Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża". "profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra". -:)
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Przez bóle pleców mam myśli samobójcze i depresję. W listopadzie czyli za miesiąc będzie rok gdy mnie bolą codziennie. W międzyczasie leżałam w szpitalu na zapalenie opon m-r ale lekarze po wykonaniu rezonansów nic takiego nie stwierdzili oprócz poważniejszej przepukliny na piersiowym. Moje bóle odczuwam bardziej w mięśniach a wszystko zaczęło się tak.....Nie bolały mnie latami plecy ale pewnego ranka obudziłam się z bólem szyi po prawej stronie(chyba kręcz szyi),później zaczęły mnie boleć plecy w spoczynku (leżenie,siedzenie), najpierw między łopatkami na środku czułam palenie i kłucie,które promieniowało do łopatek. Ból był bardzo piekący i dźgający. Podczas pobytu w szpitalu na zapalenie opon ból się nasilił ale USTĘPOWAŁ całkowicie podczas CHODZENIA. Tak jest do dzisiaj że jak wstanę to nic nie boli a jak usiądę i się położę to umieram. Czasami budzę się jeszcze z takim bolem karku jak miałam w dzień rozpoczęcia tej okropnej ,,przygody,, z bólami pleców. Jedyna ulgę przynosi leżenie na macie akupresyjnej.Mam 29 lat i podczas pobytu w szpitalu zdiagnozowano u mnie SM ale lekarze mówią że to nie ma nic wspólnego z SM. Metoda prób i błędów lekarze próbują pomoc mi w tych bolach(leki na neuralgię,zastrzyki przeciwzapalne) nic nie pomogło. Napisałam ten komentarz bo może ktoś go kiedyś przeczyta i mi pomoże. Czy powodem moga być naderwane mięśnie czworoboczne? Czy s tan zapalny może trwac rok? Gdzie mam się udać po pomoc? Jestem coraz bliżej od samobójstwa,nigdy bym nie pomyślała że bóle pleców mogą tak wykończyć człowieka psychicznie.Tu od myślników wymienię moje objawy -pieczenie i kłucie między łopatkami (pozycja spoczynkowa) -pieczenie całego obszaru od karku do miejsca gdzie mniej więcej zapina się biustonosz(poz.spoczynkowa) -pieczenie i dźgania (pulsowania) w obrębie górnych pleców(poz .spoczynkowa) - bóle głowy od karku -lekkie pieczenie w lewej ręce (nie zawsze) -silne ukłucia jakby gwoździem w okolicy żeber trochę niżej pachy(czasami w nocy) -bol podczas schylania głowy w stronę piersi -ulga podczas chodzenia. Mam nadzieję że ktoś kiedyś to przeczyta i mi doradzi -
Napisałaś, że nic takiego oprócz przepukliny. Przepuklina jądra miażdżystego może dawać okropne objawy. Ja mam dyskopatie kręgosłupa szyjnego. Staram się to naprawiać ćwiczeniami ale wystarczy ze raz coś złe zrobię a w nocy mam wrażenie jak bym miał się udusić, szyja tak napięta, krew pulsuje, szumi w uchu i uczucie ciągle zalegającej gulki w gardle. Przeprowadź dokładniejsza diagnostyka dyskopatii piersiowej, ogólnie rzadko się zdarza mieć pewne uszkodzenia w tym sektorze, zwykle dotyczy to kręgosłupa lędźwiowego lub szyjnego tam gdzie może dojść do spłycenia lordozy. Życie pokazuje że fizjoterapia czy terapia manualna potrafi dokonać cudów których możemy nie doświadczyć w naszym NFZ. Może spróbuj do Marka Purczyńskiego pojechać wcześniej zrób rezonans kręgosłupa szyjnego i piersiowego, może inny radiolog odkryje coś więcej względem poprzedniego. Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
Jest Pan wielki! 3 dni stosowałam te ćwiczenia i minęło a trzymało 3 miesiące i lekarze robili mi EKG zębów i nic, USG szyi i nic. Potem pani doktor zasugerowała że to napięcie szyi dała tam lek z vit B i jakiś na rozluźnienie ale te automasaże są SUPER! Po nich nawet fajnie się zasypia. Super sprawa, Już to nawet komuś poleciał, Pozdrawiam.
