Em làm được rồi ạ Lúc đầu thì hơi đau nhưng khoảng 1 tuần thì em có thể xoạc ngang 1 cách dễ dàng lắm 😊 Mấy bạn nào đang tập thì cố lên nhé phải kiên trì thì mới có được kết quả tốt ^^
Em cảm ơn thầy ạ. Trước đây em có đi học võ mà chưa xoạc được giờ xem được video này em tập lại dù mới được 1 ngày nhưng rất có ích cho em ạ. Khoảng gần 1 tuần nay ngày nào em cũng chạy bộ hay bị nhức chân mặc dù dành hẳn 15 20 căn cơ theo các bài thể dục. Giờ tập giống thầy hết đau nhức ạ. Em cảm ơn thầy nhiều hy vọng sẽ sớm xoạc được.
1 tuần rồi thầy ơi giờ tập trong giới hạn thì mấy bài tập trên không còn khó nữa có lẽ tuần tới em thử phá giới hạn xem mà giới hạn tuần này của em đã hơn hẳn tuần trước rồi ạ (khả năng xoặc) Cảm ơn bài tập của thầy ạ
Thật nha mọi người, ngày đầu thì đâu như nuốn xé toạt chân, ngày hai thì đỡ hơn với ép xuống cũng nhẹ nhàng hơn, ngày ba đau rất nhẹ, ngày bốn thì hết đâu,ngày năm thì ko đau nữa, ngày sáu thì gần được, ngày bảy thì mình đã thành công cảm ơn thầy nhiều con làm được rồi❤❤❤❤❤❤
Ngày xưa hồi lớp 1 mình đi tập võ xoạc lần đầu được luôn mà không thấy đau gì mà càng lớn càng đau và không còn làm được nữa.cũng nhờ thầy mà mình mới xoạc lại được cảm ơn thầy
Đau nhiều hoặc ít đau chứ không có xoạc nào không đau cả,tôi đã từng xoạc thành công và giữ sự dẻo dai ấy trong 10 năm,nhưng sau đó vì bệnh mà không tập hai năm,sau đó tập lại,với kinh nghiệm lâu năm nhưng vẫn đau,thành ra nói với các bạn không nên nản,có đau đớn cũng như gian khổ trong tập luyện rồi đến ngày đạt kết quả mới thấy thật là đáng quý
1 tuần tập luyện của tôi: thứ 2: aaaaaa, sao làm động tác nào cũng đau hết vậy!, thứ 3: uiii, vẫn đâuuu, thứ 4: ể, hình như là bớt đau, còn hơi hơi thoi, những vẫn ko đau bằng thứ 2, 3, thứ 5: hehe, hình như là bớt đau hơn thứ 4 luôn, thứ 6: wow, ko đau, ko đau luôn, thứ 7( ngày cuối): mình làm được rồi❤❤
em tập karate cũng sắp đến ngày thi lên đai có bài ktra xoạc, e đang cố gắng tập dần ,cách thầy đã dạy hay lắm ạ, em sẽ làm theo mong sẽ xoạc đc .Em cảm ơn thầy nhiều ạ.
