Отказался от добавления сахара(3 года уже), наконец почувствовал вкус чая, намного вкуснее без сахара, и бросил кофе после отказа)) Мне кофе и так не положено, тремор на пальцах после 1 чашки. Насчёт здоровья никаких изменений не заметил.
Добрый день ! Давно заметила, что от употребления сахара или продуктов с ним (кондитерские изделия) появляются боли в кишечнике. Без него - всё спокойно !
Уже полгода придерживаюсь кето диеты. Отказалась от сахара и мучного. Самочувствия улучшилось намного, ушла бессонница, которая меня мучила много лет. Мой вес 50 кг, рост 165 см. Вес не уменьшился и не увеличился. От сахара и муки удалось отказаться не сразу, около 2 месяцев борьбы с самой собой, зато теперь моя жизнь не зависит от еды, могу не есть по 8- 10 часов, а раньше кое как 3 часа без перекусов могла продержаться. Голова стала яснее, ушёл туман , который был вначале отмены сахара. Это действительно своего рода наркотик, так как тяжело с него слезть. Но результат того стоит.
@@Olzh1339 У знакомой рост 156 а вес 45- 46, то она очень худая, хочет всегда поправиться,а не получается, считается рост минус 100, если 160 ,то вес 60
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про здоровый рацион детей и подростков ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html , ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html , ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Расскажу свою маленькую историю. Когда два года назад я познакомился со своей девушкой я бросил курить. И вот в июле мы расстались. С ней я очень много сладкого употреблял, пирожные, шоколадки, тортики и тд. Она сладкоежка, хотя в чистом виде сахар не употребляла. И вот как в июле мы разошлись я перестал покупать и кушать сладкого. На это меня сподвигло одно из видео Берга про вред сахара, там ещё он говорит, что "посмотрев это видео вы скорее всего откажетесь от сахара" Так и вышло. Я сахар в любом его виде исключил. Изменение через неделю уже произошло. Я начал очень рано просыпаться и высыпаться, и целый день бодро себя чувствую. Вставать начал в промежутке 4 - 4:45 утра. Если я раньше мог себе позволить поваляться после будильника, то теперь это мне не нужно. Я открываю глаза и я себя чувствую бодро. Просто кайф. В это же время я перестал перекусывать между приëмами пищи. Может и это ещё дало свои плюсы. Вот такие наблюдения.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Перестал есть сахар и мучное, за четыре месяца похудел с 95-ти кг До 83-х, представте себе размер 12-ти килограммового куска сала на прилавке магазина, в общем теперь покупаю одежду на размер меньше, док.Берг ты красавчик👏👍. Ни когда раньше не думал что похудею вот так просто.
За 3 месяца скинула 13 кг. (Балерина, именно по балетным меркам был перебор) за 7 лет убила обмен веществ шоколадной, гречневой, виноградной и тд диетами. Сил не было и вес не уходил. Когда перешла на кето с иг- для меня это было сравнимо с магией. Я худею, а силы появляются. Вы заметили что Др.Берг с бородой похож на Дамболдора?) Огромное спасибо за новую жизнь!❤
Честно говорю . я всево лишь 10% кето диету соблюдаю и получил большой плюс . бросил сладости и то что сладкий . не бегаю к туалет по ночам и по меньше кушаю . всегда сытны не чувствую голод . мног и проблема было у меня всё ищез кудата . боль в сустав, сушняк , схост в рыту , бессилие. Я вернул силы который в 20 лет у меня было . сейчас мне 39 , вес 65 я совсем здоров нет не какой прастуда и других проблем . все из за кето диету , и доктор Берег . спосиба вам доктор Берг . я доволен на 100% .
Сахаром и углеводами в целом никогда не злоупотребляла, на память и концентрацию внимания не жалуюсь. Но заметила, что у ровесников (45-46 лет) считается чуть ли ни хорошим тоном, жаловаться на возраст, память, гормоны итд. При этом, они постоянно жуют печенюшки, конфетки и норовят мне впихнуть. "Это же для мозга, ему глюкоза нужна". С июня 2022г. я решительно и полностью исключила сахар и мучное, + интервальное голодание 20/4, - 13 кг. Чувствую себя отлично, с головой - полный порядок! 😄
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Голодаю сутки один раз в неделю, эффект есть. Раньше мозг продуктивно работал только до обеда, теперь значительно дольше. По поводу тяги к сладкому слушал семинар одного райх-массажиста. Он объяснил это зажимами в шейном отделе, в результате чего мозг недополучает питание и он меняется вкусовые пристрастия чтобы повысить концентрацию веществ в потоке в ущерб другим органам. По поводу сахара очень явно стал чувствовать усталость и апатию после его употребления, поэтому сейчас ем его гораздо меньше. А после этого видео буду ещё меньше. Спасибо! Удачи!
Подтверждаю- за три месяца минус 11 кг, куча энергии, сил, бодрость. Через неделю после начала кето я ощутила разницу в мозгу😅 спасибо вам доктор Берг за истину и храни вас Бог от рук фармачей, а то разносите в пух и прах их рекламу лекарств.
Я при интервальном голодание за 3 месяца похудела на 13 кг! Отказалась от сахара и мучного. Конечно благодаря Доктору Бергу! Это действительно работает.Теперь я знаю когда и чего есть!
Я на кето 2 месяца. Конечно, в начале адаптации была сильная слаботь но благодаря советам как это исправить все прошло. Это правда что благодаря диете улучщается умственная способность, меньше хочется есть( я ем 1 раз в день) . Я с друзьями играю в волейбол на выходных и обычно не очень хорошо, но недавно они , да и я сама вижу, что стала более выносливой и непромахиваюсь. ))
У меня тоже слабость была, я думала из за недостатка быстрых углеводов, но прислушалась к телу и поняла, что просто хочу пить в эти моменты, причем воду с электролитами, например Ессентуки. Стакан воды и слабость уходила моментально😂
Здравствуйте я только один месяц как слушаю доктора.Я ела каждый день шоколадку. Я решила больше не кушать сладкое и я удивилась я месяц не пробую сладкое и на шоколадку смотрю спокойно .Самое главное решить серьёзно.Так же 1 месяц делаю трехдневную голодовку.Даже не думала что так возможно.Но я делала один день голодовку .И спасибо доктору Berg
От сахара отказалась почти год назад. Появилось больше физической энергии.👍💯 Насчёт умственных способностей отвечу следующее: мозги работают интенсивно. 🤣Даже если приходится балансировать между двумя взаимоисключающими версиями. Поочерёдно пазлики приходится складывать, потому, что у мозга есть ещё и своя. 🙄😂Поэтому он, работяга, 🤕постоянно карты перемешивает. Слава Богу, что творческое полушарие, не глядя на отсутствие сахара, продолжает витать в облаках.💋 Этим и живу.💙
@Вероника Андреева Из молочных продуктов употребляю сливочное масло, немного сметаны и только иногда кефир, а ещё реже творог. Именно потому, что раньше слушала доктора Берга о вреде молока при огкологии. Там гормон роста.
