота балерина
Про дыхание во время бега. Еще в школе тренер (бывший спецназовец) посоветовал дышать комбинированно: язык поднять и упереть к не(с 2мя точками)бу и дышать ртом. Таким образом, когда холодная погода, воздух завихряется вокруг языка и попадает в легкие теплым и ты не заболеешь. Всегда так дышал и практически никогда не испытывал проблем со здоровьем при беге зимой или в холодную погоду
Интересно
Еще в йоговской технике дыхания так нужно ставить изык
Шото я не понял. У теба на язь1ке две точки или на небе?
@@herr-hechtязык и чзычек дают упор для завихрения
Самый лучший ролик!!!! Коротко , по существу и на позитиве !!!! Это не часовые ролики с болтовнёй и поеданием жрачки ...
Против часовой стрелки на стадионе принято бегать потому, что в основном люди правши, и у них изначально правая нога сильнее и немного выносливее левой, поэтому правая при повороте налево будет бежать по внешней стороны и соответственно немного большее расстояние преодолевать, а значит и напрягаться больше левой, что в конце концов должно улучшить результат.
-"Бег не совместим со сладостями."
-"Сразу после пробежки нужно выпить молочный коктейль, шоколадно-молочный."
С какао, он хороший восстановитель😅 сахар ложить не обязательно
@@anastasiia_voloshynenko Без сахара - ето дерьмище....
@@ОлегЗаг-о3ю приємного смаку))
@@anastasiia_voloshynenko Дякую!)) /Але без цукру це не смачно....
Классный формат. Получилось и познавательно и весело. Спасибо тебе, Алёша 👏
Финал огненный😁😁😁 Спасибо за видео!😊
«Сладкое не совместимо с бегом!» «После бега надо выпить молочный-ШОКОЛАДНЫЙ коктейль!» смешно просто
Сожрать торт и выпить например того же молочного чуда, это одно и тоже?))
Вы если не в курсе о том, как работает инсулин и глюкоза - не позорьтесь. Да, мляха, съесть кусочек торта и выпить сладкий коктейль это ОДНО И ТО ЖЕ для расщепления глюкозы и поднятия уровня инсулина
@@VivienTodd-h5e Инсулиновый ответ на лактозу возникает не более чем у 50% людей, что же касается шоколада в коктейле, то его там очень мало, и общий ГИ такого коктейля будет не выше 45-50 единиц.
Врач ряженый, я так думаю) Чушь несет только вперед)
6:11 6:41 7:36
Готовился всю неделю по совету Искандера и не пробежал марафон! 😡
Как сейчас успехи ?
Искандер молодца! Поднял настроение!!! )
🏋♂🥊🏋♀
Искандео: "подготовиться к марафону за неделю" )))...Да,но только тем,кто бегает в выходнве die hard по 35км!!!
Сарказм же
Много интересной и полезной информации, спасибо за вашу работу, как всегда на высоте!!!!)
Не бухать и не есть сладкое. Да многие только ради этого и бегают 😂
Ваще конкретно супер класс!!! Шикарные вопросы суперпрофессионалам!!!
Надо сделать такое же видео про прыжок! Спросить у баскетболиста, волейболиста и тренера
Благодарю за полезный контент 🙌
Суперский формат, мне очень нра!
Супер формат! Огромное спасибо!))
Сделайте, пожалуйста, выпуск про бег с музыкой. Помогает или мешает, на каких стартах запрещены наушники...
Самый глупый вопрос: "А вы, что, еще и платите за это?" в отношении стартов на забегах
꧁꧂БЕГУ К ЦЕЛИ꧁꧂ о, да.. а после него - а почему не бегать просто вокруг района? Зачем соревнование? Ты ж не олимпиец.. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@mici80bro ну, они то собираются в кучки в пивнухах, и нам тоже хочется )))) только у нас этот флэшмоб зовется стартами
Я понял, что можно не платить - без номерка бежишь и всего делов.
@@ИгорьИгорев-е5й ну, есть и такие почти на всех стартах
Ещё вопрос: "Какое место занял?")))
Класс! Большинство интересующих новичка вопросов в одном видео.
Про часовую стрелку, зачёт конечно)
Вооот, а я то думаю почему меня зимний бег прёт как удава, а от летнего выматываюсь😂👍! Зимой каждый день новое покрытие одной и той же трассы! То сугробы, то гололед, лужи, метели и морозы🤗...
И 30 падений за час, и 5 сломанных костей. )
Во время бега, организм человека вырабатывает в десятки раз больше тепла.
Зимой, я так понимаю, легче остывать :D
Бомбовой выпуск! Спасибо!
Классная рубрика, БВ давайте ещё!!!
Формат отличный - интересно послушать профи 😇
Молодцы ребята 👏 все 👍👍👍👍👍
класс! в удовольствие посмотрела!
