Gente muitas pessoas assistem e não tem praticamente estudos.. então não leem sabe. Eu falo isso por que minha mãe é assim ela assiste e clica nem vê onde tá clicando. Então muitas vezes não é por mal não. É por falta de instruções mesmo.
É sim, a vitamina C é um grande "condutor" para vários nutrientes. Além de ser gostoso também. Mas levou no pedal mesmo? Cuidado com as queimaduras do ácido...
Nos anos 80 foi muito divulgada essa receita de soro caseiro e distribuíam gratuitamente a colher com as medidas. Vale a pena ler a matéria sobre a implantação dessa receita no Brasil por Zilda Arns. Muito obrigado pela divulgação dessa receita, que deve ser muito bem aproveitada pelos esportistas. Abraços.
Parabéns pelo canal e pelo seu trabalho. Conteúdo de qualidade que realmente interessa ao ciclista brasileiro. Seguia outros canais de ciclismo, provavelmente os maiores do Brasil, mas viraram balcão de negócios que só apresentam produtos que 90% do povo brasileiro nunca terá condições de ter. Um conteúdo como este com uma receita simples barata e funcional é muito mais útil que mostrar uma bike de valor maior que um carro.
Hidratação , apesar de ser extremamente importante , muitas vezes é negligenciada . Essa receita " simples " com certeza vai ajudar muito . Parabéns pelo vídeo . Abraços
Sou pediatra e só por curiosidade, foi o americano Hirschhorn que criou o soro caseiro. Uma opção para você fazer um soro isotônico é REHIDRAT 50. É um envelope (natural, gosto de lágrima como disse, ou laranja) para cada 250ml de água, que o torna prático, os demais são para 1 litro. Abração!!
O açúcar do limão (Frutose) é absorvido por uma via metabólica diferente da do açúcar (glicose), beneficiando 2x a absorção desses carboidratos e potencializando sua ótima receita também cuidadosa com o limão. Parabéns.
Eu agradeço pela resposta que me deu nós todo 2 sábado do mês nós se reunimos com as crianças para celebração da vida com pesagem conversamos com os responsável como a Cris tá passamos estes tia com elas enfim eu já fui da cidade do rio de janeiro mais estou morando na cidade de paraíba do sul estado do rio de janeiro enfim sinto muita falta da nossa criadora da pastoral da criança dona Zilda eu quando comecei ela ainda era viva e por isso enquanto Deus me dê oportunidade de viver eu irei participar da pastoral da criança
Eu tô aprendendo ,, apanhando,,e agora mais esperto durante os pedais,, tive dois estalos,,um na estrada,,,e outro em casa após o pedal,, cãibras de travar as pernas,,cair no chão 😎
Esse Edu é diferenciado. Mais uma receitinha natural. Eu venho tirando da minha alimentação produtos industrializados, faço o bolinho de batata doce,aveia,canela.. q vc ensinou. Eu tenho um problema sério de desidratação nos pedais mais longos. Vou começar a usar essa receita de isotônico.
Show Edu. Eu tenho uma receita simples também e bem saborosa. Para minha garrafinha de 750ml eu uso uns 500ml de suco de laranja, um limão, água pra completar, uma colher de sopa de mel e uma pitada de sal. Fica top. Em vez da água eu adiciono gelo para dar o mesmo volume. Grande abraço.
Essa receita, a Original... é muito top! Não acreditava nela, minha esposa fazia parte da Pastoral da Criança e ae comecei usar!!! Acho que nunca mais comprei um Gaytorade!!
Comecei no ciclismo agora e já fiz um puta merda, mas foi dessa maneira que eu aprendi a respeitar os limites do meu corpo e a se alimentar direito. Pedalei cerca de 50km, 12km era só subida. O trajeto todo só fiz com água, bananas e biscoito doce kkkkkk Meu objetivo era chegar numa cachoeira e fazer o almoço lá (macarrão), mas não foi possível chegar até a cachoeira e pegar a quantidade de água necessária. Resumindo, pedalei cerca de 5hrs sem alimentação adequada e com MUITAS MAS MUITAS CÂIMBRAS, eu tombava toda hora na beira da estrada e ficava uns 10mi pra destravar a coxa hahahahaha. Foi D++ Aprendizado pra toda vida.
@@tatianagoulart13 falar pra vc, fui de Sorocaba pra ilha comprida de bike maluco, sai daqui as 3h da manhã cheguei as 19h da noite kkkkkkkkkkk 260km pqp esse dia tbm foi foda quase fui de base, mas tô vivo ainds
@@Nomalismo Deus me free, cuidado pra não quebrar mais nada em KKKKKK eu só corro e espero não quebrar nada jamais (do jeito que eu sou tudo é possível) 🤡🤡🤡
Incrivel como algumas coisas tao simples e saudaveis e que nao sao novidade nenhuma para pessoas de uma geracao passada muita gente hoje em dia nao sabe e fica maravilhado quando descobrem como se fosse uma descoberta cientifica nova. Tenho 40 anos e quando crianca eu ja' sabia desse soro caseiro pois minha mae fazia para dar para nosso cachorrinho quando estava desidratado, e funcionava muito bem, lembro do bichinho praticamente morto e sendo "ressucitado" pelo soro. Ela tambem dava para mim eu meus irmaos quando necessario. Outra "novidade" do mundo moderno e' a banana verde que parece que descobriram agora que faz tao bem. Cresci comendo banana verde cozida no cafe' da manha ou como um snack, e era tao simples fazer, tao barato, e hoje as pessoas pagam uma fortuna para ter a tal da biomassa produzida na industria. E' so' pegar as bananas bem verdes, colocar com casca numa panela com agua e deixar cozinhar. Sabera' que esta' cozida quando a casca escurecer e rachar. Para comer, e' so tirar da agua, descascar, colocar um salzinho e mandar ver. Pode tambem. depois de cozida, cortar em rodelas e fritar, fica uma deliciosa banana chips. Parabens pelo video de utilidade publica.