Я уже реально отказалась от сахара 3 недели прошло уже сахар очень вреден для здоровья все верно говорит Эрик Берг спасибо большое ему за советы я только только начала худеть по его методу очень хочется похудеть потому что очень плохо когда лишний вес он мешает жизни спасибо что есть доктор Эрик Берг и его русское представительство😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Уже 2 недели на интервальном 16/8 и кето. Вместо сладкого - фрукты с низким гликемическим индексом. Перестала вставать по ночам для похода в туалет, ушел жор, теперь долго не хочу есть. Завтрак и ужин у меня фруктовый, на обед большая порция салата, отварные яйца и рыба, редко курица. От мучного, молочного и сахара отказалась совсем и не тянет. Стала раньше просыпаться и раньше идти спать, энергии прибавилось. Вес снизился пока только на 5 кг, последние 4 дня стоит на месте, но я спокойна, потому что знаю, что организму нужно время для адаптации к новому режиму питания. Впервые в жизни я не ем после 19.00 и не страдаю по этому поводу . Стала меньше зависать в интернете. Спасибо за ваш канал, только благодаря вам я поняла, почему я так много ем и как это изменить
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
От периодических голоданий по 24, 48 , 72ч прошёл туман в голове, появилась дикая легкость , но это и духовный опыт ... и что то меняется на всех уровнях .
Я отказалась от сахара, хорошо похудела. Но сорвалась. Пока не ела сахар не заметила не каких улучшений по здоровью, кроме как снижения веса. Но, это тоже хорошо. Углеводы не ем. Картошку иногда.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Голодная 5 недель, сбросил почти 10 кг Ел 1 раз, максимум 2 раза в день. Иногда баловал себя на выходных, но без сахара и алкоголя. Аппетит сбивал с помощью кофе или зелёного чая. Пил больше воды. В основном это было яйца, зелень, пекинская и квашеная капуста, помидоры, огурцы, буряк, гречка, бекон, курятина. Иногда рис или борщ... Гречки мог съесть в 3 раза больше обычного....
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кофе ruclips.net/video/eu5plS8Zmms/видео.html , ruclips.net/video/P0AsonqA_4s/видео.html , ruclips.net/video/xUjJ4QK09cA/видео.html , ruclips.net/video/25R3vj7NxJc/видео.html , ruclips.net/video/vW0KENwdiTQ/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@@Efim.R точно, на диван ещё обычно хочется после кофе или на пляж, а чаще всего секса....))) Щютка.... Читайтете внимательней, воду я пил и много, иногда реально много....
Пишу что недавно стал увлекаться один раз в неделю сахарными сладкими пасхами и в эти дни не хотелось умственной работы. Бросил сахарные сладости и начал голодание . Завтрак в 12:00 ужин в 18:00 вечера. И сразу стало лучше умственно работать
Спасибо.Не ем сахар,не ем много углеводов,а на счёт внимания полностью согласна. Стараюсь многим помочь бросить есть сладкое, понять,что это вредно. Всем успехов и здоровья ❤❤❤❤❤
Откозалось от сахара на 2 месяца улучшилось память,похудела 3кг,все отёки ног у боли ушли и чувствовала себя на ура.Жаль сного вернулись старые превычки сейчас стараюсь сного войти в кетоз Пожелайте удачи😊
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Уже 6 дней как отказалась от сахара даже не чувствую что не ем сладкое Сама домашний кондитер но отказалась прошли отёки на ногах на лице чувствую себя намного легче Буду продолжать посмотрим сброшули склькото кг
По поводу уменьшения голода при отказе от сладкого - правда 100%. Я думала мне кажется. Я второй месяц без сахара. Ем иногда мед с чаем, яблоки, виноград сладкий. Пастилу белевскую без сахара иногда покупаю, в основном для ребёнка. Кожа чище. И нет тяги что-то подьесть все время
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Я благодарна Доктору Бергу за свой труд. Я почти 2 года мучилась с бессонницей.Это страшно когда ты каждый вечер ложишься спать и до 4 утра так и не можешь заснуть... Я перешла на кето диету и интервальное голодание 18/6.,уже два месяца. Что тут сказать,впервые за долгое время я сплю 8 часов ,но главное это спокойный сон.Утром прилив энергии!!! Никакой выдумки...Это реальность!! Спасибо Вам Доктор за всё!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1 ruclips.net/video/rQErn0coXus/видео.html, ruclips.net/video/gI5bI4yXdvs/видео.html, ruclips.net/video/VsIUWmgADF8/видео.html. Служба поддержки канала
Я на кето и пг 1,5 года да, мозги очень лучше работают но огорчает тот факт что окружающие люди настолько тупые что иногда это выводит из себя, но успокаивает то что сам таким был.
Показывали ещё в 2007 году по новостям долгожительницу Улу Маргушеву из Кабардино-Балкарии. В 124 года сама ходит, в здравом уме, а родила первый и единственный раз в жизни в 79лет сама, натуральным оплодотворением и рождением! Так вот невестка её говорит, что она не очень жалует мясо, но питается просто: хлебом, молочными продуктами и любит сладости и конфеты! Вот так - то!☝🙌
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Не ем хлеб уже около 2х лет. Сократил потребление сахара пью яблочный уксус. Появилась бодрость хочется ходить двигаться. А раньше пил много чая с сахаром и постоянно хотелось спать
Полностью отказался от сахара и возникла проблема. На второй неделе начала болеть голова причём болит и вечером и утром сразу после сна. Прочитал, что это из-за низкого уровня глюкозы в мозге. Что посоветуете продолжать дальше или добавить немного фруктов в дневной рацион ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html про то как снять головную боль ruclips.net/video/BkYVRPjfdh8/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Отказался от сахара с февраля! Много плюсов, но есть один минус, при интенсивной физической нагрузке чувствую дефецит электролитов, в частности калия, в летний период было легче восполнить дефецит, но скоро зима и опять будет просадка! Подскажите, кто и каким образом восполняет электролиты?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
99% фруктов.... Невозможно отказаться от всей сахарозы и пользы почти никакой. Надо просто перестать есть кондитерские изделия с сахаром и сам рафинированный сахар, и уменьшить общее потребление.
@@Евгений-ж6ц6в в больших количествах и то только в изделиях (не натуральная фруктоза), но никак не в фруктах, вряд-ли хоть кто-то передается фруктами до переизбытка фруктозы, но в норме фруктоза перерабатывается организмом в глюкозу...
