Методы восстановления в беге

Аксессуары для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Лучший друг прогресса в беге - восстановление. На встрече с амбассадором и старшим тренером по продуктам и технологиям ASICS - Иваном Сухенко, мы обсудили:
- Какое место занимает отдых в тренировочном плане;
- Когда нам необходимо восстановление;
- Каковы причины и симптомы перетренированности;
- Как спланировать тренировки на период восстановления;
- Какие восстанавливающие процедуры доступны каждому любителю бега;
- И можно ли справиться с хронической усталостью при помощи медитации: миф это или реальность.
О спикере:
Иван Сухенко - старший тренер по продуктам и технологиям ASICS, ASICS Frontrunner, вице-капитан бегового клуба MRC Moscow.
#СМЛекцияБег #восстановление #бег #лекция

[@aleksandrkuchebo980]

Спасибо огромное за ваши лекции!!!

[@user-ov8el7or6b]

Спасибо!

[@denissamatov8661]

Очень полезная информация по поводу перетренированности. Благодарю

[@user-jl1dw8ws8n]

Интересно. Буду мерить ПП. Хотя вопросов стало больше)
Уровень Пано. 60мин//120пульс - восстановление. Чек-нил.

[@slavasss2189]

Видос с пробкжки?)

[@1Timatin]

Уже сильно устарело. В лекции нет ссылок на исследования. Все догадки. Современные исследования восстановления спортсменов показывают, что половину из того что преподноситься как восстановления можно отправить в утиль.

[@elonakalagova5660]

Да ладно;) про мясо - дичь 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ Скотту Джуреку это расскажите

[@fandyu69]

Вегошиза это дичь. У Скотта это работает, 10000 других это поколечит

[@alexnormal3031]

Пригласите К.Карузина в лекторий часа на 3 ruclips.net/video/ioJmaZLTe6I/видео.html

[@sport_marafon]

Постараемся организовать!