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Ciesze się że znalazłam Twój kanał, bo moja postawa i okropne napięcia tego potrzebowały. Będę polecać wszystkim żeby tu zaglądli.Pozdrawiam serdecznie.
Niedawno kuzynka mówi, że boli ją biodro po nocy, no to podesłałam odpowiedni filmik pana Marka 😎 Kuzynka zaskoczona, bo po pierwszym razie przestało boleć 😱 I ćwiczy praktycznie codziennie.
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
Właśnie tego szukalam. Mam dyskopatię szyjną zdiagnozowaną od roku,potwornie bolą mnie uszy, rzuchwa ,kark, zawroty głowy, bóle głowy, drętwienia rąk,mam problemy ze spaniem,bo w jakiej pozycji nie ułożyła bym glowy na poduszce to odczuwam ból. Nie mam czasu isc na fizjoterapię więc te ćwiczenia są dla mnie. B.dziekuje.
Dlaczego lekarze i neurolodzy tego nie wiedzą lub nie powiedzą, łatwiej jest wypisać receptę i dowidzenia A Marek dzieli się swoją wiedzą że wszystkimi Pozdrawiam i zdrowia życzę
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę. Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
Jezuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, DZIAŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! od 2 miesiecy cierpialem na dziwne ćmienie w głowie, juz po pierwszym masazu bylo lepiej, po 3, problemu nie ma!
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
bardzo dziekuje dzis od rana mialem spieta prawa czexc szyji i nie moglem zgiac glowy w prawo tylko byla pochylona w lewo , dzieki tym cwiczeniom wyprostowalem głowe oraz lżej mi sie ją porusza
Jestem osobą aktywną, dużo pracuję fizycznie a ten przewlekły ból szyi pojawił mi się w efekcie 20 godzinnych jazd samochodem. Dzięki za podpowiedzi, spróbuję pańskich ćwiczeń.
Obudziłam się po 2 w nocy z bólem karku/szyji te ćwiczenia rozluźniły moje mięśnie po 8 rano ból był troche mniejszy po masażu jest dużo dużo lepiej. Dziękuję Ci za uratowanie mojego dnia 😅 robiłam kiedyś inne ćwiczenia i masaże ale żadne nie przyniosło tak szybkiej ulgi!
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Tak zupełnie nie żartując takie rzeczy powinny być od podstawówki na wychowaniu fizycznym.
Zamiast tego, rzucają piłkę i wyjebane, 3 szkoły a ja nadal nie znam dokładnych zasad np kosza xD
Initium - no tak... ale po co? Lepiej napieprzać brzuszki na ocenę i to jeszcze robiąc je źle! Już byłoby lepiej dla dzieciaków, aby cała lekcja to była jedna dobrze zrobiona „rozgrzewka”
@@dominik78kinimod szkoła to gówno co do zasady. Wfista na koniec gimbazy(dosłownie na koniec, bo wystawiał oceny) mi zasugerował, że może byłbym dobrym sportowcem, spytał, czy nie myślałem o karierze w sporcie, ale wcześniej nic przez 3 lata nie mówił. Normalnie w szok mnie wprawił. Ogólnie to byłem uczniem wzorowym i nie myślałem nawet o sporcie. lol Nic nie mówił, chociaż poza piątkami, to byłem zawsze kapitanem drużyn i co do zasady brałem najmniej wysportowanych do zespołu i wygrywaliśmy, bo zawsze kontrolowałem całą ekipę podczas gry, wydawałem polecenia itd. lol Potem się np. okazało, że mógłbym być świetnym kolarzem. Dostałem rower na 18, a w praktyce to rok później zacząłem jeździć i się okazało, że mam dynamit w nogach i do tego świetną wytrzymałość.