Я как раз тот человек, о котором Вы говорите. Родилась после ВОВ, в СССР и , естественно, меня никто от гиперактивности не лечил. И к тому же я "безумно" любила и люблю сладкое. Но как известно, природа не терпит пустоты и взамен моей "неусидчивости" мне был природой дан довольно редкий дар быстрой реакции и сообразительности. Возможно еще и именно потому , что в 80-е, годы "расцвета нашей промышленности, я ела шоколадные (очень вкусные с натуральным наполнением) конфеты - килограммами. Всегда хорошо училась и была на хорошем счету у руководителей благодаря этой же сообразительности, до самой пенсии .Так что беспокоиться не о чем. Только о зубах :))))
Да, точно. Показывали ещё в 2007 году долгожительницу Улу Маргушеву из Кабардино-Балкарии. В 124 года сама ходит, в здравом уме, а родила первый и единственный раз в жизни в 79лет сама, натуральным оплодотворением и рождением! Так вот невестка её говорит, что она не очень жалует мясо, но питается просто: хлебом, молочными продуктами и любит сладости и конфеты! Вот так - то!☝🙌
Здравствуйте, фирменные добавки предназначены для взрослых, но так как они из натуральных ингредиентов, произведены из качественного сырья США по всем правилам сертификации GMP, то по собственному решению самого родителя часть добавок применима и для детей, но в меньшей дозировке, путем вскрытия капсулы и деления её на 1/3, 1/4 части. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/VmWwZitG58U/видео.html ruclips.net/video/vIThsHnx4VQ/видео.html Служба поддержки канала
Весь фокус Кето в том, что этот метод не терпит половинчатых решений. Всё или ничего - вот краеугольный камень системы. Я на Кето уже больше года и за это время смог удержать угли 6а уровне 20-30 грамм лишь пару месяцев. В основном угли на уровне 100 гр. при весе 95 кг. Каши, хлеб, сахар и прочие угли исключены по умолчанию. В основном набираю за счёт овощей и фруктов. При этом фрукты ограничиваю по возможности. Что заметил, при первом достижении минимума углей и его удержании - когнитивный эффект есть и хорошо ощущается, НО! стоит только добавить просто сезонных фруктов - всё, организм наглухо отказывается от кетонов и переходит на угли. И заставить его снова переключиться на кетоны у меня не получается... ПГ 20/4. И при этом мозг настолько сильно тупит, что невозможно даже сконцентрироваться более 2-3 минут. Физически ощущаешь головную боль от концентрации. Сон вообще уходит. Не берут даже снотворные. Это ппц просто... Вчера знатно поел сложных углеводов с утра и целый день летал и переделал кучу умственной работы. Настроение - огонь! Сон - отлично. Сегодня организм продолжает сжигать вчерашние угли т.к. ПГ 20/4. Всё ещё бодрячком и есть настрой. Но вот завтра будет шляпа... Как из этого замкнуто круга выйти? Тупить через силу и терпеть - не вариант.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания ruclips.net/video/hp9fpDf9-BQ/видео.html , ruclips.net/video/0fp-PurD2_s/видео.html , ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html , ruclips.net/video/dRh4GGokJBU/видео.html и про кетогенную диету и побочные эффекты ruclips.net/video/WGCl-FULdlk/видео.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html, ruclips.net/video/QPFCN-BuhMc/видео.html, ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html, ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html, ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html, ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html, ruclips.net/video/HsyRhm2bFTw/видео.html, ruclips.net/video/yIezumRSbXw/видео.html, ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html. Служба поддержки канала
Я легко отказываюсь от кофе с сахаром, тортиков...но иногда чуток хочется кусочек штруделя с вишней илияблоками, чуть винограда....когда их можно покушать, в какое время или после какой еды????
Для меня вообще не было проблем отказа от сладкого...у всех по разному наверное...но вот как же я спагетти обожаю и всякие макароны вот от них мне очень сложно отказатся
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html , ruclips.net/video/2XCjgt-fik0/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Да, я это поняла. НИКУДА не сыплю сахар вообще.........чай,,,,,,,,,,,, , в углеводах сахар, не ем такие продукты. И в винограде тоже сахар........
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Я повторяю,,,,,,не пеку, , лапшу, макароны не варю,,,,,, Нет их у меня.. Полно здоровой пи щи везде........ Не сыпьте сахар в каши, испортите кашу.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Перечетайте свой коммент...., пишите что в макаронах сахар, кашах, выпечке. Никуда не сыплю сахар. А макароны это мука , хоть что насыпай туда, кто кашу варит , добавляют сахар , я нет.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html, ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html. При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето и интервальное голодание” drberg.ru/book?. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Спросила на кето 37кг за7мес потом стала есть фрукты, появился аппетит сорвалась и за месяц + 12кг теперь не могу опять войти в кетоз посоветуйте как правильно это сделать, самочувствие резко ухудшилось.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Это сахар- сахар или можно изюм, виноград, мёд? Я не ем сахара промышленного, но ем достаточное количество мёда, вместо сахара, и на завтрак ем горсть грецких орехов и горсть чёрного изюма, с чашкой натурального кофе, смолотого с кардамоном.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
правда в когнитивном искажении которое называется генерализация частного случая. Черчиль пил и курил и прожил долго, но из этого не следует что для того чтобы жить долго надо пить и курить как он.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сахарозаменители ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html, ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Все же ИГ подходит для тех кто страдает ожирением, мой вес был 75 потом я из за акне решил попробовать и продержался 16 дней на ИГ 16/8, честно говоря эффекта не заметил, кожа лучше не стала, но за то я похудел ещё больше, меня это раздражало. Так что для толстых ИГ это выход
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от прыщей ruclips.net/video/HC-VIvBvO0k/видео.html и от угрей ruclips.net/video/oLr-txE5vCM/видео.html . Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей: - прыщи / акне - фурункулы - бляшки на коже, лишай - зудящая сыпь - точки и пятна - родинки и бородавки Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Основные причины дефектов на коже: Дефицит витаминов и питательных веществ Гормональные нарушения Заболевания внутренних органов Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1? Служба поддержки канала
Углеводы на самом деле это энергия.только не искуственнный .а натуральные. А сладкое в виде сахара .пирожных и все такое .это действительно очень вредно.надо сократить до минимума.а если даст Бог .и получится отказаться вовсе. Вначале .когда Бог создал человека основная еда была пища травная.и фрукты . Разве Бог не знал что необходимо человеку для поддержания жизни.здоровья.
Сахароза это фруктоза и глюкоза, фруктоза перерабатывается в глюкозу, проблема только в количестве потребления, а в наше время 99% людей потребляют больше чем нужно, сахар везде почти во всех продуктах которые вы едите. Про заменители ничего не скажу, но хотелось бы услышать, и чем заменить глюкозу, где-то слышал что мозг может брать другой источник энергии вместо глюкозы, но как это воздействуют не знаю....
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо за ответ. Есть ли *метаанализ* или *клиническое исследование* по кетоновой диетой и заменой глюкозы на это? Слишком опрометчиво резко менять свое питание, это может плохо оказаться на здоровье
Короче чем меньше сахара тем лучше работает мозг. Меньше углеводов и больше ненасыщенных жиров белка и клетчатки с минералами и витаминами. Кстати в этом году учёные провели эксперимент с Кока-колой. Они сначала провели тест когнитивных способностей крыс а после поили крыс 2 недели и провели эти тесты снова, так вот в результате их когнитивные способности ухудшились на 40% всего за 2 недели приема колы! Это яркая иллюстрация вреда колы. Да кстати тестовая группа употреблявшая обычную воду никаких ухудшение не продемонстрировала. Так что это был чистый клинический тест все как вы любите с применением принципов доказательтельной медицины.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про газировку ruclips.net/video/xn_Zsl5bQ1s/видео.html ruclips.net/video/8tdeEcuiTPs/видео.html ruclips.net/video/lR5jhROZxP0/видео.html Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание при раке и лучшая стратегия против рака ruclips.net/video/TRJ33vgUKE0/видео.html , ruclips.net/video/8rpUJxCtCIo/видео.html , ruclips.net/video/YRG9o5XeReU/видео.html , ruclips.net/video/cFWfjDDfnBI/видео.html , ruclips.net/video/B09fVTWoVs4/видео.html ruclips.net/video/eOZb-oAsciE/видео.html , ruclips.net/video/xcQTjyURAlE/видео.html , ruclips.net/video/2TQg0hbMK-0/видео.html , ruclips.net/video/dhLPY5pPFg4/видео.html , ruclips.net/video/fHunc9U0APk/видео.html , ruclips.net/video/YDhxR_iKdjc/видео.html . Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/LIkHfBuAy2o/видео.html про овощи ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html , ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html , ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html , ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Нет. Все-таки задам вопрос. А как же варенья из ягод, их делают с участием сахара? И мед, натуральный, который без сахара и сахарного сиропа, он полезен?
