【バネ】瞬発力をつけるジャンプトレーニング5選

[@okunnamashi]

コメントの返信欄が地獄で草

[@renjidetin0495]

マリオジャンプが全然できひん
足と手が同時に出てまう

[@yuumazu_]

角煮ってコーラ入れるイメージ

[@YUomoinuME]

手足を振り出しながら跳ぶんじゃなく、跳び上がってから手足を振る、くらいの意識でやってみるととできるかも

[@LOVE-dz6gz]

｢抱え込み｣というかタックジャンプだけは筋トレと交互で多分一週間で300回はしてます。

[@yurika_sy]

結局フライパンが大事だろ

[@yuusuke_aa]

まずじゃがいも切って

[@arisu_tt]

角煮ってコーラ入れるイメージ

[@yuumazu_]

めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい！」って思う男の人が少ないのはなんでだろ？別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…

[@LOVE-dz6gz]

コメ欄全然関係無いやん。

[@やまです-l5k]

近所の公園でやってたら石投げられた

[@佐々木-h7w]

なんでだよwww

[@kaito-rj9vz]

@@佐々木-h7wなんですぎる笑

[@scipio-africanus]

まじで草

[@NEW.Gundam]

石、投げ返してやれ😊

[@あなやみな]

何回を何セットした方がいいってありますか？

[@水-o6q]

多分３０回2セットでいいとおもう

[@akari_oe]

肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂

[@longyo]

@@akari_oe好き

[@yuumazu_]

​@@水-o6q仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑

[@竜鳥]

​@@akari_oe冷凍焼けすると不味くなるし酸化して体に悪いので2週間ぐらいを目安にしてください

[@わんち-r3d]

闇金ジャンプにも効果ありますかね？

[@bbe-16]

今日からめっちゃやります！

[@日本一の兵-e4k]

アキレス腱も鍛えられると思うので、ジャンプ力も上がりますか？？

[@yurika_sy]

🍓1個でお皿は絶対使わん😂

[@yurika_sy]

レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？

[@yuumazu_]

wow😍

[@yuumazu_]

日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか

[@りょーた-p8v]

30回×3セットを週4〜5でします

[@カトウユージ]

チャンネル登録させて頂きました。
よろしくお願いします😊❗

[@arisu_tt]

ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる

[@arisu_tt]

文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる

[@arisu_tt]

perfect 😳

[@arisu_tt]

レンチンでこんな美味しそうなボロネーゼ出来るの最高！絶対作ります！

[@arisu_tt]

wow😍

[@Marin-hn9kh]

高さ必要てすよね😢

[@yuumazu_]

wow😍

[@えーちゃんねる-j7r]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤

[@HARU-s4j]

これ公園でやんの恥ずかしいな。

[@くう-q2o]

どこでやったらいいねんww

[@くわせるくん]

別に恥ずかしくはないだろ

[@mdgbgmpmgegd]

ダンクできるようになりすか？笑

[@rostil_athletics_school]

続ければダンクができるくらいの跳躍力は身につくと思います🙆🏻‍♂️

[@mdgbgmpmgegd]

@@rostil_athletics_school がんばります！