@@quand_meme co do zasady "łłłłaaaałłł"
Wtedy nie placili byśmy 250zl za wizyte u tych panów spokojnie Państwo myśli aby na naszym nie zdrowiu zarobić to samo lek na raka juz dawno jest
Pan Marek jest naszym narodowym skarbem i czempionem. Dzięki panu żyjemy w większym komforcie.❤❤❤
Ból przeszedł po wykonaniu tego prostego masażu! Bardzo Panu dziękuję! Niech Bóg Pana błogosławi ❤️
NIE DOŚĆ ,ŻE ABSOLUTNIE KOMPETENTNY W SWOIM ZAWODZIE TO JESZCZE PRZESYMPATYCZNY FACET Z PANA PANIE MARKU!!! DZIĘKI Z CAŁEGO SERCA ZA TAK SKUTECZNE PORADY!!! NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!! ŻYCZĘ OCEANU ZDROWIA!!!
nie facet a mężczyzna ty marksistowska zdegenerowana kobieto !
@@HUJ00000 xdddddd
To klękaj
HUJ00000 idiota
ALE NIE DRZYJ MORDY!!!
Kozak. Szkoda że promuje się innych ludzi na yt, a to Marek powinien być na szczycie. Top of the top
Szkoda że nie masz bladego pojęcia jak działa yt, a się wypowidasz?
Wszyscy kochaja Marka - bo umie pomagac ludziom
Mam 70 lat i duże problemy z kręgosłupem szyjnym, te wspaniałe proste ćwiczenia pomagając mi z codziennym zmaganiem się z bólem, bardzo dziękuję za super poradę, serdecznie pozdrawiam i proszę kontynuować
P.Marku jest Pan Mistrzem...DZIEKUJĘ !!!❤❤❤
Szukalem nowego masazera szyi i szyi i postanowilem poszukac online. Znalazlem NeckFree i recenzje byly tak dobre, ze postanowilem sprobowac. Nie wiem, jak to dziala, ale szyja juz nigdy mnie nie boli. To najlepszy masazer szyi i szyi, jakiego kiedykolwiek uzywalem!
Panie Marku, ilekroć coś mi dolega - z przyjemnością wracam na Pana kanał. Nogi, biodra, jakieś bóle szyjne... Zawsze działa. Jest Pan jednym z najbardziej pomocnych, kompetentnych i rzeczowych youtuberów. Dzięki!
Mam tak samo tyle razy juz mi pomógł!!!!!
Mam 21 lat i myślałem że się zesram od tego bólu, dziękuję doceniam że mogłem się tutaj doedukować i zażegnać ból
Super. Dziękuje Marku. Jak to dobrze,ze weszłam na Twój kanał.
To jest gość. Czuje się szacunek dla słuchacza,to jedno,a przy tym jaaaka wiedza. Niech ci bóg błogosławi
Bóg piszemy z dużej litery
@@regine5285 jak już kogoś poprawiamy to , nie ma dużych, są małe i wielkie litery
@SCP Secure. Contain.Protect 05-1 -:)))))
@@merteld "Jedni wolą pisać dużą literą, inni wielką literą - to kwestia wyłącznie upodobań, żadnych zakazów ani nakazów tu nie ma. Trzeba tylko pamiętać, aby nie pisać z dużej (wielkiej) litery, gdyż wyrażenia te mają złą opinię w wydawnictwach poprawnościowych, mimo że ich frekwencja w tekstach jest duża".
"profesor Miodek, mówi, że wielki może być na przykład budynek, a nie litera o wielkości jednego centymetra".
-:)
a ja z wlasnego doswiadczenia powiem ze najlepiej zainwestowac w neckfree - jest 100 razy lepszy niz inne masazery
Jakąś konkretną firmę/model polecasz?
No znów pobiegłam za Panem, eh zycie na stare lata biegać za mężczyznami? Z WYRACHOWANIA!!
Dziękuję.
subskrypcja to najnizsza cena za tak cenne informacje.
DOBRA ROBOTA !!!
pozdrawiam
Szczególnie dziś jesteś moim wybawieniem. I jak zwykle merytorycznie. Dziękuję za filmik, Ok, to biorę się za skręty. Szyi oczywicie.
wft youtube to ma dobry tajming, akurat jak mnie kark poli od kilku dni to mi wyskakuje ten filmik :D
dzieki marku.
