⬆ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🤸🏻♂Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🫱 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Muchísimas gracias excelente la demostración, fui operada de menisco hace 18 años te go artrosis pero ahora presento el varo y quiero evitar que avance.gracias a Dios me gusta hacer ejercicio y estoy bien de peso corporal a pesar de tener 77 años
Señor muchas gracias yo tengo76 años y tengo mis rodillas ypies chuecos soy de morelia mich. Me siento muy a gusto con sus ejersisios bien miciudad. Es mexico
Marcos , yo no dejo de sentirme agradecida contigo … yo tengo pie valgo y rodilla valgo y esto que nos enseñas me da un camino a seguir para poder vivir con esto de manera más saludable 🙏
Muchas gracias por tan valioso trabajo. Tengo 62 años . Tengo Artritis Reumatoidea desde los 28 años y desde hace 2años presento artrosis de rodillas en genu-varo. Tengo mucha dificultad para estar de pie y camino poco
desde casi al instante que hice estos ejercicios mi pierna por fin choca al.suelo cuando eatoy hrchado ,siempre la rodilla estaba como arqueada hacia afuera osea adelante y de la rodilla para abajo levemente arqueada lateral..Gracias amigo millones de gracias proque ni mi traumatologo tan basico se atevio a darme solucion ni el terapista ,millón de gracias ..ahora ojalá pueda arreglarse la caminada porque cuando doi un paso noto como que tuviera un descenso y se nota cojeo...tengo artrosis moderada y deagaste de cuadricep
a mi me pasa lo mismo desde qye me ooeraron d e meniscos tuve desgaste muscular y luego artorsis moderada..y veo mo rodilla mas abajo inflamada y me di cuenta q la.parte d e abajo esta arqueandose tambein ..me tiene desanimado xq la parte de arriba esta como mas adelante y de la.rodilla para abajo esta levemente para el lateral
Gracias, por sus explicación y recomendaciones siempre he sufrido de dolores ya que presento genu varun, lograre aliviar estos malestares, despues que me recupere de una caída donde fracture el fémur, 💯💗🙏😘🇨🇺
Muchas gracias por este video , casi no hay videos para el problema de varo llevo 10 años con este problema y no logro mejorar 😢 desgraciadamente los doctores no dan toda la información necesaria, estoy buscando información por este medio realizaré estos ejercicios. Bendiciones y mil gracias por tu ayuda .
Hola algunos ejercicios de este video si me están ayudando la clave está en busca el ángulo en el que no te duela, empecé a tomar igual cúrcuma con pimienta y gracias a Dios estoy mejorando, ya voy a empezar los ejercicios con un kilo. Tomen la cúrcuma con pimienta para mí fue lo único que me ayudado a qué el dolor disminuya y pueda hacer los ejercicios.
Gracias por las recomendaciones, había pasado mucho tiempo sin saber porque y cuál es el origen de la deformación, a veces me siento incómodo caminar ya qué es visible la corvatura de el hueso.
Me ando servido mucho sus ejercicios y más el de ojalá siempre estuviera Serca para que nos siga ayudando a muchas personas que lo necesitamos me sentí mucho mejor y Dios lo bendiga y que muchas personas lo sigamos apoyando de parte de Delia
Yo quería preguntar, existe una rodillera para corregir el varo? Me gusta mucho ver tus audios MUY interesante tus ejercicios .Un saludo desde Asturias
Tengo 42 años, soy genu varum, siempre he practicado fútbol y Running, he sido diagnosticado con condropatia grado IV, los expertos han Descartado operación, he terminado tratamiento conservador, no obstante, quiero saber si realmente es posible corregir lo que tengo y continuar haciendo los deportes mencionados ?
❤❤❤Marcos ❤❤❤ Eres Único 🎉🎉🎉Feliz de encontrarte y conocerte!!! Recién a los 74 me entero que mis piernas se doblaron asi: ( ) y se llama VARO.😅 Y casi no hay remedio ya que falta muy poquito para despedirme. Empeze hoy a seguirte y hacer esos esos ejercicios. A trabajar no hay otra!!! Profundamente agradecida por este Tutorial tan excelente y de primera clase. Eres Master en Fisioterapia. Que siga éxito 😊Saludos desde Lima Perú!!!