@@nikolaykim3754 вот именно. Немного зная историю человечества, медом настоящим чистили кровь. Но вот сейчас, не знаю, ведь экология сильно уничтоженна, не везде конечно, но в основном.
@@nikolaykim3754 нет, вместо сахара мед есть нельзя. Другое дело если у вас нет исулинорезистентности, то как здоровый человек вы можете иногда есть мед, так же как варенье изредка. При простудах советуют так как там много витаминов. Но не на постоянной основе.
сдвг-это не заболевание это нехватка-инвалидность.У меня один нормальный другой с сдвг-это небо и земля.Там причина в зацикленности тревожных мыслей -есть эотму спору математическая формула а это лишнее электричества и из за этого дергаются со всеми последствиями.С одной тревоги на другую -мозг постоянно прыгает с мысляим-несосредоточенность это один симптом-там есть похлеще
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СДВГ ruclips.net/video/VmWwZitG58U/видео.html ruclips.net/video/vIThsHnx4VQ/видео.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сахарозаменители ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html , ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо большое. Я уже смотрела видео про сахарозаменители, но там нет ответа на вопрос, есть ли ограничение по количеству употребления стевии в день.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Поделитесь своими результатами те, кто уже отказался от сахара. Что заметили?
Отказался от добавления сахара(3 года уже), наконец почувствовал вкус чая, намного вкуснее без сахара, и бросил кофе после отказа)) Мне кофе и так не положено, тремор на пальцах после 1 чашки.
Насчёт здоровья никаких изменений не заметил.
Добрый день ! Давно заметила, что от употребления сахара или продуктов с ним (кондитерские изделия) появляются боли в кишечнике. Без него - всё спокойно !
Стал бодрым. Постоянно спать не хочется
Без сахара жизнь вкуснее,интереснее,такое ощущение,что лучше видишь и лучше думаешь.И худеешь ,естесственно.
Полностью не отказалась от сахара, но существенно снизила потребление и убрала перекусы. Улучшилось самочувствие и похудела на 5 кг за 4 месяца..
Уже полгода придерживаюсь кето диеты. Отказалась от сахара и мучного. Самочувствия улучшилось намного, ушла бессонница, которая меня мучила много лет. Мой вес 50 кг, рост 165 см. Вес не уменьшился и не увеличился. От сахара и муки удалось отказаться не сразу, около 2 месяцев борьбы с самой собой, зато теперь моя жизнь не зависит от еды, могу не есть по 8- 10 часов, а раньше кое как 3 часа без перекусов могла продержаться. Голова стала яснее, ушёл туман , который был вначале отмены сахара. Это действительно своего рода наркотик, так как тяжело с него слезть. Но результат того стоит.
Молодец!
Ну ,не знаю, рост 165, а вес 50,это как то мало
@@Вера-щ5э это очень красивое сочетание. И организму легко.
@@Вера-щ5э да, кожа да кости, анемия это называется
@@Olzh1339 У знакомой рост 156 а вес 45- 46, то она очень худая, хочет всегда поправиться,а не получается, считается рост минус 100, если 160 ,то вес 60
Какой умничка доктор, живи 200 лет, чтоб наших детей научил не есть гадости
Сама научи
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg .
Служба поддержки канала
А не лучше ли самим своих детей учить ?
@@ИринаРоц не все могут доступно и правильно научить и объяснить, по этому показывать подобные видео, где хорошо все объяснят
Здравствуйте отказалась от сахара с мая месяца этого года,во первых худею,во вторых улучшилось настроение.
Не хочется сладкого?
Не знаю я три недели не ел сладкого это как курить бросать , просто ужас
@@Efim.R так же, я 3 недели не ел, но на 4 неделю сорвался 🥲
@@Efim.R Ефим,когда к вам придёт понимание того что в курении НЕТсмысла,тогда и исчезнет тяга к этой зависимости...
@@ЛАЙФ-п8е так 5 лет не курю , читаем внимательно, сахар это как курить бросать 😉
Благодаря доктору Бергу и интервальному голоданию сбросил 15 кг !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЭРИК!!
Здравствуйте. Поделитесь вашим опытом и меню за неделю?
Поделитесь, пожалуйста!
Я тоже
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html ,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html ,
ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Перестала есть сахар и поздние ужины, вес ушел. А самое главное после сладкого очень хочется есть , а теперь приступы голода ушли😊
Расскажу свою маленькую историю. Когда два года назад я познакомился со своей девушкой я бросил курить. И вот в июле мы расстались. С ней я очень много сладкого употреблял, пирожные, шоколадки, тортики и тд. Она сладкоежка, хотя в чистом виде сахар не употребляла. И вот как в июле мы разошлись я перестал покупать и кушать сладкого. На это меня сподвигло одно из видео Берга про вред сахара, там ещё он говорит, что "посмотрев это видео вы скорее всего откажетесь от сахара"
Так и вышло. Я сахар в любом его виде исключил.
Изменение через неделю уже произошло. Я начал очень рано просыпаться и высыпаться, и целый день бодро себя чувствую. Вставать начал в промежутке 4 - 4:45 утра.
Если я раньше мог себе позволить поваляться после будильника, то теперь это мне не нужно. Я открываю глаза и я себя чувствую бодро. Просто кайф. В это же время я перестал перекусывать между приëмами пищи. Может и это ещё дало свои плюсы.
Вот такие наблюдения.
Спасибо, что поделились! 🤝 Воодушевляет Ваша история, обязательно посмотрю и другое видео про сахар от доктора Берга, которое Вы упомянули
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
А восколько ложилась спать ? Если просыпаетесь 4-5 утра .
@@Den-de7gm в промежутке между 22-22:30.
С 00.00 ч. до 6.00 ч. это ночь.
Перестал есть сахар и мучное, за четыре месяца похудел с 95-ти кг
До 83-х, представте себе размер 12-ти килограммового куска сала
на прилавке магазина, в общем теперь покупаю одежду на размер меньше, док.Берг ты красавчик👏👍. Ни когда раньше не думал что похудею вот так просто.
Я представила себе ведро жира..😊🤔🤔...жир минус=здоровье плюс.
Молодец.
Доктор Берг,спасибо вам за ваш труд!
Я всегда отношусь к врачам с большим уважением!
К настоящим врачам,профессионалам своего дела!
За 3 месяца скинула 13 кг. (Балерина, именно по балетным меркам был перебор)
за 7 лет убила обмен веществ шоколадной, гречневой, виноградной и тд диетами. Сил не было и вес не уходил. Когда перешла на кето с иг- для меня это было сравнимо с магией. Я худею, а силы появляются.
Вы заметили что Др.Берг с бородой похож на Дамболдора?)
Огромное спасибо за новую жизнь!❤
Честно говорю . я всево лишь 10% кето диету соблюдаю и получил большой плюс . бросил сладости и то что сладкий . не бегаю к туалет по ночам и по меньше кушаю . всегда сытны не чувствую голод . мног и проблема было у меня всё ищез кудата . боль в сустав, сушняк , схост в рыту , бессилие. Я вернул силы который в 20 лет у меня было . сейчас мне 39 , вес 65 я совсем здоров нет не какой прастуда и других проблем . все из за кето диету , и доктор Берег . спосиба вам доктор Берг . я доволен на 100% .