Em gần làm được ép 270 độ luôn rồi đó anh mới đầu xoạc rất đau sau 2 tuần em làm đc luôn tới hôm nay thì em gần làm đc 270 độ luôn rồi đó ad cảm ơn ad rất nhiều
Không phải là không đau mà là đau ít, mỗi lần đau sẽ ít lại khi tập nhiều lần, bài tập khá hiệu quả Nhưng, tại sao lại ghi tiêu đề là không đau? Nếu chính xác là: cách xoạt mà ít đau mới đúng Nhưng dù sao bài tập cũng khá hiệu quả cho thầy 1like ☺
cảm ơn em quan trọng là em đã tập bài và đạt hiệu quả, tiêu đề nó liên quan đến từ khó mà mọi người quan tâm nhiều nhất nhé, quan trọng là nội dung bên trong đã mang lại giá trị cho mọi người, chúc em thành công
thầy cho em hỏi năm nay em chỉ mới 16 tuổi à ,em không có thời gian để đi học võ nên em có thể học võ ở nhà được không ạ , những video trên RUclips ý ạ.Em muốn học võ vì để tự vệ bản thân thôi ạ 😢😢😢
E là nữ nên ba mẹ e ko cho đi học vì sợ ảnh hưởng tới dáng và một phần lớn là do e sắp lên lớp 12 rồi nên sợ tập về mệt quá ko học được . Anh nghĩ em có nên tìm tới võ thuật khi đã lên 12 ko ạ
Học võ không ảnh hưởng tới dáng nhé e sẽ giúp săn chắc hơn và đẹp hơn thôi, các bài tập sẽ theo cường độ tăng dần theo thể lực nên không sợ mệt em nhé, không bao giờ là muộn nếu em có đam mê, em nên đến lớp võ, cần hỏi gì thêm ib nhé, chúc em thành công
lúc đầu tập thấy đau á cũng khoảng 3-4 ngày nhưng mà mình tập đến hết tuần thì có biểu hiện khá tốt chịu đc cơn đau đến tuần thứ 2 thì tập xoạc dễ dàng ko đau nữa❤❤❤❤❤❤😁😁 Cảm ơn thầy đã chỉ dẫn
Ước j thấy vid sớm hơn :))) em tự ép nó thốn không tả hma cũng sát xuống được còn vài cm nữa là đến đất ròi :Đ) hmu hmu đau lắm 😭 h chuyển sang tập như vầy cho nó khỏe 🥺
dotapvo.com
Các bạn cần các sản phẩm hỗ trợ tập luyện võ thuật, có thể truy website hoặc ib zalo 0822.763.699 để được tư vấn nhé
Bài 4 em làm ko được 😔
Vỉ bẹn mới tập😊
@user-km4kv4hg9d em tua chậm tập lại nhé k khó đâu
Em vừa nhập viện vì ngẫy háng đau lắm
@@ThikimTran-td5zc tập luyện phải dần dần không sẽ nguy hiểm
Em làm được rồi ạ
Lúc đầu thì hơi đau nhưng khoảng 1 tuần thì em có thể xoạc ngang 1 cách dễ dàng lắm 😊 Mấy bạn nào đang tập thì cố lên nhé phải kiên trì thì mới có được kết quả tốt ^^
Chúc mừng e đã thành công
Tôi cũng sắp ngồi xuống đc rồi 😂🤣
Đau lắm luôn
@@PhuongNguyenThi-jh5me ko đau
Khó vãi chưởng
Dễ lắm, quen rồi khác hết đau, mình học võ hơn 1 năm và làm được rồi
chúc mừng bạn đã thành công
B chia như nào vậy ạ. Trong clip ngắn quá muốn tập theo nma hơi khó
Tớ 32 tuổi rồi học võ có được không, mình rất thích học võ m a mình không biết học ở đâu
Em đang xắn quần lên làm đây
@@HraHKiuTôi 28 đây!tự tập ở nhà.Các đòn đấm,củi chỏ,lên gối.Khổ nỗi các đòn đá vẫn chưa làm được!nhất là đá tống trước 😔
Học võ giúp cho chúng ta có ích cho xã hội hơn nữa ❤️❤️❤️
Học võ giúp chúng ta tự vệ mọi lúc mọi nơi❤
Em cảm ơn thầy ạ. Trước đây em có đi học võ mà chưa xoạc được giờ xem được video này em tập lại dù mới được 1 ngày nhưng rất có ích cho em ạ. Khoảng gần 1 tuần nay ngày nào em cũng chạy bộ hay bị nhức chân mặc dù dành hẳn 15 20 căn cơ theo các bài thể dục. Giờ tập giống thầy hết đau nhức ạ. Em cảm ơn thầy nhiều hy vọng sẽ sớm xoạc được.
