Ярослав, сделайте пожалуйста видео про витамины, BCAA, предтренировочные и послетренировочные комплексы. Думаю многим будет интересно узнать как все это принимать и что из этого принимаете вы сами.
Здравствуйте! Ярослав, большое вам спасибо за уроки. Пытаюсь разобраться , как с вами можно общаться, с интернетом "не дружу", но учусь, простите если отправлю не то и не туда. Много вопросов по вашим урокам, они перевернули мое представление о еде, о тренеровках это вообще песня! По сажарозаменителям, вопрос- если для меня сахар не "проблема" то надо ли мне употреблять сахарозаменитель, чай, кофе я пью без сахара, сахар употребляется только в готовых блюдах (блины, квас и т. д)
Доброй ночи. Хотела бы от Вас услышать отзыв о заменителе сахара ,,фит парад,, узнать его ,,+,,и ,,-,, сторонах. И так же о фрукт.жевачке. Употребляю в день 24 драже . Вредно это или преемлемо. Спасибо!
Можете писать на любые сайты, где есть моя аватарка, я всё вижу. Вот в готовых блюдах его и замените, правда многие подсластители при нагревании выделяют вредные вещества. НО! Какие блины и квас на диете))?
Что ждать от сахара понятно. Что ждать от аспартама - не известно. Я не буду экспериментировать - лучше вообще без сахара. Да и потом 1-2 чайные ложки сахара в день вряд ли что-то изменит. На фоне 8-12, например :-)
Стевия мерзкая на вкус, сукралоза гораздо приятней и доза её просто мизерная нужна. А насчёт природного происхождения стевии, ну знаете, героин тоже природного происхождения, но я его бы не стал никому советовать.
@@АлексейГусев-т7л Стевия от разных производителей на вкус разная, от Леовит самая противная, от Фид Парад нормальная на вкус. Я заказываю с iherb стевию, очень нравится по вкусу. Добавляю в кофе, чай, сырники.
Другой вопрос зачем? Аспартамы и т д. Если есть стевия? Она не страшная в плане вкуса привыкаешь. Из плюсов природный агент. Из минусов нужна мера. Можно от любого сахзама поймать инсулинорезистентность. Это очень нехорошее состояние организма. Может быть даже пусть мед настоящий и по чуть чуть. И то все это очень индивидуально. Нужно смотреть в каждом отдельном случае.
Если есть проблема с сахаром, то сахарозаменители не выход, так как с сахаром организм получает углеводы, а сахарозаменителями нет, соответственно организм будет добирать эти углеводы в чем то другом. Лично для лучшим выходом стал обычный сахар, но взятый под контроль и постоянное уменьшение его потребления до нуля.
День добрый Ярослав. Посмотрел почти все Ваши видео. И есть один вопрос . Сколько воды вы выпиваете в день? Про воду вы практически ничего не говорите. Спасибо
То есть если на сахарозаменителе написано "без калорий" и не указанно БЖУ, то это означает, что сколько бы я его не съел, на процент подкожного жира в моём организме и на мой вес данный сахарозаменитель никак не повлияет ? Я правильно понимаю ? И с чем лучше не употреблять сахарозаменители ?
Бред полнейший! Я уже лет 10 употребляю сахарозаменители. Добавляю в напитки и готовлю с ними блюда. Никакого влияния на аппетит они не имеют. А вот охоту скушать конфетку или шоколадку отбывают напрочь. И, кстати, у спешно сбросила достаточно много кг благодаря в том числе и сазарозаменителям тоже.
@@balandos_0012 Самый первый заменитель сахара, который я использовала, был "Сусли". Потом стевию употребляла. В последнее время применяю только заменитель сахара "Фитпарад" № 7 и 10. Их преимущество перед остальными в том, что они максимально приближены к сахару, их можно применять в выпечке, не имеют никакого послевкусия.
@@balandos_0012 В последнее время я в основном его и покупаю. Причем, если раньше приходилось заказывать, то сейчас можно купить в "Магните". А еще я забыла сказать про эритрит. Он, по сравнению с сахаром, менее сладкий, но его большой плюс в том, что с ним можно приготовить диет безе и зефир. С другими заменителями эти сладости не получаются, потому что их ведь добавляют совсем немного и они не дают плотности этим массам. Безе с Фитпарадом получаются как сладкие ваточки) А вот с эритритом - точно такие же, как с сахаром.
