lúc trước dịch em xoạc xuống và thẳng nhất đối với đội ngũ đai xanh lớn ở lớp võ của em, nhưng khi nghỉ dịch lâu quá em cũng không tập nên xương cứng lại và hôm thứ sáu ngày 13/5/2022 ấy thầy đã cho lớp xoạc, em xoạc không xuống được thầy cho 4 người ép em luôn. 1 người cầm 2 tay kéo lên + 2 người ở hai bên kéo chân ra và thầy ở phía sau đẩy xuống, ta nói đau thấy hàng ngàn ngôi sao luôn anh ạ. Chuẩn bị ngày mai là 16/5/2022 thầy lại ép tiếp nè 😥
Anh ơi sao lúc em khởi động chân để xoạc, hai bên khớp đùi nó cứ kêu lục cục như kiểu bẻ khớp ấy thì anh cho em hỏi là lúc anh mới tập xoạc chân lần đầu, anh có bị giống vậy không và nó có ảnh hưởng tới cái gì nhiều không ạ? Kiểu về già nó có sao không ấy anh.
anh ơi lúc em tập các động tác để xoạc ngang thì cứ bị đau ở cạnh đầu gối phía bên trong, ban đầu đau 1 chân nhưng sau khi tập 1 vài hôm thì bây giờ đau cả 2 chân ạ, em hỏi mọi người thì ai cũng nói chỉ đau ở đùi trong gần háng chứ k ai đau chỗ đầu gối như em ạ. Có phải là em tập sai nên bị chấn thương k ạ, và em nên làm sao để khắc phục ạ
Thật ra không cần xoạc chân vẫn có thể đá cao được, em học bên môn phái Nam Hồng Sơn Hà Nội, thầy dạy của em nói rằng: cứ chỉ việc tập ngồi tọa mã tấn, đinh tấn và trung bình tấn nhiều hơn kết hợp với gác chân lên tường rào từ thấp đến cao là được ngay
Ôi tr ơi ko ngờ tập mệt tới vậy lun í mik tập để ko mập thoy mà , tại vì ko ai cho mik tập hết , may mà trúng vd của anh này nhưng mà khó thiệt các bác ạ
thay Vinh hom nay tap xoac chan da cao a em thi cung tap duoc cai nay em cung xoac duoc roi ma em xoac chua duoc tot lam thay oi van con cung van chua dua deo nhung ma da cao thi em da duoc roi va cung tot roi thay a
@@Meomeo22256 bố mẹ đẻ ra bình thường thì đừng tự biến mình thành thiểu năng:) không tử tế được, xin hãy tu vong. Đây là lần cuối t rep, não có ích lắm, dùng đi
bị đau thì đầu tiên phải nghỉ ngơi, ko dc tập nữa cho đến khi hết đau thì tập tiếp, cần thì phải đi bác sĩ nhé, và uống thêm thuốc giảm đau như vitamin B1..., đau là vì tập cố quá nó giãn, nên tập chậm và đúng kỹ thuật rất quan trọng nhé, cứ thật từ từ thôi là ko bị sao đâu nè, tập thể thao đau là bình thường nhưng cứ cẩn thận là tốt nhất nhé, mình cũng đau hoài nè
Cái a này đáng yêu ghê e coi các video của a rất bổ ích
😂😂😂😂😍😍😍
Em làm được roi m.n ơi!😘
@@ROTV28 bẹt vậy nhanh xoạng đc 😂
@@vinkungfu anh ơi mình tập vậy làm cho cơ chân mình dãn nhanh ra được không anh
@@NgaNguyen-gj7um được hết nha :)