Hola doc! me hicieron una resonancia de rodilla y dice que tengo la rótula con desalineación externa....eso sería un Varo o Valgo??? Miro siempre tus videos! Gracias por compartir tus conocimientos! 😊
Buenas tardes Marcos, yo tengo Genuvalgo y estoy operada de estetomia de fémur derecha y la izquierda la tengo igual. Puedo hacer estos ejercicios, yo tengo dolor y ademas se me suben mucho los gemelos en la cama. Si realizo los ejercicios puedo mejorar evitar otra estetomia de fémur o incluso prótesis de rodilla. Soy una señora de 65 años. Gracias
Hola doctor una preguntita mi niña tiene 8años ella puede hacer esos ejercicios o porque es niña don otros muchos gracias por su respuesta bendiciones gracias
Hi sir...my mom got left side stroke her right side paralyzed.her leg from knee to ankle bending outwards like bow leg while walking.she felt heavy legs too pls suggest some exercise
Tengo ya 48 años aproximadamente es posible q con estos ejercicios pueda enderezar mis piernas abiertas? E vivido toda mi vida acomplejada x esto estropeando totalmente mi vida amorosa insegura completamente será entonces posible!🥺 sin necesidad d una operación q ya la he visto como es pero lamentablemente también sin poder como obtenerla x ahora es muy costosa!😢😢
@@AnabelPineda-uj3ys lamentablemente nada bro tal parece que cuando eres adulto no se puede por nosotros mismo debe ser mediante operación quirúrgica o no se que medio usa este hombre
Hola tengo mis piernas parece un paréntesis, no me pongo vestido ni faldas cortas , me dijeron que tenía bursitis, quiero saber si estos ejercicios me pueden ayudar para enderezar mis piernas ?
Czuję że to jest bardzo dobry materiał dla mnie, niestety nie rozumem po hiszpańsku 😢 Mam od ortopedy diagnozę i wskazanie na osteotomia hto, ale nie chcę tego robić, wierzę że ćwiczenia mi pomogą 😊
si tengo 18 años se puede corregir? osea para que se vuelvan piernas rectas?? tengo entendido que tiene mucho que ver con el crecimiento de la persona , y por la edad osea de los huesos
por favor en mi caso de la.rodilla para arriba el hueso esta como hacia adelante la rodilla un poco mas baja y de la rodilla hacia abajo esta como tirando hacia el lateral eso solo me sucede en la rodilla iz..la derecha esta bieb...tengo 40 años
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Mi hija de 16 años tiene sus rodillas y piernas así arqueadas me gustaría saber si hace estos ejercicios tendrá resultado
Buenas.....Tengo 40 años..Tengo astrosis se rodilla LA cirugía es una buena opción para tener una vida normal y seguir trabajando🙏
Hola puedo Usar Electroestimulación para tener el mismo resultado de los ejercicios?
DIOS MIO QUE ALEGRIA LE ACABO DE CONOCER TENGO MUCHISIMO DOLOR 3N AMBAS RODILLAS VOY A COMENZAR EN NOMBRE DE JESUCRISTO DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE
Muchísimas gracias excelente la demostración, fui operada de menisco hace 18 años te go artrosis pero ahora presento el varo y quiero evitar que avance.gracias a Dios me gusta hacer ejercicio y estoy bien de peso corporal a pesar de tener 77 años
Señor muchas gracias yo tengo76 años y tengo mis rodillas ypies chuecos soy de morelia mich. Me siento muy a gusto con sus ejersisios bien miciudad. Es mexico
Tengo cinco días con tus ejercicios y me sentido muy bien tengo osteoartritis dios te bendiga todos los días de tu vida
Marcos , yo no dejo de sentirme agradecida contigo … yo tengo pie valgo y rodilla valgo y esto que nos enseñas me da un camino a seguir para poder vivir con esto de manera más saludable 🙏
Hola, buenas tardes!!! Soy de Ciudad de México , gracias por que si me ha servido el ejercicio dios te bendiga 😊
Hay que hacerlo todos los días?
