Все верно! Очень люблю на протяжении уже многих лет на завтрак-овсяную кашу с орехами и творог обязательно. Никаких колбас,сосисок и прочей лабуды не ем совсем! Чего и другим рекомендую. Целее будете.
Сейчас натуральный творог стоит дороже мяса. В магазинах творога нет! Плюс очень многих с молочки "заливает" - люди думают, что у них избыточный жир, а на самом деле,это простая отёчность, вода. Я долго ел обезжиренный творог именно на ночь и не мог понять, почему не могу просушиться на дефиците калорий. Исключил всю молочку из рациона и быстро слил воду, увидел свой пресс. Так что продукт не для всех, только опытным путем можно понять, на пользу он вам или нет.
@@Loofie1-t9t молоко содержит лактозу, лактоза вызывает инсулиновый ответ похлеще белого хлеба. Сушиться нужно на низкоуглеводке или на Кето, избегая всплесков повышения инсулина, если вкратце. А вообще это стопиццот раз уже разжевано, учите матчасть.
@@РотмистръГуляйполе деревенский надо готовить уметь надо,:руки помыть,вымя,гигиена везде ,ведро и тому подобное.тогда почувствоваете разницу. Говно кушать тоже не люблю😂
@@roma.56 в индийских магазинчиках продают молотый коровий навоз в пакетиках. Я как-то сфоткал и перевёл гуглом что там написано на хинди. Мама родная, да это эликсир бессмертия, оказывается!🤣 Но, навоз должен быть непременно от священных индийских коров, пасущихся на берегах Ганги, Джамны и Сарасвати!🕉️🤣🤣🤣
Каждое утро после тренировки делаю себе такой мега-коктейл. 200грамм творога + 200грамм молока + 2 столовые ложки овсянки + столовая ложка мёда + одно сырое яйцо + банан, всё это взбиваю в блендере! Питаюсь так уже второй год, это мой завтрак!
Можно, свежий, не кислый и разбавленный йогуртом или жидкой некислой сметаной. Небольшими порциями, граммов по сто, отдельно от других приёмов пищи. А утром натощак, за час до еды пейте спиртовую настойку прополиса, до 15 капель в полстакана тёплой воды. Также перед сном пейте настойку прополиса, через час-полтора после ужина. Забудете про гастрит. Старайтесь быть спокойным, не психовать. Львиная доля проблем с ЖКТ начинается с неврозов и психозов.
Даже если написано без ЗМЖ всё равно там содержится пальмовое масло. Толку от магазинной молочки нет! А в большом мегаполисе нигде не найдёшь деревенскую продукцию. Единственный способ это покупать молочку в молочной кухне где детям маленьким выдают.
@@ВасяЛеон-ч8ш ну.. Он не устранит никогда причину) но уберёт последствия, типа болей:р вот при болях воспалённого аппендицита, это да, тут он не поможет:/ да и ничё полностью не поможет. Ни ношпа, ни пенталгин, ни нурофен.. Проверенно на собственном опыте😅 дотерпел до перитонита:/
Что такое настоящий творог? Почему именно домашний 12-15 %, в чем проблема на производстве получить творог с такой же или большей жирностью и сошлитесь на источник, как жирность творога влияет на усвоения белка!? Чем меньше жирность тем меньше витаминов и это все.
@@Леший-п4ь при низком % жирности плохо усваивается белок и усиливается выброс инсулина,хотя казалось бы,что белок не влияет на уровень сахара в крови? Нет не влияет,но только в том случае если он попадает в организм вместе с полезными жирами. Кстати если будете сидеть на молочке с низким процентом жирности,то всегда будете испытывать не здоровый голод и как следствие срываться и набирать вес ещё больше предыдущего)
@@Леший-п4ь проблема производства в том,что не выгодно производить натуральный продукт,сроки хранения и условия хранения такого продукта,требует больше вложений. Бизнес это вам не благотворительность и забота о вашем здоровье)
у меня на руках, на лице, на груди нету жира, а вот на животе и боках есть. можно ли его убрать если перейти на ежедневный рацион овсянки с молочкой и на салаты. остальное все отсечь... надоест 3 раза в день то и 4 и так ежедневно есть овсянку, ну если во благо всему да с пользой организму пойдет, то я готов, кто что подскажет ? спасибо.
