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요즘 선생님 영상 따라하면서 광명찾고있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엥 이렇게하면 끝? 하면서 다따라하고나면 아팠던곳이 진짜 신기방기하게 시원해져요 너무너무 감사합니다!!!
앗 엥 이렇게하면 끝? 이 표현 너무 맘에들어요ㅋㅋㅋ 쉽고 힘들지 않게 꾸준히 건강해지시먄 좋겠습니다
짧은 시간 효과적인 스트레칭에 다정한 목소리 까지 ㅎㅎㅎ 감사합니다
다정한 댓글도 감사드립니다 ㅎㅎ
평소 스트레스를 많이 받는 승모근의 마사지와 자극!! 너무너무 좋습니당 ㅎㅎ
감사합니다 선생님^,^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
와 방금 일하다가 너무 아파서 따라했는데 진심 너무 시원 편안해짐ㅠㅠㅠ
치료사님 감사합니다 이 영상말고도 전부 다 시청하고 있습니다.
어머 너무 기쁩니다 감사드립니다ㅎㅎ
클래스101 강의도 완전 좋아요!!!!!!!
요즘 선생님 영상 따라하면서 넘 행복을 느껴요 감사합니다
저도 감사합니다♡
좋은 영상 감사합니다. 부지런히 따라 하겠습니다ㅡ
감사합니다.단순히 머리 잡고 스트레칭 위주로만 했는데 많은 도움이 된 것 같습니다.앞으로 사무실에서 수시로 해 줘야겠습니다.감사요~^^
앗ㅎㅎ 감사합니다 화이팅!!!!
항상 아픈 승모근때문에 물리치료 받으러 가는 일이 많았는데알려주신 스트레칭하고 났더니 아프지 않고 개운합니다앞으로도 잘 볼게요!
네 감사합니다ㅎㅎ 좋은 주말되세요!!!
아주 시원하고 좋아요
ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글은 사랑입니다^,^
오 안그래도 컴퓨터 하는 자세가 잘못되었나 승모근 아팠는데 완전 유용해요!
감사합니당^,^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
왼쪽어깨 오십견 승모근 오른쪽 어깨 관절 뼈가 튀어나와 너무 힘들엇는데 오늘 처음 따라 햇는데 너무시원하고 정말 좋은 스트레칭 인거같아요 시간 날때마다 계속 따라 해야겟어요 정말 정말 감사합니다
지난번꺼의 요약버전인가요너무 좋아요 감사합니다!
저도 감사합니다ㅎㅎㅎ
너무 시원해요 최고예요👍❤
감사합니다♡
둥근어깨와 일자목으로 2년정도 치료받고ᆢ의학도움으로 통증은 어느정도 사라질쯤 람피티쌤을 만났네요~~ 간단명료한 영상에 반해서 매일 들러 관리받고 갑니다^^
앗 통증이 사라지셔서 다행입니다! 앞으로도 관리 잘 하시어 항상 건강하고 행복하시기를 바랍니다♡
좋은 영상 감사합니다.
^,^ 댓글감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
따라하면서 봤는데 정말 시원하네요👍
다행입니다ㅎㅎㅎㅎ 좋은 주말되셔요!^,^
안녕하세요 구독했어요 ^^
감사합니다ㅎㅎㅎ^,^
첫번째!!!^^안녕하세요!ㅇㅎㅎ 오랫만에 보네요!전에 알려주신 손가락 테이핑 방법잘하고 있어요!!!^^ 항상 유익한 정보감사합니다^/💞💞😄😄👍👍
오ㅎㅎ 민아님 잘지내시나요? 저도 소식궁금했어요 좋은주말되세요!^,^ㅎㅎ
@@pt3885ㅎㅎ네 그냥저냥 지내요ㅜㅜ 요새 날씨도안좋고..모 코로나 때문에도 어디 가지도못하죠ㅜㅜ 쌤은 백신 맞으셧나요?혹시..쌤은 톡톡 있으셔슈?^^
전 백신 안맞앗어용ㅠㅠㅎㅎ 톡톡이 뭐에요????
@@pt3885 아 안맞으셧구나ㅜㅜ...아 ㅎ 카톡요.ㅋㄷ
진짜 사무실에서 허리편이랑 목, 어깨편 그리고 마무리로 요 스트레칭해주면 정말 컴퓨터 자판 막 두드리면서 뭉칭 어깨들이 확~ 풀리는 느낌이어요. 아침 스트레칭하면서 쭉 어깨 바닥붙힌 상태에서 한쪽팔씩 안으로 넣어 반대쪽하는거 그것만큼 시원해요~
도움이 되서 다행이요ㅎㅎ 너무 감사합니다 항상 많은 힘이 됩니다
👍
안녕하세요!! ㅠㅠ ㅠㅠ 승모근이 너무 커서 안잡혀요 ㅠㅠ 너무 아픈데 방법이 없을까요..?
