Подготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травм

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии •

  • @banbangu
    @banbangu 5 лет назад +43

    Вау, какое убедительное владение телом, языком и энергией в сочетании с компетенцией! Пожалуйста, продолжение!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  5 лет назад +7

      Предложение по данной ссылке ;)
      ruclips.net/video/id_7zsVw9xE/видео.html

    • @ndx5854
      @ndx5854 Год назад

      это "синдром беспокойных рук и ног" )))

  • @sergeyburnashev5653
    @sergeyburnashev5653 5 лет назад +53

    Огромное спасибо за прекрасную лекцию, и в целом за канал, на котором много таких содержательных и полезных материалов!

  • @егорк-ф3в
    @егорк-ф3в 5 лет назад +59

    Это лучшая лекция по работе мышц и их реабилитации. База которой не хватало в сумбуре интернета. И врачи об этом не говорят... спасибище!!!

  • @Татьяна-в1м1с
    @Татьяна-в1м1с 2 года назад +2

    Потрясающий лектор! Столько артистизма, захватывает, особенно вторая часть лекции. Посмотрела на одном дыхании. Много практических рекомендаций, что выгодно отличает от других лекций, многие из которых не удалось досмотреть до конца (уснула). Здесь же лектор просто заряжает желанием двигаться и жить. Очень много позитива, что важно для людей, измученных болезнями опорно-двигательного аппарата.

  • @alexandrkonovalov1788
    @alexandrkonovalov1788 4 года назад +12

    Чувак ты наикрутейший специалист,однозначно лайк.Спасибо тебе

  • @elenatara8479
    @elenatara8479 Год назад +2

    Очень интересная лекция! Евгений такой харизмат 😅

  • @алексейланцов-ю2ц
    @алексейланцов-ю2ц 5 лет назад +26

    очень здорово! ещё приглашайте его!!!

  • @nkt-
    @nkt- 5 лет назад +9

    Евгений очень энергичный и видно что любит своё дело! Спасибо за лекцию, было очень интересно!

  • @Shard_MAN
    @Shard_MAN Месяц назад +1

    Спасибо тебе, добрый человек!

  • @yuserge6798
    @yuserge6798 5 лет назад +46

    Отличная лекция! Много очень полезной информации! Отдельное спасибо за практическую часть, некоторые моменты лично для меня прямо в точку были, буду применять. Зовите Евгения еще!

    • @aleksandrfromnr6042
      @aleksandrfromnr6042 5 лет назад +1

      Тоже из вундеркиндов по физо? Иначе не поможет.

    • @Амон-с5у
      @Амон-с5у 3 года назад

      Здесь ничего не обясняется сколько делать, сколько подходов и повторении

  • @Татьяна-т4з6ж
    @Татьяна-т4з6ж 2 года назад +5

    Очень признательна за разъяснения нюансов в понимании своего тела. Спасибо за то, что щедро делитесь своими знаниями.

  • @mountaineering6108
    @mountaineering6108 5 лет назад +12

    Какой же крутой у вас канал! Сумбурно немного рассказано, но времени мало, а опыта у человека много. ))

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  5 лет назад +1

      Мы стараемся) И данная лекция - очень сильная и полезная! :)

  • @АлександрКапралов-ы6ы

    Супер!!очень понравилось!

  • @konstantyslawecki8121
    @konstantyslawecki8121 5 лет назад +13

    Здравствуйте! Очень умный человек! Тут понятно, что для относительного раскрытия темы следовало бы провести целую серию лекций. Много элементов для меня было познавательных. Хотелось бы послушать про ньюансы правильного проведения тренеровки нордик волкинг. Большое спасибо за лекцию ведущему и организаторам! Привет из Вроцлава!

  • @Mila-7m
    @Mila-7m 3 года назад +4

    Огроменное спасибо за труд!

  • @ftauinweb
    @ftauinweb 3 года назад +3

    супер мега спасибо) Жизненно важное обучение для меня ....а подача-вообще вышка 😇🤩👌👍👍👍

  • @polnogi
    @polnogi 4 года назад +4

    Десять лайков этому господину!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  4 года назад

      И вам лайк поставим)) спасибо!

  • @RomanKormin
    @RomanKormin 5 лет назад +3

    Ох ты ж лектор то какой классный! 2 часа как две минуты пролетели. И информация мегаполезная.
    Огромное спасибо, продолжайте в том же духе.

  • @andreybogatyrev6520
    @andreybogatyrev6520 3 года назад +4

    Очень интересная лекция! После прослушивания понял, что значит включить мышцу
    Позовите доктора рассказать побольше про упражнения для трейлраннеров и марафонцев

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  3 года назад

      Постараемся реализовать ваш запрос.

