Grandão ! Fiz um pedal hoje de 87kms com altimetria 1200 ! Tomei o izotonico caseiro ensinado por vc! Não sei oque e fadiga! Top demais! Vc e foda ! 🚴🚴🚴🚴🚴🚴⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Continue com sua humildade! Deus abençoe vc e sua família!
salve salve parceiro !! de vez em quando eu faço tipo soro caseiro. uso uma colher de sopa de açúcar e uma colher de café de sal diluídos em um litro de água. eu acho que fica bom. obrigado por mais essa dica !!
Boa tarde, faço pedal até o trabalho é também assim, posso estar tomando durante a semana também ? E tem que estar tomando tudo Ou pode guardar por um tempo?
OPA GRANDAO VIDEO TOP MAS TENHO UMA DUVIDA MINHA ESPOSA QUANDO VAI PEDALAR COMIGO ELA NAO AGUENTA DIS ELA QUE E POR CONTA DO SOL FICA FRACA COM MOLEZA NO CORPO MAS ELA NAO LEVA ISSOTONICO CASEIRO COMO ESSE ACHA QUE ISSO POSSA SER POR MAL IDRATAÇAO ?
Oba pode ser hidratação Ou Falta de energia mesmo Verifico Compensa anda Na bike compensa usa as marchas da bike ( se ela anda de boa ou se ela anda com a marcha Mais pesada ) isso também Pode causar isso ae é só pegar a manhã Já ajuda Sobre alimentação A média E a cada 45 mim nós comemos alguma coisa Ou gel A base de carboidrato Ou o que vc preferir E a cada 15 min Toma Pouquinho de água Para ir se hidratando Mesmo que não tenha sede Isso já vai ajudar Bastante Blzs abraço
Boa tarde Grandão, muito bom seus vídeos de gastronomia ciclística, só para somar nesse vídeo. Antes de um pedal longo a hidratação é importantíssima, mas isto não que dizer que é só água, pois só ela limpa seu organismo, retira os sais minerais e os eletrólitos. O correto é o isotônico para manter e aumentar essas taxas para que no dia do pedal vc não venha sentir fraqueza, desidratação e cãibras precoces. E manter essa hidratação com isotônico durante a atividade.
Valeu grandão pelas dicas para nos ajudar ter uma boa performance! Suas dicas são tops. Após ver este vídeo fui no supermercado comprei todos os ingredientes e já estou tomando e não senti fadigas, pelo contrário me senti mais disposto no pedal. Galera vamos compartilhar os vídeos do grandão aí nos grupos de pedais que vocês participam ajudar os amigos de pedais e ajudar o amigo grandão também.
Grandão, meu pai que assiste muitos videos de produtos naturais e tudo mais, a uns tempos ele encontrou uma mulher de um canal chamado doce limão e ela fala que o sal do Himalaia é um tanto complicado, pois a origem nem sempre é comprovada e muitas das vezes o sal do himalaia contém cristais de quartzo que é prejudicial para o organismo e ela fala muito bem sobre o sal de Mossoró e o top é o sal de corrego de Mossoró, ambos tem muito mais minerais que o sal do Himalaia, além de ser um sal sem processamento nenhum e um dos principais que minerais presente é o magnésio. Depois de uma pesquisada melhor. Mas show demaais os vídeos, estou curtindo e aprendendo demais!
Video show. Entendo que essa receita não seja só pra quem pratica esportes. Pessoas com problema de desidratação podem tomar.. Outra pergunta é que se é possível congelar de véspera para que ele permaneça gelado por um tempo maior durante os exercícios
Parabéns pelo vídeo. Vejo muitos vídeos ensinando fazer isotônico com pouquíssimo sal, o que não funciona bem pra nós ciclistas. Essa receita é bem parecida com a que utilizo qdo não tenho o industrializado.
Grandão, uma dúvida: qual a proporção ideal no consumo de isotônico para o consumo de água durante o pedal? (por ex.: 100 ml de isotônico para cada 300 ml de água)? Essa proporção tem a ver com o peso do ciclista? Preparei um esses dias um isotônico (outra receita) mas não levei água pro pedal e fiquei com uma sede monstra durante, boca seca o pedal inteiro pois o isotônico não matava a sede kkkkk' Obrigado pelo vídeo. Valeu!
