🥦 Aprende a preparar el Arroz de Broccoli, receta rapida y saludable. 🥦
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- En esta receta te enseño como preparar el Arroz de Broccoli. Este vegetal es parte de los vegetales cruciferous, lleno de poderosos antioxidantes y fibra. Aqui sigue la receta.
Ingredientes:
1 cabeza de Broccoli
1 diente de ajo cortado en pedazitos
1 cucharadita de sal del mar
1.5 cucharidita de aceite de oliva
1 cucharadita de cilantro fresco o seco
pimienta negra a gusto
jugo de limon amarillo
ralladura de limon amarillo
Preparacion:
Procesar el broccoli en pedazitos pequeños parecido al arroz. Calentar un sarten con el aceite de oliva, primero añadir el ajo por 1 minuto. Añadir todos los ingredientes y cocinar a fuego medio por 8 minutos. Delicioso!! 🥦
#DrPatriciaPena #DraPatriciaPeña #CocinaVegana
Excelente muchas gracias por su receta bendiciones 🙏
Muchas gracias por la receta,la acabé de preparar y quedó riquísima,cambié el aceite de oliva por aceite de coco,limón por tomate y cilantro fresco.
♥ Que rico suena la manera que preparaste esta receta, me encanta. Gracias por compartir.
@ q1
QUERIDA DOCTORA PATRICIA!
ME VINO EL ÁGUA IN BOCA!
QUÉ RICA, DELICIOSA Y SALUDABLE RECETA!
LA VOY HACER!
A CADA VÍDEO APRENDO MÁS Y MÁS CON USTED, ESO ES UNA GRAN ALEGRÍA!
LA COCINA ES UN GRAN LABORATÓRIO DE TRANSFORMACIÓN DE LOS ALIMENTOS, QUE MARAVILLA!
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU ÓTIMO VÍDEO!
UN FUERTE Y CALOROSO ABRAZO!
SANTINA VEGANA POR COMPASIÓN Y PIEDAD DE LOS ANIMALES Y DEL PLANETA, QUE GRITÁN POR SOCORRO Y POCOS ESCUCHAN, INFELIZMENTE, POBRECITOS, ME DUELE EL ALMA POR ESO!
Gracias Dr. Patricia yo las disfrutó muchísimo ya que tengo A mi hijo Enfermo de diabetes y usted me da ideas fantásticas para su dieta Gracias
Buenas tardes Doctora muy deliciosa esa receta para personas que queremos comer algo diferente y saludable muy amable y muchas gracias
♥ Gracias Maria, son recetas simples pero con mucho sabor. Gracias por seguir mi canal. ♥
@ que se e
Muy sabroso mi señora Patricia es muy sano y saludable bendicione
Muchísimas gracias por compartir tanta belleza por qué nunca vía es cuchados oírlo hablar con arroz así gracias Doctora Dios les bendiga siempre bendiciones 😚😚😚
Muchas gracias Maria por tu bonito mensaje, es una receta simple y deliciosa. Espero que te guste mucho. 🥦😋
Buenas tardes gracias por la receta se ve muuy rico y saber como se decinfecta el brócoli saludos y gracias
♥ Hola Blanca, gracias por seguir mi canal de cocina, yo uso agua para limpiar mis vegetales. Puedes usar agua con limon o vinagre blanco para limpiar las verduras. Gracias!
Wow!! Gracias Doctora Patricia excelente. Saludos y bendiciones 🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola saludos desde el Perú, que sigan los éxitos y gracias por ayudarnos a comer saludable.
Megusta Dios la bendiga siempre muy importante esta preparación gracias abrazos
♥Gracias Martha! Sigue comiendo saludable♥
Hola te saludo desde Perú no tenia idea del arroz de brócoli o de coliflor esta comida es excelente para mi sufro dé colesterol malo y como verás este tipo de alimentos son espectaculares quiero agradecer que nos enseñes tus importantes ricas recetas gracias besos amiga brndiciones
Muy amable gracias por compartir.
Si muy bueno lo haré esperamos más recetas por el estilo🥰
Me encanta el brocoli seguro lo hago mañana muchas bendiciones gracias por compartir saludos
Gracias por enseñarme a comer sano, Jehová Dios te bendiga 🙏 un abrazote desde Venezuela
♥ Hola Yudith, muchas gracias por tu bonito mensaje♥. Bendiciones y feliz dia 😊
🥦🥦 Gracias delicioso, saludos de Chile 🇨🇱
Gracias exelente receta Dra. Patricia Pena nuestro angel de la buena nutricion
♥ Muchas gracias, te aprecio mucho. ♥
@ end nbb. Bha mi mm u mm d es alhelí or at q
⁵9
Qué bueno, amo el brócoli. Gracias por compartir esta receta.
