السلام عليكم يا كابتن حتى السباحة تكلم عليه الرسول صلى الله عليه وسلم يمكن تقوي العظام و كدلك اكال حبة السوداء مع العسل وحبب الدخن ومفيدة كثيرا لي العظام يمكن رقم 1في الكلسيوم جزاك الله خيرا على المعلومات الدي سمعتها في الفيديو
مشكور كابتن فهد على هذه التمارين.. كابتن انا صرلي بمارسها هاي التمارين قريب السنة وحصلت على قوة عظام بفضل الله بس التمرين الجديد الي اليوم لعبتو هو دحرجة العصا عالذراع صراحة ذراعي انتفخو نفخ من الورم والالم ههههه بس جد تمرين جميل والالم بالنسبة الي هو ثمرة التمرين.. كل الحب والاحترام كابتن فهد
خمس ايام بالاسبوع عتدي عصاية نفس هي جنبها ملفوف بي قماشة وبنقر جسمي كله الحمد لله ناطر ارجع احسن باذن الله وارجع افضل من قبل الرياضة بدمي مثل الاكل والشرب
أخي الفاضل بوركت جهودكم. هالتمارين نفسها بتقوي الاعصاب والعزم ولا للاعصاب تمارين خاصة مثال انا اقصد انت فيك تمد ايديك على شكل حرفT اربع دقايق وبتتعب بعض الاشخاص عشر دقايق او اكثر ولا بيتأثر عصبه قوي مشكورا
السلام عليكم كيف حالك اخي الكريم صاحب الصفحة.. بدي اسالك سؤال. انا اخذت كذا تمرين منك وعم مارسون بنفس الوقت. التمرين رقم1:: تعليم الوينغ تشون اسلوب سيو نيم تاو 2 تقوية العصب والاضلاع تقوية الجسم على للتحمل. وعم مارسون بنفس للوقت. هل هاذا صحيح واستمر. ام خطأ والعب واحد واحد. ارجو الرد لان بدي اتدرب ب انتضام
الله يجزيك الخير كابتن في مشكلة ثانية بتصير معي خصوصا لما أقفز ، بصيبني الم في مفصل الركبة او في مربط الركبة ، او في مفصل القدم فيا ريت تمارين مفيده لتقوية المفاصل والأوتار وبارك الله فيك
Thamer Qadorah على حسب معلوماتي اخي الكريم ان الشخص الي يقفز لازم ما يحط الحمل كامل على مفصل الركبة يعني بس توصل قدمك الارض المفروض تكون الركبة شوي مثنية لتخفيف الصدمة عليها... اسال الله اني اعطيتك الجواب الكافي اخي الكريم
ثامر قدورة أخي نفس حالتك كانت عند صديقي اذا بدك تقوي الركبه لازم تمرن عضله الفخذ وتقويها هيك كانت تعليمات الدكتور لصديقي واتحسن بعدما أخذ نصيحه الدكتور
سو كل تمرين بزيادة القوه مع الوقت على قد تحملك انت ولازم تسويه كل يوم صباحا او مساء وقبل ما تسويه لازم تاكل اكل صحي خفيف وبعد ما تاكل انتظر نص ساعه وابدا تمارين👍
في طريقة اسرع بس اصعب.. جيب حدا من صحابك وعطيه عصاي و خليه يربطك و يظل يشمط فيك بكل جسمك لحد ما تتكسر .. وبس تطيب خليه يرجع يسويها.. صدقني رح تصير رجل حديدي
كنت أجرب بشجر ضرب اليد وعلى العظم أحسن من العصا كان يوجع كثير مجرد بس أضرب نقطه شوي أشهر الأعصاب تتعود ويصير الألم خفيف هلوقت بضرب أحمى ما عندي ولا شيء بس المشكله في البرد والسقيع بصير يوجع الجلد يشمغ شمط يشمط واليد البوكس أصعب بكثير خصوصا في الشتاء وقت الصقيع الشطاره في التحمل وقت البرد وليس الحم في الصيف في معابد الكنغ فو يكونو شالحين الملابس في الشتاء والصيف ويدربو حركات وضرب وكلشي في الثلج حراره تحت الصفر ما عارف كيف بتحملو شيء عجيب
احس انا وحيدة بنت هنا بس احتاج هاي تمارين لكي اقوي عضالاتي واتمكن من حماية نفسي الله يجازيك كول خير 💗
برابو حاولي تتعلمي الدفاع عن النفس العلم نور
مرحبا التحقت بك أنا بنت تشرفت فيكي يا قوية هيك بحب المرأة تكون
الله يقويك كلنا نتمرن الحمد لله
مفيد لك التمارين لكن بحذر لانه قد تسبب اصابة
مش لوحدك
صدقه جاريه (الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله لا اله الى الله محمد رسول الله محمد رسول الله . اقموا الصلاه واتوا الزكى )
لتخطي المقدمه لفته رائعه و ذكيه تشكر عليها يا كوتش.