Będę żyć! Panie Marku, dziękuje za Pana filmiki! 🥰
To prawda. U nas w Polsce ten program nauczania jest 100 lat do tyłu za Europą zachodnią i krajami skandynawskimi. Tam dzieciaki mają zajęcia z fizjoterapii, medytację i jogę. Coś wspaniałego 🧘♀️
synu, życie mi uratowałeś. Tak proste ćwiczenia, a jaka poprawa. Bardzo dziękuję.
Dziękuję nareszcie poczułam ulgę Pana kanał to złoto 👍😊
Chce więcej filmów, jest Pan świetny!!!A po pytaniu na sniadnie to oszalałam,ma Pan duża wiedzę i prosze rozwijać kanał!!!
Dobrze wiedzieć!!!!!!!!! dziękuję bardzo za tą wiadomość DOBRANOC 🛏🤗
Super program! I super pomysł z promowaniem prostych, znanych od dawna acz zapomnianych metod ręcznej " obsługi" samego siebie.
czemu te proste metody powoli sa zapominane... na byle dolegliwosci polecaja jakies leki
Wow, super! Inny youtuber pokazywał, żeby masować te mięśnie piłką dociskając do ściany, ale wtedy trudno uniknąć uciskania krtani. Masowanie palcami jest zdecydowanie lepsze i już po pierwszym masowaniu czuję taką lekkość w tych mięśniach :D Dzięki :)
Przez bóle pleców mam myśli samobójcze i depresję. W listopadzie czyli za miesiąc będzie rok gdy mnie bolą codziennie. W międzyczasie leżałam w szpitalu na zapalenie opon m-r ale lekarze po wykonaniu rezonansów nic takiego nie stwierdzili oprócz poważniejszej przepukliny na piersiowym. Moje bóle odczuwam bardziej w mięśniach a wszystko zaczęło się tak.....Nie bolały mnie latami plecy ale pewnego ranka obudziłam się z bólem szyi po prawej stronie(chyba kręcz szyi),później zaczęły mnie boleć plecy w spoczynku (leżenie,siedzenie), najpierw między łopatkami na środku czułam palenie i kłucie,które promieniowało do łopatek. Ból był bardzo piekący i dźgający. Podczas pobytu w szpitalu na zapalenie opon ból się nasilił ale USTĘPOWAŁ całkowicie podczas CHODZENIA. Tak jest do dzisiaj że jak wstanę to nic nie boli a jak usiądę i się położę to umieram. Czasami budzę się jeszcze z takim bolem karku jak miałam w dzień rozpoczęcia tej okropnej ,,przygody,, z bólami pleców. Jedyna ulgę przynosi leżenie na macie akupresyjnej.Mam 29 lat i podczas pobytu w szpitalu zdiagnozowano u mnie SM ale lekarze mówią że to nie ma nic wspólnego z SM. Metoda prób i błędów lekarze próbują pomoc mi w tych bolach(leki na neuralgię,zastrzyki przeciwzapalne) nic nie pomogło. Napisałam ten komentarz bo może ktoś go kiedyś przeczyta i mi pomoże. Czy powodem moga być naderwane mięśnie czworoboczne? Czy s tan zapalny może trwac rok? Gdzie mam się udać po pomoc? Jestem coraz bliżej od samobójstwa,nigdy bym nie pomyślała że bóle pleców mogą tak wykończyć człowieka psychicznie.Tu od myślników wymienię moje objawy
-pieczenie i kłucie między łopatkami (pozycja spoczynkowa)
-pieczenie całego obszaru od karku do miejsca gdzie mniej więcej zapina się biustonosz(poz.spoczynkowa)
-pieczenie i dźgania (pulsowania) w obrębie górnych pleców(poz .spoczynkowa)
- bóle głowy od karku
-lekkie pieczenie w lewej ręce (nie zawsze)
-silne ukłucia jakby gwoździem w okolicy żeber trochę niżej pachy(czasami w nocy)
-bol podczas schylania głowy w stronę piersi
-ulga podczas chodzenia.