Es sin arroz?
Gracias señora Paty no tenia muy abandonados pero lo importante es que ya está aquí de nuevo Gracias cuídese mucho
Dra. Peña. Gracias por la receta. La prepararé y a disfrutar! Mil🙏 a todos desde 🇲🇽😃👍
Grasias seve muy bueno voy a probarlo nunca comi asii siempre en tartas...grasias...
♥ Hola Ely, espero que te haya gustado la receta. Gracias por seguir mi canal y feliz dia♥😊
Gracias mi demoras me gusta comer saludable tu resets me bas alludA desde república dominicana
Se ve riquísimo lo voy a preparar gracias por su enzeñanza
Terrible riquisimooo muy bueno
Que bueno las ideas que dan arroz de brocoli nunca lo pense
Wow mi querida doctora me encanto la receta de hoy la boy a preparar le cuento q ayer preparé la receta de la sopa verde me fascinó muchísimas gracias q Dios la bendiga y la proteja siempre:(
Doctora Patricia Saludos desde Colombia...me encanta el brócoli, que receta tan fabulosa la voy a probar... Muchas gracias 😊... Bendiciones
❣️
Hola Dra. Soy Rogelio de Los Mochis Sinaloa México. Excelente receta arroz de brócoli. En dónde puedo encontrar todas sus recetas??
Gracias
@@malusastre3637 441 de ni denbotasparabebedeters
No el zoo de
Gracias doctora me gustó la reseta lo voy a preparar espero salga rico
Hola Blandina, la preparas y me dices que tal te salio 😊♥.Feliz dia ♥😊
Gracias Doctora. Me encantan sus recetas saludables.
Gracias por tu ayuda y información sobre la receta de brócoli me ha gustado y pienso hacerla. Un abrazo enorme soy Isabel desde España 👋😘🥦🥦
Hola Isabel de España 👋👋👋👋 un fraternal saludo desde cdmx ...Iztapalapa ‼️‼️
Me.lla.o la atención tu comentario ..más más ..que eres de España ...próximamente pienso ir a conocer por allá 👍👍👍🙏🙏
Gracias es Buena idea...para buscar mas recetas saludables por muchas enfermedades sin roadblocks.
Buenisimo en gusto lo preparo cada fin de semana
Hola Carmen, gracias por tu bonito comentario 😊. Me alegra que te guste el canal y las recetas. Feliz dia ♥♥
S e ve rico voy a probar y después te cuento Carlos y gracias por tu recetas
♥Hola Carmen, espero que te haya gustado la receta. Gracias por seguir mi canal de cocina. Feliz dia 😊 ♥
Dra sus recetas son saludables la felicito doctora haga recetas para niños tengo una nieta de año y medio y otro próximo a cumplir 6 meses se lo agradeceré mucho saluditos desde Perú
Hoy justamente estaba pensando que también se podría preparar arroz de brocoli y mira como lo encontré, muchas gracias Dra. Y bendiciones
♥ Hola Benita, bienvenida a mi canal. Que bueno que encontraste esta receta, es muy sabrosa. ♥
Me encantó la receta Isabel de Colombia gracias
@ el
@ ñ un
Me gusto muchísimo tu receta felicidades
Muy buena la receta la voy a probar mil gracias x compartirlo espero muchas más recetas tuyas 👏👏👏🙋❤️🥰
Me gustan las recetas de Patricia Peña.
Un platillo muy nutritivo el que nos comparte felicidades y muchas gracias por compartir bendiciones
Mmmm!! Qué delicioso se ve ese plato!!!
Lo voy a hacer a mano nieta le encanta el brócoli muchas gracias. Y bendiciones.
Excelente Dra. Peña!!! Otra opción para comer brócoli con sabor agradable. Gracias.
Asi es Yris, es una receta simple y con mucho sabor, es importante tener varias opciones de consumir este excelente vegetal. Te deseo un feliz dia. 🥦😋
@
Muy bien la receta
Pero sus vídeos son demasiados largos los puede hacer MÁS simplificados a la mitad dé tiempo por favor !!!
Al menos por mí parte me desespera mucho su manera dé es aplicar cómo sé corta todo eso ya sé sabe!!!
Esperó no sé molesté pero SÍ son demasiados largos los vídeos
Bye
Fantastica,receta
Muchísimas Gracias quedó muy delicioso 🤯🤯🤗😋😋😋 Saludos desde
Ecuador 🇪🇨
Bendiciones
Qué buena receta!! Me encanta el brócoli o brecol. Yo también la hago en crema de verdura con una fritura de cebolla, ajos, puerros un tomatito partido en trocitos , una papa y, cinco minutos antes de apagar el caldero, le echo el brócoli. Se queda también delicioso. Haré tu receta. Se ve muy buena.