Muchas gracias por tan valioso trabajo. Tengo 62 años . Tengo Artritis Reumatoidea desde los 28 años y desde hace 2años presento artrosis de rodillas en genu-varo. Tengo mucha dificultad para estar de pie y camino poco
Muy buenos ejercicios muchas gracias tengo las piernas asi, espero hacer estos ejercicios para mejorar Dios le bendiga
Y también siento que se me está formando una como bola de nervios me an servido muchísimo estos ejercicios gracias 🙏 Dios lo bendiga
Me siento bendecida por encontrarlo🙏
desde casi al instante que hice estos ejercicios mi pierna por fin choca al.suelo cuando eatoy hrchado ,siempre la rodilla estaba como arqueada hacia afuera osea adelante y de la rodilla para abajo levemente arqueada lateral..Gracias amigo millones de gracias proque ni mi traumatologo tan basico se atevio a darme solucion ni el terapista ,millón de gracias ..ahora ojalá pueda arreglarse la caminada porque cuando doi un paso noto como que tuviera un descenso y se nota cojeo...tengo artrosis moderada y deagaste de cuadricep
Muchísimas gracias,, vídeo muy deseado!!...Muy bién explicado,,Gracias🙏
Mil gracias Doctor por esta terapia que la necesito por mi molestia en mi pierna izquierda 🙏
a mi me pasa lo mismo desde qye me ooeraron d e meniscos tuve desgaste muscular y luego artorsis moderada..y veo mo rodilla mas abajo inflamada y me di cuenta q la.parte d e abajo esta arqueandose tambein ..me tiene desanimado xq la parte de arriba esta como mas adelante y de la.rodilla para abajo esta levemente para el lateral
Muchísimas gracias por esta excelente información,muy claramente desarrollada ❣️
Muchas gracias Marcos ,por tu atención y dedicación, gracias 🤚
Gracias amigo Marcos. Justo lo que necesito . Genio!! Saludos desde Argentina
Excelente capacitación
👏👏👏👏🙏🙏me encanta nose si se me corregirá las piernas en varo ,lo que noto que tengo menos dolor ,con estos ejercicios , gracias
Gracias, por sus explicación y recomendaciones siempre he sufrido de dolores ya que presento genu varun, lograre aliviar estos malestares, despues que me recupere de una caída donde fracture el fémur, 💯💗🙏😘🇨🇺
Millones de gracias, tengo 71 años , no he sentido ningún dolor al hacer la rutina, hago también los estiramientos en la cama, magníficos.
Gracias.
Gracias por tu tiempo,para sentirnos mejor.
Buen trabajo 👏
Muy buenos los ejercicios
Muchas gracias por este video , casi no hay videos para el problema de varo llevo 10 años con este problema y no logro mejorar 😢 desgraciadamente los doctores no dan toda la información necesaria, estoy buscando información por este medio realizaré estos ejercicios. Bendiciones y mil gracias por tu ayuda .
Como te ha ido?
Hola como estas?
Notaste algun cambio?
Hola algunos ejercicios de este video si me están ayudando la clave está en busca el ángulo en el que no te duela, empecé a tomar igual cúrcuma con pimienta y gracias a Dios estoy mejorando, ya voy a empezar los ejercicios con un kilo. Tomen la cúrcuma con pimienta para mí fue lo único que me ayudado a qué el dolor disminuya y pueda hacer los ejercicios.
Muchísimas gracias por tan buena información. Tengo así solo la pierna izquierda Debo ejercitar ambas? Excelente dia
Muchas gracias me sie to bien Dios lo bendiga había pasado la critica tengo 70 años ❤
Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤
Es posible que puedas instalar otra cámara en la parte de arriba para poder ver los ejercicios de diferentes ángulos!! Gracias.
En personas mayores 85-90 años se puede corregir???
Muchas gracias
Tus vídeos molan
Muy agradecida
Gracias por las recomendaciones, había pasado mucho tiempo sin saber porque y cuál es el origen de la deformación, a veces me siento incómodo caminar ya qué es visible la corvatura de el hueso.
Gracias por el tema lo necesito espero me funcionen
Te sirvió?
Excelente orientación...a partir de hoy serás me sensei😊
Gracias muy buenos ejersicios
Me ando servido mucho sus ejercicios y más el de ojalá siempre estuviera Serca para que nos siga ayudando a muchas personas que lo necesitamos me sentí mucho mejor y Dios lo bendiga y que muchas personas lo sigamos apoyando de parte de Delia
Yo quería preguntar, existe una rodillera para corregir el varo? Me gusta mucho ver tus audios MUY interesante tus ejercicios
.Un saludo desde Asturias
Tengo 42 años, soy genu varum, siempre he practicado fútbol y Running, he sido diagnosticado con condropatia grado IV, los expertos han Descartado operación, he terminado tratamiento conservador, no obstante, quiero saber si realmente es posible corregir lo que tengo y continuar haciendo los deportes mencionados ?