@@levonoganyan1446 не знаю, после тренировки многие едят, причем каждый день, я думаю это байки.. раз в день точно можно, особенно этот здоровый продукт
@@Ivan-oy7lt польза понятие туманное, в организме идут одновременно сотни биохимических процессов, и какой задействует головной мозг у конкретной тушки неведомо никому. А управлять мозгом по части усвоения нямки ещё никто не научился.
Почти каждый день по 500-700г творога со сметаной ем. Без неё прям вообще не идёт. Производители сейчас вообще берега попутали. Маскируют творожный продукт вместо творога как только могут. Уменьшают тару. Идут на другие уловки.
Молочный белок казеин плохо усваивается, кальция недостаточно в твороге весь кальций идёт на нейтрализацию кислоты от продуктов разложения казеина. Есть исследования в странах Скандинавии, где большое количество молочных продуктов употребляется, там больше людей болеют остеохондрозом, остеопорозом.
ВЫ Супер!!!!! Излучаете позитив,доброту и солнечное настроение!!! 💥💥💥 Так держать!!!💪💪💪❤✌✌✌
фу как пафосно
@Виталий-ю8ь проснулся через 2 года🤣
Отличный обзор. Благодарю Вас Алексей. 👍🤝🙌
Очень ценю Ваши видеоролики.
👍🤝👏
Спасибо Алексей.
Алексей, спасибо за позитив!
Супер!!! Я его постоянно кушаю)
Спасибо Вам за классный ролик, комментарий и лайк в поддержку канала!.
Все верно!
Очень люблю на протяжении уже многих лет на завтрак-овсяную кашу с орехами и творог обязательно.
Никаких колбас,сосисок и прочей лабуды не ем совсем!
Чего и другим рекомендую.
Целее будете.
Сейчас Мало того, что колбасы ну даже не продукт в магазинах, так и цена запредельная.
Овсянка мешает усвоению кальция вроде, нельзя её есть постоянно
👍Лайк и привет из Греции 🇬🇷
Всем привет из Словакии 🇸🇰🇷🇺
Позитив)))!!!
Обожаю творог, скоро в конце апреля будем кушать свежий, натуральный!!!
а че в конце ? я уже давно ем его
телята на подсосе. Апрельки...
Алексей молодца.
Не зря я ем творог, правда по утрам 😁👍💪
Утром лучше сыр, а вечером творог
@@belladobrohotova124 чем лучше?
@@Леший-п4ьГлавное ляпнуть.
Лёша вам слегка подкрасить и подстричь волосы и вы вуаля молодой парень 25 лет 🔥🔥
При аденоме можно ли творог ? Не могу понять...
А от молочки разве нет отеков?...я вот не пойму, исключать молочку или нет
Есть творог в упаковках небольших и есть такой на развес рассыпной, большая ли разница между ними.
Заморозка негативно влияет на полезные свойства творога?
Гет
Сейчас натуральный творог стоит дороже мяса. В магазинах творога нет! Плюс очень многих с молочки "заливает" - люди думают, что у них избыточный жир, а на самом деле,это простая отёчность, вода. Я долго ел обезжиренный творог именно на ночь и не мог понять, почему не могу просушиться на дефиците калорий. Исключил всю молочку из рациона и быстро слил воду, увидел свой пресс. Так что продукт не для всех, только опытным путем можно понять, на пользу он вам или нет.
Ну и как, о мистер, вы посоветуете сушиться? молоко не пить вообще?
@@Loofie1-t9t молоко содержит лактозу, лактоза вызывает инсулиновый ответ похлеще белого хлеба. Сушиться нужно на низкоуглеводке или на Кето, избегая всплесков повышения инсулина, если вкратце. А вообще это стопиццот раз уже разжевано, учите матчасть.
@@DrFreedomFree напишу питание своё
я по ржал
😂
Пилять.. Чот творога резко захотелось))))
«Если у него хватает... 🤭, понятно чего.»
Лучше не скажешь! Пойду есть запеканку со сметанкой. 😋
В магазинах творог это ещё поискать, в основном пальмовые продукты "под творог"😐, если только у ферментов на рынке.
Ничего подобного!
И магазинный творог в пачках есть отличный.Поверьте.
Деревенский творог-на любителя.Я его не ем,не нравится.