Gracias por el video dra, excelente para comer vegano, saludos desde Puerto Ordaz Venezuela.
Sra. un placer verla y escucharla.
Gracias Dra. estoy mirando el.Video de el arroz con Brocoli lo.voy a hacer para probarlo, me gusta comer saludable tambien Muchas bendiciones le mando Mi nombre ed Teresa Alvarez y soy cubana vivi en Estados Unidos. Me encanto huirla.
🥰 Hola Teresa bienvenida a mi canal de cocina, estoy muy feliz que encontraste mi canal. Aqui vas aprender a comer Saludable con los vegetable. Gracias y
feliz dia. 🥰
Muy buena su receta lo pondré en práctica Gracias 😊😋
♥ Hola Emilia, que bueno que te guste, sigue comiendo saludable. ♥
Me quedo encantada porque no sabía preparar de esta forma sólo herido y en ensalada .Esta muy buena la receta se ve delicioso
♥ Hola Beatriz, te doy las bienvenidas a mi canal de cocina. Esta receta es simple y deliciosa, el brocoli es un vegetal lleno de buena nutricion. Sigue comiendo saludable.
Disfruto mucho comer arroz y ahora con esta deliciosa receta, el brócoli será parte importante en mí dieta. Gracias doctora, todo lo que hace es muy rico! Lo disfruto mucho.
Muchas gracias Orlando por tu bonito mensaje, y me da mucho gusto que mis recetas te ayuden a comer mas saludable. Ya que la salud entra por la boca. Que pases un feliz dia. 🥦😋
@ Un abrazo y feliz fin de semana.
excelente receta hoy ya la preparo tengo los ingredientes. tengo 72 años soy de Venezuela y quiero comer saludable . vivo en Argentina gracias Doctora😀
♥ Bienvenida Maria a mi canal, que bueno que lo encontraste. Espero que te guste mucho esta receta. Feliz dia. ♥
⁰⁰0⁰⁰0⁰
Buenos dias mmm se ve rico ya se me antojo si lo boy aser grasias por la reseta Dios la bendiga siempre
♥ Que bueno Challito, te va gustar mucho. Dejame saber! ♥
Hola te saludo desde Colombia genial tus recetas no sabia esta deliciosa receta muchas gracias 🙋♀️💝🌹🌹🌹
Si ....me GUSTÓ MUCHO está muy Rico....salusoa Doctora desde Venezuela 🇻🇪
Dios la bendiga gracias
Hola Bianca ♥, Gracias por tu bonito mensaje, te aprecio! 🤗 Gracias por seguir el canal, feliz dia 😊😍
Gracias Dra por su receta del arroz de brócoli. Felicitaciones.
Está muy bueno y me ayudo mucho
♥ Que bueno fami, gracias por dejarme saber. Feliz dia. 🥦
Muy bueno y saludable
gracias, acabo de prepararlo y muy rico
♥ Hola Laura! Muy feliz en escuchar que te encanto ♥
Gracias por compartir sus conocimientos desde Bogotá bendiciones para todos los días
❤ Muchas gracias por tu lindo mensaje, wow desde Bogota, Colombia.
Waoooo que maravilla🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️😁😁😁😍🤩😍🤩😍
♥Hola Dilcia, me alegra que te guste la receta y espero la prepares pronto y me dejes saber! ❤️😊🙌
Se ve delicioso, excelente muchas gracias Dra.
Me fascina el Brócoli, no savia que se puede preparar como si fuera arroz, pronto lo preparare y estoy segura que me va a quedar rico.saludos desde Venezuela.
Muy rico, Dios la bendiga
Se nota exquisito, gracias, que Dios la bendiga.
excelente y facil preparar nutritibo gracias
Que buena idea yo lo hago grasias feliz dia
Ami niña le encanta el brócoli ❤
Muchas gracias dra preciosaaaaaa me muy rica receta,que dios me la bendiga
Saludos Carlos, espero que te encuentres muy bien. Trata esta receta con Brocoli estoy segura que va ser una de tus favoritas. Feliz dia. 🥦😋
Muchas gracias
@ aaaa-----------------
Gracias Doctora por la receta, saludos desde Lima Perú.
Wow, desde Lima, Peru, bienvenida a mi canal de cocina. Espero que te guste esta receta. Feliz dia. 🥦😋
Me encanta que rico Brocoli que Dios les bendiga mucho
Gracias Doctora por compartir tus recetas, sé ven muy buenas, saludos desde AMÉRICA RIVADAVIA PCIA BS AS 😘🌹
Gracias Dra. Por enseñarme a preparar las verduras , ami me encanta las verduras porque son muy nutritivas. Dios le bendiga infinitamente.