اشكرك على متابعتك اخي وعلى شخصيتك الرائعة🌹
@@fahidalmuherطيب سؤال كابتن التمرين فقط في الحلقة الاولى وكم مرة اسوي باليوم وهل يوميا اسوي ؟
@@t0.5مره وحده بس حدد وقت وكل يوم
السلام عليكم يا كابتن حتى السباحة تكلم عليه الرسول صلى الله عليه وسلم يمكن تقوي العظام و كدلك اكال حبة السوداء مع العسل وحبب الدخن ومفيدة كثيرا لي العظام يمكن رقم 1في الكلسيوم جزاك الله خيرا على المعلومات الدي سمعتها في الفيديو
شيئ رائع انك ذكرت من يريد تخطي المقدمة بارك الله في عقلك
تكلمت حق عن زيت الزيتون والتمارين بارك الله فيك واعطاك الصحه والعافيه 🌹🌹
مشكور كابتن فهد على هذه التمارين.. كابتن انا صرلي بمارسها هاي التمارين قريب السنة وحصلت على قوة عظام بفضل الله بس التمرين الجديد الي اليوم لعبتو هو دحرجة العصا عالذراع صراحة ذراعي انتفخو نفخ من الورم والالم ههههه بس جد تمرين جميل والالم بالنسبة الي هو ثمرة التمرين.. كل الحب والاحترام كابتن فهد
هذا التعليق من اربع اعوام كيف صرت الحين 😂👍🏻؟!!!!!!
@@user-nr6re5rd8c اكيد مات بعد التمارين😂
@@لاالاهالاالله-ص8ظ 😂😂😂😂
سويتو انا وشديت ومع ذالك انتفخو قليلا لكن ليست مولمه البته
هههههههه والله يا خوان ب فضل الله اذا صديت لكمة في يدي اعتبرو ذراع الخصم لجنة اتلاف ب فضل الله 💪👌
صلو على النبي
الله يجازيك بالخير أخي.
إنك تفسر تفسير جيد وعلى نية جيدة.الله يوفقك
عنجد شكرا يا كابتن من زمان بحاول اقوي العظام بس بدون فايده بس شكرا شكرا شكرا الك كنت بدي اسئلك هل بتأثر على العضلات او على لاعب الفتنس
لا
لا ابد بالعكس حتي العضلات تقوى
هسه غير يكاد وينك وين هاي السوالف 🤨🤨🤨🤨🤨
كم يوم وكم دقيقة استمر على ضرب العصب بالعصا عشان تتحمل
@@شمسهسعيد-ت6ز إذا بدك اعملها دقيقة
رؤؤؤؤعة ♡ تمارينك
أفضل قناة عربية لتعليم الفنون القتالية
ولي يحذبني في القناة مافي اصوات او صدى ♥♥♥
عكس بعض القنوات صاحبة 100 ألف مشترك
الله يعطيك لعافية انت اول شخص بعلقلو وبشترك بقناتو
التعرض للشمس مدة ربع ساعة في اول الصباح و ربع ساعة في آخر النهار
شرب زيت الزيتون البكر الاصلي و الادهان به
فيديوهات عظيمة و حلوة كتير .. و نفعت أولادى كتير .. أستمر 👍
اشكرك صديقتي
أنا أمين من مغرب وأتابع أحسن مدرب في دول عربية❤️💪
اهلا فيك يا صديقي امين
آلآم يصنع الرجال 🇮🇶🖐💪💪💪
اكيد
محمد عراق 👉🏻😂 هذا تعليقي من تلفوني الي ضاع في ال TXE
هذا تعليقي قبل سنتين 😮 ما ٱسرع ٱلسنين
شكرا كتير كابتن انت علمتنا أشياء كتير أشياء مفيده
ردت موت من كد القشعريرة من سمعت صوت العصة و العضم😂😂😂
خمس ايام بالاسبوع عتدي عصاية نفس هي جنبها ملفوف بي قماشة وبنقر جسمي كله
الحمد لله ناطر ارجع احسن باذن الله وارجع افضل من قبل الرياضة بدمي مثل الاكل والشرب
جزاك الله خير انا سوري بلعب التايكواندو وبتابعك من لبنان