Oba. Tem a ver. Sim. Essa proporção. Vai de 300 ml a. 500 ml mas. Isso e uma proporção. Isso e bem individual. De cada. Uma. E cada região. Por causa da temperatura
A dica é boa mesmo. Mas merece muito mais valorização. Teu vídeo está muito simples. Sobre o consumo de bicarbonato, sugiro um vídeo específico. Queria saber sobre o consumo de bicarbonato na elite do ciclismo. Existem suplementos como a beta elanina que teriam o mesmo efeito de reduzir o ácido lático que o bicarbonato. Então, queria saber mais sobre o consumo de bicarbonato e suas indicações.
Galera! Os vídeos do grandão são tops e os vídeos dele é sempre no intuito de nos ajudar a ter uma boa performance nos pedais. Vamos ajudar o grandão também enviando os vídeos dele nos grupos de pedais que vocês participam para colegas do pedal tenham uma boa performance também. Juntos somos mais fortes! ele nos ajuda e a gente ajuda ele também. Se inscrevendo no canal do grandão. 💪🏽💪🏽💪🏽🚴🏼🚴🏼🚴🏼
Opa Marcelo obrigado mesmo pelas palavras e parceria! Realmente nunca é facil gerar conteúdo! Porém hoje o youtube tem a opcao “valeu demais” e fazer parte do clube de canais “e isso ja super ajuda” . Obrigado mesmo
Ei grandão ... posso trocar a água pelo isotônico caseiro durante o pedal ou tomo o isotônico uma hora antes e levo água durante o pedal.... parabéns pelos vídeos 👏👏👏👏👏
Opa amigo na paz? Esse isotonico voce pode levar no pedala mesmo, ele é mega eficiente quando iniciamos a suar e a perda de eletrolitos que pregam a gente! Se conseguir levar a agua e ele é a melhor sacada
Oba. É uma opção legal. Também. Ela tem sua. Absorção lenta. Eu faço. Dependendo da. Prova. Geleia. De beterraba. E uma opção legal é natural E sal. Vai bem.
Olá amigo vi vários vídeos seu adorei eu vi de bike e dica de alimentação que leva o pedal longo, queria tirar umas dúvidas. Se possível vc fornecer o seu tel. Whatsapp. Obrigado
Olá , o bicarbonato. Atua no equilíbrio de hidrogênio de ácido e base do organismo equalizando e acidose e que seu organismo está ácido demais aí prejudica o desempenho
Gostei da receita! Se levar na garrafinha no pedal, tem que consumir com quanto tempo para não perder as propriedades benéficas desse isotónico caseiro?
Opa Herito na paz? O Ideal e tomar durante o treino, dependendo da temperatura e humidade (muito quente e úmido) você pode tomar a cada 10 minutos, por que ajuda na desidratação
Oi, o que deixa amargo e o limão, o único que deixa amargo é o rosa, o Tahiti o siciliano não deixam amargo. O isotônico tem que fazer e tomar em até 12 horas.
Com toda a certeza, fica mais suave, mas fica muiiiitooo bom também, a diferença é que as vezes a estabilidade dele no meio ambiente é um pouco menor :-). Obrigado pela sua visita aqui no canal :-)
Experimentei 1x mas com açucar e sal e limão, mas sem laranja nem Bicarbonato. Como não sabia a medida ficou salgado pa caramba Vou tentar e ver se gosto desta maneira :)
valeu de primeira.
👍🏻
Valeu, grandão
Tmj
Grandão ! Fiz um pedal hoje de 87kms com altimetria 1200 ! Tomei o izotonico caseiro ensinado por vc! Não sei oque e fadiga! Top demais! Vc e foda ! 🚴🚴🚴🚴🚴🚴⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Continue com sua humildade! Deus abençoe vc e sua família!
Oba. Que. Bom poder ajudar. Borá. Compartilhar. Abraço
Top mano! Amanhã já vou no supermercado comprar todos esses ingredientes 💪🏽💪🏽💪🏽⚡️⚡️⚡️💥💥☄️☄️
salve salve parceiro !! de vez em quando eu faço tipo soro caseiro. uso uma colher de sopa de açúcar e uma colher de café de sal diluídos em um litro de água. eu acho que fica bom.
obrigado por mais essa dica !!