Hola entré por el título... arroz de bócoli... me gusta mucho.. lo probaré en esa forma.. gracias, saludos desde Medellin Colombia.
Muy buena reseta
♥ Muchas gracias Maria. ♥
Dra.gracias 🤗🤗🤗🤗💕💕💚💚💚🙏🙏🙏lo voy hacer gracias
Dra, muchas gracias super delicioso❤
Me gustó mucho como preparo el brócoli
Gracias me, gustan muuuuuuchoooo sus recetas sanas, y muy saludables la, aforo 😘😘😘
🥰. Gracias Maria, esta es una de mis favoritas. 🥦
Gracias!!!! Ya había pensado en por que no hacerlo con el brócoli? Me leyó la mente Dra. me encanta, ya tengo el brócoli y todo lo demás!
Hola Lucila ♥, me parece gebial que prepares esta receta! Me comentas que tal te salio. Gracias por seguir el canal y feliz dia 🥳.
Wow!! Muchas gracias Dra. desde Nicaragua le saludo. Me encantó el paso a paso lo voy a hacer.!!😍❤
🥦🥦 Hola Saira, que bonito que te haya gustado la receta y el canal ♥♥. Lo preparaste? Gracias y feliz dia 😊😊
Muchas gracias Doctora por esta receta de arroz de brócoli la voy hacer
♥ Que bueno Elena, es una interesante y sabrosa manera de preparar el Brocoli. Espero que te guste. Feliz dia. ♥
Buena respeta 👏
♥ Hola Hercilia, gracias por seguir el canal! 💁🏼♀️✨🤩🙌
Muy Muy Bueno,👍 Núnca se Me Ubiese Imaginado.!!!😏 Muchas Gracias.!!!🤩😍😃👌
♥ Que linda Ada, muchas gracias. ♥
Me encantó gracias DR
♥ Gracias a ti Enrique por seguir mi canal de cocina.
Muchísimas gracias 😘
Hola Marina 😊, me alegra mucho saber que te ha gustado el canal 🌸 y la receta! Te aprecio mucho y feliz dia ♥
No se me hubiera ocurrido. Tan rico y nutritivo el brócoli. ¡Gracias por compartir tu receta! Y en efecto, somos lo que comemos. ¿ 👍🏾🤩
Gracias🌹que rico eso no sabia
♥ Hola Heredia, me alegra saber que te gusto la receta y el canal 😊. Gracias por seguirnos y feliz dia ♥
Gracias, me encantó esa receta, el brócolis es dificil de variar fuera de la herbido.
Gracias Dra por valiosa receta me fascina las verduras
Hola Elizabeth ♥, gracias por seguir mi canal de recetas, te valoro mucho y espero que estes disfrutando de tus recetas, feliz dia 😊♥
🌥️⛅🌤️🌞🌎
🙏👍Gracias, por la condición de diabetes es excelente
Hola Patricia espero que esté bien me prepare ese arroz de brócoli delicioso soy diabético y si me puedes ayudar con recetas para diabéticos te lo agradecería no se cocinar pero tu receta se me hizo fácil publica mas cosas fácil de hacer un fuerte abrazo con respeto.
Hola David, bienvenido a mi canal de cocina. Aqui vas a encontrar muchas recetas las cuales te van ayudar a comer saludable y simple. La Diabetis tipo 2 es una enfermedad que tiene cura, tienes que comer saludable y a tus horas corectas. Gracias y feliz dia. ☺
Gracias por su receta
Buen día, muchas gracias Dra, me acabo de suscribir a su canal, llevo 2 semanas de dieta, y ésta receta me gustó mucho, la voy a preparar,. Dios la bendiga 🙏
Que bueno Silvia, bienvenida a mi canal de cocina, aqui vas encontrar muchas recetas simples pero deliciosas. Te va ir muy bien en tu programa.
Buenas noches excelente receta.
Bendiciones.
11
No 3 minutos
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Gracias Doctora,muchas gracias, Bendiciones 🙏
Muy buena la receta
♥♥ Hola Norma, Gracias por seguir mi canal de comida y que bueno que te haya gustado esta receta 😊😊. Gracias y feliz dia ♥
muchas gracias por compartir delicioso 😋
♥ Hola Ligia, gracias ati por seguir mi canal de recetas saludable! Te aprecio mucho 😊🌸, feliz dia♥
Se ve delicioso. Y saludable gracias por compartir bendiciones
Delicioso 😋 gracias
Muy rico lareseta