  • @НаталияРостова-ф8я
    @НаталияРостова-ф8я 3 года назад

    Огромная благодарность Евгению и всем кто организовал эту лекцию!!!!!!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  3 года назад

      Спасибо! Стараемся наполнять канал полезным контентом.

  • @alexberg5062
    @alexberg5062 2 месяца назад +1

    Спасибо. Очень полезный контент. Буду внедрять в свою жизнь.

  • @НиколайБедокуров-д8ю
    @НиколайБедокуров-д8ю 3 года назад +2

    Спасибо большое! Самостоятельно столько информации найти невозможно или уйдут годы.

  • @СелезневНикита-щ3б
    @СелезневНикита-щ3б 5 лет назад +8

    Как только посмотрел видео, сразу почувствовал дисбаланс в теле. Прямо по О`Генри) Спасибо за уникальный материал!

  • @romanspitsyn4171
    @romanspitsyn4171 5 лет назад +7

    Отличный спикер! Часто бывает такое, что не хватает энергетики в выступлениях. Тут ее хватает на все 100%

  • @tylohkek
    @tylohkek 4 года назад +2

    спасибо за гостей, в комбинации с лекциями Демченко извлек много новой полезной информации для дальнеших тренировок )

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  4 года назад +1

      Спасибо Вам за отзыв!:)

  • @ИльяФедоров-к4ц
    @ИльяФедоров-к4ц 3 года назад +1

    Классная лекция - интересный эксперт!

  • @M0nserge
    @M0nserge 5 лет назад +12

    Классный лектор, приятно слушать.

  • @ДмитрийОстанин-ф8ф
    @ДмитрийОстанин-ф8ф 4 года назад +2

    Лекция супер! Евгений прекрасен! Спасибо!

  • @KhalinaOlga
    @KhalinaOlga 3 года назад +1

    Офигенная информация!!!

  • @mnemonicator
    @mnemonicator 5 лет назад +7

    Отличная и полезная лекция.

  • @Jully_Miller
    @Jully_Miller 5 лет назад +2

    Огромное спасибо за лекцию!!! Пересмотрю еще не раз! не побоюсь сказать, но это самая интересная, полезная лекция, что я видела. Чувствуется огромная компетенция, знания, увлеченность своим делом! именно к таким специалистам (во всех областях) хочется попадать, с такими людьми иметь дело, и конечно, быть самим профессионалам. Зовите Евгения еще! Посмотрев этот выпуск просто какой-то подъем внутри, хочется заниматься, тренироваться, покорять новые вершины и получать новые эмоции! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  5 лет назад +1

      Спасибо за добрый отзыв! :) На нашем канале есть еще одна лекция с Евгением: ruclips.net/video/id_7zsVw9xE/видео.html

    • @Jully_Miller
      @Jully_Miller 5 лет назад

      Спорт-Марафон Спасибо! «Ушла» смотреть 👍🏾

  • @dmitry10x74
    @dmitry10x74 5 лет назад +4

    Очень полезная лекция. Большое спасибо!

  • @sabinazhuma6683
    @sabinazhuma6683 5 лет назад +1

    Здоровская лекция! Давайте ещё!

  • @НинаДобролович
    @НинаДобролович 5 лет назад +9

    Отличная лекция! Большое спасибо!!!!

  • @15рублейтрезвого
    @15рублейтрезвого 4 года назад +1

    Ваш канал помог мне разобраться в своих ошибках, спасибо.)

  • @РоманФлюкович
    @РоманФлюкович 5 лет назад +16

    Спасибо, не все понял, что хотел донести Евгений, но полезность с тренировкой мышц на уступание, как и статику обязательно попробую. Ибо колени при долгих спусках болят, причем у всех в группе, и я считал что это нормально, раз не у меня одного.
    В качестве подготовки к походам, всегда ходил по лестнице своего многоэтажного дома, пока степпер не приобрел, но у него нет сопротивления при "спуске", попробую плиометрические боксы/возвышения. Никогда бы не подумал что нужно и эксцентрический режим работы мышц тренировать.
    Так же было понятно с вывихом, у меня то ли частичный надрыв, то ли частичный отрыв связок от кости был, понял, что можно было достаточно быстро восстановиться тренируя стопу на изгиб. А вместо этого я 4 года в хорошо зашнурованных высоких трекинговых ботинках проходил, пока стопа не перестала от любой неровности подворачиваться, когда на ноге туфли или кроссовки были.
    А если еще разок Евгения пригласите, чтобы он упражнения показал, будет очень полезно :)
    Особенно с разминкой до нагрузки и после неё, чтобы не нужно было разогреваться в процессе.
    И Упражнения от боли в пояснице и шейном отделе, что присутствует почти у всех в той или иной степени.