Sinh ra là diễn viên hài mà đời xô đẩy thành võ sĩ. Vui tính, đáng yêu thực sự. Chúc sức khỏe Bro❤❤❤
cảm ơn Manh Le nha! ngày mới tốt lành nè
Thầy nói chuyện dthw quá
Cố gắng tập luyện sau này sẽ áp dụng :))
Áp dụng để x**c :))
Ôi cái này dễ lắm sẽ làm được hết mấy cái xoạc ngang xoạc dọc là dễ nhất trong khi tập uốn dẻo tôi đã thử hết rồi nha
Cảm ơn thầy nhiều lắm, em sẽ cố gắng học tập theo thầy❤️
tập luyện vui vẻ nhé :))
@@vinkungfu dạ em cảm ơn thầy, em sẽ tập luyện chăm chỉ ạ❤️
Ông này vui tính ghê 😂
Cám ơn video của ông nhé
Dịch bệnh này ở nhà là thời điểm hợp lí nhất để tập luyện nà 🥴
Cảm ơn chú vừa dạy võ vừa tấu hài
What
Có thể thêm phần xoa bóp tự thân để giúp hồi phục , chứ mình đôi khi hôm sau đi hong nổi
Em tự học xoạc rồi em mới đi học trên trường, đam mê võ ♡
lúc trước dịch em xoạc xuống và thẳng nhất đối với đội ngũ đai xanh lớn ở lớp võ của em, nhưng khi nghỉ dịch lâu quá em cũng không tập nên xương cứng lại và hôm thứ sáu ngày 13/5/2022 ấy thầy đã cho lớp xoạc, em xoạc không xuống được thầy cho 4 người ép em luôn. 1 người cầm 2 tay kéo lên + 2 người ở hai bên kéo chân ra và thầy ở phía sau đẩy xuống, ta nói đau thấy hàng ngàn ngôi sao luôn anh ạ. Chuẩn bị ngày mai là 16/5/2022 thầy lại ép tiếp nè 😥
Em chưa học võ nhưng em học thầy bây giờ em mạnh mẽ hơn rồi trc đây em là một người yếu đuối em học thầy em đã khoẻ đánh bại những người bắt nạt em ❤️
chúc mừng e nha
@@vinkungfu dạ
Khó thiệt 😭😭😭😭
Hồi trc đi học võ ngày đầu ô thầy đè ra kéo ngang 2 chân ra rồi ngồi đè lên người mình khóc cạn nước mắt nhưng sau đó thấy làm đc cũng thấy tự hào 😅
thiệt chứ lúc đó mình đau tới mức tưởng mất trí luôn :)) mắt mờ hết cả
Liệu lm v có bị đứt dây chân gì k nghe sợ quá
@@vytran9129 k chế.t đc nha nhgm nó rất đau vì cơ lúc đầu của mk đang cứng h giãn ra ngay lập tức nên nó rất đau, dai dẳng luôn
T tự tập xoạc ở nhà vừa đau thấy mẹ luôn mà 1p tưởng như 1 năm cơ mà xuống được thấy thích hẳn luôn
@@claire4212mới ngày đầu là phải xoạc đc r hả bạn
Em làm được rồi , em cảm ơn thầy
Hoi dau co nhung em ngho se cai thien tot suc khoe cua em rat nhieu
Anh ơi sao lúc em khởi động chân để xoạc, hai bên khớp đùi nó cứ kêu lục cục như kiểu bẻ khớp ấy thì anh cho em hỏi là lúc anh mới tập xoạc chân lần đầu, anh có bị giống vậy không và nó có ảnh hưởng tới cái gì nhiều không ạ? Kiểu về già nó có sao không ấy anh.
Hello. Sứ mệnh của mình là giúp mọi người tận hưởng cuộc sống thành công, giàu có, hạnh phúc trọn vẹn, khoẻ trẻ đẹp. Chúc bạn luôn thành công.