@@РотмистръГуляйполе деревенский надо готовить уметь надо,:руки помыть,вымя,гигиена везде ,ведро и тому подобное.тогда почувствоваете разницу. Говно кушать тоже не люблю😂
@@roma.56 в индийских магазинчиках продают молотый коровий навоз в пакетиках. Я как-то сфоткал и перевёл гуглом что там написано на хинди. Мама родная, да это эликсир бессмертия, оказывается!🤣 Но, навоз должен быть непременно от священных индийских коров, пасущихся на берегах Ганги, Джамны и Сарасвати!🕉️🤣🤣🤣
Каждое утро после тренировки делаю себе такой мега-коктейл. 200грамм творога + 200грамм молока + 2 столовые ложки овсянки + столовая ложка мёда + одно сырое яйцо + банан, всё это взбиваю в блендере! Питаюсь так уже второй год, это мой завтрак!
Думаю все молочные продукты, тем кому они не противопоказаны, полезны как и само молоко.
Здравствуйте!
Спасибо, Алексей!
А при гастрите нельзя есть творог?
Можно, свежий, не кислый и разбавленный йогуртом или жидкой некислой сметаной. Небольшими порциями, граммов по сто, отдельно от других приёмов пищи. А утром натощак, за час до еды пейте спиртовую настойку прополиса, до 15 капель в полстакана тёплой воды. Также перед сном пейте настойку прополиса, через час-полтора после ужина. Забудете про гастрит. Старайтесь быть спокойным, не психовать. Львиная доля проблем с ЖКТ начинается с неврозов и психозов.
А супермаркетный творог пресованый в брикетах то же полезный?
Это вовсе не творог, а скорее субстанция неизвестного происхождения, чем-то напоминающая творог
Приветствую. Когда лучше есть творог, утром или вечером?
всегда, но лучше если большая часть белковой пищи на ночь
А если уровень холестерина в крови на верхней границе, то творог не усугубит ситуацию?
Поправка: натуральный творог ☝️
Даже если написано без ЗМЖ всё равно там содержится пальмовое масло. Толку от магазинной молочки нет! А в большом мегаполисе нигде не найдёшь деревенскую продукцию. Единственный способ это покупать молочку в молочной кухне где детям маленьким выдают.
Алексей,а у брынзы тот же эфект,?творог тяжело переваривается.
с чего это творог тяжело переваривается?
@@Леший-п4ь у людей с проблемным жкт творог тяжело переваривается.
@@yankazimir1751 тупость не знает границ!!! Жаренную свинину наверно им легче переварить???
Здравствуйте Алексей,вы болеете панкреатитом?
Скорее всего, болел. Хотя, возможно, и хронический. Как у меня))) но ем, один фиг, всё подряд:р а для всего остального есть Спазмалгон))))
@@Stive_Fox формы разные бывают и не всё решит спазмалгон)))
@@ВасяЛеон-ч8ш ну.. Он не устранит никогда причину) но уберёт последствия, типа болей:р вот при болях воспалённого аппендицита, это да, тут он не поможет:/ да и ничё полностью не поможет. Ни ношпа, ни пенталгин, ни нурофен.. Проверенно на собственном опыте😅 дотерпел до перитонита:/
@@Stive_Fox просто хотелось бы узнать,как Алексей совмещает болезнь,при которой есть множество ограничений в еде и физические нагрузки.
Может я ошиблась,но при панкреатите есть ограничения и в физических нагрузках...
Настоящий творог жирность не ниже 9%. Домашний 12-15% жирности. Чем меньше жира в твороге тем хуже идёт усвоение всего того,что содержится в твороге.
Что такое настоящий творог? Почему именно домашний 12-15 %, в чем проблема на производстве получить творог с такой же или большей жирностью и сошлитесь на источник, как жирность творога влияет на усвоения белка!? Чем меньше жирность тем меньше витаминов и это все.
@@Леший-п4ь при низком % жирности плохо усваивается белок и усиливается выброс инсулина,хотя казалось бы,что белок не влияет на уровень сахара в крови? Нет не влияет,но только в том случае если он попадает в организм вместе с полезными жирами. Кстати если будете сидеть на молочке с низким процентом жирности,то всегда будете испытывать не здоровый голод и как следствие срываться и набирать вес ещё больше предыдущего)
@@Леший-п4ь проблема производства в том,что не выгодно производить натуральный продукт,сроки хранения и условия хранения такого продукта,требует больше вложений. Бизнес это вам не благотворительность и забота о вашем здоровье)
@@badtagir доказательства есть? Кроме слов!
