iron fist القبضة الحديدية تمارين ستجعل يدك من حديد و لكمتك اقوى الجزء الثاني
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2022
- iron fist القبضة الحديدية تمارين ستجعل يدك من حديد و لكمتك اقوى الجزء الثاني
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
ruclips.net/user/fahidalm...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher 
Спорт
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
ruclips.net/user/fahidalmuher
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
مدرب فهد
ممكن تمرين تقوي الرسغ
من فضلك
ان والد زغير وزبة معي عمري 10اسم عبود
اللهم صل على محمد وال محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
اللهم أهدي جميع المومنيين ولكل من قال آمين يارب العالمين
المرجو من كل واحد طلع عندو هذا التعليق فليدعو مع ابنتي بالشفاء العاجل يارب
بارك الله فيك أستاذنا ... اسلوب مميز وشرح عملي ولا أروع ... تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿⚘🌺🌹🌷
مين بيصلي على خير الأمة محمد ص
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه اجمعين
(اللهم صل على محمد، وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد
اللهم صلي على محمد
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💖💖💖
شكراً لك يا مدرب تحياتي من العراق ✨♥️
بشر ؟
عاشت أيدك كابتن بارك الله فيك❤️♥️
الهي يجزيك كل خير و يا ليت عمري كان اصغر كنت تدربت و قويت نفسي لأنني أحب هذه الرياضة واللياقة البدنية العالية
بارك الله فيك كابتن فهد جزاك الله عنا كل خير اخوك من الجزائر
احسنت اخي العزيز وفقكم ربي لما يحب ويرضاه
شكرآ لك
كنا بالانتظار
شكرا كابتن
يسلم ايدك كابتن
كابتن رحمة والديك لا تسنا تعمللنا فيديو كيف تقوي قلبك في قتال الشوارع
الفكرة كلها هي أن تستمع في القتال
علشان هيك الي يتقاتلو كثر يحبو لقتال وما يخافوو لأنهم يستمتعون ف برز قوتهم
2. لازم تبحث عن شي اسمه هرمون الادرينالين وفهم عنه حتا تتخطاه
الله يعطيك العافية
بارك الله فيك اخي فهد - يا بطل من ابطال العرب.
اللهم صل و سلم و بارك على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بارك الله فيك
يعطيك الصحة والعافية على هذه المعلومه القيمه تحياتي لك
يعطيك العافية كابتن
اعاني من تشنج عظلي منتشر بكامل الجسم
الدكتور نصحني اعمل تقوية لعظلات الظهر والرققبة لانها ظعيفة ....ماهي التمارين الخاصة لهالموضوع
أحسنت كابتن دائما تقديمك رائع
شكرا متبع ليك من ليبيا مدرب ماشاء الله
أنا اسمي سعيد أنا أشكرك استاذ فهد على هالتمارين رائعة جداً أنا استفدت عليها كثير قبضتي فعلاً صارت حديد🤝
انا بنت يصير اساوي هالتمارين + الفيديو يلي قبل هاد كان في تمرين ضغط و انا ما بقدر اساوي ضغط يصير ما اساوي
عفوا أش اسمك
عفوا أش اسمك
عفوا أش اسمك
كم عمرك
اول تعليق
شكرن ياكبتن متابعك من اليمن 🇾🇪
ربي يحفظك يابطل
گابتنا الغالي ربي يوفقك 🤍
حياك الله
Chapeau.
دەست خوش کابتن 👏❤
وحش يا كابتن
احبك يا اخي
👑👑 كابتن
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم والعن عدوهم
احلى تحيه للكبتن وجميع المتابعين
Ok
كبتن جزاك الله كل خير رد على سوالي كم يوم اعمل هاي تمارين لكي تصبح قبصتي قويه
كوتش هايدي التمارين بتفيد للمكاسرة؟
مشكور كم المدة المطلوبة لتنفيذ هذه الخطوات شهر او اكثر
عاش
ممكن استخدام باندج البوكسنج؟
السلام عليكم.. وضعية الضغط على كل الأصابع الأربعة ام على اصبع السبابة والوسطى.. مع جزيل الشكر
كابتن فهد في أي مكان انت فاتح لصال لتدريب
انا أكسر لوح غليض شويا بعضمة يد و كيف اعرف اني اصبحت قوي
ثالث يوم 😅
رائع+التمرين 3اذا شخص عندة قوة ايد لكن يريد يطورها في هاي التمارين اي يعني عادي يلعب بأرضية صلبة؟
للاسف معنديش ارض مبطنه لكن تمرين الدمبل لتمرين عضمه اليد الرسخ تحط ايدك علي فخدك وانت قاعد وتحرك الدمبل بيدك بس من غير ترفع دراعك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💖💖🤜👊💪💪
انا اصبعي بعد الكبير مايطلع زين يطلع برا البقس
هو في تمارين للارجل
جربتن طلعو الجيران عليي😂😂
انا اتمنا اكون مثل بروسلي 😭😭😭😭😭
انا مدرب لكن ما لقيت احد لنضربه
زين شگد وتبين النتيجة ??
لو كل 20 دقيقه أتمرن عادي
وإذ ماقدرت على تمرين ٣
بدنا تدريب بس واحد يضلو يحقر منك في الحكي امام الناس كيف نبدا معا النزال
الصورة المصغرة هاكي تصلب 😂
متت ههه
انا سمعت الجزء الاول و عملت التمرين لمده شهر الان يدي بقيت اقوي
😅بس تمارين الأرض هذي مش صعبه بس انا عايش في عماره و الصوت يسمع في العماره لو خبط الحيط بس طب لو عملت التمارين هذي البيت كله يسمعني 😅
كبتن كيف ادافع عن نفسي لو هجم على أكثر من واحد مهما كان قوته و حجمه لو سمحت نزل عنه 😊
هون سلم نفسك ل الله😂
هون قاتل حتى لو كنت عارف انك خاسر
انا عمري12راح اتعلم هكي تصلب
كيفك صرت ملك القراصنه ولا لسى 💀🗿
يعور
حذاري من الإصابة
بارك الله فيك
كم عمرك
بارك الله فيك