Ярослав, так что же в итоге? Если я 3-4 раза в день выпью чай с 2 таблетками сахарозаменителя...Это плохо или нормально? Я на 2-ом месяце резкого снижения калорийности. Штырит меня без углеводов, особенно быстрых.
Е952 пипец полный! У меня в телефоне три приложения с Ешками и везде полная жопа этот сах.зам 👎🏿 я стараюсь вообще с ешками и пальмовым маслом вообще в руки не брать... у меня две ешки которые органические и которые ну типо не вредные это СОЛЬ и САХАР.... всё.....остальное лучше всего в руки не брать
надо было ещё музыку грустную пустить и рожу кирпичом сделать))
Спасибо Ярослав.
Ярослав, сделайте пожалуйста видео про витамины, BCAA, предтренировочные и послетренировочные комплексы. Думаю многим будет интересно узнать как все это принимать и что из этого принимаете вы сами.
Очень Вас люблю!!! Тренер,СПАСИБО ВАМ ))
Отличный коментарий! Спасибо.
не стоит, калории то одни и те же, а по существу тот же сахар только ГИ другой.
Здравствуйте!
Ярослав, большое вам спасибо за уроки.
Пытаюсь разобраться , как с вами можно общаться, с интернетом "не дружу", но учусь, простите если отправлю не то и не туда. Много вопросов по вашим урокам, они перевернули мое представление о еде, о тренеровках это вообще песня! По сажарозаменителям, вопрос- если для меня сахар не "проблема" то надо ли мне употреблять сахарозаменитель, чай, кофе я пью без сахара, сахар употребляется только в готовых блюдах (блины, квас и т. д)
Доброй ночи. Хотела бы от Вас услышать отзыв о заменителе сахара ,,фит парад,, узнать его ,,+,,и ,,-,, сторонах. И так же о фрукт.жевачке. Употребляю в день 24 драже . Вредно это или преемлемо. Спасибо!
эпичная фраза под конец видео)))
Можете писать на любые сайты, где есть моя аватарка, я всё вижу.
Вот в готовых блюдах его и замените, правда многие подсластители при нагревании выделяют вредные вещества. НО! Какие блины и квас на диете))?
Базара нет ...я всё вижу 👍🤣😂 семь лет назад написал и все 😉🤝👍😂
Великолепно проделанная работа. Браво. Как удержать форму ФМ длительное время? Есть заготовки? С уважением.
Спасибо))
Ярослав, большое спасибо. Если можно, ссылку на Ваш сахарозаменитель. Я Вам очень верю в плане именно жиросжигания
Еще вы забыли про Кока-Колу без сахара.Там тоже эта Е952 есть.
@Angelina Hunter не хочу
Что ждать от сахара понятно. Что ждать от аспартама - не известно. Я не буду экспериментировать - лучше вообще без сахара. Да и потом 1-2 чайные ложки сахара в день вряд ли что-то изменит. На фоне 8-12, например :-)
Бережного бог бережет
Ярослав, что вы думаете об "интуитивном питании"?
Здравствуйте Ярослав!
Не могу посмотреть 6 видео урок (ссылка "рассказать друзьям и получить урок " не работает). Где ещё можно взять ссылку
Я ем стевия, заменитель сахара,
Стевия мерзкая на вкус, сукралоза гораздо приятней и доза её просто мизерная нужна. А насчёт природного происхождения стевии, ну знаете, героин тоже природного происхождения, но я его бы не стал никому советовать.
@@АлексейГусев-т7л Героин вроде как химическим путем делается..
@@НикПетрович-ь4о героин из мака, природный, натуральный продукт :-D
@@АлексейГусев-т7л Стевия от разных производителей на вкус разная, от Леовит самая противная, от Фид Парад нормальная на вкус. Я заказываю с iherb стевию, очень нравится по вкусу. Добавляю в кофе, чай, сырники.
Сколько в день таблеток сах заменит можно
Кем и где это было доказано? Стевия для ЖКТ очень полезна и для ССС.
respect!
