@@zhraa-6144وقفي سكر أبيض نهاء وكلي تمر ورز وخبز وجبتين وبين الوجبات صيام شاي بدون سكر وقهوه وماء ووجبت العشاء تكون المغرب وصيام ماء شاي ببدون سكر وقهوه بدون سكر ومشي 45 دقيقه صيام لليوم الثاني ينزل وزنك يوميا كيلو بذن الله وشاي مر بدون سكر يقلل الشهيه ❤
انا برأيي ناكل لما نحس بالجوع ومن كل الأكل باعتدال لا ازود نوع اكل معين ولا اقلل ولما نحس بالشبع نوقف فورًا ويكون اسلوب حياة وكده الوزن الزياده هينزل تدريجيًا من غير منحس اننا عاملين دايت
كلام مريح والله ربنا يراضيك انا ضروري اعمل رز مع الحالة الاقتصادية و كنت بحس بالذنب جدا 🤍 خاصة مع غلاء سعر البروتين و تقليله غصب ، لكن بعد ما سمعت الفيديو والله ارتاحت نفسيا جدا 🤍
سبحان الله سبحان العليم....انا من الناس اللذين لديهم يقين ان الله لم يمنع الا ما له ضرر فقط..ونظمها رسوله صلي الله عليه وسلم..ثلث وثلث وثلث...جزاك الله خير
هو حضرتك بتكلم مين؟ ١٠٠ جرام لحمة او فراخ فيهم ٢٥ جرام بروتين .. يعني لو واحد وزنة ٨٠ كيلو محتاج ياكل نص كيلو لحمة كل يوم عشان يبقي عنده زيادة بروتين .. الاسرة كلها بتاكل نص كيلو في الاسبوع 😂
البروتين لبناء العضل ١.٥ الى ٢ x وزن الجسم كنت اتمنى انك ذكرت هالشي بدال التحذير بهذي القوة لان هذا زبدة الموضوع من المستحيل بناء العضل اذا كان الشخص يسعى لفقد الوزن واخذ بروتين اقل من كذا
❤❤❤❤❤❤ كن في الدنيا كالنحلة ان اكلت اكلت طيبا وان اطعمت اطعمت طيبا وان سقطت على شيء لم تكسره ولم تخدشه. تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ المحتوووى الاسلوب ابداع دقه ❤❤❤❤❤❤ روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه استمــــــــــــر
مؤسف تضليل الناس عن تجربة تقليل الكربوهيدرات افضل شيء للجسم و البروتين ضروري للجسم لان الجسم لا ينتج بروتين اما عن زيادة البروتين فمن المستحيل تجاوز الانسان لحصته التي يحتاجها
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة انا بديت بالصيام المتقطع 16 /8 وزني حاليا 98 وعاوزة انزل وزني بلعب رياضه 5 ايام بالاسبوع فيها مشي و مقاومه كم احتاج من البروتين وشكرا
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور علي المعلومة لكن لا تقلق عموم الناس في الظروف الاقتصادية الصعبة اللي بتعانيها من الصعب جدأ تناول كميات عالية من البروتين اتمني الناس تقدر علي الكمية المناسبه منه للحفاظ علي صحتهم
شكرا لك دكتور ضياء معلومات قيمة جدا ..انا اروح الجيم باستمرار وكنت اقلل من الكربوهيدرات وازود بروتين واقول ليه الدهون حول البطن مش بتنزل 😢..تحياتي لك 🙏👍
تقليل كمية الاكل مع التنويع دون الدخول فؤ تفاصيل الارقام والنسب المءوية اللتي لا يمكن التقيد بها ابدا . اعتقد ان الاية تلخص ما يلزم دون الدخول في المتاهات . كلوا واشربوا ولا تسرفوا . يجب فقط التقيد بعدم الاسراف ! هكذا هو الامر ببساطة ودون تعقيدات !