Здравствуйте, отказалась от сахара год назад, улучшение настроения, стала лучше электроэнцефелограмма, лучше память, меньше отеков
Сахаром и углеводами в целом никогда не злоупотребляла, на память и концентрацию внимания не жалуюсь. Но заметила, что у ровесников (45-46 лет) считается чуть ли ни хорошим тоном, жаловаться на возраст, память, гормоны итд. При этом, они постоянно жуют печенюшки, конфетки и норовят мне впихнуть. "Это же для мозга, ему глюкоза нужна".
С июня 2022г. я решительно и полностью исключила сахар и мучное, + интервальное голодание 20/4, - 13 кг. Чувствую себя отлично, с головой - полный порядок! 😄
@@волшебник_в_голубом_вертолёт А то! "я не конфету ем, я чай пью" - это мантра такая у некоторых.
Перестал употреблять сахар,заменил стевией.Уже не потею по ночам,худею,ушла изжога,не болят суставы.Чувствую себя отлично!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами)
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Голодаю сутки один раз в неделю, эффект есть. Раньше мозг продуктивно работал только до обеда, теперь значительно дольше.
По поводу тяги к сладкому слушал семинар одного райх-массажиста. Он объяснил это зажимами в шейном отделе, в результате чего мозг недополучает питание и он меняется вкусовые пристрастия чтобы повысить концентрацию веществ в потоке в ущерб другим органам.
По поводу сахара очень явно стал чувствовать усталость и апатию после его употребления, поэтому сейчас ем его гораздо меньше. А после этого видео буду ещё меньше.
Спасибо! Удачи!
Подтверждаю- за три месяца минус 11 кг, куча энергии, сил, бодрость. Через неделю после начала кето я ощутила разницу в мозгу😅 спасибо вам доктор Берг за истину и храни вас Бог от рук фармачей, а то разносите в пух и прах их рекламу лекарств.
Я тоже минус 11кг за 3 месяца, действительно работает!
Я при интервальном голодание за 3 месяца похудела на 13 кг! Отказалась от сахара и мучного.
Конечно благодаря Доктору Бергу! Это действительно работает.Теперь я знаю когда и чего есть!
Второй год без сахара и хлеба - полёт отличный 👍
Я без хлеба,но с сахаром,полёт вообще не...
На солнечных батарейках 🤣🛩️
Научите как без хлеба???
Тарас скажи ка, как ты питаешься!
Без сахара?
Ты имеешь в виду то что в магазине якобы сахаром называют?
Или ты и фрукты и мёд тоже имеешь в виду!?
@@shakhidamadjidova5050
Мы себе сами печём.
Рецептов полно.
Ищи без дрожжей и муки!
Я на кето 2 месяца. Конечно, в начале адаптации была сильная слаботь но благодаря советам как это исправить все прошло. Это правда что благодаря диете улучщается умственная способность, меньше хочется есть( я ем 1 раз в день) . Я с друзьями играю в волейбол на выходных и обычно не очень хорошо, но недавно они , да и я сама вижу, что стала более выносливой и непромахиваюсь. ))
У меня тоже слабость была, я думала из за недостатка быстрых углеводов, но прислушалась к телу и поняла, что просто хочу пить в эти моменты, причем воду с электролитами, например Ессентуки. Стакан воды и слабость уходила моментально😂
Здравствуйте я только один месяц как слушаю доктора.Я ела каждый день шоколадку. Я решила больше не кушать сладкое и я удивилась я месяц не пробую сладкое и на шоколадку смотрю спокойно .Самое главное решить серьёзно.Так же 1 месяц делаю трехдневную голодовку.Даже не думала что так возможно.Но я делала один день голодовку .И спасибо доктору Berg
От сахара отказалась почти год назад. Появилось больше физической энергии.👍💯 Насчёт умственных способностей отвечу следующее: мозги работают интенсивно. 🤣Даже если приходится балансировать между двумя взаимоисключающими версиями. Поочерёдно пазлики приходится складывать, потому, что у мозга есть ещё и своя. 🙄😂Поэтому он, работяга, 🤕постоянно карты перемешивает. Слава Богу, что творческое полушарие, не глядя на отсутствие сахара, продолжает витать в облаках.💋 Этим и живу.💙
@Вероника Андреева Из молочных продуктов употребляю сливочное масло, немного сметаны и только иногда кефир, а ещё реже творог. Именно потому, что раньше слушала доктора Берга о вреде молока при огкологии. Там гормон роста.
@Вероника Андреева
Да, интервальное голодание улучшает общее состояние, мозг начинает работать лучше. Доктор, спасибо за ценные рекомендации!
Я уже реально отказалась от сахара 3 недели прошло уже сахар очень вреден для здоровья все верно говорит Эрик Берг спасибо большое ему за советы я только только начала худеть по его методу очень хочется похудеть потому что очень плохо когда лишний вес он мешает жизни спасибо что есть доктор Эрик Берг и его русское представительство😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое вам! 😊
Уже 2 недели на интервальном 16/8 и кето. Вместо сладкого - фрукты с низким гликемическим индексом. Перестала вставать по ночам для похода в туалет, ушел жор, теперь долго не хочу есть. Завтрак и ужин у меня фруктовый, на обед большая порция салата, отварные яйца и рыба, редко курица. От мучного, молочного и сахара отказалась совсем и не тянет. Стала раньше просыпаться и раньше идти спать, энергии прибавилось. Вес снизился пока только на 5 кг, последние 4 дня стоит на месте, но я спокойна, потому что знаю, что организму нужно время для адаптации к новому режиму питания. Впервые в жизни я не ем после 19.00 и не страдаю по этому поводу . Стала меньше зависать в интернете.
Спасибо за ваш канал, только благодаря вам я поняла, почему я так много ем и как это изменить
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
От периодических голоданий по 24, 48 , 72ч прошёл туман в голове, появилась дикая легкость , но это и духовный опыт ... и что то меняется на всех уровнях .
Я отказалась от сахара, хорошо похудела. Но сорвалась. Пока не ела сахар не заметила не каких улучшений по здоровью, кроме как снижения веса. Но, это тоже хорошо. Углеводы не ем. Картошку иногда.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Спасибо Дружище за помощь мозгу!
Голодная 5 недель, сбросил почти 10 кг
Ел 1 раз, максимум 2 раза в день. Иногда баловал себя на выходных, но без сахара и алкоголя.
Аппетит сбивал с помощью кофе или зелёного чая. Пил больше воды.
В основном это было яйца, зелень, пекинская и квашеная капуста, помидоры, огурцы, буряк, гречка, бекон, курятина. Иногда рис или борщ...
Гречки мог съесть в 3 раза больше обычного....
Кофе 🤔 так он вреден, после кофе надо пить воду и много что ещё другого хочется
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про кофе
ruclips.net/video/eu5plS8Zmms/видео.html ,
ruclips.net/video/P0AsonqA_4s/видео.html ,
ruclips.net/video/xUjJ4QK09cA/видео.html ,
ruclips.net/video/25R3vj7NxJc/видео.html ,
ruclips.net/video/vW0KENwdiTQ/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
@@Efim.R точно, на диван ещё обычно хочется после кофе или на пляж, а чаще всего секса....)))
Щютка....
Читайтете внимательней, воду я пил и много, иногда реально много....
@@MW.Erfolg 🤣Воду пил, секисом закусывал , ты там блин чем занимаешься😂
Пишу что недавно стал увлекаться один раз в неделю сахарными сладкими пасхами и в эти дни не хотелось умственной работы. Бросил сахарные сладости и начал голодание . Завтрак в 12:00 ужин в 18:00 вечера. И сразу стало лучше умственно работать
Здраствуйте я тоже отказалась от сахара.улучшилась здаровье.а у дочки моей память стало крепче.