  • @ОльгаКальникова
    @ОльгаКальникова 5 лет назад +1

    Класс! Спасибо. Вот прямо все то, что надо. И при этом очень доступно и понятно. Плюс - не только принципы, но практические упражнения.

  • @TheWolfAkella
    @TheWolfAkella 4 года назад +1

    Оч. крутой лектор👏👏

  • @katashi9860
    @katashi9860 5 лет назад +3

    Лично Я, сейчас, пытаюсь научится ходить на ходулях. С Расчетом на походы в них. На долгое время и на много Км. Но ходули самопальные только! С руками! Да, это не так мобильно, как на своих двоих. Но я верю и чую - ходули это нечто среднее между пешим пешим\лыжным и тракторным. Лыжным в плане того, что лыжи только зимой могут использоваться. Ходули же могут круглый год использоваться - вопрос мастерства и экипировки(классические палки только в грубом примером сравнении воспринимаю)
    Заказал "джамперы", а пока, сделал себе ходули из брусков где-то в 50-70см. Пока, по 6 соткам могу передвигаться без участия "третьей опоры". Стоят на подобном без третьей опоры, в виде банальной палки, нереально. Это Историей сказано. Но тем не менее!
    Если я пойму как работают на стопы "заводские ходули"(пусть они и попрыгунчики, хотя тут плюс тоже есть), Если я пойму как привязать эти ходули к поясу, как минимум, чтобы нагрузка на организм свелась к минимуму. Я возможно, смогу в походы ходить... А пока, порванные сухожилия на стопах и ушатанный позвоночник на стройке "чихуа-хуа" не позволяет таскать что либо тяжелее одежды в течении всего дня... А туризм мне очень интересен!... Если все получится - сделаю некий экзоскелет, в котором нагрузка оборудования берет на себя сам скелет(собственно), а нагрузка по передвижению уже На Тело и от Тела зависят. Это уже, хотя бы переменная нагрузка, а не постоянная. Если подобный скелет развить до рук - оперся на дерево, вычислил равновесие и вроде как бы 30 кг веса не на тебе весят, главное вычислить "по месту" "точку ЖИ" - когда вся нагрузка на костюм приходится.
    Но тут как раз и косяк. Либо этот "Момент" придется ловить, либо он будет при полном выправлении ног, и даже больше порой.... А каким образом отдохнуть при полностью вытянутых ногах? При возможности деформации "каркаса" в районе позвоночника? Пусть отдохнут ноги, но охренеет, и без этого охреневнший, позвоночник? Нууу... Любителям офисом может и прокатит, а более менее нагруженные Профессии разницы не почувствуют - как болел позвоночник, так и болит...

    • @katashi9860
      @katashi9860 5 лет назад

      42:20 Это ни разу не смешно... И со спиной то же самое...
      Я понимаю, что много дураков у нас, но в клоунов всех записывать не надо... Вдобавок многие все таки хотят туризмом заняться... Даже если и не получится - пусть надеются! И я в Их числе!

  • @artemg87
    @artemg87 3 года назад

    Человек любит свою работу)

  • @НаташаВетрова-ъ8ы
    @НаташаВетрова-ъ8ы 3 года назад

    Про потрясающую энергетику позитива Москвы и погоды Евгений упомянул феерично круто!!!!))))) Лекция взрывающая мозг, благодарю Спорт-Марафон от всей души за лекцию!!! Я уже фанатка Евгения, спасибо ему, такая энергетика и понимание темы! Я искала эту информацию всю свою жизнь!!!!! Столько было травм и жертв, две операции( Как точно мною выстрадано высказывание, что не знание, увы, не освобождает от ответственности! Но лучше поздно чем никогда!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  3 года назад

      Рады, что лекция была полезной!

  • @AForgottenname-A
    @AForgottenname-A 5 лет назад +4

    Классная лекция

  • @Дитрих-й4б
    @Дитрих-й4б 4 года назад +1

    Замечательная лекция, спасибо!

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  3 года назад

      Спасибо за отзыв!)

    • @Дитрих-й4б
      @Дитрих-й4б 3 года назад

      @@sport_marafon, ну вы даёте! Как говорится-не прошло и года! 😊

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  3 года назад

      )))) Туше́

    • @Дитрих-й4б
      @Дитрих-й4б 3 года назад

      @@sport_marafon, бесспорно! 😁

  • @11alexs58
    @11alexs58 3 года назад

    Благодарю за полезную лекцию.Евгений, столько нового узнала о своем теле)Увидела свои ошибки двигательные..ещё бы новые привычки выработать.. Сколько энергии затрачено на лекцию,не каждый сможет так долго и говорить и двигаться. Понимаю,что здоровый человек должен выглядеть так,как вы)👍 Успехов вам,Евгений!!!