شكرًا جزيلا على المعلومات القيمة رأي حضرتك في ketogenic diet طبعًا فيها تقليل كتير للكارب وبصراحة عن تجربة لي وللآخرين جابت نتايج ممتازة منها تحسن نسب الدهون ( انخفاض LDLD و ارتفاع HDL) ونزول السكر التراكمي وزيادة النشاط وأعرف ناس وقفوا علاج الضغط والسكر
النظام ده ما ينفعش مع اى انسان كل واحد على حسب خطته لجسمه وهدفه فى شخص ممكن يقلل كرب ويكثر بروتين وفات على حسب هدفه الرياضى يزيد او يخس او يزيد عضل ن غير دهون وهكذا
جزاك الله خير د / ضياء انا الحمد لله رياضي وصل وزني الى ٩٦ كجم اشتغلت رياضة فترتين لمدة ٤ اشهر تقريبا قللت الكارب جدا جدا نزل وزني الى ٧٢ كجم تقريبا الحمد لله لكن في مسيرتي كنت الاحظ انني اذا زودت بروتين يظهر على البطن !!!!! حرقت دهون وعضلات لكن عضلات البطن ما ظهرت كنت اقول للمدرب البروتين بيتحول لكرش الكل كان يقول لا يمكن اليوم فهمت منك ان فعلا الزيادة في البروتين = زيادة في الدهون والسكريات لو رأيتني وانا اشرح في القناة هذا كان وقت زيادة الوزن وقبل الحمية اكرر شكري لشخصكم الكريم معلومات صحيحة ان شاء الله
دكتور مازال عايش على الدراسات الامريكية القديمة ورافض التنازل عن الافكار الي اغلب المجتمع العلمي في وقتنا الحاضر يمشي عليها محد خرب الناس وصحتهم الا امثال هل دكتور
بالنسبة للبروتين الزيادة منة فيها ضرر وحمل ثقيل على الكلى وذا الشي معروف حتى مدربين كمال أجسام اقرو بهذة المعلومة لما تاكل بروتين بزيادة فيها خطورة على الكلى وراح تقلل من عمر الكلى ومستقبلا يصيبك فشل كلوي .. المدرب العالمي جورج فرح لما كان يدرب كاي غرين كان يعطية واي بروتين فقط مكيال واحد فقط باليوم وباقي الوجبات محسوبة بالغرام ، ماهو مثل بعض الناس ياخذ باليوم ثلاث مكيال بروتين والمسكين مايدري انة جالس يرهق ويتعب الكلى
زود بروتين هيا الناس لاقيه تاكل عيش لما تاكل بؤرتين الصوم والجوع يعني صحة وزي ما طلعتنا اهالينا البيانت بتقوله نصف الاكل نشويات رز او مكرونه واعيش والنصف الثاني سلطه وخضار ولحمه او فراخ اوسمة وابيض او جبنه اوفول والحمدلله 😅😅😅😅😅😅❤
السلام عليكم سيدي ممكن تتكلم لنا عن البرغل و الفريك هل هما قمح عادي مكسر او شعير مكسر ارجوك تجاوبني وممكن تعمل لنا وجبات للفطور والغداء تشكيلة صحية مثلا اربعة ايام مختلفة واوقات اخد الوجبات لنقص الوزن بالتسبة لانسان يزن ٨٠ كيلو اواكثر او اقل شويا والف شكر
لا تستمعوا للاطباء وخبراء التغذية لان هذا فوق طاقة وتحمل الانسان وكثرة الاحترازات والحسابات لن تزيد الا مرضا وضعفا وسقما ! بل قولوا باسم الله وكولوا من طيباته فهو الذي يبارك لنا فيها وليس الطبيب او الخبير !!!!
يا دكتور محدش من الاطباء بمنع الكربوهيدرات بس كل شخص وحالته مثلا انا اعاني من مقاومة الانسولين الدكتور منعني منع تام عن الكربوهيدرات والسكريات وبعد ما اتعالج من مقاومة الأنسولين وينزل الوزن هاكل كربوهيدرات عادي جداً حسب كلام الدكتور فقط حالة مؤقتة محدش اصلا يقدر يسيب الكربوهيدرات تماما
يعني أجدادنا الذين كانوا يعملون بجهد كبير طول اليوم و كانت طاقتهم و لياقتهم عالية و لم يشتكوا من السمنة ولا الأمراض إلا نادرا كان لديهم أخصائي تغذية يحسب نسبة بروتينهم اليومي و سعراتهم الحرارية !! الأمر أبسط مما تتخيلون بدون خزعبلات و لا تعقيدات حاول أن تعيش كما عاش أجدادنا بالصيام و بأكل متنوع و طبيعي و بسيط عند الشعور بالجوع و الحاجة الملحة للأكل و بدون إسراف مع الحركة و الرياضة
حسب الارقام الي ذكرتها بنهاية الفيديو فمن الصعب جدا انه شخص يزود في البروتين الاولى تحذير الناس من زيادة النشويات و السكريات(Carbs) و هو الي منتشر في مجتمعنا تحياتي...
