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운동인이 가장 두려워 한다는 근손실 😱😱 운동 후 휴식과 영양 섭취 숙면이 중요합니다 빨리 다이어트 하려고 운동량만 늘리면 근육도 같이 빠지는 것 같습니다 인바디는 수분에 취약한게 단점입니다 오늘도 수고 많으셨습니다 👍💪😊
모범적인 생활 일찍자고 술 안먹고 규칙적으로 소식하고 운동하고 ~~그게 다죠.이미 살찌기 시작했다는건 무언가가 깨졌다는 거네요. 요약정리댓글 감사합니다오늘도 힘내세요~^^♡
@@매운맛손코치 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊
와ᆢ손 코치님 대단해요 ㅠㅠ
급하게하려하지말고매일먹는 식단부터운동으로 살빼기 힘들어요소식ㆍ물ㆍ야채 규칙적으로 드세요
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모범적인 생활
일찍자고 술 안먹고 규칙적으로 소식하고 운동하고 ~~그게 다죠.
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운동으로 살빼기 힘들어요
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