Упражнения сохраняющие здоровье коленных и тазобедренных суставов.

[@александр-з1ф3щ]

Спасибо

[@Ирина-ч4щ5т]

Спасибо зая

[@НадеждаМунина-й5э]

Благодарю❤

[@valerijjakunin]

Глядя на Вас, видно, что упражнения работают. Благодарю!

[@Инна-з2н7н]

Класс

[@ОЛЬЧИК-о8ъ]

❤Здорово!!!

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое за упражнение.🤗👍💯👍

[@ИринаОзерова-у2з]

Геннадий, спасибо большое!

[@ninaluzina200]

Спасибо, что делитесь познаниями.

[@ФренсисБегби-е6ш]

Спасибо❤

[@ФаинаЧерепанова-п2ъ]

Большое Вам спасибо.

[@Ирина-л2п1щ]

Супер упражнения! спасибо вам..

[@СветланаАшихмина-ф1с]

Благодарю,уважаемый Геннадий.

[@Alex_Tagil]

Спасибо!🤝

[@Владимир-м3с3с]

Благодарю,будем пробывать,да говорят что суставы без мышц не работают.

[@Pushistik_and_edinoroshka]

Отличные упражнения 👍

[@verbavolant25]

Я просто стоя на одной ноге, начинаю как бы вращаться другой ногой вокруг той, что в опоре, то заворачивая стопу вовнутрь, ставя ее перед опорной, то наружу, ставя позади за пятку. Думаю понятно🤣но если нет, то делайте как Геннадий, тоже работает😅

[@someone-special-xc]

А если сустав уже побаливает, можно ли делать упражнение?

[@genwol71]

Нужно.Функция формирует орган.Ламарк Ж.Б.

[@Иван-о4й4и]

Генадий да тебе профессора надо давать за такое упражнения Это ты от безделья такое придумал?

[@genwol71]

Ну да от безделья преподавал 15 лет на кафедре физвоспитания института гимнастику.

[@ИринаА-ъ7э]

Спасибо вам!❤