أرجوك لا تتوقف عن تناول السكر : ruclips.net/video/iOl2COxG3s4/видео.html
ممكن حلقه عن علاج ترهلات تحت العين او الشيخوخه المبكره ...مع جزيل الشكر
شكرا دكتور كنت مقررة اعمل ريجيم غدا وفدتني فعلا غيرت نظرتي للاكل
@@zhraa-6144وقفي سكر أبيض نهاء وكلي تمر ورز وخبز وجبتين وبين الوجبات صيام شاي بدون سكر وقهوه وماء ووجبت العشاء تكون المغرب وصيام ماء شاي ببدون سكر وقهوه بدون سكر ومشي 45 دقيقه صيام لليوم الثاني ينزل وزنك يوميا كيلو بذن الله وشاي مر بدون سكر يقلل الشهيه ❤
كلامك غريب اللي اعرفه ان حضرتك كيتو
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (3
هي دي خلاصه الرجيم والحميات المختلفه
كل دكتور يقول كلام عكس التاني واحتارنا
المهم تعرف تحس بالجوع لان غالبا احنا نسينا الاحساس ده فبناكل في الوقت الغلط
when the food was natural !
👍🏻
@@ahmadi3718صدقت
انا برأيي ناكل لما نحس بالجوع ومن كل الأكل باعتدال لا ازود نوع اكل معين ولا اقلل ولما نحس بالشبع نوقف فورًا ويكون اسلوب حياة وكده الوزن الزياده هينزل تدريجيًا من غير منحس اننا عاملين دايت
111111
كلام مريح والله ربنا يراضيك انا ضروري اعمل رز مع الحالة الاقتصادية و كنت بحس بالذنب جدا 🤍 خاصة مع غلاء سعر البروتين و تقليله غصب ، لكن بعد ما سمعت الفيديو والله ارتاحت نفسيا جدا 🤍
الله يسعدك يادكتور اول مره اسمع دكتور يتكلم بالعقل والمنطق ويطبق الهرم العذائي صح👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
سبحان الله سبحان العليم....انا من الناس اللذين لديهم يقين ان الله لم يمنع الا ما له ضرر فقط..ونظمها رسوله صلي الله عليه وسلم..ثلث وثلث وثلث...جزاك الله خير
هو حضرتك بتكلم مين؟ ١٠٠ جرام لحمة او فراخ فيهم ٢٥ جرام بروتين .. يعني لو واحد وزنة ٨٠ كيلو محتاج ياكل نص كيلو لحمة كل يوم عشان يبقي عنده زيادة بروتين .. الاسرة كلها بتاكل نص كيلو في الاسبوع 😂
شكرا دكتور شرح مبسط وجميل 🇲🇦
يادكتور انا عن تجربة ابتعدت عن النشويات والنتيجه جيده جدا
اتا كمان
انسان رائع تستحق كل الاحترام والتقدير يا دكتور شكرا لمعلوماتك القيمة
البروتين لبناء العضل ١.٥ الى ٢ x وزن الجسم
كنت اتمنى انك ذكرت هالشي بدال التحذير بهذي القوة لان هذا زبدة الموضوع
من المستحيل بناء العضل اذا كان الشخص يسعى لفقد الوزن واخذ بروتين اقل من كذا
انا ماشي على نظام الكيتو خوفني شكلي بتركه
❤❤❤❤❤❤
كن في الدنيا كالنحلة ان اكلت اكلت طيبا وان اطعمت اطعمت طيبا وان سقطت على شيء لم تكسره ولم تخدشه.
تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ
المحتوووى الاسلوب ابداع دقه
❤❤❤❤❤❤
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
استمــــــــــــر
نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع . قول لرسول الله صلى الله عليه وسلم يوجز بشكل بليغ صحة الانسان وديمومة العافية .
ما بعرف ليش حكيه بدى لي انه منطقي لأنه يشبه وضعنا الطبيعي و حياتنا اليومية ...اتمنى الصحة للجميع يارب
شوووكرا يامحترم ياطيب على هده النصاءح داااايما👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏
طريقه عرض الموضوع ، سهولة اللغة ممتازة. شكرا
نريد مصادر للمعلومات المذكورة د. ضياء الدين.