Mam nadzieję że ktoś kiedyś to przeczyta i mi doradzi
-
Napisałaś, że nic takiego oprócz przepukliny.
Przepuklina jądra miażdżystego może dawać okropne objawy. Ja mam dyskopatie kręgosłupa szyjnego. Staram się to naprawiać ćwiczeniami ale wystarczy ze raz coś złe zrobię a w nocy mam wrażenie jak bym miał się udusić, szyja tak napięta, krew pulsuje, szumi w uchu i uczucie ciągle zalegającej gulki w gardle.
Przeprowadź dokładniejsza diagnostyka dyskopatii piersiowej, ogólnie rzadko się zdarza mieć pewne uszkodzenia w tym sektorze, zwykle dotyczy to kręgosłupa lędźwiowego lub szyjnego tam gdzie może dojść do spłycenia lordozy.
Życie pokazuje że fizjoterapia czy terapia manualna potrafi dokonać cudów których możemy nie doświadczyć w naszym NFZ.
Może spróbuj do Marka Purczyńskiego pojechać wcześniej zrób rezonans kręgosłupa szyjnego i piersiowego, może inny radiolog odkryje coś więcej względem poprzedniego.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Dziękuję panie Marku, robię ćwiczenia na kręgosłup jest lepiej pozdrawiam Mirka🌼
Dziekuje za super wskazowki po moich dwoch opercjach. Wspanialy terapeuta!.
Gościu 3dni bolał mnie cały kark po tych ćwiczeniach przestało LECI LIKE
...robisz Marku wspaniałą robotę, niech Pan Bóg Tobie sprzyja i ma Cię w opiece....
A⁹
Jesteś kochany panie Marku, dziękuję 👍🌺
Tak mało a tak wiele można pomóc. Dziękuję. Renata Litewka
Dzięki Ci człowieku za ten kojący ból szyi masaż. Czyni cuda, serio,serio.
😊
Niby ciśnienie krwi w porządku ale wstaję , nie dość że stary i niewygodny materac to twoje ćwiczenia zdziałały cuda
Super, na ból karku narzekałem od dawna... 3 dzień ćwiczeń i super... ból odszedł. Daje suba
Żałuje, że dopiero teraz odkryłem Twój kanał - czuję, że elementy automasażu staną się moją codzienną normą - z całego serca dziękuję Ci za pomoc! Podziwiam i pozdrawiam :)
Dziękuję,proste i skuteczne,pozdrawiam 👌🌹
dziękuję ci zacny człowieku! :)
Dziękuję, tego mi było trzeba :D
Wspaniałe, działa! Dlaczego ja tego nie obejrzałem 6 lat temu? Dzięki Marku!
Rewelacja..Dziękuję bardzo dobrze pan tłumaczy..Dziękuję za filmik
Polscy dzentelmeni ,mlodzi ,przystojni ,madrzy- super!!!
Panie Marku, dziękuje ze zechciał Pan podzielić się swoją wiedza nie trzyma Pan tylko dla siebie
Piękny głos rzetelna wiedza i fantastyczny przekaz. Dziekuję
Dziękuję ćwiczyć z tobą i słuchać ciebie Marku to prawdziwa przyjemność . Życzę pomyślności. To film z przed dwóch lat a taki aktualny. Cudownie że jesteś .
Woow,męczę się z tym od kilku dni,czuję wyraźna ulgę po ćwiczeniu,super pozdrawiam!!
Jestem w szoku ponieważ cały weekend męczyłem się z bólem karku i taki masaż zdecydowanie mi pomógł a poświęciłem na to ok 10 min. Dziekuję
Nie wiem, co robię nie tak, ale próbuję masować od ponad godziny i wciąż boli tak samo, a nawet zakres ruchu głową mam coraz węższy :/
Panie Marku....i stało się każdy wieczór spędzam przed ekranem i sprawdzam i próbuje . Rewelacja wszystkie wiadomości i Pana sugestie na wagę złota. DZIĘKUJE PEŁEN PROFESJONALIZM
Super, bardzo dziękuję 💖 Po raz kolejny, dzięki Pana filmikom pozbyłam się, tym razem, bólu karku.