@@Леший-п4ь сколько угодно научных статей,Гугл в помощь 👍🏼
у меня на руках, на лице, на груди нету жира, а вот на животе и боках есть. можно ли его убрать если перейти на ежедневный рацион овсянки с молочкой и на салаты. остальное все отсечь... надоест 3 раза в день то и 4 и так ежедневно есть овсянку, ну если во благо всему да с пользой организму пойдет, то я готов, кто что подскажет ? спасибо.
какой рост и вес?
Овсянку не чаще 2 раз в неделю надо есть, иначе кальций из организма выводится очень много и быстро. Во всяком случае, я от аптекарши такое услышал.
@@maximusaugust1 171 / 60
@@levonoganyan1446 не знаю, после тренировки многие едят, причем каждый день, я думаю это байки.. раз в день точно можно, особенно этот здоровый продукт
А еще из творога харошие сырники штук 25 сеш с медом и сметаной и все в поряде
25 штук, ну ты ротан!
Не понял, творог сухим есть нужно?
Можно чем-нибудь кисломолочным разбавить, если суховат.
@@VitaliyMalikov Тут вопрос как полезнее
@@Ivan-oy7lt польза понятие туманное, в организме идут одновременно сотни биохимических процессов, и какой задействует головной мозг у конкретной тушки неведомо никому. А управлять мозгом по части усвоения нямки ещё никто не научился.
Сушка это термин из культуризма, смысл - сделать мышцы более выделяющимися под кожей.
Почти каждый день по 500-700г творога со сметаной ем. Без неё прям вообще не идёт.
Производители сейчас вообще берега попутали. Маскируют творожный продукт вместо творога как только могут. Уменьшают тару. Идут на другие уловки.
Готовьте сами.
@@belladobrohotova124 мне лень. Я у знакомых покупаю.
А творог на завтрак хуже, чем на ночь?
Нет
Осталось найти настоящий творог в России.😉
Ага. Один творожный продукт
пишут везде что эстрогенов много в молочке, аля рак простаты шанс выше
Не сказал лишь одно, у творога высокий инсулиновый индекс. Не путать с гликемическим.
Молочный белок казеин плохо усваивается, кальция недостаточно в твороге весь кальций идёт на нейтрализацию кислоты от продуктов разложения казеина. Есть исследования в странах Скандинавии, где большое количество молочных продуктов употребляется, там больше людей болеют остеохондрозом, остеопорозом.
3-и литра молока привозного ,вот вам и 1 кг., творога!
а если творог принести
Магазинный русский творог Вреден!!@
можно ссылку на исследования?
Чем , конкретно?
@@shadow-js2hn как минимум тем, что это не творог в 70% случаях
@@Mars-xl1eh ссылочку на посчитавших эти 70 %
@@shadow-js2hn душнила, иди в ближайший магаз сходи - я тебе как человек, который каждый день свой творог делаю говорю
Довольно сомнительный продукт , хотя и с невысоким гликемическим индекс.
Глубокое заблуждение на счёт творога! Кучу болезней проучите если будете есть молочные продукты
С фига ли это_О?! Только если у вас нарушена переработка молочного белка, тогда да:р
Такое, обычно, у стариков бывает)))
@@Stive_Fox конечно у стариков бывает и у молодых остеохондроз остепороз а у деток ноги кривые
@@ALIAKSANDRst да, и ещё куча всего. Молочные продукты очень давно не ем.
@@ALIAKSANDRst это не из за творога😆
Творог хорош, но к сожалению потом, извините за откровенность, запоры.
Поэтому я предпочитаю кальций в таблетках.
Первый раз такое слышу.Это же кисломолочный продукт.
От него можно в крайнем случае только продристаться😁
@@РотмистръГуляйполе 🫵это точно😀
Ну это какая то ваша индивидуальная особенность.
@@CrazyMyr халва это голимый сахар
У творога высокий гликемический индекс...
Клиническая значимость сего факта не установлена
Молочные продукты не видовая пища человека. Тут даже не нужно быть экспертом.
Это как?
@@AnotherRussianGuy Молоко для младенцев, люди те ещё извращенцы.
@@Коля-р5й А какая пища "видовая"?
@@AnotherRussianGuy возможно фрукты видовая пища для человека как биологического вида.
@@Коля-р5й А вы это откуда узнали? Просто вот на Вики написано, что люди всеядны.
Скоро на картинках только видеть творог будете. Слава Украине!
За что? Слава?
Слава Олегу
А ты там в Украине его вообще видишь?
@@BuTbKA_ Он, видимо сало на картинках видит, теперь на творог позарился и другим советует.
А ты будешь работать слугой у польских господ !