👍🏻
Show.
Mais uma dica importante para todos.
👍🏻
Obrigado grandão, vou fazer pra levar no pedal.
Bora. Que da bom
Boa tarde, faço pedal até o trabalho é também assim, posso estar tomando durante a semana também ? E tem que estar tomando tudo Ou pode guardar por um tempo?
Pode fazer menos Para não Perder , ele ser guardado Por tempo maior Ele perde as propriedades , Legal e fazer E usar No dia blzs
@@GrandeDicasdeBike Sim obrg
Muito legal. Obrigado
Tmj ✋🏻
OPA GRANDAO VIDEO TOP MAS TENHO UMA DUVIDA MINHA ESPOSA QUANDO VAI PEDALAR COMIGO ELA NAO AGUENTA DIS ELA QUE E POR CONTA DO SOL FICA FRACA COM MOLEZA NO CORPO MAS ELA NAO LEVA ISSOTONICO CASEIRO COMO ESSE ACHA QUE ISSO POSSA SER POR MAL IDRATAÇAO ?
Oba pode ser hidratação Ou Falta de energia mesmo Verifico Compensa anda Na bike compensa usa as marchas da bike ( se ela anda de boa ou se ela anda com a marcha Mais pesada ) isso também Pode causar isso ae é só pegar a manhã Já ajuda Sobre alimentação A média E a cada 45 mim nós comemos alguma coisa Ou gel A base de carboidrato Ou o que vc preferir E a cada 15 min Toma Pouquinho de água Para ir se hidratando Mesmo que não tenha sede Isso já vai ajudar Bastante Blzs abraço
@@GrandeDicasdeBike vou ver isso e depois te dou feedbacks
Boa tarde Grandão, muito bom seus vídeos de gastronomia ciclística, só para somar nesse vídeo. Antes de um pedal longo a hidratação é importantíssima, mas isto não que dizer que é só água, pois só ela limpa seu organismo, retira os sais minerais e os eletrólitos. O correto é o isotônico para manter e aumentar essas taxas para que no dia do pedal vc não venha sentir fraqueza, desidratação e cãibras precoces. E manter essa hidratação com isotônico durante a atividade.
Ola Amaral, voce esta certissimo :) Obrigado pelo comentário
Valeu grandão pelas dicas para nos ajudar ter uma boa performance! Suas dicas são tops. Após ver este vídeo fui no supermercado comprei todos os ingredientes e já estou tomando e não senti fadigas, pelo contrário me senti mais disposto no pedal. Galera vamos compartilhar os vídeos do grandão aí nos grupos de pedais que vocês participam ajudar os amigos de pedais e ajudar o amigo grandão também.
Valeu Marcelo 🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻
Valeu Grandão!!! Excelente!
Show de bola. Costumo fazer usando açúcar mascavo, canela e sal de cozinha mas vou experimentar o feito por ti.
Depois da um feed back sobre o que achou 👊🏻
Compartilhando!!! Eu já fazia, mas nunca coloquei o bicarbonato...valeu a dica!
Melhora 100 por cento a acidose metabólica
@@GrandeDicasdeBike Sabe demais....
@@GrandeDicasdeBike oque é acidose metabólica qual?
Muito top! Amanhã vou no supermercado comprar esses ingredientes e preparar de imediato 💪🏽💪🏽⚡️⚡️☄️☄️💥💥
Top. Fica bom demais
@@GrandeDicasdeBike Valeu grandão! Suas dicas são tops já estou tomando esse isotônico indicado por você e estou gostando.
👍👍👍
Tmj
Outra GRANDE Dica!! Abraços!!