Молодцы!Прикольный Блиц опрос. Коротко ясно!
Ребят, ваш канал просто 💣🧨🌋
Спасибо, каждый выпуск ждёшь, как праздника. Ахрененно мотивируете. Даже удивительно, что относительно небольшое количество подписчиков у вас на канале, хотя, это элитарные ребята)) кто разбирается и у кого есть вкус) До встречи на стартах💪 Чмоки
В целом ответы Ибрагима (врача) мне больше понравились. Чувствуется, что человек с профессионализмом подходит к вопросу. Прикольно, молодцы ребят!)
Очень понравилось, спасибо :) как-то на одном дыхании целый ролик посмотрел.
просто божественно, то 😜что вы показали!
Не бухать?
Где-то в Кислом смеётся один Типичный Бегун
ну всё - все бухать! где-то в Кислом же смеётся один типичный бегун!!!
@@nwb313 звучит как тост
По самому больному вот так взяли и прошлись, растоптав всю малину. Тоже недоумеваю.
Точняк! Мышцам нужен отдых! После бега литруху всандалил, расслабился, утром похмелился и ты свеж как огурчик!! Даже Виктория призналась что готовиться надо специально, просто стесняется сказать про бухло ))))
ППХХХПАПх точно
И кто дизы ставит? Видеоформат топ!
Спасибо нужное видео!
Хороший выпуск.идеальные вопросы для новичка
Лена - самая позитивная
Классное видео, Елена Красавчэг!))) Искандер в этот раз Молодец!))) Остальные несут чушь..!!!)))
Очень полезная информация для таких чайников как я :) Спасибо за отличный ролик!
Большое спасибо! Очень полезно!!
Нечего не понял, но очень интересно)) давай по новой)
Данил Подлегаев Тут просто, хочешь бегать бегай!
Международная Ассоциация легкоатлетических федераций
Правила соревнований ПРАВИЛО 163
Бег по дистанции
1. В беговых видах, включающих, по крайней мере, один вираж, направление бега и спортивной ходьбы должно быть левосторонним. Дорожки
должны быть пронумерованы слева направо, начиная с внутренней дорожки,
которая является первой.
"Правила вида спорта "легкая атлетика" (утв. Приказом Минспорттуризма России от 12.04.2010 N 340) ПРАВИЛО 163
"Бег по дистанции"
1. Направление бега должно быть левосторонним. Дорожки должны быть пронумерованы слева направо, начиная с первой дорожки.
Отличный выпуск! СПАСИБО
Вот ХОРОШЕЕ видео❤ Лайк
ПРОСТЫЕ, Ясные ответы на простые вопросы!
Может не самое лучшее видео,но и Не самое худшее.
Молодцы! (и автор и спикеры)
P.S. :"ЗдоровО то,что с РАЗНЫХ точек зрения"!!
Отлично 👍
Блин, у меня одна пара кроссовок только! Позор!!!😩 Некоторые вопросы и прям глупее некуда, особенно про тортик.😆
Spasibo za video! :)
А бегают против часовой, так как у большинства людей правая нога чуть длиннее или " ударная ", за счёт чего круговые движения против часовой стрелки идут легче, нежели по ней
Иван Алексеев да, здесь работает принцип «левша-правша» для ног) большинству людей удобнее бежать против часовой
@@vladimirboss4539 а вот это могет быть.. я левша )))
Я левша бегать против часовой для меня тоже самое что водить праворульную машину)
@я не знаю недавно был в Корее (это не важно а может и имеет значение) нашел парк с беговой+вело дорожкой... побежал чисто интуитивно по часовой а местные шли/бежали против часовой ( навстречу)... на следующей пробежке побежал против часовой и никого не встретил... или догонял или обгоняли
Против часовой бегали первые олимпийцы, тк свет идёт на солнечных часах по часовой стрелки, олимпийцы своими достижениями показывали свое превосходство над природой, символизм, отсюда и пошел бег против часовой стрелки
Михаил Маклашин, красивая версия, но это не так
Классное видео, давайте больше таких! :) 👍👍👍👍
Ребят, отличное видео!
Побольше таких, интересно!
Прежде чем научиться правилно бегать,надо научиться правильно ходить.Главное:постепенность и регулярность.Лучше медленно бежать,чем быстро идти.
Отличное видео, спасибо!
Из личного опыта, я не бегом занимаюсь, мы просто перед тренировкой бегаем для разминки. Поначалу в боку колет, если после перерыва, но когда мышцы приходят в тонус, можно их просто напрячь и всё проходит. В целом любые проблемы с животом, не считая серьёзных, которые требуют лечения, можно решать крепкими мышцами пресса
О как!☝ Хочешь тортик - у тебя проблемы с психикой!☝
Это нам специалист говорит))
И она чертовски права. Систематические переедания и хотелки вкусненького это что-то нездоровое. Как бы я не занимался спортом, эффект пользы от него всегда был слабее, чем эффект вреда от вкусностей
@@snowtwistnorm9325 что, например? Какое психическое расстройство коррелирует с желанием съесть вкусного?