الدكتور ضياء ماجستر هو بكبره يعتبر مصدر معلومات ماشاء الله عليه
كلامه مقنع جداااااا لان اي اكل زيادة بيتحول لسكر
@@Tosi-7 جميل جدا لكن شهادته ليست دليل كافي على الكلام.
مع العلم انّي لا أكذبه
@@kemetn جميل جدا، هذا الكلام مبني على دراسات وأبحاث علميه.
كل ما أريده هو مصدر للتأكد من المعلومه.
@@yahyaali8869 يعني لو رحت لدكتور وعطاك نصايح بتسأله وتقوله "مصدرك؟" طيب الدكتور نفسه وش يعتبر؟ مب كفاية انه هو متخصص في هذا المجال ؟
شكرا لك ي دكتور على اسلوب الراقي الغير الممل فعلا عندما تعطي الشهاده لمن يستحق 👍
حلقة رائعة ونفسي من زمان اسمع هذا الكلام عن الاكثار من البروتين والهجوم الشرس على الكربوهيدرات
مزبوط كلامك يادكتور صار معي نفس الشي اكلت بروتين زايد عن احتياجاتي وبلعب بالجيم وزاد وزني وارتفع عندي كوليسترول 😂
كلام شخص جاهل 🤣🤣🤣🤣
@@user-fy9no4mp9z وما ايتيتم من العلم الا قليل
@@user-fy9no4mp9z والله انت الجاهل
كثرة البروتين يضر القلب والكلي ويزود نسبة الكلوستيرول
شرح رائع ومفهوم شكرا دكتو على هذه المعلومات القيمة والمفيدة الف شكر دكتور
اول مرة اسمع الكلام ده ...شكرا يا دكتور
الله يحفظك ويبارك فيك كلام منطقي وواضح شرحك وسردك للمعلومات جميل جدا جزاك الله خير
صلي الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ازكي الصلاة وأتم التسليم
جزاكم الله رب العالمين خيرا دكتورنا الفاضل
خلاصة القول اكل صحي وكمية قليلة وخالي من كل ماهو صناعي أو سكري أو مطبوخ بزيت صناعي .فيه ابحات وما تقول تحياتي
بارك الله فيك على هذه النصائح القيمة جدا، جعلها الله في موازين حسناتكم.
مؤسف تضليل الناس عن تجربة تقليل الكربوهيدرات افضل شيء للجسم و البروتين ضروري للجسم لان الجسم لا ينتج بروتين اما عن زيادة البروتين فمن المستحيل تجاوز الانسان لحصته التي يحتاجها
افضل كلام و افضل دكتور في العالم بارك الله فيكم يا اخي
تجربه شخصيه نظام كيتو وصيام متقطع تجربة ناجحة حتى بدون رياضه
أشكرك على جهودك، والله احترنا يا دكتور كل يوم دراسة، ممكن تعطينا تصور لوجبات اليوم حسب رؤيتك المطروحة.
كول مايشتهيه قلبك بدون اسراف .
كل وجبة من الكربوهيدرات والبروتين والنشويات خفف منها في كل وجباتك
ولا تحتار ولا شي ... هو قال كلام علمي
فين المصدر فين الدليل ؟
ليس الخوف من البروتين لاننا لا نستهلكه بكثره الخوف كل الخوف من النشويات التي نأكلها كبديل
دكتور انا مش عارف اتابع مع دكتور اخصائي انت كلامك صح بس مش عارف اتابع مع د تغشية زائد انا عايز منك حلقه عن القولون ازاي ننضفه وازاي نتبع اكل ميتعبش القولون
والله يا دكتور معلومات اول مرة اسمعها ... فعلا فيديو قوي جداا جداا .. طيب لو سمحت شنو البرامج الغذائيه اللي تنصح فيها للتنحيف ولكن صحيه بنفس الوقت
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة انا بديت بالصيام المتقطع 16 /8 وزني حاليا 98 وعاوزة انزل وزني بلعب رياضه 5 ايام بالاسبوع فيها مشي و مقاومه كم احتاج من البروتين وشكرا
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
علي المعلومة
لكن لا تقلق عموم الناس في الظروف الاقتصادية الصعبة اللي بتعانيها
من الصعب جدأ تناول كميات عالية من البروتين
اتمني الناس تقدر علي الكمية المناسبه منه للحفاظ علي صحتهم
صحيح ليت الدكتور يوضح أننا نعاني من نقصه أكثر من زيادته بكثير، والمشكلة أن نقص البروتين دائما يكون على حساب زيادة النشويات البسيطة.