Anh chia sẽ một số kinh nghiệm khi đấu thực chiến trong võ cổ truyền đc ko anh
Hay quá bữa nào mình sẽ đi tập võ thôi❤❤❤
Cháu học rồi xoạt chân ko khó lắm đâu cố là được 😊
Nhớ ngày đầu đi học võ mà mình xoạc xuống hết đc,mấy bạn cũ nhìn mình ánh mắt ngạc nhiên sao á 🤣
Cảm ơn anh video rất hay. Anh vui tính ghê. Vừa học vừa cười 😆
hehe cảm ơn Thiên Tâm Trần Ngọc nhiều nhé, ngày mới tốt lành nè :))
Thầy vui tính quá à
Thích cách nói chuyện của anh ghê á
cảm ơn Hậu Vũ Thị nha :D
đợt trước xoạc chân đi học võ í xoạc xuống đc mà ko đau luôn thầy võ đỉnh quá
😍😍😍
Chúc mừng anh đạt được nút bạc
Cảm ơn nhiều nhé
A ơi e đá chân lên ròi hạ xuống chỗ khớp háng kêu lục cục thì có nên tiếp tục kh ạ. E rất muốn tập ạ:(((
anh ơi lúc em tập các động tác để xoạc ngang thì cứ bị đau ở cạnh đầu gối phía bên trong, ban đầu đau 1 chân nhưng sau khi tập 1 vài hôm thì bây giờ đau cả 2 chân ạ, em hỏi mọi người thì ai cũng nói chỉ đau ở đùi trong gần háng chứ k ai đau chỗ đầu gối như em ạ. Có phải là em tập sai nên bị chấn thương k ạ, và em nên làm sao để khắc phục ạ
đau khớp gối cũng thường xảy ra lắm, ngay cả ad cũng còn bị, nên khi đau thì nghỉ cho bớt đau rồi tập tiếp nha :))
Cho mình hỏi nếu mình xoạt chân đc 1 lần r lần sau cs đc ko nếu ko thì cs cách nào
Anh thầy hài hước thật! Thanks thầy he.😍
😂😂😂😂
Ai học võ cũng nói năng đáng yêu vậy a~~ 😍
hahaha cảm ơn nha Autumn
E thấy xoạc chân cũng rất quan trọng Vd: như lúc đá dơ lên cao đc cảm giác rất đẹp mất, cho nên e đang cố gắng tập xoạc chân mặt dù rất đau.
Cho em hỏi là em bị bệnh tim thì có thể học võ và tự học võ tại nhà được không ạ
tuỳ mức độ nặng nhẹ nha, nhưng cứ tập thử thì mới biết được, tốt nhất là tập nhẹ và từng chút một, mệt là nghỉ nha
Thật ra không cần xoạc chân vẫn có thể đá cao được, em học bên môn phái Nam Hồng Sơn Hà Nội, thầy dạy của em nói rằng: cứ chỉ việc tập ngồi tọa mã tấn, đinh tấn và trung bình tấn nhiều hơn kết hợp với gác chân lên tường rào từ thấp đến cao là được ngay
tác dụng của các kỹ thuật đó cũng hiệu quả giống như xoạc chân đó
Ôi tr ơi ko ngờ tập mệt tới vậy lun í mik tập để ko mập thoy mà , tại vì ko ai cho mik tập hết , may mà trúng vd của anh này nhưng mà khó thiệt các bác ạ
cố lên nào Trinh Kieu ới ~
Đang tập chung làm theo thì cứ bị cười 🤣
E khom người xuống ôm chân thì phần dưới ngực giống như bị dộp bẻ vậy phải làm sao ak chỉ cho em với ak
Dạo này học nhiều quá ko xem clip của thầy
Trong lúc xoạc em nghe tiếng rắc rồi em đi hết được luôn nên làm gì để mau lành ạ ?
Sao e thấy nó hơi đau đau ở dưới đầu gối
Bạn ơi hôm nào bạn làm clip dạy bài khai tâm quyền, với hùng kê quyền đi bạn
Em cảm ơn anh, video rất hữu ích.
