@@mahmoudessam34 مع تقدم العمر العضلات بتنشف وليونتها بتقل والعضم بيقفل برضو..غير كده اهمال وعدم الالتزام بتمارين الاطالة بيخلي الحوض يقفل ومرونة الجسم تقل بشكل عام
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
ليش هي القناة ماعندها شي مليونين او ثلاثة مليون مشترك ؟ والله القناة تستاهل اكثر بكثير حطو لايك خلي غيركم يستفيد يا شباب وفوتوا عالقناة حطو لايك ع كل فيديو قديم هيك بنساعد الناس اللي عم يفيدونا وبنساعد الناس اللي بدها تستفيد مثلنا وجزاكم الله خيراً
يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله واطيعوا الله واطيعوا الرسول: «1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه. قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا. قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها. الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.
@@GHOST-dw7bn 😀💣💣 انا برفعك فوق ايديي 🧐 في غض النظر عن الرياضة بحياتي، كنت اعمل بمقلع حجر كل حجر 100 كيلو واوزان اكثر وضرب مهدة، وعملت بتقطيع وتحميل الشجر بالغابات بجبال تركيا سنين
سلام عليكم، لحين انامعي hand grip بس استعملها بطريقه مختلفه اني اضغط عليها بشكل مستمر لمده دقيقه او دقيقتين كده صح ولا غلط ووش الفرق بين طريقتي وطريقتك
السلام عليكم ارجو حل لمشكلتي أنا كف يدي نحيف واصابعي رفيعه مع انو بملك ايد قوية جدا وانا بالريست وحش ولكن احس منظر كف ايدي رفيع ونحيف وخفيف هل ممكن اكبر كف اليد
بعد وقت استوعبت اني من كثر ما استخدم ذيك الآلة الي تضغطها بأصابعك استوبعت انه بسبب استخدامي لها وقت طويل كان صباعي يتورم وانا كنت بغبائي ماستوعب انه بسببها كنت احسب انه كل مره حشرة تقرصني لين انتبهت انه بعد ما استخدمها يتورم صباعي ثلاث ايام. بس عمومًا احس شوي مأساوي لأن مو قاعد القى نتايج
@@aBuRaGhad47 لا مافي عضلات بالاصابع الاصابع مربوطة فيها اوتار من العضلات الي بالساعد فيب الاصابع مافيها عضلات عشان تكبر بس ممكن تنتفخ بسبب الدهون (وذا الانتفاخ دائم وطبيعي) او بسبب تورم وذا مفروض يكون مؤقت بس انا للجين من اكثر من عشر اشهر ماراح التورم والواضح انه نمى جلد زيادة…
هنواظب عالتمارين عالاقل يومين او 3 ايام فااسبوع..بالتوفيق للجميع
اللهم ارزق صاحب👋 اليد التي ستدعمني❤ عملا مقبولا ✅و رزقا وافرا 😍
انا عندي واحد صحبي فتح الحوض و هو صغير بس قفل معاه و مرونته قلت جدا هي ايه اسباب قفل الحوض
@@mahmoudessam34 مع تقدم العمر العضلات بتنشف وليونتها بتقل والعضم بيقفل برضو..غير كده اهمال وعدم الالتزام بتمارين الاطالة بيخلي الحوض يقفل ومرونة الجسم تقل بشكل عام
@@x-one هي ايه افضل طريقة للحفاظ علي الحوض
الاستمرار على تمارين الحوض واطالة الرجلين وعدم الانقطاع عنها لفترة طويلة
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر كبيراً
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من بلاد المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦 الغالية والمحبوبة🇲🇦🇲🇦🇲🇦
أنت رياضي خبير ما شاء الله تبارك الله عليك يا أخي
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
ربنا يحفظك ويقويك و يحميك من العين
اذكر الله
ما شاء الله ما اعرف اسوي لايك ولا كومنت الله يبارك بيك اشكرك والله يكثر من امثالك تمارين معيده وجاري التجربه
مبروك عليك يا كابتن وعلى متابعينك شهر رمضان الكريم وكل عام وانتم بخير واستمر يا بطل
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🤍🕊️
لا اله الا الله
احسنت...شكرآ على مجهودك❤
هاد الشخص شرحه لا مثيل له
أحسنت كابتن رمضان كريم وكل عام وانت بخير
شكرا بس كمان هاي التمارين لعصب اليدين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
أناعاوز تمارين لفرد اصابع اليد اليسرى لمريض جلطة دماغية من السكر علما بان اصابع اليد اليسرى لا تتحرك العمر 64سنة
الحمدلله صرت قوي واقدر العب ضغط في اصبعين
هي ما شاءالله عليك ياحبيبي ❤❤
يا اخي قناتكم اسطوريه مع الاسف الدعم قليل
تسلم ياوحش اليوت يوب و كل سنه ونت طيب رمضان كريم 🌹🌹♥♥
ليش هي القناة ماعندها شي مليونين او ثلاثة مليون مشترك ؟
والله القناة تستاهل اكثر بكثير حطو لايك خلي غيركم يستفيد يا شباب
وفوتوا عالقناة حطو لايك ع كل فيديو قديم هيك بنساعد الناس اللي عم يفيدونا وبنساعد الناس اللي بدها تستفيد مثلنا
وجزاكم الله خيراً
بارك الله فيك اخي
كابتن عايزين نعرف نظامك الغذائي عشان الأكل مهم جدا في بناء العضلات
حفظكم الله ورعاكم وجزاكم خيرا.