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
ياعيني عليك مااحلاك ياكابتن ياسلام 😊😗
هاذ والله يستاهل متابعتين كثير
ا استغفرالله ه
ال كلبان
😙
ا استغفرالله
لو كان غير مجاله من كاراتيه للرياضه بيكون أفضل
الله يشفي المرضين وصبرنا
مدرب مشاء الله تواضع واخلاق عالية
صلوا على الحبيب محمد واذكروا الله العلي العظيم
ياخي شرح ممتاز و واضح و يشرح بالشي المطلوب ما يروح لمواضيع ممله شكراً يا احلى كبتن
انت حي؟
@@ua_kg3816 لا ميت 🗿
بعدك عايش ?
تبارك الله عليك تحياتي من المغرب استفدت منك الكثير رغم اني امارس رياضة الكيك بوكسينك 💪💪
جــزاك الله خيــراً ياكبـتن
و الله يــوفقك و يســعدك دنيــا و آخــره
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و سلموا تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه الى يوم الدين عليه افضل الصلاه والسلام
كم من الوقت اعمل هذي التمارين والمدة الزمنية كم اضل اعملها وشكرآ
شهر وتصير عضامك حديد بحيث اذا ضربت واحد ركله لو بوكس يتالم جدا
د
كل تمرين 1 دقيقه وحده
@faresbm 2017 مشوي
انصحك تخليها روتين
انا أمارس رياضة الكراتي و اريد ان تصبح عندي قوة للمشاركة في المنافسة اريد منك ان تعطيني امثلة لزيادة القوة و شكرا لك
سؤال
كم اتدرب التمارين هاذي في اليوووووم
وكم مده التدريب❤
واتمنى الرد وشكراا من القلب❤✋
أنا لاعب كونكفو إزا تريد تعملها أعملها الصبح و بليل قبل أن تنام
هو قال مش مهم انت بتحدد عكيفك
الي ترتاح فيه
الكيمياء لجميع الفصول ببساطة من طالب صيدلة
اخيرا يا كابتن رجعت تنزل فيديوهات
بعد هاذا الفيديو ولية اصطور😊
وحش وحش عيني ربوو❤
ولله اليوم المدرب شوهلي اجري وايدي بلعصا بس الحمد لله تعودت التمارين هيدي دهب للبيلعبو ملاكمة أو كيك بوس
بارك الله بيك . هذا يسموه تمرين العظام الحديدية وفق قانون الطبيب جوليوس وولف او قانون وولف للعظام الحديدية
محمد من العراق
اشكرك على التعليق بارك الله فيك يا اخ محمد انت واهل العراق الافاضل
كوتش هاذي التمارين بتكبر العظم ولو قليل ؟ او فقط تزيد صلابته
وهل الانتفاخ الخفيف الناتج عن الظرب علامه جيده ؟
نعم لاكن العام ماتعتمد على الحجم
تمارين رفع الاثقال يقوي العظام والعضلات .. ولكن لايقوي اللكمة بس فيه تمرين يسرعها
انا اتابعك من زمان لكن لا اشاهد المهم كل ضعيف عليه ان يملئ وقتك بتقوية جسمه وليس العقل فقط (وَزَادَهُ بَسْطَةً فِي الْعِلْمِ وَالْجِسْمِ ۖ)
abdellatef mapnha العلم يدخل فيه العقل
هسه انه حاير منين اجيب العصه مثل هاي
احبك واحب تمارينك متابعك من العراق
كمل كااابتن جدا مبهر
شكراا الك يا كبتن عاشت ايدك ع هي الفكرة.. وهية تقويت العضام
هل اجد من مصلي على النبي صلى الله عليه وسلم
بعدك عايش
كنت اعمل هكذا في سابق من الفطرة البشرية تتمرن بدون اي استاذ