Chúc em sớm gặt hái thành công
@@nguyenducmanvovinam coi video của thầy rất hữu ít mà em muốn tập 1 tiếng mỗi ngày có được không ạ
@@NguyenTran-yv2nw không sao em nhé, tập thoải mái
1 tuần rồi thầy ơi
giờ tập trong giới hạn thì mấy bài tập trên không còn khó nữa
có lẽ tuần tới em thử phá giới hạn xem
mà giới hạn tuần này của em đã hơn hẳn tuần trước rồi ạ (khả năng xoặc)
Cảm ơn bài tập của thầy ạ
Chúc mừng e đã vượt Giới hạn của bản thân
Bài gập ng lm bao nhiêu lần v ạ
Ngày nào cx tập trong giới hạn 1 tuần có đc k ạ
Thật nha mọi người, ngày đầu thì đâu như nuốn xé toạt chân, ngày hai thì đỡ hơn với ép xuống cũng nhẹ nhàng hơn, ngày ba đau rất nhẹ, ngày bốn thì hết đâu,ngày năm thì ko đau nữa, ngày sáu thì gần được, ngày bảy thì mình đã thành công cảm ơn thầy nhiều con làm được rồi❤❤❤❤❤❤
Ok tuyệt vời quá,con đã chia sẽ qui trình tập luyện liên tục và thành công
Ngày xưa hồi lớp 1 mình đi tập võ xoạc lần đầu được luôn mà không thấy đau gì mà càng lớn càng đau và không còn làm được nữa.cũng nhờ thầy mà mình mới xoạc lại được cảm ơn thầy
Lớn xương nó cứng khó xoac
Hồi lớp 3 em xoạc chẳng khác gì em đang ngồi . Nhưng lớp 4 năm nay em đã học những động tác thầy dạy em đã thàng công rồi ạ. Em cảm ơn thầy nhiều
Chúc mừng e nhé
cảm ơn thầy con tập lần đầu thôi đã thấy hiệu quả r ạ
Chúc mừng con nhé
Có ai may mắn giống tui hong. Tập đc 1 lần mà thấy hiệu quả rồi. Sắp xuống đc đất luôn:3
Nhưng mà nhức quá đi😭
B ơi cái động tác gập ng về phía trước bao nhiêu lần
Tui cũng z á
Tui cx z á mà khác tí
Sắp xoạc thành công r mà nghe cái cộp
Tôi năm nay 30 tuổi mới bắt đầu tập liệu còn có thể ép được ko ạ
Cảm ơn thầy con đã thành công sau 1 tuần r ạ
chúc mừng con nhé
ghê vậy bài 2 tôi chịu luôn
@@duongtu7588 bài 2 tui thấy dễ nhức roài é=)))
bài thứ mấy mà xoạt ngang ra kìa quan trọng với đau nx=)))
@@quynhnhurita504 bài đấy tôi chịu rồi đấy
Ghê thế em tập bài nào cũng chịu
Tớ muốn học vovinam lắm nhưng GĐ ko cho nên tớ coi thầy này cỡ 2tuần là tớ xoạc đc rồi chúc mn thành công nha!🎉🎉🎉🎉🎉
Thiệt hở
Cảm ơn thầy đã dạy em,em cũng rất cần học võ nhưng sợ xoạc chân,lý do em muốn học võ vì tiểu học em bị bắt nạt rất nhiều nhưng em ko đánh đc ❤❤
Cảm ơn thầy nhờ thầy mà em đã thực hiện thành công động tác xoạc dọc và đang hoàn thiện xoạc ngang
Chúc mừng e đã thành công
Đau nhiều hoặc ít đau chứ không có xoạc nào không đau cả,tôi đã từng xoạc thành công và giữ sự dẻo dai ấy trong 10 năm,nhưng sau đó vì bệnh mà không tập hai năm,sau đó tập lại,với kinh nghiệm lâu năm nhưng vẫn đau,thành ra nói với các bạn không nên nản,có đau đớn cũng như gian khổ trong tập luyện rồi đến ngày đạt kết quả mới thấy thật là đáng quý
tuyệt vời quá, cảm ơn những chia sẻ bác Bình Thuận Phạm cho các bạn trẻ
cảm ơn bác đã truyền động lực cho người mới tập như mình!
