Hướng Dẫn Cách Tập Xoạc Không Đau I Nguyễn Đức Mẫn

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 176

  • @tacpham8266
    @tacpham8266 3 года назад +42

    Lúc đầu thì hơi đau nhưng vẫn kiên trì sẽ ko thấy đau nữa 😊 ko chết đâu các bạn đừng lo 😄:^ mik kiên trì mất hết 3 tuần lận ko thấy đau gì hết hehehe😄😄😅😅

    • @Yen-op7qr
      @Yen-op7qr 3 года назад +3

      3 tuần xuống đc ko bạn

    • @thangcongtu8069
      @thangcongtu8069 3 года назад +2

      @@Yen-op7qr mình đang học karatedo đai nâu nè ép ko đau đâu

    • @hacam2026
      @hacam2026 3 года назад +2

      Gãy chân ko bạn

    • @Quocc03
      @Quocc03 2 года назад +3

      @@hacam2026 ơi là tr không gãy đâu 😂 nếu có thì tất cả ng xoạc chân được đều gãy r yên tâm đi

    • @kocoten6231
      @kocoten6231 2 года назад +1

      @@hacam2026 gãy cái j hơi đau với tê thui

  • @anhthuongchannel3388
    @anhthuongchannel3388 4 года назад +10

    Hướng dẫn xoạc dọc, ngang... bạn chia sẻ các động tác võ thuật tốt lắm.

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  4 года назад +3

      thanhks you bạn đã ghé thăm và ủng hộ nhé, chúc bạn thành công

  • @WinxDuckky
    @WinxDuckky 6 месяцев назад +1

    Cảm ơn Thầy Mẫn Nhâ

  • @lindseylin472
    @lindseylin472 7 месяцев назад +1

    Cám ơn nhiều ❤

  • @thuphan9568
    @thuphan9568 2 года назад +2

    Cái này thì ae bật cóc 1 vòng sân trường thì sẽ xoạc đc nhé
    Mình bị phạt bật cóc 3 vòng trường về là thấy cái chân ko có cảm giác gì luôn đi cũng phải vào xương hết 95% rồi xoạc auto đc nhé

  • @ThayTrinh-hoahocvlog85
    @ThayTrinh-hoahocvlog85 4 года назад +3

    Bạn làm dẻo dai quá 👍👍👍👍

  • @IOS-sf3wt
    @IOS-sf3wt 3 года назад +7

    Đau quá đừng ép quá nha đứt dây chằng đó nha nên tập theo từng ngày , cố ngày 1 tý nhé k phải là tập ngày dc liền đâu nha mọi người

  • @ngocphong8785
    @ngocphong8785 3 года назад +5

    Em tập được rồi

  • @HoaLe-ic9yg
    @HoaLe-ic9yg 6 месяцев назад +1

    선생님 감사합니다

  • @belinhfamily2126
    @belinhfamily2126 2 года назад +1

    thay oi em thành công roi em cam on thay

  • @9a3_7minhat8
    @9a3_7minhat8 Год назад +1

    Em làm được rồi ạ em tập 30 ngày là xong

  • @tacpham8266
    @tacpham8266 3 года назад +6

    Cảm ơn thầy nhiều ạ em tập xoạc ngang 1 tuần nay đã xuống rất nhiều còn xoạc dọc thì...🤔 em mất hết 2 tuần ạ 😕 hơi lâu nhưng em đã thành công 😁 thank you 😊!

  • @cannguyen4244
    @cannguyen4244 3 года назад +4

    Anh ... giỏi thật 😍😍😍

  • @YnhakMlô
    @YnhakMlô 2 месяца назад +1

    Anh ơ đầu vậy 😊

  • @vovinamtuky1876
    @vovinamtuky1876 4 года назад +5

    Lâu lắm mới thấy thầy đăng video mới

  • @ntclam5411
    @ntclam5411 3 года назад +2

    Em thành công rồi cảm ơn anh

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад

      Chúc mừng e nhé, cố gắng rèn luyện thêm, khi em dừng tập nó sẽ mất dần, nên phải duy trì

    • @ntclam5411
      @ntclam5411 3 года назад +1

      @@nguyenducmanvovinam vâng ạ em cảm ơn anh

    • @vnredfan4118
      @vnredfan4118 3 года назад

      @@ntclam5411 hay thế bạn

    • @gautagaming6977
      @gautagaming6977 3 года назад

      TẬP LÂU KH BẠN

    • @ntclam5411
      @ntclam5411 3 года назад

      @@gautagaming6977 tầm 32 ngày

  • @khongcoten7420
    @khongcoten7420 3 года назад +7

    Chú ơi , con tập mới có ngày đầu mà hai chân của con nó sổ đau quá tập ko đc nữa 😭😭😭