Subskrybuje wszystko. Fajnie że są takie osoby jak ty na yt dużo mi pomógł ten filmik ☺️
O..jaka jestem Panu wdzięczna..-dziękuję.!
Jest Pan wielki! 3 dni stosowałam te ćwiczenia i minęło a trzymało 3 miesiące i lekarze robili mi EKG zębów i nic, USG szyi i nic. Potem pani doktor zasugerowała że to napięcie szyi dała tam lek z vit B i jakiś na rozluźnienie ale te automasaże są SUPER! Po nich nawet fajnie się zasypia. Super sprawa, Już to nawet komuś poleciał, Pozdrawiam.
Super sprawa. Pana kanał to prawdziwy skarb, wlasnie do tego powinien być uzywany internet. Rzetelne,sprawdzone informacje a co najważniejsze ta metoda naprawde dziala!!!Dziekuje bardzo, dobra robota 👊👏👍
a jednak da się krótko i zwięźle pokazać jak sobie radzić🤩 . nie trzeba epopei 30 min🤨 . Dziękuję że tu jesteś i cieszę, że wpadłam na ten filmik. POZDRAWIAM
Ciesze się że znalazłam Twój kanał, bo moja postawa i okropne napięcia tego potrzebowały. Będę polecać wszystkim żeby tu zaglądli.Pozdrawiam serdecznie.
Niedawno kuzynka mówi, że boli ją biodro po nocy, no to podesłałam odpowiedni filmik pana Marka 😎 Kuzynka zaskoczona, bo po pierwszym razie przestało boleć 😱 I ćwiczy praktycznie codziennie.
Kolejne ćwiczenie do pracy przed kompem :)
Bardzo dziękuje!! Na co dzień tańczę taniec towarzyski i po powrocie po 3 tygodniowej przerwie strasznie mi się spięła szyja. Dzięki panu w ciągu pięciu minut ból o wiele się zmniejszył.
Właśnie tego szukalam. Mam dyskopatię szyjną zdiagnozowaną od roku,potwornie bolą mnie uszy, rzuchwa ,kark, zawroty głowy, bóle głowy, drętwienia rąk,mam problemy ze spaniem,bo w jakiej pozycji nie ułożyła bym glowy na poduszce to odczuwam ból. Nie mam czasu isc na fizjoterapię więc te ćwiczenia są dla mnie. B.dziekuje.
Dlaczego lekarze i neurolodzy tego nie wiedzą lub nie powiedzą, łatwiej jest wypisać receptę i dowidzenia
A Marek dzieli się swoją wiedzą że wszystkimi
Pozdrawiam i zdrowia życzę
Rewelacja! tego właśnie szukałam i już czuję ulgę.
Jeśli jeszcze pokaże Pan ćwiczenie, które pomaga na zimne stopy, to powiem "cudotwórca Marek Purczyński"
trafne uwage ,napewno bede cwiczyc,dziekuje
Wow, to działa! Trzy lata si ę z tym męczyłam :O
Panie Marku oglądam ćwiczenia czasami ćwiczę są fantastyczne dziękuję 🌺 bardzo może są nagrane na CD chętnie kupię dla mnie w moim wieku było by prościej ćwiczyć wielkie dzięki 😊 za profesjonalizm pozdrawiam serdecznie
Jest Pan super ❤ dziękuje za pomoc, nie jeden filmik mi pomógł !
Ty jestes genialny pomoglo dziękuję 🙊🙉🙈😀😘
Jezuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, DZIAŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! od 2 miesiecy cierpialem na dziwne ćmienie w głowie, juz po pierwszym masazu bylo lepiej, po 3, problemu nie ma!