❤❤❤Marcos ❤❤❤
Eres Único 🎉🎉🎉Feliz de encontrarte y conocerte!!! Recién a los 74 me entero que mis piernas se doblaron asi: ( ) y se llama VARO.😅
Y casi no hay remedio ya que falta muy poquito para despedirme.
Empeze hoy a seguirte y hacer esos esos ejercicios.
A trabajar no hay otra!!!
Profundamente agradecida por este Tutorial tan excelente y de primera clase.
Eres Master en Fisioterapia.
Que siga éxito 😊Saludos desde Lima Perú!!!
Gracias por su buen trabajo ostiositos qué ejersicios se puede hacer en artrosis de rodilla
Gracias Dr. por explicar hay remedio para una persona de 65 con esta situación?
Muchas gracias me sie to bien Dios lo bendiga había pasado la critica tengo 70 años
Muchas gracias por la información y los ejercicios, siempre viví así y no sabía las consecuencias de tener las rodillas en varo
Hola doc , que tan bueno es hacer ejercicio en bicicleta para ese problema a parte de sus ejercicios , saludos desde Guadalajara Jalisco México
Hola doc! me hicieron una resonancia de rodilla y dice que tengo la rótula con desalineación externa....eso sería un Varo o Valgo??? Miro siempre tus videos! Gracias por compartir tus conocimientos! 😊
Muchas gracias! Se relaja toda la musculatura y se va el dolor.gracias!!!❤❤
How long does it take to see results. Thank you.
Gracias.
Yo tengo mis piernas como los de la primera imagen , voy a hacer los ejercicios , no sabía que se podía hacer algo para mejorar eso , gracias.
Una pregunta te a funcionado un poco?
Gracias Desdemona colombia
Siento dolor en la parte externa al caminar y tengo más de cincuenta años gracias Dr
Buenas tardes Marcos, yo tengo Genuvalgo y estoy operada de estetomia de fémur derecha y la izquierda la tengo igual. Puedo hacer estos ejercicios, yo tengo dolor y ademas se me suben mucho los gemelos en la cama. Si realizo los ejercicios puedo mejorar evitar otra estetomia de fémur o incluso prótesis de rodilla. Soy una señora de 65 años. Gracias
El tener piernas en varo influye en tener dolor lumbar y hernias. ?
Guau soy tu fan, que afortunado en tener tanto conocimiento y pero mejor aún compartirlo
Si es posible corregirlo? Tengo las piernas valgas y creo que me ayudan con el dolor, pero no se si sea posible corregirlo. Tengo 26 años.
Nuevo sucriptor.. muy buena explicación 👍👌
Bajando de peso ayuda mucho a corregir el varo y la elongación y la planta del pie usar el calzado adecuado
Sirve para ambos casos, valgo y varo?
Hola. Tengo 40 años. No tengo dolor. Pero me gustaría corregir lo de las piernas varadas. A esta edad puedo lograrlo con los ejercicios?
Спасибо за ролик
Thank you 🙏🏼
Yo estoy mal de mis piernas tenía así mis piernas pero con ozono y fisioterapia de me corrigió no dejen los ejercicios 😢😢
holaaa no te entendi ya corregiste tu problema?
Hola me podrías indicar x favor cual es el procedimiento x favor o a donde se puede ir
Yo tengo arqueadas, pero no tanto bueno
Hola, podrías compartir que tratamiento o con que especialista acudir, por favor
Ojala funcione hare los ejercicios mi vida se me destrozo la existencia para mi ya no tiene sentido
Hola doctor una preguntita mi niña tiene 8años ella puede hacer esos ejercicios o porque es niña don otros muchos gracias por su respuesta bendiciones gracias
السلام عليكم لطفت دكتور نريد ترجمة الفيديو باللغه العربيه مع فائق الاحترام والتقدير
Hola.por favor,tengo un hijo de 22 años con genus varo,cual rutina seria la ideal,?