  • @JammingWY
    @JammingWY Год назад +1

    Спасибо!!!!!

  • @FirenSama
    @FirenSama 5 лет назад +2

    Лектор - бог!

  • @belobrovmb
    @belobrovmb 4 года назад +1

    А Григорий молодец что делал все. он много пользы получил.

  • @Владимир-ь1ю7и
    @Владимир-ь1ю7и 3 года назад

    БлагоДарим Вас !!!)))

  • @skolyadko
    @skolyadko 4 года назад +1

    очень информативно и доступно объясняет

  • @_imid_
    @_imid_ 5 лет назад +3

    Очень круто, но надо бы теперь конкретику :)

  • @diimitry3391
    @diimitry3391 3 года назад +1

    Супер лекция!👍Канал супер!🤘заниматься без травм очень важно ☝️канал всем советую

  • @wladimirsamodelkin8225
    @wladimirsamodelkin8225 5 лет назад +1

    Очень круто!

  • @Snakepit211366927
    @Snakepit211366927 5 лет назад +2

    Понятно объяснил 😄

  • @Russian_Taiga
    @Russian_Taiga 4 года назад +2

    "Вывод сей басни таков : когда вы идете к цели , к мечте, вы не залазите в резерв ( запала ,здоровья) -так как он имеет свойства истощаться. Поэтому надо научится "инвестировать" в свое здоровье, пытайтесь разбираться , искать ответы и слышать свой организм,разберитесь в принципах-все остальное хореография"

  • @monako1074
    @monako1074 2 года назад

    Спасибо большое!!!

  • @АндрейСенокосов-у7и

    Очень понравилось, но есть непонятные места.

  • @Каменев-е3з
    @Каменев-е3з 4 года назад +1

    А как записаться на приём к данному специалисту ?

  • @anatolykurochkin3021
    @anatolykurochkin3021 4 года назад +1

    А какая фирма ролла, который используете?

  • @Anonymous00754
    @Anonymous00754 5 лет назад +4

    АГОНЬЬ!!! как этого чувака и где найти??? подскажте плз Евгений Кадлубинский

  • @raficgaijin7334
    @raficgaijin7334 5 лет назад +4

    Понятно объясняю ?

  • @AlekAleksandrov
    @AlekAleksandrov 5 лет назад +11

    Когда будет 2 часть?

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  5 лет назад +7

      Со своей стороны постараемся сделать все возможное, чтобы скорее появилась, но многое зависит от возможностей Евгения.

    • @ОльгаКальникова
      @ОльгаКальникова 5 лет назад

      Да, тоже жду с нетерпением. Мы же далеко от Москвы. А двигательно-опорный аппарата сейчас -это просто беда у людей.

  • @АндрейПучков-б8р
    @АндрейПучков-б8р 2 года назад

    Сколько лектору лет?! Молодчина

  • @maribozu
    @maribozu 3 года назад +5

    Странное ощущение - видно, что спикер сам в прекрасной физической форме, но, вот, соотношение сигнал/шум - i.e. соотнесение самолюбования, суеты, безусловно пластичных, но нужных ли взмахов руками и конечного числа упражнений и информации - бывает и лучше.

    • @olgakolesnichenko8715
      @olgakolesnichenko8715 7 месяцев назад

      Да, на этой лекции он еще ничего, вполне прилично, а более поздние его лекции вообще невозможно слушать: одно начинает- не заканчивает, кидается из стороны в сторону, и пластически - хаос и суета, и эмоционально. «С нажимчиком»

  • @ДмитрийЗайцев-у4ф
    @ДмитрийЗайцев-у4ф 5 месяцев назад

    8:53 ...знать своё ПАНО...

  • @4rtgcom
    @4rtgcom Год назад

    Это же актер из Саши и Маши, нет?

  • @ТаЛ-ж5ш
    @ТаЛ-ж5ш 5 лет назад +2

    Спасибо, от всей души лайк, но жаль что не отсняли трогание лектора за напряженную попу.

  • @drugoeimj6482
    @drugoeimj6482 5 лет назад +1

    Украина- офигительный велик, у меня есть такой производства 74 года, любому карбону фору даст. Друг купил немецкий навороченый горник, у него через год редуктор сломался, а моя Украина вообще ремонта не требует- только смазку

  • @ИванПетров-х1р7х
    @ИванПетров-х1р7х 4 года назад

    интересно

  • @ДенисДумкин-и5г
    @ДенисДумкин-и5г 4 года назад +1

    На Воронина похож 😁

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  4 года назад

      Возможно) Но разве это имеет значение?