فعلا النشويات المكررة والمخبوزات هي الاقل تكلفة مقارنة مع الفواكه والخضار والبروتين و المكسرات
شكرا لك دكتور ضياء معلومات قيمة جدا ..انا اروح الجيم باستمرار وكنت اقلل من الكربوهيدرات وازود بروتين واقول ليه الدهون حول البطن مش بتنزل 😢..تحياتي لك 🙏👍
عملت ايه بعدين نورنا
حلقه رائعه ومعلومات مصبوبه صب افادة كبيرة بصراحه
بالتوفيق يا دكتور
بارك الله فيك. يا ريت تحكلنا على الأوقات المثلى اتناول الطعام فيها. وكان عن تغذية الأطفال الصغيرين وج اكن الله خيرا.
مهندس فوزي الخليفي من تونس.
من اكتر الفيديوهات المفيده الي شفتها
شكرا لك يا دكتور
بارك الله فيك يا دكتور افتنا افادك الله
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويبارك فيك شكرا لك
الله يعطيك العافيه .... راح ابدأ التزم خاصه اني بدأت حديد
كدة كدة مفيش حد في مصر يقدر يزود بروتين عن احتياجه بسبب الغلاء هههههههههههههههههههههههههه
والله غلت المعيشة فالبلدان العربية الله المستعان
شكرا لك دكتورنا الفضل زادك الله من فضله بسطة في العلم و الصحة
شكرا على طريقتك الجميلة و لباقتك و معلوماتك... ارجو عمل فيديو عن الطريقة المثلى لحرق دهون البطن. مع كل المحبة
سلام عليكم يادكتور ....طيب ومريض سكر نوع تاني عملت الكيتو ونزلت وزني وصارت عندي رجفة والان رجعت اكل حبة فواكه باليوم وصرت اكل ربع رغيف خبز مرقوق بس عل الفطار مع كمية كبيرة من سلطات
انا كمان مرتين كنت حيغمى عليا فحاليا اكل قليل من فواكه
الله احفضكك يا دكتور انا زوت البروتين و قللت من الاهدرو وا احس بالتعب مستمر
كلامك صحيح، أنا كذلك جربت
معلومات قيمه جدا يا دكتور
طب حضرتك قول لنا على نظام غذائي سليم لمرضى السكر نوع تاني يعنى واجبات فطار غداء عشاء نمشيها أزاى في ظل غلاء الأسعار يعنى جدول يومى أسبوعى
بارك الله فيك
كل يغني على ليلاه حقيقة ضعنا بين الاختلافات و التناقضاات
١٠٠ج لحمه فيها من ٢٥/٣٠ج بروتين
١٠٠ج فراخ ٣٠ ج بروتين
البيضه ٥-٧ ج بروتين
كوب الحليب ٨ ج بروتين
شكرا، هذا الخلاصة
لك الف شكرررر
تحياتي وتقديري لحضرتك
🌺🌸🌺
الاحسن أكل معتدل...طبق سلطه.قطعه لحمه أو ربع فرخه..طبق خضار..عيش بلدى..طبق رز صغير..ممكن نغير عدس..فول..وطبعا الأسماك جيده جدا.. فاكهه طازه مش عصير..شويه مشى..أو رياضه خفيفه... راحه نفسيه...هواء طلق... مياه الشرب نظيفه... وأن تكون بخير وعافيه وسعاده وعمر مديد يارب العالمين
شكرا دكتور كانت عندي معلومات مغلوطة ❤❤
دكتور ياريت تعمل حلقة عن الغازات واسبابها وطرق العلاج ❤
عنيا هحاول حاضر
@@DrDiaaEldeen بارك الله فيك أنا عندي انتفاخ في فم المعدة
قلل كاربوهيدرات
اترك الحليب واللبن يسبب انتفاخ شديد وغازات
@@DrDiaaEldeen كل علي فترات متباعده
الصراحه الكل يقول كمية البروتين ١.٦ من كل كيلو توقعت ان الكل غلط بالبدايه لاكن انت فقط أكدت المعلومه السائده و شكرا
فعلا لم يأتي بجديد و أعتقد إن كل اللي بيكثروا من البروتين لا يصلوا لهذه النسبة
ان عملت كيتو بدون كربوهيدرات بدون سكر مخبوزات وحلويات نزل وزني 20 كيلو الضغط لكنت اعاني منو منذ 15 سنة رميت دواء بقيت احسن الحمد الله
دمت بالف صحه وعافيه وخير
مشاء الله معلومات هامة جدا شكرا جزيلا دكتور الفاضل
جزاك الله خير دكتور الله يحفظك
تقليل كمية الاكل مع التنويع دون الدخول فؤ تفاصيل الارقام والنسب المءوية اللتي لا يمكن التقيد بها ابدا . اعتقد ان الاية تلخص ما يلزم دون الدخول في المتاهات . كلوا واشربوا ولا تسرفوا . يجب فقط التقيد بعدم الاسراف ! هكذا هو الامر ببساطة ودون تعقيدات !