@@nguyenducmanvovinam ❤
@@MarcusNguyen-wh3yi ❤
Em có ước mơ học võ nhưng xin ba mẹ ông bà kh ai cho nên em mới lên học online và em cũng muốn theo đuổi niềm đam mê của mình đến cùng
Cách xoạc chân không đau
TOP 1: tiêm thuốc tê trước khi xoạc :)))
😂😂
Vãi cả lin
:v
Ờ khi hết tê là bạn đau thấu xương tui ko tập theo thầy đaau tự làm và rất đau nhưng tui chịu đc
Chuẩn😂😂😂
Cám ơn anh zai, video này của anh đã cứu sống hàng triệu con dân 😂👍
Cảm ơn bạn nhé
Con mới tập 3 ngày mà đã gần chạm đất mừng quá thầy ơi
Chúc mừng e nhé
Cho em hỏi là mình tập động tác đầu tiên thành thạo mới tới động tác tép theo hay là mình tập một lược lun vậy ạ
Tập lần lượt luôn e nhé
Hay quá thầy hướng dẫn rất dễ và giờ mình đã làm đc rồi, cảm ơn thầy ạ 🤗❤️
Chúc mừng e nhé
E cảm ơn bài tập bổ ích của thầy ạ!!
Chúc em tập luyện thành công
Bài hướng dẫn rất hay !cảm ơn anh nhiều nhé
Cảm ơn thầy con làm theo đức dây chằng luôn
1 tuần tập luyện của tôi: thứ 2: aaaaaa, sao làm động tác nào cũng đau hết vậy!, thứ 3: uiii, vẫn đâuuu, thứ 4: ể, hình như là bớt đau, còn hơi hơi thoi, những vẫn ko đau bằng thứ 2, 3, thứ 5: hehe, hình như là bớt đau hơn thứ 4 luôn, thứ 6: wow, ko đau, ko đau luôn, thứ 7( ngày cuối): mình làm được rồi❤❤
mỗi ngày bn lm bnh phút vậy ạ
Chúc mừng bạn đã thành công❤
@@HằngMinh-m5d30p
Ủa bạn học võ j vậy
@@HằngMinh-m5dthường là 30p nh mà mình tập 50p nhé
Nghe con bé la mà ớn da gà,hơm mún đi học võ nữa lun á
Giống mik ạ
em tập karate cũng sắp đến ngày thi lên đai có bài ktra xoạc, e đang cố gắng tập dần ,cách thầy đã dạy hay lắm ạ, em sẽ làm theo mong sẽ xoạc đc .Em cảm ơn thầy nhiều ạ.
Lúc đầu thì nó đau quá à mà em tập hoài luôn sau 1 tuần thì nó không đâu nữa thầy ạ ai đang xem kênh của thầy thì hãy cố gắng tập nha
Em gần làm được ép 270 độ luôn rồi đó anh mới đầu xoạc rất đau sau 2 tuần em làm đc luôn tới hôm nay thì em gần làm đc 270 độ luôn rồi đó ad cảm ơn ad rất nhiều
Ok e nhé, e cần hỗ trợ gì thêm nữa không, hãy để lại câu hỏi nhé
@@nguyenducmanvovinam e 17t học xoạc có lây k ạ
@@rewiewtruyentranh2024 em kiên trì liên tục ngày nào cũng tập sẽ xuống được 80%
@@nguyenducmanvovinam thế k cách nào cho 100% hả thầy
@@rewiewtruyentranh2024 em tập thêm 1 thời gian nữa sẽ xuống hết được quan trọng em cần kiên trì
Cách xoạc chân không đau rất hay
Không phải là không đau mà là đau ít, mỗi lần đau sẽ ít lại khi tập nhiều lần, bài tập khá hiệu quả
Nhưng, tại sao lại ghi tiêu đề là không đau? Nếu chính xác là: cách xoạt mà ít đau mới đúng
Nhưng dù sao bài tập cũng khá hiệu quả cho thầy 1like ☺
cảm ơn em quan trọng là em đã tập bài và đạt hiệu quả, tiêu đề nó liên quan đến từ khó mà mọi người quan tâm nhiều nhất nhé, quan trọng là nội dung bên trong đã mang lại giá trị cho mọi người, chúc em thành công
Mỗi lần đau mỗi ít và khi bạn quen rồi sẽ không đau nữa 😊
Hôm này mjk mới tập rất mong sẽ thành công như mọi người
có công mài sắt có ngày nên kim, chúc em sớm thành công
Cho em hỏi là khi tập luyện ta cần chú ý điều gì không ?