  • @ИванШуйкин
    @ИванШуйкин 3 года назад

    100 лайков 👍

  • @olviaolvia1262
    @olviaolvia1262 2 года назад

    Сколько говорят про подворачивает ноги не понимаю этого. Ну подвернула ну подобного ну всатала и пошла. Также хоть на платформах высоких разве нога ниже гоняется. Вообще не травма а ерунда какая-то

  • @cloudwhite7481
    @cloudwhite7481 5 лет назад +2

    Артист!

  • @llab8406
    @llab8406 4 года назад

    Коротенько ,так... - минут на четыреста.
    По информационной плотности-
    400 %
    Подача - видео- аудио -кинетикотактильный театр анатомических миниатюр.
    Сколько ж он К.колорий спалил?
    Да ,и Гриша все шузы измочалил.

  • @оуууущит
    @оуууущит 2 года назад

    какой хороший МУЖЧИНА со знанием всех зон наверное классный в сексе все подтянуто трусы сняты до колен у женщины голова не болит таблетки пьем умеренно СПС ЗА КАЛЬЦИЙ под руку держим НОВОГО друга😃
    ХОРОШИЙ результат отдышка пошла на 1:27...ДАЖЕ Очень хорошо как для танцора

  • @heroesmightandmagic9580
    @heroesmightandmagic9580 Год назад

    Не буду скачивать этот ролик

  • @АнтонФедоров-х8в
    @АнтонФедоров-х8в 5 лет назад

    1 10 00

  • @ЮрийАнатольевич-щ3в
    @ЮрийАнатольевич-щ3в 10 месяцев назад

    16 минут, пока не понятно, будет ли что-то конкретное. Так много воды, что даже пить не хочется.

  • @ВикторСамсатов
    @ВикторСамсатов Год назад +1

    Суетливо, сумбурно,

  • @ТимурОспанов-к8щ
    @ТимурОспанов-к8щ 3 года назад +1

    Воды много, 90% времени перемотка

  • @Rekynoff
    @Rekynoff 4 года назад +3

    Вроде нормально,но зачем так спешить?
    Лучше и вдумчевей и спокойней говорить. я так думаю.;-)

  • @МихаилН-в7у
    @МихаилН-в7у 3 года назад +2

    По моему чувак продаёт себя и эти ролы. Полезной информации почти нет за все 2 часа. Простите.

    • @Anapurna743
      @Anapurna743 3 года назад +1

      Согласна с вами. Очень многое не договаривает. Обрывает мысль в половине. Весьма беспорядочно

    • @denisshevaldin4477
      @denisshevaldin4477 3 года назад +1

      Ты, похоже, бессодержательных лекций тут, на канале, не видел.
      Я эти лекции (Кадлубинского), наоборот, привожу в пример максимально насыщенных и концентрированных.
      Это такой темперамент, когда перескакивает с одного на другое, это нормально, надо просто привыкнуть.

  • @Takata9
    @Takata9 2 года назад +1

    Нарцисс и балабол обыкновенный.
    Может и специалист, но отношение к людям, которые ему помогают отвратительное. Бам по губам...

    • @sport_marafon
      @sport_marafon  2 года назад

      Не совсем понятно, о каком "отношении" идёт речь.

    • @Takata9
      @Takata9 2 года назад +1

      ​@@sport_marafon , обратите внимание как спикер разговаривает с парнем, который ему помогает. Сначала обращается через "пожалуйста" - тут всё замечательно. А немного погодя постоянные унижения - мол не годится, ногу поднять\опустить не может (улыбнулся, когда кто-то из присутствующих предложил ему показать как надо делать! но нет он устал, с утра на ногах, а вот позже покажу - честное слово...)
      Далее уже позволяет себе "шутеечки" на сексуальную тему, касательно занимаемой парнем позы на четвереньках "которая пригодится"... и т.д.
      Ни разу парня не похвалил?? Можно ведь говорить - не получается, вместо "не может". Чаще благодарить.

    • @arkadiivasyliev7640
      @arkadiivasyliev7640 2 года назад

      @@Takata9 Кажется вы переносите свои невзгоды на других, парень не в обиде , зал рад и веселиться. Спикер своеобразный, но не похоже чтобы он пытался кого -то унизить. Не оправдывает ожиданий по этике, ну так а кто же за это в ответе -разве он.!?