Другой вопрос зачем? Аспартамы и т д. Если есть стевия? Она не страшная в плане вкуса привыкаешь. Из плюсов природный агент. Из минусов нужна мера. Можно от любого сахзама поймать инсулинорезистентность. Это очень нехорошее состояние организма. Может быть даже пусть мед настоящий и по чуть чуть. И то все это очень индивидуально. Нужно смотреть в каждом отдельном случае.
Если есть проблема с сахаром, то сахарозаменители не выход, так как с сахаром организм получает углеводы, а сахарозаменителями нет, соответственно организм будет добирать эти углеводы в чем то другом.
Лично для лучшим выходом стал обычный сахар, но взятый под контроль и постоянное уменьшение его потребления до нуля.
И что? Сожри гречки ведро и получишь передоз углей
Или название
День добрый Ярослав. Посмотрел почти все Ваши видео. И есть один вопрос . Сколько воды вы выпиваете в день? Про воду вы практически ничего не говорите. Спасибо
литра два чистой, не считая других жидкостей, чай, кофе, кровь и пот
@@BrinVIDEO вы пот тоже пьёте? И кровь пьёте? Ого
То есть если на сахарозаменителе написано "без калорий" и не указанно БЖУ, то это означает, что сколько бы я его не съел, на процент подкожного жира в моём организме и на мой вес данный сахарозаменитель никак не повлияет ? Я правильно понимаю ? И с чем лучше не употреблять сахарозаменители ?
Бред полнейший! Я уже лет 10 употребляю сахарозаменители. Добавляю в напитки и готовлю с ними блюда. Никакого влияния на аппетит они не имеют. А вот охоту скушать конфетку или шоколадку отбывают напрочь. И, кстати, у спешно сбросила достаточно много кг благодаря в том числе и сазарозаменителям тоже.
@@SVETLVASIL А какой сахзам вы используете и в каких дозировках в день?
@@balandos_0012 Самый первый заменитель сахара, который я использовала, был "Сусли". Потом стевию употребляла. В последнее время применяю только заменитель сахара "Фитпарад" № 7 и 10. Их преимущество перед остальными в том, что они максимально приближены к сахару, их можно применять в выпечке, не имеют никакого послевкусия.
@@SVETLVASIL Что ж, тогда я не зря засмотрелся на Фитпарад 10. Спасибо!))
@@balandos_0012 В последнее время я в основном его и покупаю. Причем, если раньше приходилось заказывать, то сейчас можно купить в "Магните". А еще я забыла сказать про эритрит. Он, по сравнению с сахаром, менее сладкий, но его большой плюс в том, что с ним можно приготовить диет безе и зефир. С другими заменителями эти сладости не получаются, потому что их ведь добавляют совсем немного и они не дают плотности этим массам. Безе с Фитпарадом получаются как сладкие ваточки) А вот с эритритом - точно такие же, как с сахаром.
Ярослав, так что же в итоге? Если я 3-4 раза в день выпью чай с 2 таблетками сахарозаменителя...Это плохо или нормально? Я на 2-ом месяце резкого снижения калорийности. Штырит меня без углеводов, особенно быстрых.
Думаю,если ты 2 раза в чай добавишь пол ложки обычного сахара ничего не случится
Кому охота рисковать собой - будет рак от сахарозаменителя или нет? Это было бы глупо.
Короче пишу из 2023 совсем недавно аспартам запретили
где его купить то?
+Appskream Skream в любом гастраноме
Ч
Е952 пипец полный! У меня в телефоне три приложения с Ешками и везде полная жопа этот сах.зам 👎🏿 я стараюсь вообще с ешками и пальмовым маслом вообще в руки не брать... у меня две ешки которые органические и которые ну типо не вредные это СОЛЬ и САХАР.... всё.....остальное лучше всего в руки не брать
О чем видео?! Вы без сахара жить не можете? Я спокойно без него обхожусь. Прямо важнейшая проблема фитнеса....
Дэниель Люго Кто от чего зависит. Может ты без макаронов жить не можешь а я могу легко. Все относительно.
А я без конфет вообще не могу!! Может Вы не можите беэ майонеза или без колбасы?! Я 10 лет не ем эти продукты...