Hi sir...my mom got left side stroke her right side paralyzed.her leg from knee to ankle bending outwards like bow leg while walking.she felt heavy legs too pls suggest some exercise
Yo tengo 54 años si podré corregirlo con los ejercicios que estás enseñando
Mi hijo tiene 14 años,y tiene ese problema y el debate de los médicos está en las operaciones, si las rodillas o las caderas por la edad de el
Tengo ya 48 años aproximadamente es posible q con estos ejercicios pueda enderezar mis piernas abiertas? E vivido toda mi vida acomplejada x esto estropeando totalmente mi vida amorosa insegura completamente será entonces posible!🥺 sin necesidad d una operación q ya la he visto como es pero lamentablemente también sin poder como obtenerla x ahora es muy costosa!😢😢
Mi varo no es muy notable, pero mi rodilla izquierda esta como hacia dentro, haciendo estos ejercicios se puede corregir eso también?
Que Joyita he Encontrado
merhaba doğuştan bacak çarpıklıkları duzelebilirmi bu egzersizle?
Hola. ¿Para molestias en el empeine pegado al principio de la pierna por movimientos repetitivos al conducir hay soluciones?
Si tengo artrosis de rodillas grado 3 y se me están arqueando las piernas en varo puedo hacer los ejercicios para rodilla y para varo?
Tengo hernia de disco, hago ejercicios y me relajo bastante. El gran problema es los calambres en la pierna , más precisamente donde comienza el pies
Cuanto tiempo pasara para ver algún resultado?? Y al hacer estos ejercicios cuánto tiempo diario lo hago?
empeze hoy
Y como seguiste?
@@AnabelPineda-uj3ys lamentablemente nada bro tal parece que cuando eres adulto no se puede por nosotros mismo debe ser mediante operación quirúrgica o no se que medio usa este hombre
@@germanbravovilchez5768 y haces los ejercicios todos los días?
Buenos dias doctor . Yo tengo artrosis articular Rematoidea . Pero mi rodilla derecha se me sale mucho al hacer algunos ejercicios .
Volveré en un mes y confirmaré si he tenido algún cambio
@@yeiberjrking5090 que tal te fue?
Gracias ❤
Tengo piernas chuecas😢
El problema es que cuando empieza la pierna después de la rodilla,sE ARQUEA LA PANTORRILLA, CÓMO PARÉNTESIS ( )😅
La cirugía funciona?
Cuantos dias seguidos hay que hacerlo los ejercicios
Hola tengo mis piernas parece un paréntesis, no me pongo vestido ni faldas cortas , me dijeron que tenía bursitis, quiero saber si estos ejercicios me pueden ayudar para enderezar mis piernas ?
Czuję że to jest bardzo dobry materiał dla mnie, niestety nie rozumem po hiszpańsku 😢 Mam od ortopedy diagnozę i wskazanie na osteotomia hto, ale nie chcę tego robić, wierzę że ćwiczenia mi pomogą 😊
Hola me puede ayudar
Buenas tarde hay remedio para 15 años que tiene el niño con ese problema
Eres un crack
Cuales son ejercicios para piernas arqueadas
Menor de 50 años
Pie, abductores, rotadores externos, cuadriceps
Ni enendi bien yo tengo un arco abajo de la rodilla se necesita cirujia o con ejercicio se puede hacer ?
Hola marcos tengo varo de rodilla y artrosis eso no me permite correr por el dolor sobre todo la derecha qe podria hacer gracias desde México
Es genética mi papá tienes los pies así y yo también así nací y mi bebé de un añito así tiene los pies 😢 espero que me ayude estos ejercicios
Puede usar mangueras ahora q está pequeño.
si tengo 18 años se puede corregir? osea para que se vuelvan piernas rectas?? tengo entendido que tiene mucho que ver con el crecimiento de la persona , y por la edad osea de los huesos
Esperaré que esté ejercicio me ayude con mis piernas arqueadas tengo 17 años
llevo 3 meses de operado de fémur y apenas ayer en la noche me empezó a doler horrible
Yo también las tengo así
15:39 no puedo subir mi pierna o cruzar mi pierna así de esa forma, también en el sexto ejercicio. Que hago ?
El doctor es de Perú??
por favor en mi caso de la.rodilla para arriba el hueso esta como hacia adelante la rodilla un poco mas baja y de la rodilla hacia abajo esta como tirando hacia el lateral eso solo me sucede en la rodilla iz..la derecha esta bieb...tengo 40 años
Mi BB tiene 2 años y tiene pie de equinovaro k puedo aser por favor