Độ tuổi khoảng 14-15 tuổi còn tập luyện xoạc chân được không vậy ?
14-15 tuổi tập bình thường, chú ý tập chậm theo khả năng, không nên ép quá biên độ khả năng của mình trong 1 buổi tập
Thầy cho con hỏi cấp độ 3 mik hông đc sấp như thầy chỉ cúi được tí có được k ạ
Chưa được cứ từ từ mà tập thôi không vội vàng quá
E cbi đi học Taekwondo mà sợ xoạc chân đau nhưng gặp được clip của thầy rất có ít cho em sau này ạ e sẽ cố gắng tập !!
Chúc em thành công
Kiểu này cx đc mà thốn lúc đầu🥲
Giờ tập sao rồi em
Con thành công rồi ơi cảm ơn thầy nhiều lắm
Chúc mừng con
Nghỉ tập 1 thời gian dài giờ tập lại nó phê chữ ê kéo dài luôn.
🤣🤣🤣
Lúc xoạc ngang mình có cần quay mũi bàn chân hướng lên trên ko thầy ,em mới tập nhưng lúc em xoạc toàn quay mũi bàn chân hương lên trên
Em mới tập có ngày đầu tiên mà h xuống đc 1 xíu rồi ạ , hay thật , em sẽ cố gắng tập 1 tuần
Cố gắng tập đều e nhé
Xoạc đi e..
Mấy bài kia lưng em xuống không được có cách nào khắc phục không thầy
Cứ từ từ mà tập rồi em sẽ xuống đc k vội vàng đc
@@nguyenducmanvovinam dạ vâng em cảm ơn thầy
Em tập 1 tuần nay đã xuống được rất nhiều thầy ạ
chúc mừng em nhé
đau ko bạn
@@Kuru20354 đau lắm đó nha mỗi lần tập chả khác gì bị bẻ xương chân dod
@@Kuru20354 với lại phải tập xoạc ngang trc khi làm để bớt đau nữa đó mỗi lần làm như bị bẻ làm đôi ở chân đau lắm đó
@@xuanmaitran4044 Nghe hơi sợ
C.ơn thầy e sẽ cố gắng dù nó rất đau, ng e cứng quá:)
Thầy dạy quá uy tín ạ, e đã xuống dc và chuẩn bị đi học teakwondo r ạ, e cảm ơn thầy rất là nhiều ạ
Chúc mừng e
cảm ơn thầy ạ con đã xuống đc rất nhìu r ạ
chúc mừng con nhé
Thầy ơi con làm đc rồi ạ cảm ơn thầy 🤗🤗
Chúc mừng con nhé
Vẫn đau thầy ơi làm con hét toáng lên
Em tập 1 tuần bây giờ thành công rồi thầy ạ
Chúc mừng e
Cảm ơn vì đã chỉ Nếu không Hôm nay ở lại rồi
ok e
Hiệu quả lắm thầy ạ em tập được 1 tuần đã xuống được rồi mà không thấy đau gì hết
Cảm thầy bây giờ em xuống được rồi ạ
chúc mừng chúc mừng
Em thích học võ nhưng chỉ biết vài chiêu những em chưa biết xoạc em cảm ơn anh đã hướng dẫn
Chúc em thành công
thầy ơi nếu mình chưa biết tập mà cố để xuống thì có ảnh hiowngr gì k ạ
Cảm ơn thầy sau 10 ngày con đã làm đc, mà nó hơi đau chân, nhưng cũng phải cảm ơn thầy 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
chúc mừng Bảo Hân nhé, cố gắng thêm chút nữa
Đau mới sướng thầy ạ
Ok e nhé
Em xuống được 90/ rồi thầy ạ cảm ơn thầy nhiều
Chúc em thành công nhé
Em đã tập và thành công rồi thầy ạ em cảm ơn thầy
chúc mừng em nhé
thầy cho em hỏi năm nay em chỉ mới 16 tuổi à ,em không có thời gian để đi học võ nên em có thể học võ ở nhà được không ạ , những video trên RUclips ý ạ.Em muốn học võ vì để tự vệ bản thân thôi ạ 😢😢😢