Valeu obrigado
Mais uma pra.mim fazer ... Top
É bemmm bom :)
Top!!!!!!! já fiz e vou pro pedal amanhã🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
Show
Grandão, meu pai que assiste muitos videos de produtos naturais e tudo mais, a uns tempos ele encontrou uma mulher de um canal chamado doce limão e ela fala que o sal do Himalaia é um tanto complicado, pois a origem nem sempre é comprovada e muitas das vezes o sal do himalaia contém cristais de quartzo que é prejudicial para o organismo e ela fala muito bem sobre o sal de Mossoró e o top é o sal de corrego de Mossoró, ambos tem muito mais minerais que o sal do Himalaia, além de ser um sal sem processamento nenhum e um dos principais que minerais presente é o magnésio. Depois de uma pesquisada melhor.
Mas show demaais os vídeos, estou curtindo e aprendendo demais!
Opa Geovane, viu atras sim! Valeu o comentário 👊🏻👏🏻
Grandão,eu estou gostando tanto dos seus vídeos, que até mesmo antes de assisti los eu já dou um joinha kkkkkkk
Que honra!Valeu mesmo
Isotônico fiz foi show.
Opa Luiz, bom demais que você pode fazer e foi bom para o seu pedal :)
Video show. Entendo que essa receita não seja só pra quem pratica esportes. Pessoas com problema de desidratação podem tomar..
Outra pergunta é que se é possível congelar de véspera para que ele permaneça gelado por um tempo maior durante os exercícios
Olá Marcelo tudo bem? Pode sim, pode congelar sim
Parabéns pelo vídeo. Vejo muitos vídeos ensinando fazer isotônico com pouquíssimo sal, o que não funciona bem pra nós ciclistas. Essa receita é bem parecida com a que utilizo qdo não tenho o industrializado.
Temos que achar saidas ne?
Receita Top e barata!
Verdade 🤗
Foi show, agora eu sei, vou fazer em casa.
Arrasou!!!!!!!!
Obrigado pelo comentário!
Grandão, uma dúvida: qual a proporção ideal no consumo de isotônico para o consumo de água durante o pedal? (por ex.: 100 ml de isotônico para cada 300 ml de água)? Essa proporção tem a ver com o peso do ciclista? Preparei um esses dias um isotônico (outra receita) mas não levei água pro pedal e fiquei com uma sede monstra durante, boca seca o pedal inteiro pois o isotônico não matava a sede kkkkk' Obrigado pelo vídeo. Valeu!
Oba. Tem a ver. Sim. Essa proporção. Vai de 300 ml a. 500 ml mas. Isso e uma proporção. Isso e bem individual. De cada. Uma. E cada região. Por causa da temperatura
@@GrandeDicasdeBike Show!!! Valeu pelo esclarecimento Grandão! Sucesso sempre!!!
Top grandão !!
Valeu o comentário Evandro!
A dica é boa mesmo. Mas merece muito mais valorização. Teu vídeo está muito simples. Sobre o consumo de bicarbonato, sugiro um vídeo específico. Queria saber sobre o consumo de bicarbonato na elite do ciclismo. Existem suplementos como a beta elanina que teriam o mesmo efeito de reduzir o ácido lático que o bicarbonato. Então, queria saber mais sobre o consumo de bicarbonato e suas indicações.
Vamos fazer sim amigo! Obrigado pela recomendação e prestigio
Galera! Os vídeos do grandão são tops e os vídeos dele é sempre no intuito de nos ajudar a ter uma boa performance nos pedais. Vamos ajudar o grandão também enviando os vídeos dele nos grupos de pedais que vocês participam para colegas do pedal tenham uma boa performance também. Juntos somos mais fortes! ele nos ajuda e a gente ajuda ele também. Se inscrevendo no canal do grandão.
💪🏽💪🏽💪🏽🚴🏼🚴🏼🚴🏼
Opa Marcelo obrigado mesmo pelas palavras e parceria! Realmente nunca é facil gerar conteúdo! Porém hoje o youtube tem a opcao “valeu demais” e fazer parte do clube de canais “e isso ja super ajuda” . Obrigado mesmo
@@GrandeDicasdeBike OPA grandão a gente que agradece por nos trazer essas dicas top. Tms jnts 🤜🏼🤛🏼🤝
Ei grandão ... posso trocar a água pelo isotônico caseiro durante o pedal ou tomo o isotônico uma hora antes e levo água durante o pedal.... parabéns pelos vídeos 👏👏👏👏👏
Opa amigo na paz? Esse isotonico voce pode levar no pedala mesmo, ele é mega eficiente quando iniciamos a suar e a perda de eletrolitos que pregam a gente! Se conseguir levar a agua e ele é a melhor sacada
Amei
Show grandão...bora fazer é compartilhar...👏👏👏🙏🙏🙏
Pensa numa coisa legal
Vlw Grandão, dica economicamente top 👏🏽👏🏽👏🏽
Isso ai Danilo, podemos fazer a nossa parte sem gastar muito. Valeu o prestigio por estar aqui no canal
Oq vc pensa da Palatinose?