  • @SnowWolfOfficial2003
    @SnowWolfOfficial2003 Год назад +1

    Anh hướng dẫn có chỗ nhanh chỗ chậm quá anh
    Anh làm sao mà hướng dẫn cho đều tí ạ

  • @oannguyen5268
    @oannguyen5268 3 года назад +3

    Anh Mẫn ơi em muốn học quá nhưng cuộc sống mưu sinh em không thể học được phải đi kiếm tiền , giá như vừa đi làm vừa có thời gian để học thì hay biết mấy , vừa được rèn luyện sức khỏe để bảo vệ bản thân vừa góp phần bảo vệ tổ quốc

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      sắp tới anh sẽ làm bộ video tập online tại nhà cho người mới em có thể tập theo nhé

  • @YuYu-eg2bp
    @YuYu-eg2bp Год назад +1

    Thầy ơi thầy có thể day võ on lai được ko ạ

  • @Nhi_Nguyen-ji1qw
    @Nhi_Nguyen-ji1qw Год назад +1

    Đau quá thầy ơi em không làm được

  • @kieuxinoo6381
    @kieuxinoo6381 2 года назад +2

    Thay ơi con tập rồi cái đau gối chân con nó kêu soc soc có bị sao không thay

  • @phuoctan2988
    @phuoctan2988 2 года назад +2

    mới học mấy tiếng mà hơi đỡ đau rồi thầy ơi , cách này hay lắm thầy

  • @NamIdol8888
    @NamIdol8888 5 месяцев назад +1

    Đứt dây chằng có sao ko thầy?

  • @oannguyen4146
    @oannguyen4146 3 года назад +2

    Mình sắp làm được

  • @hacam2026
    @hacam2026 3 года назад +3

    Đau quá chú ơi, bị trĩ 4 tuần ko khỏi, sợ quá chú ơi 😞😣😭😤

  • @sannguyen2831
    @sannguyen2831 2 года назад +1

    Mình làm quà ko được

  • @nuotaynythiayny5251
    @nuotaynythiayny5251 3 года назад +2

    em tâp theo anh ròi đao vá

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад

      cần kiên trì mỗi hôm 1 chút thôi em nhé, 1 hôm k nên tập nhiều

  • @Nasa-007-reason
    @Nasa-007-reason Год назад +1

    Cách bạn đang tập thì các bạn tập chừng nào làm chừng đó nếu ko làm được các bạn cố gắng nha đừng tập quá sức nha😊

  • @huyenhuynh2970
    @huyenhuynh2970 2 года назад +1

    Lúc đầu chx quen chịu hog nỗi tập từ từ mình sẽ được thoi

  • @doajcthidoiten
    @doajcthidoiten 3 года назад +3

    Thầy ơi chân vòng kiềng tập thì mất nhiều tgian ko ạ

  • @phanthikhanhduyen9295
    @phanthikhanhduyen9295 3 месяца назад +1

    Các bạn ơi karate và taekwondo võ nào dễ hơn vậy

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 месяца назад +1

      Môn nào cũng dễ nếu như yêu thích và đam mê

  • @petervn5693
    @petervn5693 3 года назад +5

    Chiếc hoàng đai nhị cho em xin :))

  • @TraMy_222
    @TraMy_222 3 года назад +2

    Hay

  • @ngotrihuyhoang89-stt99
    @ngotrihuyhoang89-stt99 3 года назад +1

    Thầy ơi chân em mỗi lần đứng tấn vuông thì bàn chân k vuông dc đầu gối thì thành hình chữ X nma chân e nhìn vẫn thẳng chân e bị gì v ạ

  • @HuyenNguyen-tq2og
    @HuyenNguyen-tq2og 3 года назад +2

    Thầy ơi em xuống được rồi nhưng làm sao để chinh phục được nó ạ

  • @BoySad-d8h
    @BoySad-d8h Год назад +1

    Thây

  • @huongbui1521
    @huongbui1521 4 года назад +2

    Đau quá chú ơi

  • @kieuphuong5483
    @kieuphuong5483 2 года назад +1

    thầy ơi cho e hỏi

  • @namtrankhai4287
    @namtrankhai4287 3 года назад +2

    Đau quá thầy ơi huhu

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад

      E cứng quá e biên độ vừa thôi tăng dần theo từng ngày

  • @putintongthongnga8250
    @putintongthongnga8250 4 года назад +5

    Đau lắm , nếu không kiên trì thì k xuống được. Tôi 36 tuổi cơ địa cứng tập 6 tháng mới xoạc ngang còn xoạc ngang dọc mất 1 năm trời