:D cảm ơn Nguyễn Huy Bảo nè
Cong nhan la ong bac nay hay ghê
Đau quá ... mà vẫn muốn tập ☺
Kiểu nghiện ấy
@@aibangbigsize9794như con gái bị đâm nhiều nhát thế vẫn nghiện 😂😂😂
Em thích coi video của anh ghe tại vì nó hay và hài nữa chứ
hihi cảm ơn Tũn Cute nha
thay Vinh hom nay tap xoac chan da cao a em thi cung tap duoc cai nay em cung xoac duoc roi ma em xoac chua duoc tot lam thay oi van con cung van chua dua deo nhung ma da cao thi em da duoc roi va cung tot roi thay a
Bạn cho mình hỏi xoạc cấp tốc thì bị đau khoảng mấy ngày
ít là 4-5 ngày :)) rồi nó mới giảm đau dần nè
Tiếng sinh động quáTT
Nghe tưởng nứt xươngT.T
Mình đá chân thẳng chạm vai được nhưng k xoạc được thì có cần tập xoạc k nhỉ 😢
Em làm đc nhưng cái chân nó cứ bị cong ạ
chú ơi cháu xoạc chân được rồi thì học cước như nào ạ
Anh này quen tập rồi thì được, còn mình mới tập chắc không đi được luôn
Video của a hài hước và bổ ích nữa nên xem nha mn 😆🤣🤣
cảm ơn e nè :D
Cảm ơn anh rất nhiều em làm đc rồi ạ
chúc mừng nha :D
@@vinkungfu dạ anh
Ép hết cỡ có bị đứt cơ ko
em mới tập được 1 tuần :')) đau tay vai chân hết luôn huhu
cố lên nha, đau 1- 2 tuần là sẽ ko bị đau nữa nè :))
Khôm mặt chạm dầu gói như nào a
A dạy học võ như luffy đi a 😂😂
Ảo phim à:)?
@@uchoang4561 😏😏
@@Meomeo22256 nhếch? Thiểu năng?
@@uchoang4561 😏😏
@@Meomeo22256 bố mẹ đẻ ra bình thường thì đừng tự biến mình thành thiểu năng:) không tử tế được, xin hãy tu vong. Đây là lần cuối t rep, não có ích lắm, dùng đi
Thầy có biết chỗ nào học võ ko
thầy ơi
1 ngày e tập hết tất cả bây giờ phê cái hậu môn lun gòi v :)))))
🤣🤣🤣
@@vinkungfu 😂
🤣🤣🤣
??
@@yolia3353 :")
Em xoạc chân ngang đc r cảm ơn anh ạ
Thầy ơi em tập như thế giờ bị đau xương nhẹ ở vùng đầu gối thì có sao ko ạ ? và tập như thế này có bị những căn bệnh nào ko ạ
Nghỉ một thời gian cho nó hồi phục rồi tập tiếp
Càng nhiều tuổi thì soạt càng khó, khó mình cần nhiều thời gian hơn thôi mỗi người một khác, giờ mình đang tập lại cảm ơn thầy nhiều.
dạ đúng rồi ạ, chúc ngày mới tốt lành nhé
Thầy dạy hay nhưng hài lắm luôn 😹😹😹😹😹
hê hê cảm ơn Thư dayy nè
xoạc chân kiểu này có bị thương ko ạ ?
MASTER !
Ah ghê thật chỉ cho em cái mà làm em chỉ muốn nằm mấy ngày liền
Thầy dạy Kamehameha đi thầy
Mày đọc 7 viên ngọc rồng nhiều bị loạn thần rồi
Vui ko quạo bạn ơi
Đang tập rất vui vẻ tự nhiên nghe cái cụp tèo teo teo
Nhờ thầy trong 1 tuần em đã làm được rồi
hihi cảm ơn Biii Pham đã ủng hộ nha
ngồi hk hơn tháng chx hk đc xem anh này xog đc luôn
giỏi thế Nguyễn Duệ ơi :))
@@vinkungfu hì hì
hướng dẫn vịnh xuân quyền và thái cực quyền đi anh vin
xoạc dọc em đc rồi nhưng là chân trái đứng trước còn chân phả của em ko lên đứng trước đc thì phải làm sao anh
Cảm ơn a ạ
Em nghỉ học võ 2 năm rùi nên ko lm đc
E huện nay 12t ạ
12 tuổi còn ép đc đó bé, sau 21 tuổi mới khó
Tuổi cao lại đau khớp gối thì có tập được không cháu
dạ tập nhẹ nhàng và từ từ tôi đều được hết ạ, chỉ cần đam mê và chịu khó tập là sẽ khoẻ và dẻo dai lắm ạ
Học mà mắc cười với Thầy 😂
🤣🤣🤣 cảm ơn bé Vyy nha ^^ tập vui nhen
Nó thốn thật lun í trời ạ nhưng tui sẽ cố gắng xem vd tự tập để sao này mà chồng có đánh thì mik đánh lại, tập ko ai biết lun chỉ 1 mik biết thôi
Thầy dạy cách tập khinh công và vận khí đag điền đi ạ!