Только не надо додумывать компульсивное переедание и булимию - человек задал безобидный вопрос, а ему влепили диагноз, о котом он не просил.
Барышня просто пассивно-агрессивна и невоспитанна вот и всё.
@@Alek.sandra а зачем постоянно все сводить к псих. расстройствам? Просто когда у человека на душе дерьмово, он творит всякую хрень и пытается отвлечься. У всех это по-разному происходит. Но я ни разу не слышал, чтобы тортик лечил больше, чем на один вечер. Банальная зависимость, что ли...
Зато на своем опыте помню, что не ел сладкое, когда на душе все было хорошо и в жизни порядок. Ощущения совершенно разные.
@@snowtwistnorm9325 вот не надо передёргивать, было конкретно сказано про проблемы с психикой. "Дерьмово на душе" - это не проблемы с психикой.
Тренер из видео Вам бы это объяснила, она ведь явно ещё и психиатр по образованию
@@Alek.sandra Вы, видимо, из тех людей, которые отрицают возможность депрессии, как состояния человека и все сводит к черному и белому.
Именно из-за того, что она врач, она и выражается на подобном сленге. Абсолютно тоже самое, когда врач говорит "проблемы со здоровьем" это может быть как начальная стадия какой-то незначительной болезни, так и рак.
Дерьмово на душе - это еще какая проблема с хреновой тучей всевозможных последствий(как просто плохих, так и фатальных).
Спасибо! было интересно!
Контент огонь, хотелось бы больше такого, благодарю за выпуск!)
🥊🏆🏋♂
А я ходил в полной темноте, по раскатанной песчаной дороге, в гололед. Было очень интересно, наработал моторику мелких мышц . Придумал очень много новых словосочетаний (матерных)
Хороший видос. Лойс за Искандера и вот коммент :)
🥊🏋♂🏆
Спасибо! лайк!
Никто:
Искандер: Адидас.
О человек из мая 2020)
А ты бегаешь в карантин?
@@godzy1. да, тренируюсь по полной)
@@АнтонГригорьев-ь5ш я тоже)
Вот бы видосики про плавание
А вот мне показалось, что Чибичев отвечает вполне хорошо! До про сладости не согласна, а во всем остальном достаточно грамотно
7:20
Сегодня как раз в поле пришлось бегать по льду и снегу)
*_Понравилось как Искандер отреагировал на вопрос: Бежать на стадионе, против часовой стрелки._*
Много полезной информации. Спасибо.
Бегать - полезно для здоровья, когда ты получаешь удовольствие от бега. А это и экипировка, и маршрут, и погода, и состояние организма, и настроение. Важно выбрать маршрут. В Баварии бегать - это счастье.
профессионалам он уж точно здоровье не приносит )
Благодарю!)
Когда начинал, ни одним из этих вопросов не задавался, хотя я до сих пор считаю себя начинающим бегуном :)
Прошло долгих 40 лет,говорят он до сих пор считает себя начинающим бегуном...
Против часовой стрелке удобнее бежать потому - что левая нога короче у большинства людей. По этому же самому принципу сделаны супермаркеты и круг по нему тоже против часовой стрелки. Иначе идти неудобно и человек подсознательно будет избегать таких магазинов
главный вопрос-то не задали - можно ли курить во время бега.
Полезно. Спасибо за видео!!!
Отличный выпуск!
Бегал я как-то 10ку, один напряженный момент (продолжительный подъем) показал 210чсс. 25лет.
И хоть это я толком и не заметил, но страшно. Поэтому я стараюсь сейчас даже за 149+ не выходить)))
Отличная работа!
По поводу стадиона. Большинство людей правши и у правой ноги шаг длиннее. И из-за этого именно против часовой, чтобы на вираже левая нога делала шаг короче, а правая длиннее.
14:30 считается, что у человека правая нога чуть длиннее и чтобы это компенсировать, бегают против часовой. Сам считаю, что нужно бегать в разных направлениях.
Ну если бегать по арене цирка по окружности диаметром там метров 10 - то такое объяснение проканает.
А если стадион не просто круглый. овальный, а прямоугольный со скошенными углами, то вот бежишь условные 150 метров прямо, потом поворот налево, потом снова 50 метров прямо, потом снова поворот налево и далее опять прямо - то разная длина ног никак не компенсируется на ровном участке. А если поворачиваешь "неправильно" согласно разных ног, то длина шага от каждой ноги на повороте будет разной. Эта разница в "правильном" повороте будет минимальна, а в "неправильном" - максимальна.
Мне вот лично психологически больше нравится по часовой бежать. Но не принципиально.
Лёха , кайф ! Под каждым выпуском лайк 🔥🔥🔥👍