  • @jacknguyen3128
    @jacknguyen3128 2 года назад +1

    Thầy ơi động tác từ phút thứ 4 đến phút thứ 8 em làm không đc có sao ko thầy

  • @damtruong736
    @damtruong736 2 года назад +1

    Em hoc mon vovinan ne thay

  • @lolo-zc8qi
    @lolo-zc8qi 2 года назад +3

    Woa. Tập đc 1 tuần mik xuống đc rất nhiều

  • @caosangnguyen5546
    @caosangnguyen5546 3 года назад +3

    tập đau quá có được nghỉ một chút cho đỡ đau rồi tập tiếp ko thầy 😭

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +2

      Đau quá thì nghỉ cách ngày tập cũng đc

    • @caosangnguyen5546
      @caosangnguyen5546 3 года назад +2

      @@nguyenducmanvovinam ko ý em nói là mỗi động tác ý chứ ko phải hôm nay đau quá mai ko tâp thầy cho em ý kiến

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +2

      @@caosangnguyen5546 vậy khả năng em thuộc cơ địa cứng nên cứ tâp từ thôi cũng được , nếu k chịu được đau thì tập hơi lâu chút

    • @caosangnguyen5546
      @caosangnguyen5546 3 года назад +2

      @@nguyenducmanvovinam em 30 rồi mới tập võ vì bị ăn đấm nhiều quá lên cơ địa cứng thầy ạ

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +2

      @@caosangnguyen5546 không sao em nhé, chăm chỉ sẽ bù đắp lại và lấy lại phong độ cho em, còn dẻo thì không thể bằng các bạn trẻ được điều quan trọng mình cố gắng hết khả năng của mình

  • @linhhlinnh5836
    @linhhlinnh5836 3 года назад +1

    Luc nao thay lam video soac ngang nha thay😁😁

  • @xutvxu4910
    @xutvxu4910 3 года назад +4

    Thầy ơiii... Em đai tự vệ còn chưa đc học mấy đòn đá đấy mà thầy.......

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      Trong kỹ thuật căn bản thì đá là khó nhất, nên e cứ kiên trì tập Và tập nhiều hơn nhé. Chúc em tập luyện tốt

  • @tiencute1555
    @tiencute1555 2 года назад +1

    Tập 1 ngày mấy giời nghỉ v thầy

  • @fancung5823
    @fancung5823 3 года назад +2

    Chỉ 1 từ Thốnnnnn

  • @phanthikhanhduyen9295
    @phanthikhanhduyen9295 3 месяца назад +1

    Có gãy chân hong tui tính học nhưng sợ gãy quá

  • @minhhieule7398
    @minhhieule7398 4 года назад +3

    Thầy ơi e học xoạt chân một tháng có thể học các chiến lược khó được hk thầy

    • @minhhieule7398
      @minhhieule7398 4 года назад

      Thầy ơi e đăg kí cho thầy r đó mog thầy bữa nào cũg làm video cho e hoc

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  4 года назад

      em học cái bài cơ bản:bộ chém, đấm, gạt chỏ, đá rồi học chiến lược nhé

    • @minhhieule7398
      @minhhieule7398 4 года назад +1

      @@nguyenducmanvovinam dạ e học bộ chém r thầy dạy e chiến lược nha

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  4 года назад

      @@minhhieule7398 chiến lược có đầy đủ rồi em nhé em qua kênh là học thôi

    • @minhhieule7398
      @minhhieule7398 4 года назад

      Dạ anh mog a sẽ đăng nhiều video hơn nữa cho e học nha

  • @atnguyentien2835
    @atnguyentien2835 2 года назад +1

    A ơi nếu các động tác tập mà ko ép đc hết thì làm thế nào ạ

  • @huynhnhule25328
    @huynhnhule25328 3 года назад +3

    Em 13 tuổi tập dc ko thầy

  • @cannguyen4244
    @cannguyen4244 3 года назад +2

    Anh chỉ em cách hít đất đi

  • @thanhtannguyen1863
    @thanhtannguyen1863 3 года назад +1

    Thầy em mới tập hôm,qua sao bây giờ chân em nhứt mõi thế hả thầy có khi nào đó là dấu hiệu chân em sắp gãy ko xin thầy trả lời

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      không sao em nhé, mới tập thì cứ xoạc từ từ thôi, mỗi ngày ép 1 chút thôi, không nên cố gắng quá

    • @thanhtannguyen1863
      @thanhtannguyen1863 3 года назад

      @@nguyenducmanvovinam Em cảm ơn thầy ạ vậy là 1 ngay em phải tập bao nhiêu lần vậy thầy

  • @lyquangcuong9878
    @lyquangcuong9878 2 года назад

    Võ đường của thầy ở đâu vậy?