Prefiro palatinose e sal tipo Hydrolifit que é bem mais barato que isotônicos comerciais!!!
Oba. É uma opção legal. Também. Ela tem sua. Absorção lenta. Eu faço. Dependendo da. Prova. Geleia. De beterraba. E uma opção legal é natural E sal. Vai bem.
Sem dúvida o inimigo número 1 do treino e da performance é a desidratação.
Falou tudo amigo! Atrapalhaaa e muito
Olá amigo vi vários vídeos seu adorei eu vi de bike e dica de alimentação que leva o pedal longo, queria tirar umas dúvidas.
Se possível vc fornecer o seu tel. Whatsapp. Obrigado
Opa Luiz tente nos chamar no instagram que la e mais facil adriano_grandao
Posso por um pouco de pó de guaraná dentro do isotônico
Opa Flavio na verdade ele é insoluvel a grande parte, se tiver solúvel pode por um pouquinho sim
@@GrandeDicasdeBike obrigado pela dica Grandão. 👍👍👍👍💪💪💪
Qual a função do bicarbonato? E oque é acidose metabólica?
Olá , o bicarbonato. Atua no equilíbrio de hidrogênio de ácido e base do organismo equalizando e acidose e que seu organismo está ácido demais aí prejudica o desempenho
@@GrandeDicasdeBike obrigado seus vídeos são show 👏👏👏
Posso deixar de um dia pro outro esse isotônico ?
@@pedalarlivre3433 Ele mencionou rapidamente que pode (4:18).
Gostei da receita! Se levar na garrafinha no pedal, tem que consumir com quanto tempo para não perder as propriedades benéficas desse isotónico caseiro?
Qual a função do bicabornato?
Ele é um sal que ajuda a evitar a acidose metabólica (acontece bastante pré câimbra)
Só uma dúvida vou tomando durante os pedais ou tomo antes? Quanto tempo
Opa Herito na paz? O Ideal e tomar durante o treino, dependendo da temperatura e humidade (muito quente e úmido) você pode tomar a cada 10 minutos, por que ajuda na desidratação
@@GrandeDicasdeBike ok obrigado por responder
@@heritomoacy102 imagine sempre a disposição
Show
bora fazer Max
@@GrandeDicasdeBike Mais é claro que sim
boa noite,se ficar amargando pode tomar
Oi, o que deixa amargo e o limão, o único que deixa amargo é o rosa, o Tahiti o siciliano não deixam amargo. O isotônico tem que fazer e tomar em até 12 horas.
blz vlw pela dica
@@nieldomarques9114 isso ai, bora fazer e compartilhar o video com quem gosta de pedalar
Bora roubar o mel da mulher!!!
Top!
Bora fazer e nao postrar no pedal
Eu fiz e levei no pedal sábado. Aprovadíssimo.
Top
valeu amigo
Pode adicionar açúcar mascavo tbm ao invés de açúcar comun?
Com toda a certeza, fica mais suave, mas fica muiiiitooo bom também, a diferença é que as vezes a estabilidade dele no meio ambiente é um pouco menor :-). Obrigado pela sua visita aqui no canal :-)
No caso a rapadura e muito bom no lugar do açúcar
Opa eduardo, pode ser usada tambem!
Experimentei 1x mas com açucar e sal e limão, mas sem laranja nem Bicarbonato.
Como não sabia a medida ficou salgado pa caramba
Vou tentar e ver se gosto desta maneira :)
Vixe muito salgado não rola mesmo hein
Bão tbm.
vale a pena amigo
Toppp
Bora fazer para pedalar