JAK NAPUMPOVAT BICÁK | Cviky s nadhmatem. Nejlepší cviky na kladce. Jak na silný kontrakce.

Jak pořádně napumpovat bicák? Jak provádět izolované cviky na biceps? Jirka Vacek vás provede další sérií videí a ukáže vám, jak pořádně provádět cviky, aby se dostavil požadovaný efekt! :)
www.fitness007.cz/
/ jiri.vacek.bodybuldier...
/ jamiee.ko
/ kockatom
Video/střih: krystofprsala.cz/

[@fitness0079]

⭕ 5 NEJVĚTŠÍCH CHYB ZAČÁTEČNÍKŮ ruclips.net/video/Rp7Mz9iakw8/видео.html
⭕Jaké mám započítávat bílkoviny do jídelníčku? ruclips.net/video/-8u1HqgMMJM/видео.html
⭕ TRÉNINK PRO HOLKY | Záda, prsa a závěrečné břicho ruclips.net/video/wkM_QKWoF9s/видео.html

[@denverzayden965]

pro tip: you can watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies recently.

[@watsonelijah9693]

@Denver Zayden yup, have been using Flixzone} for months myself :)

[@diegotanner3831]

@Denver Zayden Yea, have been using flixzone} for years myself :D

[@rolandwesley3720]

@Denver Zayden definitely, been using Flixzone} for years myself :D

[@sirenhead4377]

Kluci, děkuji. Hodně inteligentní a detailní vysvětlení cviků.

[@karelz.809]

Zase a zase něj video 💪 dík moc.

[@fitness0079]

Taky děkujeme :)

[@filipvondricka88]

Máte skvělá videa, i já jako trenér z toho občas čerpám pro inspiraci a pro klienty :)

[@vaclavhaberle6978]

Paráda,ja si nebyl jistej jestli ma být ten palec u cviku s tyčí nahoře nebo dole.(nad tyčí nebo pod tyčí)vidím, že asi dole když koukám na video.💪

[@gabotakac5871]

Chlapci skvele 💪

[@lucianpetrik3343]

takého trénera by sme potrebovali do Košíc si SUPER!!!

[@jurajsmutny1499]

👍👌💪

[@leeroyjenkins78]

Neviete poradiť nejaké cviky na stredné trapézy?

[@fitness0079]

Tady je celý zásobník na zádové svaly. :) ruclips.net/video/HLcf-noYk_g/видео.html

[@MS-ux3ed]

Tady jde vidět zkušenost✔️žádné zbytečné váhy atd.pak sebou mrskáte jak ryby..ale poslouchat to nikdo nechce😁hlavni je 50 kg na ezetě🙈

[@davidcizek385]

Ne as,i hlavně to tam narvat a pak se u toho smýkat jak blazen. Protože přece bez pořádných vah to nejde. A pak tyhle lidi v gymu vidím po par měsících obandážovaní až po uši jako mumie. Protože těžké vahy a provedení nula.

[@1mckartny]

Lepší by byli treningove splity a principy v práxi než pouhé cviky ...ale špatný to není

[@fitness0079]

I tréninkové splity máme pro kluky i pro holky. :) Třeba tady :) ruclips.net/video/VaPi_0l9NHA/видео.html

[@hansthecreator7172]

Hate