  • @vuaminz8587
    @vuaminz8587 3 года назад +2

    E làm ₫c rồi nhưng lâu k làm thì nó có bị cứng lại k thầy

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      tập luyện để duy trì e nhé nếu nghỉ khoảng 1 tháng mà k tập lại nó sẽ cứng trở lại em nhé

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      Không tập lại cứng lại e nhé, nên tập duy trì thường xuyên

  • @ucanhphanhoang7861
    @ucanhphanhoang7861 3 года назад +1

    Ah Ơi Chân Dài Tay Ko Với Tới Thì Lmj ạ

  • @tukun203
    @tukun203 Год назад +1

    Sao mình lại tin khứa này nhỉ?

  • @ngocphonguyenthi7376
    @ngocphonguyenthi7376 2 года назад +1

    Cảm ơn bài tập của thầy nhờ bài tập của thầy mà em xoạt chân đc r chỉ là chx chạm đất thui 😆

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  2 года назад +2

      Chuc em thành công

    • @ngocphonguyenthi7376
      @ngocphonguyenthi7376 2 года назад +1

      @@nguyenducmanvovinam thầy mik xoạt mà thấy đau mik có nên dừng lát ko thầy

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  2 года назад +1

      @@ngocphonguyenthi7376 mình vừa tập vừa cảm nhận cơ thể, mỗi ngày ép sâu hơn 1 chút thôi

    • @ngocphonguyenthi7376
      @ngocphonguyenthi7376 2 года назад

      @@nguyenducmanvovinam dạ em cảm ơn

  • @luyennong9220
    @luyennong9220 3 года назад +7

    Thầy ơi em tập vẫn thấy hơi đau 😭

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +5

      không thể hết đau tuyệt đối được, vì lúc đau là lúc đang giãn và đang xuống, cần cố gắng và kiên trì em nhé

  • @caoca-417
    @caoca-417 4 года назад +1

    thầy ơi, tập xoạc thì bao nhiêu ngày là xoạc được ạ

  • @yolia3353
    @yolia3353 3 года назад +2

    Con làm sắp đc r mà đau quá

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      Chúc con thành công

    • @yolia3353
      @yolia3353 3 года назад

      @@nguyenducmanvovinam Dạ con cảm ơn thầy ạ 🥰

  • @thidiemyenho108
    @thidiemyenho108 3 года назад +1

    Sao em tập quài mà không xuống được vậy

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад

      Em tập hoài là tập đc bao lâu rồi, có tập đều k, những ai cứng quá cần tập đều kiên trì và sẽ tập lâu hơn người khác, cần cố gắng

  • @thanhhieupham1248
    @thanhhieupham1248 3 года назад +1

    Mình gần xuống rồi mà nó đau quá

  • @limbytv2941
    @limbytv2941 3 года назад +1

    Thấy ơi em tập hoài không thấy xoạc chân đầu gần chết

  • @changhihi3860
    @changhihi3860 3 года назад +3

    K làm được chú ôi đau quá :((

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +1

      mới tập nếu cứng quá thì ép từ từ thôi, sẽ tăng dần theo từng buổi tập sẽ đỡ hơn , tiến bộ dần dần cần kiên trì

  • @Kanemiyuna
    @Kanemiyuna 2 года назад +1

    Thầy ơi thường thì tập sẽ mất bao nhiêu thời gian để xuống được ạ?

    • @denbloxfruit
      @denbloxfruit 2 года назад +2

      1 tuần sẽ xuống đc một ít có người chỉ cần 3 tuần là xuống đc tùy theo cơ địa của mỗi người bạn nhé

  •  4 года назад +3

    Mình mà soạn như thế chắc là gãy chân luôn

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  4 года назад

      không sao bạn nhé, mỗi ngày 1 chút sẽ thành công

  • @nhi8737
    @nhi8737 3 года назад +1

    Em mới tập mà ép chỉ còn 1 gan tay nx là ép xuống dưới luôn r

  • @huytran5672
    @huytran5672 3 года назад +6

    E xuống đc khoảng 90% r mà tập hoài vẫn ko xuống đc nữa

    • @nguyenducmanvovinam
      @nguyenducmanvovinam  3 года назад +2

      E có thể chỉnh lại tư thế có thể chưa đúng tư thế, sau đó ép căng hơn 1 chút sẽ xuống đc

    • @huytran5672
      @huytran5672 3 года назад +3

      @@nguyenducmanvovinam đau muốn khóc luôn đó thầy tối ko ngủ đc nó nhức kinh lắm ạ 😭😭😭