شكرًا جزيلا على المعلومات القيمة
رأي حضرتك في ketogenic diet طبعًا فيها تقليل كتير للكارب وبصراحة عن تجربة لي وللآخرين جابت نتايج ممتازة منها تحسن نسب الدهون ( انخفاض LDLD و ارتفاع HDL) ونزول السكر التراكمي وزيادة النشاط وأعرف ناس وقفوا علاج الضغط والسكر
انصحني انا مريضة يعني أكل كربوهدرات احسن من البروتين
النظام ده ما ينفعش مع اى انسان كل واحد على حسب خطته لجسمه وهدفه فى شخص ممكن يقلل كرب ويكثر بروتين وفات على حسب هدفه الرياضى يزيد او يخس او يزيد عضل ن غير دهون وهكذا
الف شكر يا دكتور جزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله.
انا يا دكتور زوت البروتين وقللت نشويات فترة حوالي ستة شهور لكن تعبي واتفاجئت بارتفاع نسبة الكلسترول
جزاك الله خير د / ضياء
انا الحمد لله رياضي وصل وزني الى ٩٦ كجم
اشتغلت رياضة فترتين لمدة ٤ اشهر تقريبا
قللت الكارب جدا جدا
نزل وزني الى ٧٢ كجم تقريبا
الحمد لله
لكن في مسيرتي كنت الاحظ انني اذا زودت بروتين يظهر على البطن !!!!!
حرقت دهون وعضلات
لكن عضلات البطن ما ظهرت
كنت اقول للمدرب البروتين بيتحول لكرش
الكل كان يقول لا يمكن
اليوم فهمت منك ان فعلا الزيادة في البروتين = زيادة في الدهون والسكريات
لو رأيتني وانا اشرح في القناة هذا كان وقت زيادة الوزن وقبل الحمية
اكرر شكري لشخصكم الكريم
معلومات صحيحة ان شاء الله
اللهم احشرنا تحت لواء المصطفى صلى الله عليه وسلم
الدكتور ضياء العوضي قال أن الخضار الني مثل الورقيات صعبة الهضم ومن الأحسن الاستغناء عنها 🤔
الله يجازيك خير ❤
ربنا يديك الصحه والعافيه
ما الكمية المناسبة لمرضي الكلي او من هم قاموا بعملية زراعة الكلي و ايضاً من لديهم امراض الكبد و شكرًا
سؤال لاعبى كمال الاجسام ولاعبى الحديد بيستهلكو كميه كبيرة من البروتينات ومعندهمش اى مشاكل وصحتهم كويسه
دكتور حضرتك شاطر وأمين.
انا لاعب الالعاب قوى وده كلام صح جدا
المعدة بيت الداء..عن الرسول محمد صلّى الله عليه وسلّم يقول: لا تجعلوا من بطونكم مأوى للحيوانات ..