أخي الفاضل بوركت جهودكم. هالتمارين نفسها بتقوي الاعصاب والعزم ولا للاعصاب تمارين خاصة مثال انا اقصد انت فيك تمد ايديك على شكل حرفT اربع دقايق وبتتعب بعض الاشخاص عشر دقايق او اكثر ولا بيتأثر عصبه قوي مشكورا
عساااك على القوه جعل بطن جاءبك للجنة سؤالى لك هذى التمارين للكل ولا لرياضة معينه انا يالله امشي نص ساعه وأحيان أهرول ١٠ دقائق مع المشي ولاهنت
وااااااااااااااوانت رائع اجوك فيدنا كدا علطول جممممممممممميل وانت اجمل
تم الاشتراك تحيه طيبه من العراق لك
كابتن اسوي التمارين يومياً؟
استمر يا مبدع ❤
حياك الله تعطي من قلب واستاذ بالإعطاء كلك فائده
والله يا عم الأم ما يوصف 😂
انا في ايدي وريد فوق العظم ظاهر يعني العروق ظاهرات اذا ضربت عليهن بالعصا يصير شي
الله يقويك ياكابتن
فعلا فعلا فيديوهات او كلامك دهب كل التقدير والشكر الك
والله برافو عليك كنت محتاج كثير
بس شفت كيف تطبق الحركات حسيت بالم الله يستر لما. اجربها 😂الله يسهل
انا اليوم بدأت برجع بعد نصف سنة وقول رأي
شنو صار معك
أخوي أيش حدث لك ؟
عاشت ايدك كابتن احسنت استمر يا بطل
رح جرب بس نشالله مايكون موئلم كتير وتحية الك ياكبتن
البيض المسلوق يقوي العظم
الله يجزيك الخير استمر كابتن
مفييييد جدا
اتفرج واطبق ضرب👍🏼
مدرب 5مرات كسرت اصابعي من ضرب الحايط ولحد الان نفس الشي
والله تمارين سهله انا اول كنت اشل الشاكوش(المطرقه) اضرب نفسي بها😂
حياك الله ورده اول مره اشوف فيدوهاتك واحلئ متابعه اني بديت عله الجدار
احتجها عشان الشهادة ابوي رح يضربني😭😭😭😭😭😭
بربي انت عبقري و بتمنا توصل لحلمك و تحقق نجاحاتم
بتصير بعد الثلاثين يا كوتش؟
ولا لازم أكون صغير؟؟
لا عادي انت لسه صغير بالعمر اخي
@@fahidalmuher تسلم أخي.
جزاك الله كل خير وأعطاك لحتي رضيك .☺😇💖
ممتاز ياكابتن استمر وابغئ منك شرح مخلب النمر
جزاك الله خيرا يا كابتن استمر
تستاهل الف اعجاب
السلام عليكم كيف حالك اخي الكريم صاحب الصفحة.. بدي اسالك سؤال. انا اخذت كذا تمرين منك وعم مارسون بنفس الوقت. التمرين رقم1:: تعليم الوينغ تشون اسلوب سيو نيم تاو
2 تقوية العصب والاضلاع
تقوية الجسم على للتحمل. وعم مارسون بنفس للوقت. هل هاذا صحيح واستمر. ام خطأ والعب واحد واحد. ارجو الرد لان بدي اتدرب ب انتضام
كفو كفو استمر يااوحش
الله يقويك ويجزيك الخير كابتن
استمر استمر استمرررر من اكثر القنوات فائده شكرا لك واستمرررررررررر وراح ندعمك بالايكات والشير انشاءالله
السلام عليكم كابتن
هل مشروبات الطاقة مفيده أم ضاره... وشكرا
عباس العراقي
نسبة الاضرار اعلى من نسبة الفوائد
لا ما انصحك مو مفيده اول شي بضر الكليه ولكليه كتير نهنه انصحك انو لا تشرب مشروبات طاقه وإذا بدك عل خفيف او حسب رياضتك
الله يجزيك الخير كابتن
في مشكلة ثانية بتصير معي خصوصا لما أقفز ، بصيبني الم في مفصل الركبة او في مربط الركبة ، او في مفصل القدم