Всё, что говорит доктор Берг - работает! Проверил на себе!
Спасибо.Не ем сахар,не ем много углеводов,а на счёт внимания полностью согласна. Стараюсь многим помочь бросить есть сладкое, понять,что это вредно. Всем успехов и здоровья ❤❤❤❤❤
Откозалось от сахара на 2 месяца улучшилось память,похудела 3кг,все отёки ног у боли ушли и чувствовала себя на ура.Жаль сного вернулись старые превычки сейчас стараюсь сного войти в кетоз Пожелайте удачи😊
удачи, будьте здоровы
@@cnwoq спасибо большое
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Уже 6 дней как отказалась от сахара даже не чувствую что не ем сладкое Сама домашний кондитер но отказалась прошли отёки на ногах на лице чувствую себя намного легче Буду продолжать посмотрим сброшули склькото кг
По поводу уменьшения голода при отказе от сладкого - правда 100%. Я думала мне кажется. Я второй месяц без сахара. Ем иногда мед с чаем, яблоки, виноград сладкий. Пастилу белевскую без сахара иногда покупаю, в основном для ребёнка. Кожа чище. И нет тяги что-то подьесть все время
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html
Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Проверено на себе, работает!
Раньше по 5 сникерсов съедал,ушатал этим свой организм. Но теперь всё в норме, тяги нет,) Энергии полно!)
Я благодарна Доктору Бергу
за свой труд.
Я почти 2 года мучилась с бессонницей.Это страшно когда ты каждый вечер ложишься спать и до 4 утра так и не можешь заснуть...
Я перешла на кето диету и интервальное голодание 18/6.,уже два месяца.
Что тут сказать,впервые за долгое время я сплю 8 часов ,но главное это спокойный сон.Утром прилив энергии!!! Никакой выдумки...Это реальность!!
Спасибо Вам Доктор за всё!!!
Доктор Берг лучший 💪😃👍🙏
сЕРьезНО чтОЛи?
Вот бы знать, как в России правильно лечиться . Многому учимся у вас💕
ОГРОМНОЕ СПАСИБО.ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАЛА ПРИНИМАТЬ В1. перестала кушать сладкого. Сахар не принимаем более 5-6 лет но я сладко ежка.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1
ruclips.net/video/rQErn0coXus/видео.html,
ruclips.net/video/gI5bI4yXdvs/видео.html,
ruclips.net/video/VsIUWmgADF8/видео.html.
Служба поддержки канала
перестал пить чай с сахаром, исчезла тяга сахар хуже никотина
Я на кето и пг 1,5 года да, мозги очень лучше работают но огорчает тот факт что окружающие люди настолько тупые что иногда это выводит из себя, но успокаивает то что сам таким был.
Показывали ещё в 2007 году по новостям долгожительницу Улу Маргушеву из Кабардино-Балкарии. В 124 года сама ходит, в здравом уме, а родила первый и единственный раз в жизни в 79лет сама, натуральным оплодотворением и рождением! Так вот невестка её говорит, что она не очень жалует мясо, но питается просто: хлебом, молочными продуктами и любит сладости и конфеты! Вот так - то!☝🙌
Вы любите сказки?
Не могу отказаться от фруктов, да и зачем? Не ем каши и хлеб (очень редко), но ем тыкву.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я заметил, что сахар так же разрушает карбюратор и двигатель, если его засыпать в бензобак. Поэтому я отказался
😂😅
Без сахара и хлеба минус 20кг за 3 мес, спасибо доктору Бергу
У меня отказ от сахара , хлеба и каш, наоборот, привёл к набору веса, хотя я толстый
Не ем хлеб уже около 2х лет. Сократил потребление сахара пью яблочный уксус. Появилась бодрость хочется ходить двигаться. А раньше пил много чая с сахаром и постоянно хотелось спать
У меня загустели волоси ! Спасибо !
Спасибо уважаю за полезную информацию которую даёте
Полностью отказался от сахара и возникла проблема. На второй неделе начала болеть голова причём болит и вечером и утром сразу после сна. Прочитал, что это из-за низкого уровня глюкозы в мозге. Что посоветуете продолжать дальше или добавить немного фруктов в дневной рацион ?
Аналогично.Мне помогает ч.л. варенья.😐
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html
про то как снять головную боль ruclips.net/video/BkYVRPjfdh8/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Отказался от сахара с февраля! Много плюсов, но есть один минус, при интенсивной физической нагрузке чувствую дефецит электролитов, в частности калия, в летний период было легче восполнить дефецит, но скоро зима и опять будет просадка! Подскажите, кто и каким образом восполняет электролиты?
Мёд + ябл.уксус + соль + вода
не дефицит калия, а недостаток энергии в виде глюкозы, скорее всего
Витамины!!! И морская соль!
А что такое электролиты?
Принимать электролиты
Спасибо! Сахар вроде наркотика, незаслуженное удовольствие и баланс за это.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Я уже месяц как не употреблял сахар и сладкое, только фрукты.
Чувствую себя намного лучше и больше енергии
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Что значит перестать есть сахар?Это значит перестать есть более 70% продуктов?
Да.
99% фруктов....
Невозможно отказаться от всей сахарозы и пользы почти никакой. Надо просто перестать есть кондитерские изделия с сахаром и сам рафинированный сахар, и уменьшить общее потребление.
@@Dissoluti Он говорил что фруктоза во фруктах еще вреднее чем рафинированный сахар
@@Евгений-ж6ц6в так Берг их и не ест!
@@Евгений-ж6ц6в в больших количествах и то только в изделиях (не натуральная фруктоза), но никак не в фруктах, вряд-ли хоть кто-то передается фруктами до переизбытка фруктозы, но в норме фруктоза перерабатывается организмом в глюкозу...
С эндокринологом 2 года результата нет, с Бергом год 40 кг, стоит того?)))
-или + ?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я как раз тот человек, о котором Вы говорите. Родилась после ВОВ, в СССР и , естественно, меня никто от гиперактивности не лечил. И к тому же я "безумно" любила и люблю сладкое. Но как известно, природа не терпит пустоты и взамен моей "неусидчивости" мне был природой дан довольно редкий дар быстрой реакции и сообразительности. Возможно еще и именно потому , что в 80-е, годы "расцвета нашей промышленности, я ела шоколадные (очень вкусные с натуральным наполнением) конфеты - килограммами. Всегда хорошо училась и была на хорошем счету у руководителей благодаря этой же сообразительности, до самой пенсии .Так что беспокоиться не о чем. Только о зубах :))))
Да, точно. Показывали ещё в 2007 году долгожительницу Улу Маргушеву из Кабардино-Балкарии. В 124 года сама ходит, в здравом уме, а родила первый и единственный раз в жизни в 79лет сама, натуральным оплодотворением и рождением! Так вот невестка её говорит, что она не очень жалует мясо, но питается просто: хлебом, молочными продуктами и любит сладости и конфеты! Вот так - то!☝🙌
Очень хочется, чтобы у вас появились витамины для детей! 🙏🏻
Здравствуйте, фирменные добавки предназначены для взрослых, но так как они из натуральных ингредиентов, произведены из качественного сырья США по всем правилам сертификации GMP, то по собственному решению самого родителя часть добавок применима и для детей, но в меньшей дозировке, путем вскрытия капсулы и деления её на 1/3, 1/4 части.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо!!! ❤ Вы- лучший!!!