دكتور مازال عايش على الدراسات الامريكية القديمة ورافض التنازل عن الافكار الي اغلب المجتمع العلمي في وقتنا الحاضر يمشي عليها محد خرب الناس وصحتهم الا امثال هل دكتور
😂😂😂😂
بالنسبة للبروتين الزيادة منة فيها ضرر وحمل ثقيل على الكلى وذا الشي معروف حتى مدربين كمال أجسام اقرو بهذة المعلومة لما تاكل بروتين بزيادة فيها خطورة على الكلى وراح تقلل من عمر الكلى ومستقبلا يصيبك فشل كلوي .. المدرب العالمي جورج فرح لما كان يدرب كاي غرين كان يعطية واي بروتين فقط مكيال واحد فقط باليوم وباقي الوجبات محسوبة بالغرام ، ماهو مثل بعض الناس ياخذ باليوم ثلاث مكيال بروتين والمسكين مايدري انة جالس يرهق ويتعب الكلى
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا ابنى
مريض السكر..اصلا البنكرياس بيكون تعبان وممزق ومش مستحمل م ص رز
المفروض نمتنع نهائيا عن جميع انواع الكربوهيدرات
زود بروتين هيا الناس لاقيه تاكل عيش لما تاكل بؤرتين الصوم والجوع يعني صحة وزي ما طلعتنا اهالينا البيانت بتقوله نصف الاكل نشويات رز او مكرونه واعيش والنصف الثاني سلطه وخضار ولحمه او فراخ اوسمة وابيض او جبنه اوفول والحمدلله 😅😅😅😅😅😅❤
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة🎉
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
السلام عليكم سيدي ممكن تتكلم لنا عن البرغل و الفريك هل هما قمح عادي مكسر او شعير مكسر ارجوك تجاوبني وممكن تعمل لنا وجبات للفطور والغداء تشكيلة صحية مثلا اربعة ايام مختلفة واوقات اخد الوجبات لنقص الوزن بالتسبة لانسان يزن ٨٠ كيلو اواكثر او اقل شويا والف شكر
تسلم يارب يا دكتور ضياء ❤
جزاك الله عنا كل خير يادكتور
لا تستمعوا للاطباء وخبراء التغذية لان هذا فوق طاقة وتحمل الانسان وكثرة الاحترازات والحسابات لن تزيد الا مرضا وضعفا وسقما ! بل قولوا باسم الله وكولوا من طيباته فهو الذي يبارك لنا فيها وليس الطبيب او الخبير !!!!
انا اقولك الحل لاتاكل ولاشيء كل واحد طالع فيها لاتاكل واكل
يا دكتور محدش من الاطباء بمنع الكربوهيدرات بس كل شخص وحالته مثلا انا اعاني من مقاومة الانسولين الدكتور منعني منع تام عن الكربوهيدرات والسكريات وبعد ما اتعالج من مقاومة الأنسولين وينزل الوزن هاكل كربوهيدرات عادي جداً حسب كلام الدكتور
فقط حالة مؤقتة محدش اصلا يقدر يسيب الكربوهيدرات تماما
شكرا جزيلا لك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا
Shokran Dr 3ala el ma3loumat el moufida 🍒
كلام ممتاز يا دكتور وعلمى جدا جدا
صلى على الحبيب قلبك يطيب 💚الصلاة على الحبيب مسك وطيب 💚الصلاة على الحبيب شمس لا تغيب 💥عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله 💚
يعني أجدادنا الذين كانوا يعملون بجهد كبير طول اليوم و كانت طاقتهم و لياقتهم عالية و لم يشتكوا من السمنة ولا الأمراض إلا نادرا كان لديهم أخصائي تغذية يحسب نسبة بروتينهم اليومي و سعراتهم الحرارية !! الأمر أبسط مما تتخيلون بدون خزعبلات و لا تعقيدات حاول أن تعيش كما عاش أجدادنا بالصيام و بأكل متنوع و طبيعي و بسيط عند الشعور بالجوع و الحاجة الملحة للأكل و بدون إسراف مع الحركة و الرياضة
أغلب الدراسات العلمية تؤكد عكس هذا الكلام.. ...
حسب الارقام الي ذكرتها بنهاية الفيديو فمن الصعب جدا انه شخص يزود في البروتين
الاولى تحذير الناس من زيادة النشويات و السكريات(Carbs) و هو الي منتشر في مجتمعنا
تحياتي...
شكرا لك انت تجيب عن الاسئلة ، ما شاء الله
كلامه صح الصح
من الان سوف استمع لجسمي ولن اخذ راي احد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
وصايا وتعليمات مثمرة ... تحياتي
شكرا على الإحباط.!!!