Super porady i działają. Pozdrawiam z Holandii.
panie MArku bardzo dziekuje za wiedze!!!!!!!!!!!!!!1
spoko gość. Fajne ćwiczenia .Przystępnie pokazane,
Rewelacja! Miałam strasznie napięte mięśnie, ból i chrupanie przy poruszaniu głową. Dzięki tym ćwiczeniom i ćwiczeniom na wdowi garb już po pierwszym razie wszystkie napięcia odpuściły, zwiększyła się ruchomość w szyi i karku. Super, bardzo dziękuję.
dzięki - proste i skuteczne !
Super Porady!!!! Mam silne zawroty głowy, dzięki tym filmom jest nadzieja na dalsze treningi
bardzo dziekuje dzis od rana mialem spieta prawa czexc szyji i nie moglem zgiac glowy w prawo tylko byla pochylona w lewo , dzieki tym cwiczeniom wyprostowalem głowe oraz lżej mi sie ją porusza
Jestem osobą aktywną, dużo pracuję fizycznie a ten przewlekły ból szyi pojawił mi się w efekcie 20 godzinnych jazd samochodem.
Dzięki za podpowiedzi, spróbuję pańskich ćwiczeń.
Bardzo dziękuję za cenne wskazówki
Dziękuję za video, wspaniałe rady, bardzo miło się ogląda, słucha i Pana ćwiczenia pomagają!!!:)
Dziękuję, Twoje rady są zbawienne...
Dziękuję Panu, dużo mi dał wyjaśnił w sprawie masażu szyi bo mam problemy
Obudziłam się po 2 w nocy z bólem karku/szyji te ćwiczenia rozluźniły moje mięśnie po 8 rano ból był troche mniejszy po masażu jest dużo dużo lepiej. Dziękuję Ci za uratowanie mojego dnia 😅 robiłam kiedyś inne ćwiczenia i masaże ale żadne nie przyniosło tak szybkiej ulgi!
Działa ...ale ulga .Dziękuję
Super że nagrałeś takie mądre i proste metody...👍👍👍👍😘
Twoje filmy są świetne. Nagrywaj dalej! :)
Genialne ! Po pierwszym razie czułam już delikatnie wyczuwalna ulgę, tego potrzebowałam, bo dziś mialam wyjątkowo spięty kark 😊
cieszę się , że znalazłam takie ćwiczenia, dziękuje
Dzięki wielkie ! Znowu mi pomogles :) pozdro !!
Super, skronie przestały mne boleć od ręki !! Dzięki.
gościu, gadasz tak konkretnie że nie wiem jak Ci to wynagrodzić. Wielkie dzięki za wszystkie ćwiczenia!
Tomasz Wr
oblewski
o właśnie i to co na koncu mowisz jest do mnie, dzieki i lece oglądać tamten filmik ;) pozdro!
Super film .Bardzo proszę o ćwiczenia na ból barku pozdrawiam
Jesteś the best ! Łapeczka w górę leci na pewno !! Dziękuję za pomoc panie Marku i pozdrawiam.
DZIĘKUJĘ PANIE MARKU.
Mam akurat bol przy skrecie szyi w lewo.i barku po lewej stronie.Smaruje ale masowac ciezko samej.🤗👍
duzo siedze przed kompem to bylo mi potrzebne
Jest pan super, Dzięki wielkie za bezcenne porady
Rewelacyjne porady ;-) Akurat już mam zawroty głowy właśnie z powodu napiętego karku i Pana znalazłam. Będę korzystać z Pana kanału, liczę, że te ćwiczenia pomogą i pozbędę się zawrotów głowy.
Polecam serdecznie,po egzaminie cały dzień strasznie bolał mnie ten kark,po tym ćwiczeniu jest lepiej
Geniuszu, dzięki wielkie 🌞👼👼👼👼🐝🍀
Po bokach szyi mam takie napuchnięta rano ćwiczyłam i myślę że to mogą być te mięśnie szyi
Booooooje sieeeee
Twoje cwiczenia uelastyczniaja miesnie , poprawiaja krazenie i likwiduja szumy uszne :)
dzieki !
Szacunek! Dzięki za dzielenie się wiedzą.
MARECZKU JESTES WIELKI
Jesteś zaje***** pomogłes mi bardzo dzienkuweczka 👊😎