رمضان كريم ليك ولقناة اكس وان ❤️❤️❤️💛
شكرا ❤
اكتر قناة مفيدة و حلوة و متواضعة...
شكرا جزيلا
خلنا بالاول نعرف نسوي تمرين الضغط وبعدين نسويه بالاصابع 💔😂
سهل الغالي
عندك حق😂😂😂😂😂
انا أسويه بثلاثة اصابع. وعمري ١٣
@@MamoMamo-nf1bf شوف هاذا ونا حلفت ولله انك كذاب يلا لا تكذب بابا
قسما بالله قسما بالله العلي العظيم
شكرا
يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله
واطيعوا الله واطيعوا الرسول:
«1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه.
قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا.
قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها.
الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.
ماشاءالله اصابعك من البيدروك يا مان 🔥
اوبسدين😹!
رجائي منك إزالة الموسيقى لأنها حرام شرعا
وجزاك الله خيرا على المعلومات القيمة جدا
♥️♥️🌹🌹
شكرا على كل شيء
رائع أنت
هل من حظ لكبار السن معك
شكرا اخي😍
كيف فادك؟
شكرا ياكوتش👊🏻
كنت منتظر فيديو مثل هذا
والله استفدت جدان
احلى قناة رياضية❤❤
تابع غالي
اخي كم مره اعمل هيك في اليوم
شكرا على شرح اخوي بس ممكن تشرحلي ايش ممكن استفاد من تمرين الاصابع اخوك شيخ ناروتو من تونس
شكرا جزيلا
طب سؤال يا كابتن هل هذه التمارين فيها تأثير لتقوية العظام
شكرًا يا كبتن
أروع مدرب 🥳😇
مقاس ساعدي ١٧ وأصابعي يابسة بدون ما اتمرن خلقه
عشت ياوحش ❤️
انت عبقري وبطل
نزل تمارين لنقصان لوزن
يوجد تمارين لتقوية الاصابع ضرب الاصابع بالرمال وضرب الخشب،رياضة الكونغ فو افضل شي لتقوية الاصابع
عأساس انت بتقدر تضرب خشب😂انت كيس بطاطا ثقيل عليكً😂
@@GHOST-dw7bn 😀💣💣 انا برفعك فوق ايديي 🧐 في غض النظر عن الرياضة بحياتي، كنت اعمل بمقلع حجر كل حجر 100 كيلو واوزان اكثر وضرب مهدة، وعملت بتقطيع وتحميل الشجر بالغابات بجبال تركيا سنين
اخويا عادي بعد التمارين يصيرزا الإصابع بيوجعوا؟
رائع تحياتي
رمضان كريم يا بشر خلصت تعلم لكل اساسيات الجمباز ما رح انسى معروفك🤓
وعليكم السلام
بدنا تمارين لالم اسفل الظهر 😑
سلام عليكم،
لحين انامعي hand grip بس استعملها بطريقه مختلفه اني اضغط عليها بشكل مستمر لمده دقيقه او دقيقتين كده صح ولا غلط ووش الفرق بين طريقتي وطريقتك
شباب هل تمرين الضغط على اصبع الخنصر صعب لاني احاول اتقنه وادرب اصبع الخنصر يومياً
طيب الاداه تبع الهاند مابتكبر الايد بتشوه منظرها للبنات؟
استمر💪
انا في اليمن وهناك فرد من أفرد الحاره بيجي يت ذرب لي وليس لدي نادي رياضه كنغ فو👊 هو الخوف في الجسم هل تستطع مساعدتي بندر الحنبصي 😓🥋
بكم يكون القيمه للجهاز
الموسيقى حرام
@@user-je9eq6oo2c ياحبيبي عليك بمحتوى الفديو لتصير حقنة
اخوي اقدر اسوي التمارين كل يوم؟