Phóng điện từ tay nữa
@@TuTuan-ib1sd đó là của Nam Huỳnh Đạo. Thầy ấy chắc k có tập đâu
@@phongnguyenthanh3134 j thế??
@@tieucuongthivn5184 muốn tu tiên k t cho mượn công pháp bí truyền cơ bản
@@vinhle5427 K cần! Tui tập thiền định là đc r!
Cái đầu tiên buồn cười quá 😂
Ep ngang em bi bam mau co nen tap nua ko a
Làm ko được ngay từ động tác đầu :v
bỏ luôn :))
xoạc này làm chân dài được ra không anh
tuổi dậy thì sẽ phát triển tốt lắm nhé
Muốn hohc taykindo
Cho mình hỏi là mình bị kéo giãn dây chằng chỉ ở bên phải thôi thì có sao kh ah , giống như nó sắp đứt chứ kp cảm giác nó đc kéo giãn á
bị đau thì đầu tiên phải nghỉ ngơi, ko dc tập nữa cho đến khi hết đau thì tập tiếp, cần thì phải đi bác sĩ nhé, và uống thêm thuốc giảm đau như vitamin B1..., đau là vì tập cố quá nó giãn, nên tập chậm và đúng kỹ thuật rất quan trọng nhé, cứ thật từ từ thôi là ko bị sao đâu nè, tập thể thao đau là bình thường nhưng cứ cẩn thận là tốt nhất nhé, mình cũng đau hoài nè
@@vinkungfu cám ơn b nhiều ạ
Em cảm ơn thầy nhiều lắm em làm được rồi ạ em tập một tuần mới được ạ thầy
Giỏi z tr
Thầy ơi,con xoạc đc nhưng lại ko đá cao đc,con đá cứ bị cong đầu gối í,thầy chỉ con làm sao đá thẳng đầu gối đc ko thầy??
1 ngày tập bao nhiu phút là đc v a?
Khoảng 15 phút là tốt rồi đó
Anh làm các bài tâp về các đòn đá mà thẳng chân đi ạ em đá chân k thẳng đc
Anh chỉ đá 720 kick đi anh
Thầy ơi có full võ ko thầy
Đang tập vừa đau còn chuột rút
Ăn trọn cái combo
Anh ơi ! Xương em cứng lại rồi có xoạc đc ko anh ?
tập xoạc là căn bản nhưng cũng là thử thách với những người trên 30 tuổi vì xương khớp đã bị cứng sẽ rất lâu mới xuống được
Anh ơi em có 1 thắc mắc khi học võ mình cần thuận 2 chân để đá không hay là chỉ dùng 1 chân thôi
nên tập 2 chân mới giỏi được nhé, nhưng vẫn sẽ có 1 chân thuận hơn chân kia nè
Sao em xoạc chân đc nhưng ko đá tới đầu đc
Kkk
Lùn là 1 cái tội à😅
@Thợ săn miền 92 15 tuổi 1m60 âu lùn
@Thợ săn miền 92 chắc thế kkk
@@NTFOOTBALLGAME ủa gì?! Hơi lùn rồi đấy, tui 16t 1m67 vẫn lùn hơn tụi học chung
Support cho chanel này!
Trong lúc tập nó đau nhức nhối chút sau nó hết ko biết nó có đứt ko :v
Thầy nếu mình có cơ mà tập đc ko thầy
Đau wa thầy =((
Càng đau càng tốt cứ vậy mà ấy xún ắt sẽ đc chứ chả lẽ người đầu tiên tập là ko đau hỏ
@@thuatvo344😂