فيا ريت تمارين مفيده لتقوية المفاصل والأوتار
وبارك الله فيك
Thamer Qadorah على حسب معلوماتي اخي الكريم ان الشخص الي يقفز لازم ما يحط الحمل كامل على مفصل الركبة يعني بس توصل قدمك الارض المفروض تكون الركبة شوي مثنية لتخفيف الصدمة عليها... اسال الله اني اعطيتك الجواب الكافي اخي الكريم
بارك الله فيك، على الأغلب العمر وطبيعة العمل هي السبب، لاني طبقت ما تقوله بالضبط ، لكن هناك ضعف
شكرا جزيلا لك على الرد اخي الكريم
ثامر قدورة أخي نفس حالتك كانت عند صديقي اذا بدك تقوي الركبه لازم تمرن عضله الفخذ وتقويها هيك كانت تعليمات الدكتور لصديقي واتحسن بعدما أخذ نصيحه الدكتور
علي الناصري ممكن اعرف شو هنن تمارين تقوية عضلة الفخذ لو سمحت
ثامر قدورة اديش عمرك؟؟بشكل عاموادهن مفاصل بزيت الزيتون الدافء،ولاتنسى ممارسة تمارين دوران الركبة والاحماء..
بالله اصحاب الخبره يجاوبوني كم مره اسوي التمرين بالأسبوع وكم ايام راحة او نضام يوم أتمرن ويوم لا ياليت تفيدوني
سو كل تمرين بزيادة القوه مع الوقت على قد تحملك انت
ولازم تسويه كل يوم صباحا او مساء
وقبل ما تسويه لازم تاكل اكل صحي خفيف وبعد ما تاكل انتظر نص ساعه وابدا تمارين👍
في طريقة اسرع بس اصعب..
جيب حدا من صحابك وعطيه عصاي و خليه يربطك و يظل يشمط فيك بكل جسمك لحد ما تتكسر .. وبس تطيب خليه يرجع يسويها..
صدقني رح تصير رجل حديدي
مشكووور حبيب واصل
تحياتي لك من العراق جربت كل تمارينك وتطورت
ابغ اسئلك الخشب وانا اضرب نفسي هل لازم يطلع الام ولا ؟؟؟
جزاك الله خير أخي.. مبدع
والله قناه ماشا الله ان شاء الله انك يكبتن تستمر اووسس تحياتي
كنت أجرب بشجر ضرب اليد وعلى العظم أحسن من العصا كان يوجع كثير مجرد بس أضرب نقطه شوي أشهر الأعصاب تتعود ويصير الألم خفيف هلوقت بضرب أحمى ما عندي ولا شيء بس المشكله في البرد والسقيع بصير يوجع الجلد يشمغ شمط يشمط واليد البوكس أصعب بكثير خصوصا في الشتاء وقت الصقيع الشطاره في التحمل وقت البرد وليس الحم في الصيف في معابد الكنغ فو يكونو شالحين الملابس في الشتاء والصيف ويدربو حركات وضرب وكلشي في الثلج حراره تحت الصفر ما عارف كيف بتحملو شيء عجيب
جزاك الله خيرا واللهي محدش يعرف نادي تدريب بوكس في حقل
تابع يابطل ❇أجمل قناة❇
شكرا جزيلا استاذ
طلعت لاعب مقاتل واني مادري😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
الوقت المناسب للتدريب
احسنت استمر انا ايدي 💪👍فولاذ حديد
وانا اشوف الفيديو احس با الالم😱😱😱😱
احلى مدرب شفتو
عاشت ايدك خوش تمارين
بارك الله فيك ياشيخ
مشكور اخي ااكريم علي اامعلومة ااموفيدة
ماكو تمارين تقوي العضام
الشي الوحيد الي يقوي العضام هو الحليب والمأكولات الحاوية على عدد كبير من الكالسيوم مثل السمسم...♥
انت مدرب حتى تحكم انه مافي تمرين يقوي العظم ؟؟
يعطيك العافيه كبتن
هل التمارين ذي تسبب عدم النمو