معروف عن النينجا انهم يملكون اصابيع تخترق كرة الغولف وايضا الكون فو يخترقون جذوع الاشجار
انت من سوريا؟
ولله تقويه الاصابع ميزه قوييييه
وش الفائده
هل عادي اتمرن على هذه تمارين في رمضان
عادي..ممكن تتمرن عليهم بعد الفطار بساعة او ساعتين
مقاطعكم جميله ولاكن ياليت تشيلون الموسيقى
لكره الطائره💀✨✨
انا عندي ضعف في الأصابع احالنا اكون جالسا احس مثل صعق كهربي في اصابعي
السلام عليكم ارجو حل لمشكلتي
أنا كف يدي نحيف واصابعي رفيعه
مع انو بملك ايد قوية جدا وانا بالريست وحش
ولكن احس منظر كف ايدي رفيع ونحيف وخفيف
هل ممكن اكبر كف اليد
سي بي ناين طلقه الرصاص
ايش فوائد قوة الاصابع
تفيد لاعب الكالستنكس في بعض المهارات
عندي الم اثناء التمرين مباشرة وش اسوي
اسطوري
الصراحه تابعت المقطع كامل واستفدت جدا شكرا لك واتمنى تزورنا في ام القرى في الحويه وتحياتي اخوك من العراق
تكدر تكسر جوزه باصبعين
انا عندي صبعي في الوسط ملوي صارلي اكثر من 3اشهر وما يطيب شو اعمل
حسبتها سهله دخلت اعمل ضغط ع طول بالاصابع ابهامي كان بينكسر هههههههه انتبهو
ماعليك تتعود حاول تسوي تمرين تكثيف يدين
انا ابي افتحي حوضي بس مره يعور اتمناء اسوي شرح لي فتح الحوض
اين فوديوهاتك
فدوه
انا محتاج هدا التمرين لفري فاير بس
بعد وقت استوعبت اني من كثر ما استخدم ذيك الآلة الي تضغطها بأصابعك استوبعت انه بسبب استخدامي لها وقت طويل كان صباعي يتورم وانا كنت بغبائي ماستوعب انه بسببها كنت احسب انه كل مره حشرة تقرصني لين انتبهت انه بعد ما استخدمها يتورم صباعي ثلاث ايام. بس عمومًا احس شوي مأساوي لأن مو قاعد القى نتايج
1:20 اي ا نفس ذي عندي هي الي اقصدها اقعد ساعات وانا استخدمها
يمكن بسبب الالم واو تكون عضل في اصابعك وتضخم
@@aBuRaGhad47 لا مافي عضلات بالاصابع الاصابع مربوطة فيها اوتار من العضلات الي بالساعد فيب الاصابع مافيها عضلات عشان تكبر بس ممكن تنتفخ بسبب الدهون (وذا الانتفاخ دائم وطبيعي) او بسبب تورم وذا مفروض يكون مؤقت بس انا للجين من اكثر من عشر اشهر ماراح التورم والواضح انه نمى جلد زيادة…
يعني يا خوي ممكن استعملتها انتا فوق طاقتك
يعني تنصحني اشتريها أو لا
بس الاصابع ما فيها عضلات كيف راح تزيد قوتها
بتزيد قوتھا فيھا عضل
اول
لاكن الضغط على لاصابع يأدي الى انحناء في الاصابع
صديقي نريد فيديو كيفية تقوية العزم
موجود عالقناة قائمة تشغيل تمارين تقوية
@@x-one تمام اخي هلق بشوف
صعبا
كيف على ثلاث مجموعات مافهمت
يعني مثلًا تسوي التمرين ١٠ مرات ثم توقف هذي تسمى مجموعة ثم تبدا بالمجموعة الي بعدها تسوي التمرين ١٠ مرات ثم توقف… وكذا
@@Omar04503 شكر
إنا لست سوبرمان
والله لْـۆ يجيني شعار مشترك جديد راح افرح فرحه مصايره ولا دايره اختكم م̷ـــِْن العراق تابعوني
اصابعي تكسرة