안잡히면 아픈 지점을 그냥 꾹 누르고 하셔도 되세요!ㅎㅎ
![[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요](http://i.ytimg.com/vi/UH9sZnQLu6I/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요](/img/tr.png)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/1.gif)
요즘 선생님 영상 따라하면서 광명찾고있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엥 이렇게하면 끝? 하면서 다따라하고나면 아팠던곳이 진짜 신기방기하게 시원해져요 너무너무 감사합니다!!!
앗 엥 이렇게하면 끝? 이 표현 너무 맘에들어요ㅋㅋㅋ 쉽고 힘들지 않게 꾸준히 건강해지시먄 좋겠습니다
짧은 시간 효과적인 스트레칭에 다정한 목소리 까지 ㅎㅎㅎ 감사합니다
다정한 댓글도 감사드립니다 ㅎㅎ
평소 스트레스를 많이 받는 승모근의 마사지와 자극!! 너무너무 좋습니당 ㅎㅎ
감사합니다 선생님^,^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
와 방금 일하다가 너무 아파서 따라했는데 진심 너무 시원 편안해짐ㅠㅠㅠ
치료사님 감사합니다
이 영상말고도 전부 다 시청하고 있습니다.
어머 너무 기쁩니다 감사드립니다ㅎㅎ
클래스101 강의도 완전 좋아요!!!!!!!
요즘 선생님 영상 따라하면서 넘 행복을 느껴요 감사합니다
저도 감사합니다♡
좋은 영상 감사합니다. 부지런히 따라 하겠습니다ㅡ
감사합니다.
단순히 머리 잡고 스트레칭 위주로만 했는데 많은 도움이 된 것 같습니다.
앞으로 사무실에서 수시로 해 줘야겠습니다.
감사요~^^
앗ㅎㅎ 감사합니다 화이팅!!!!
항상 아픈 승모근때문에 물리치료 받으러 가는 일이 많았는데
알려주신 스트레칭하고 났더니 아프지 않고 개운합니다
앞으로도 잘 볼게요!
네 감사합니다ㅎㅎ 좋은 주말되세요!!!
아주 시원하고 좋아요
ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글은 사랑입니다^,^
오 안그래도 컴퓨터 하는 자세가 잘못되었나 승모근 아팠는데 완전 유용해요!
감사합니당^,^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
왼쪽어깨 오십견 승모근 오른쪽 어깨 관절 뼈가 튀어나와 너무 힘들엇는데 오늘 처음 따라 햇는데 너무시원하고 정말 좋은 스트레칭 인거같아요 시간 날때마다 계속 따라 해야겟어요 정말 정말 감사합니다
지난번꺼의 요약버전인가요
너무 좋아요 감사합니다!
저도 감사합니다ㅎㅎㅎ
너무 시원해요 최고예요👍❤
감사합니다♡
둥근어깨와 일자목으로 2년정도 치료받고ᆢ의학도움으로 통증은 어느정도 사라질쯤 람피티쌤을 만났네요~~ 간단명료한 영상에 반해서 매일 들러 관리받고 갑니다^^
앗 통증이 사라지셔서 다행입니다! 앞으로도 관리 잘 하시어 항상 건강하고 행복하시기를 바랍니다♡
좋은 영상 감사합니다.
^,^ 댓글감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
따라하면서 봤는데 정말 시원하네요👍
다행입니다ㅎㅎㅎㅎ 좋은 주말되셔요!^,^
안녕하세요 구독했어요 ^^
감사합니다ㅎㅎㅎ^,^
첫번째!!!^^
안녕하세요!ㅇㅎㅎ 오랫만에 보네요!
전에 알려주신 손가락 테이핑 방법
잘하고 있어요!!!^^ 항상 유익한 정보
감사합니다^/💞💞😄😄👍👍
오ㅎㅎ 민아님 잘지내시나요? 저도 소식궁금했어요 좋은주말되세요!^,^ㅎㅎ
@@pt3885ㅎㅎ
네 그냥저냥 지내요ㅜㅜ 요새 날씨도
안좋고..모 코로나 때문에도 어디 가지도
못하죠ㅜㅜ 쌤은 백신 맞으셧나요?
혹시..쌤은 톡톡 있으셔슈?^^
전 백신 안맞앗어용ㅠㅠㅎㅎ 톡톡이 뭐에요????
@@pt3885 아 안맞으셧구나ㅜㅜ...
아 ㅎ 카톡요.ㅋㄷ
진짜 사무실에서 허리편이랑 목, 어깨편 그리고 마무리로 요 스트레칭해주면 정말 컴퓨터 자판 막 두드리면서 뭉칭 어깨들이 확~ 풀리는 느낌이어요.
아침 스트레칭하면서 쭉 어깨 바닥붙힌 상태에서 한쪽팔씩 안으로 넣어 반대쪽하는거 그것만큼 시원해요~
도움이 되서 다행이요ㅎㅎ 너무 감사합니다 항상 많은 힘이 됩니다
👍
안녕하세요!! ㅠㅠ ㅠㅠ 승모근이 너무 커서 안잡혀요 ㅠㅠ 너무 아픈데 방법이 없을까요..?
안잡히면 아픈 지점을 그냥 꾹 누르고 하셔도 되세요!ㅎㅎ