А чем можно заменить сахар? 6 месяцев не употребляю уже, но желание еще не проходит, таки хочется добавить в чай.
Стевия.
@@ВасяПетров-ж1з7и у стевии вкус гадкий, она чай в помои превращает, любители чая меня поймут
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Я отказалась от сладкого, хлеба и всего мучного. Начала интервальное голодание, 1 раз в день прием пищи, и сбросила за 9 дней 3,600 кг.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Моя мама пила чай как сироп. Если плохо себя чувствовала пила воду с сахаром как сироп. Сахар был нормальный. Умерла в 84 года по старости
в 84 еще можно в футбол играть если по-хорошему. Умерла не (от старости), а скорее всего от сердечно-сосудистого чего-то
Вашей маме пове3ло, наверное она мало нервничала,ведь диабет и от нервов тоже
Snasibo Doktor🙏
Да вообще когда просто представишь визуально, как сахар разрушает сосуды, уже не хочется её употреблять...
Однако сухофрукты переношу нормально.
Там очень много сахара
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
вот у меня наверное этот дефицит внимания, эмоций сильных нет, радости там, как и грусти
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/VmWwZitG58U/видео.html
ruclips.net/video/vIThsHnx4VQ/видео.html
Служба поддержки канала
Весь фокус Кето в том, что этот метод не терпит половинчатых решений. Всё или ничего - вот краеугольный камень системы.
Я на Кето уже больше года и за это время смог удержать угли 6а уровне 20-30 грамм лишь пару месяцев. В основном угли на уровне 100 гр. при весе 95 кг. Каши, хлеб, сахар и прочие угли исключены по умолчанию. В основном набираю за счёт овощей и фруктов. При этом фрукты ограничиваю по возможности.
Что заметил, при первом достижении минимума углей и его удержании - когнитивный эффект есть и хорошо ощущается, НО! стоит только добавить просто сезонных фруктов - всё, организм наглухо отказывается от кетонов и переходит на угли. И заставить его снова переключиться на кетоны у меня не получается... ПГ 20/4. И при этом мозг настолько сильно тупит, что невозможно даже сконцентрироваться более 2-3 минут. Физически ощущаешь головную боль от концентрации. Сон вообще уходит. Не берут даже снотворные. Это ппц просто...
Вчера знатно поел сложных углеводов с утра и целый день летал и переделал кучу умственной работы. Настроение - огонь! Сон - отлично. Сегодня организм продолжает сжигать вчерашние угли т.к. ПГ 20/4. Всё ещё бодрячком и есть настрой. Но вот завтра будет шляпа...
Как из этого замкнуто круга выйти? Тупить через силу и терпеть - не вариант.
Кето не для всех подходит, а точнее единицам. Основное топливо для мозга - это не кетоны. Просто не ешь мусор.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт вы далеки от медицины. Исследования хоть какие-то есть на тему использования кето более 10-ти лет?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания
ruclips.net/video/hp9fpDf9-BQ/видео.html ,
ruclips.net/video/0fp-PurD2_s/видео.html ,
ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html ,
ruclips.net/video/dRh4GGokJBU/видео.html
и про кетогенную диету и побочные эффекты
ruclips.net/video/WGCl-FULdlk/видео.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? .
Служба поддержки канала
Мне 58 лет сахар 6,1 уже 5сутки не сплю до утра и пропала аппетита помогите пожалуйста как лечить
из - за чего не спите?
@@manysando3104 не знаю не спите из за чего
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html,
ruclips.net/video/QPFCN-BuhMc/видео.html,
ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html,
ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html,
ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html,
ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html,
ruclips.net/video/HsyRhm2bFTw/видео.html,
ruclips.net/video/yIezumRSbXw/видео.html,
ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg большое спасибо👍🙏
Я легко отказываюсь от кофе с сахаром, тортиков...но иногда чуток хочется кусочек штруделя с вишней илияблоками, чуть винограда....когда их можно покушать, в какое время или после какой еды????
Как долго я ждал этого видео
Для меня вообще не было проблем отказа от сладкого...у всех по разному наверное...но вот как же я спагетти обожаю и всякие макароны вот от них мне очень сложно отказатся
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html ,
ruclips.net/video/2XCjgt-fik0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Mr. Berg I lost 18 kg with your lectures----thank you so much 96-18=78 Hight 180
Я вообще живу без сахара. Отлично.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Да, я это поняла.
НИКУДА не сыплю сахар вообще.........чай,,,,,,,,,,,, , в углеводах сахар, не ем такие продукты.
И в винограде тоже сахар........
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Я повторяю,,,,,,не пеку, , лапшу, макароны не варю,,,,,, Нет их у меня..
Полно здоровой пи щи везде........
Не сыпьте сахар в каши, испортите кашу.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Перечетайте свой коммент...., пишите что в макаронах сахар, кашах, выпечке.
Никуда не сыплю сахар. А макароны это мука , хоть что насыпай туда, кто кашу варит , добавляют сахар , я нет.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Терпеть не могу сахар и соль........
@@волшебник_в_голубом_вертолёт Есть за что ......Потому что, тоже вредная для здоровья , как сахар.
То и другое опасно для жизни .
А если у кого гастрит и перегиб шейки желчного пузыря, как с этим интервальным голоданием быть?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите
ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html,
ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html.
При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето и интервальное голодание” drberg.ru/book?.
Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
-Нормализовать уровень желчи
-Что делать при камнях/сладже в желчном
-Избежать операции по удалению желчного пузыря
-Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён
Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder?
Служба поддержки канала
Я покупаю булочки без глютена. Убрала все продукты с сахаром. Но если в отпуске увижу что то очень вкусное, то конечно съем 😊
Док ,давайте еще поо мышцы информацию ,нууу 😢 про пг,кето ,мучное и сахар уже все осознанные Людю все поняли
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg все смотрел по раз 10 ,новые очень жду ☺️😞
Благодарим Вас, Доктор Берг⭐⭐⭐
Скажите пожалуйста про мёд, тоже как сладкое, отказаться?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html.
Служба поддержки канала
Благодарю вас за Святое видео!
И подскажите пожалуйста если вместо сахара в горячий чай ложить мед, или пить горячий чай с медом.
Спасибо.
@@ВикторКропивницкий при температуре 45° полезные свойства меда исчезают. Поэтому мед в горячий чай нельзя, в тёплый можно
а можно есть финики и мед?
Нииизззяяя
Если вы на зож, но не на кето - то, конечно, можно и даже нужно!)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html
Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Спросила на кето 37кг за7мес потом стала есть фрукты, появился аппетит сорвалась и за месяц + 12кг теперь не могу опять войти в кетоз посоветуйте как правильно это сделать, самочувствие резко ухудшилось.
просто не срывайтесь, все нормализуется.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Это сахар- сахар или можно изюм, виноград, мёд? Я не ем сахара промышленного, но ем достаточное количество мёда, вместо сахара, и на завтрак ем горсть грецких орехов и горсть чёрного изюма, с чашкой натурального кофе, смолотого с кардамоном.
Фруктоза - яд для печени.Фрукты надо есть в ограниченном количестве.Мёд - еще меньше.Это лакомства.Не еда.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html.
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я наоборот заметил после перехода на кето что мозг ленивее стал. На сахаре ему больше нравится работать ну это моё личное наблюдение
Знаю очень умного с детства сладкоежку ,,память феноменальная ,где правда,
правда в когнитивном искажении которое называется генерализация частного случая. Черчиль пил и курил и прожил долго, но из этого не следует что для того чтобы жить долго надо пить и курить как он.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg я верю,сама ни ем давно,как узнала что это не натуральный,но вот случай со сладким, и результат на лицо, бывает 😂
Скажите пожалуйста , можно ли заменить сахар сахарином ? Есть ли вред от сахарина ?