Em làm đc rồi ạ lúc đầu hơi đau chút nhưng bây giờ em làm đc rồi ạ em cảm ơn thầy
Bạn tập bn ngày
@@quynhnhi19312 tui tập hai tuần rồi 😊
@@stfxyubi5336 xoạc đc k bạn
cảm ơn nhiều lắm ạ,em làm được rồi ^^
Chúc mừng e nhé, hãy tập luyện đều để duy trì
Mik đng tập chx đc 10 phút là thấy hiệu quả r
Mik sẽ cố gắng tập luyện
chúc bạn thành công
Chào thầy em học trò mới của vovinam ạ 1 tháng nữa em đối kháng
Cảm ơn thầy vì bài tập ! Em đã xuống được nhiều rồi
-đúng là nó không đau thật nhưng mà nó THỐN lắm thầy ạ :)))
chúc mừng em nhé
K đau chỉ thốn😂
Nói như ko nói zị
@@hnhan6805 uk ko đau đau thốn vãi như được
Thầy nói đúng thiệt em làm 1 tuần là xuống được rồi thầy,em cảm ơn thầy
E là nữ nên ba mẹ e ko cho đi học vì sợ ảnh hưởng tới dáng và một phần lớn là do e sắp lên lớp 12 rồi nên sợ tập về mệt quá ko học được . Anh nghĩ em có nên tìm tới võ thuật khi đã lên 12 ko ạ
Học võ không ảnh hưởng tới dáng nhé e sẽ giúp săn chắc hơn và đẹp hơn thôi, các bài tập sẽ theo cường độ tăng dần theo thể lực nên không sợ mệt em nhé, không bao giờ là muộn nếu em có đam mê, em nên đến lớp võ, cần hỏi gì thêm ib nhé, chúc em thành công
Cảm ơn thầy nha nhờ có thầy mà em soay chân được rồi
Chúc mừng e nhé
Thầy ơi cho em hỏi là không đi học võ có tập được không thầy?🤔
Tập được e nhé
Dạ em cảm ơn thầy
Anh làm video về giãn cơ đùi trước đc kh ạ
Thầy ơi em mới học võ thì những động tác mà thầy dạy thì có dành cho những bạn mới tập không hả thầy
Có e nhé tập được e nhé
lúc đầu tập thấy đau á cũng khoảng 3-4 ngày nhưng mà mình tập đến hết tuần thì có biểu hiện khá tốt chịu đc cơn đau đến tuần thứ 2 thì tập xoạc dễ dàng ko đau nữa❤❤❤❤❤❤😁😁
Cảm ơn thầy đã chỉ dẫn
như vậy là em đã tập luyện và cảm nhận được rõ ràng , hãy để lại lời khuyên cho các bạn khác em nhé
Thầy ơi con tập được 3 ngày r mà hok có tiến triển ạ đau lắm ko chịu đc ạ😭
Tập dần dần k nên ép cố dần dần sẽ xuống mới 3 ngày mới là đang làm quen thôi, tăng dần biên độ bài không làm cố
@@nguyenducmanvovinam em đau quá luôn
@@thuandangduc6751 mới tập ép nhẹ thôi e nhé 1 thời gian tăng dần biên độ dao ép, k tham quá trong 1 buổi tập
Em cảm ơn thầy đã chĩ vẫn em định đi học võ mà bẹt hán ko được nên mới tìm cách may là có thầy chỉ
chúc em thành công
Anh ơi cho em hỏi lúc mà mình xoạc xong mình thu chân vào rất đau anh có cách nào để khi thu chân vào bớt đau ko ạ
Khi thu chân vào e duỗi thẳng 2 chân rung 2 chân 1 lúc nhé, chân sẽ hồi lại và k đau, cuối video có hướng dẫn
@@nguyenducmanvovinam em cảm ơn ạ
Em cảm ơn thầy em làm chỉ có hai ngày mà đã xoạc dọc được rồi 😊😊😊😊
Chúc mừng e
Tập văn nghệ sẽ thấy thường nhưng vẫn sợ(づ￣ ³￣)づ
he he e xoac đc r 2 3 ngày ra r thày oi 😊
Thầy ơi cho con hỏi là mình tập một ngày hết các bước luôn hay là mỗi ngày một bước ạ?
Tập các bước theo trình tự như vậy mỗi ngày luôn nhé
@@nguyenducmanvovinam con cảm ơn thầy ạ
Mình trước đây học võ Bình Định da khi đó mình 37tuoi cô gắng học dọac khi dọac đc về già đau khớp hang lắm....
Ước j thấy vid sớm hơn :))) em tự ép nó thốn không tả hma cũng sát xuống được còn vài cm nữa là đến đất ròi :Đ) hmu hmu đau lắm 😭 h chuyển sang tập như vầy cho nó khỏe 🥺
Thầy ơi. Con vừa tập xoạc ngang xoạc dọc cùng lúc đc ko thầy.
Thưa thầy là chưa tập võ bao giờ có xoạc được ko ạ
tập được em nhé, rèn luyện cho mình mà
cảm ơn thầy, em xoạc dọc được rồi ạ
Lúc đầu em làm nó đâu dễ sợ , nhưng em tập luyện rất nhiêtu nên đã đỡ hơi gòi
Ok chúc mừng e
Học này trước khi đăng ký đi học võ cũng có lợi thế hơn đúng không thầy
Dạ rách quần luôn r a😂
Mình mặc váy ngắn cho dễ 👗
Duỗi đến đâu được thì duỗi.Mình chỉ mong luyện được các đòn đá cơ bản nhất là mừng rồi.Đòn tay thì được mà chân đá mãi không xong
hôm nay là buổi đầu mk tập . hi vọng sau 1 tuần sẽ có kết quả tốt!
Chúc em tập luyện tốt
Mới vào là đau lắm đk ạ làm từ từ dãn ra đk ạ
tuyệt vời
Em làm được rồi thầy ơi
chúc mừng em nhé, hãy cố gắng rèn luyện liên tục vì mùa đông này nghỉ dài là lại cứng lại nhanh chóng em nhé
Bạn tập bn ngày thì đcc ạ
hay quá em làm được rồi cảm ơn anh
Ok e
Bài 4,5 tập từ từ rồi nó tự xuống hả thầy.tập bao nhiêu lần ạ/ngày ạ
em tập ít nhất 1 lần trên ngày nhé, nhiều hơn càng tốt
Tập em thấy hơi đau nhưng nhiều bạn thành công nên em sẽ cố gắn😺
Ok e
18 tuổi tập đc k a, tại e sắp đi nghĩa vụ công an, họ tập võ bắt mình đá cao nên phải ép nên em sợ đau, định tập trước ạ
Tập được bạn nhé, quan trọng bạn phải kiên trì và vượt qua giới hạn của bản thân, mỗi hôm tăng cường độ một chút thì sẽ không đau lắm
Em đang rất ráng tập để mai mốt em đi học võ
E cảm ơn thầy ạ . mặc dù là lm lần đầu có hơi đau nhưng e sẽ cố gắng
Cảm ơn anh đã dậy cho em ❤❤❤❤❤ 😊
Ok e nhé
Thầy ơi e chx xuống đc mấy bạn tập chung với e cũng z thầy nói là k ép đc thay ép cho😢
Cứ từ từ đều ai cũng đều làm được cần kiên trì
ah oi lúc đầu tap 10 phút hay mỗi cái tập 10 phút anh