Людмила, самые безопасные сахарозаменители это Эритритол и Стевия...остальные лучше не покупать...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html.
Служба поддержки канала
Ем и сахар и муку и очень счастлива ,не отупела
Неправда не ем сахара но ем фрукты умеренно ,спорт закаливание и мой мозг стал лучше з годами,мне 61 голодаю 20 в сутки
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Все же ИГ подходит для тех кто страдает ожирением, мой вес был 75 потом я из за акне решил попробовать и продержался 16 дней на ИГ 16/8, честно говоря эффекта не заметил, кожа лучше не стала, но за то я похудел ещё больше, меня это раздражало. Так что для толстых ИГ это выход
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как избавиться от прыщей
ruclips.net/video/HC-VIvBvO0k/видео.html
и от угрей
ruclips.net/video/oLr-txE5vCM/видео.html .
Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
- прыщи / акне
- фурункулы
- бляшки на коже, лишай
- зудящая сыпь
- точки и пятна
- родинки и бородавки
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
Основные причины дефектов на коже:
Дефицит витаминов и питательных веществ
Гормональные нарушения
Заболевания внутренних органов
Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке
drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg благодарю за информацию, но поможет узнать мне истину только анализы и обследование, с последующем лечением
Углеводы на самом деле это энергия.только не искуственнный .а натуральные. А сладкое в виде сахара .пирожных и все такое .это действительно очень вредно.надо сократить до минимума.а если даст Бог .и получится отказаться вовсе.
Вначале .когда Бог создал человека основная еда была пища травная.и фрукты .
Разве Бог не знал что необходимо человеку для поддержания жизни.здоровья.
Спасибо!😊👍👍👍
Др Берг вы как всегда супер
Сахароза это фруктоза и глюкоза, фруктоза перерабатывается в глюкозу, проблема только в количестве потребления, а в наше время 99% людей потребляют больше чем нужно, сахар везде почти во всех продуктах которые вы едите. Про заменители ничего не скажу, но хотелось бы услышать, и чем заменить глюкозу, где-то слышал что мозг может брать другой источник энергии вместо глюкозы, но как это воздействуют не знаю....
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо за ответ. Есть ли *метаанализ* или *клиническое исследование* по кетоновой диетой и заменой глюкозы на это?
Слишком опрометчиво резко менять свое питание, это может плохо оказаться на здоровье
Книги "Еда и мозг" и "Кишечник и мозг". Можно найти и скачать в интернете.
@@sergejpodlich7563 а разве организм не сам вырабатывает глюкозу, просто разве мозг не может питаться кетонами и глюкозой одновременно...
Горький шоколад можно? Сахар чистый не ем вообще
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/mAffRjrFYk0/видео.html
Служба поддержки канала
Почему чешется тело без причины?Это из за сахара в крови?
Ответьте,пожалуйста.Или напишите тот,кто знает.
У мене теж колись таке було . Перевірте печінку .
Это проблемы с печенью 100%
Помыться надо😁
@@РусланШворников очень умно.сами от своего юмора в восторге
Сахар проверить надо, печень,
еще при депрессиях, панических атаках, фобиях, сильном страхе итд…
У меня чесалось от депрессий😏
Короче чем меньше сахара тем лучше работает мозг. Меньше углеводов и больше ненасыщенных жиров белка и клетчатки с минералами и витаминами.
Кстати в этом году учёные провели эксперимент с Кока-колой. Они сначала провели тест когнитивных способностей крыс а после поили крыс 2 недели и провели эти тесты снова, так вот в результате их когнитивные способности ухудшились на 40% всего за 2 недели приема колы! Это яркая иллюстрация вреда колы.
Да кстати тестовая группа употреблявшая обычную воду никаких ухудшение не продемонстрировала. Так что это был чистый клинический тест все как вы любите с применением принципов доказательтельной медицины.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про газировку
ruclips.net/video/xn_Zsl5bQ1s/видео.html
ruclips.net/video/8tdeEcuiTPs/видео.html
ruclips.net/video/lR5jhROZxP0/видео.html
Служба поддержки канала
Здравствуйте у меня меланома. Я на таргетной терапии можно мне голодание?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про питание при раке и лучшая стратегия против рака
ruclips.net/video/TRJ33vgUKE0/видео.html ,
ruclips.net/video/8rpUJxCtCIo/видео.html ,
ruclips.net/video/YRG9o5XeReU/видео.html ,
ruclips.net/video/cFWfjDDfnBI/видео.html ,
ruclips.net/video/B09fVTWoVs4/видео.html
ruclips.net/video/eOZb-oAsciE/видео.html ,
ruclips.net/video/xcQTjyURAlE/видео.html ,
ruclips.net/video/2TQg0hbMK-0/видео.html ,
ruclips.net/video/dhLPY5pPFg4/видео.html ,
ruclips.net/video/fHunc9U0APk/видео.html ,
ruclips.net/video/YDhxR_iKdjc/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol
Служба поддержки канала
А в консервации: огурцы,помидоры и т.п много сахара и углеводов?🤔
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/LIkHfBuAy2o/видео.html
про овощи
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html ,
ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html ,
ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html ,
ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Нет. Все-таки задам вопрос. А как же варенья из ягод, их делают с участием сахара? И мед, натуральный, который без сахара и сахарного сиропа, он полезен?
Нет
Тоже задаюсь вопросом, мёд можно вместо сахара есть? Или вообще всё сладкое убрать?
@@nikolaykim3754 вот именно. Немного зная историю человечества, медом настоящим чистили кровь. Но вот сейчас, не знаю, ведь экология сильно уничтоженна, не везде конечно, но в основном.
@@nikolaykim3754 нет, вместо сахара мед есть нельзя. Другое дело если у вас нет исулинорезистентности, то как здоровый человек вы можете иногда есть мед, так же как варенье изредка. При простудах советуют так как там много витаминов. Но не на постоянной основе.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт да, очень много, почитайте
сдвг-это не заболевание это нехватка-инвалидность.У меня один нормальный другой с сдвг-это небо и земля.Там причина в зацикленности тревожных мыслей -есть эотму спору математическая формула а это лишнее электричества и из за этого дергаются со всеми последствиями.С одной тревоги на другую -мозг постоянно прыгает с мысляим-несосредоточенность это один симптом-там есть похлеще
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СДВГ
ruclips.net/video/VmWwZitG58U/видео.html
ruclips.net/video/vIThsHnx4VQ/видео.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо за полезное видео!
Я давно уже перешла с сахара на стевию. Скажите, пожалуйста, есть ли ограничения по употреблению стевии в день? Спасибо.
Все равно на сладкий вкус поджелудочная выделяет инсулин. Надо полностью отказываться.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html ,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Спасибо большое. Я уже смотрела видео про сахарозаменители, но там нет ответа на вопрос, есть ли ограничение по количеству употребления стевии в день.
А коричневый сахар не лучше?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Пока что пью чай и кофе без захара.
А Захар где в это время?
@@marazakiro булки ест😂
@@ГалаБар Захар на кето не подписывался
Шутники, заметили не правильную букву,и начали придумывать
@@Вера-щ5э Почему бы и не пошутить. Мы же без оскорблений.