Tenho coxartrose e a utilização do cloreto de magnésio me foi indicado pelo ortopedista e, em conjunto com o medicamento adequado e pilates, ajudou muito na retomada de minha mobilidade e na diminuição da dor.
bacana... eu uso tang laranja como o açúcar, e acrescento ainda uma pastilha de vitamina C junto... só não lembrava do cloreto, realmente ele é muito importante, vc me ajudou a inclui-lo de uma forma mais agradável. Vlw
Show! Receita simples para hidratação! Sou hipertenso mas com certeza é mais seguro que um isotônico comprado na loja de conveniência! Obrigado pela dica, Edu. Abraços, amigo!
@@caradebarro eu tinha crises de hipertensão. Depois que comecei a pedalar eu não tive mais os sintomas... Não tenho aquela pressão na nuca... Mas também eu emagreci 16 quilos....
5 лет назад+3
Eu tbm sou, tenho 26 anos e desde do ano passado tomo remédio pra controlar. Foi diagnosticado por questão genética, e sempre pedalei e fiz natação tenho 7 anos que treino na natação e 5 que ando bike por gostar e sentir bem. Então resolvi voltar firme na pedalada e na natação depois q fiquei sem bike e sem animo pra natação, chegando aposentar da água,. rsrs ai ganhei peso e ai cmc a n sentir tao bem! pois esses esportes me deixar feliz depois que faço a prática de cada um. Ai, resolvi rever essa receita, e n tinha ainda colocado o magnésio, fiz o meu ontem; com limão e laranja, diminui o sal por questão da pressão mesmo, só que ficou ótimo, fiz na garra do pedal mesmo em 500ml. Só que hj mesmo vou comprar o magnésio e adc. Valeu Edu, tô inscrito no outro canal e vou inscrever nesse tbm. Aquele abraço e realmente faz mais vídeos para os que tem uns pesinhos a mais. Show de bola o canal, curtindo dms seus vídeos. !
Obrigado gostei muito da receita, só faltou uma coisinha...falar sobre a quantidade de água, estou fazendo com um litro d'água e tá dando certo...muitissimo obrigado e Deus guarde você e sua família.
Transpiro demais durante os pedais, e após um episódio de desidratação severa, passei a fazer uso das cápsulas de sal, além de fazer uma grande diferença durante, a recuperação é mais rápida.
Nas farmácias vende-se sais para hidratação. São bem baratos e cada saquinho dá para fazer um litro de soro. Tem versões ao natural e com sabores (morango, coco, guaraná e etc.). Eu levo o sal de hidratação dentro de um potinho vazio de colírio e jogo na caramanhola quando necessário.
Caramba, como é simples!!! Eu nunca testei um soro caseiro desses... Vou tentar num treino... Não vou fazer em prova de cara, pois nunca se deve testar nada em prova... Se der certo no treino, daí implemento na prova tbm... Abração!!!
Todo corredor que corre 10 km pra cima deve consumir quase que diariamente o soro caseiro, pq a desidratação é grande e pouquíssimos percebi, mas infelizmente o culto ao corpo bem seco e bem simétrico, diz alto, e hj vcs aí aí pessoas sofrendo para ter saúde, e deixando de se cuidar, realidade triste, É muito importante esse vídeo, Parabéns mesmo
Uso todos os dias isotônico natural,mais eu uso mel no lugar do açúcar e o sal q eu uso é aquele q animal lambe pq contem 8 minerais muito bons,sempre coloco laranja ou tangerina limão vez ou outra.!💪
Estou com diarréia à três dias tenho.71 anos fiz hoje o soro do EDU e já me sinto melhor após 3 horas estou bem obrigado pelo ensino porque a gente esquece né
treino além do ciclismo taekondo e suo bastante até levo uma toalhinha de rosto vou experimentar fazer o soro em vez de tomar água pura. parabens pelo vídeo .
Muito bom, parabéns pelo conteúdo do vídeo e do canal. Eu fazia um isotônico usando rapadura e mel, a dosagem dos ingredientes na receita foi estudando os valores médios de cada um deles e com a ajuda de um nutrólogo.
Pode falar mais sobre a importância do do cloreto de Manesio para atletas pos 40. Vc disse que usa um por e desse para um litro de água e bebe um copo por dia?!?! Muito bom essa matéria. Parabéns.
Sou agente de saúde e também líder da pastoral da criança. E garanto que esse soro caseiro funciona mesmo. Abraço!
Fico pasmo com as pessoas que dão deslikes para um vídeo com informações tão importantes! Incrível!
São uns verdadeiros imbecis que fazem isso,idiotas
Tudo preguiçoso, que não tem coragem de fazer atividade física, muito menos fazer um isotônico
Lamentável mesmo.
Gente muitas pessoas assistem e não tem praticamente estudos.. então não leem sabe. Eu falo isso por que minha mãe é assim ela assiste e clica nem vê onde tá clicando. Então muitas vezes não é por mal não. É por falta de instruções mesmo.
Sao vendedores de Gatorade kkkk
Deu um banho, receita simples e barata, e serve para 99,9% dos ciclistas, e vou usar na minhas corridas também 👍🏿
Parabéns pelo trabalho.
Já fiz um Isotônico Caseiro destes, porém no lugar do Limão eu usei Laranja. Ficou muito bom e o efeito é o mesmo na hidratação.
É sim, a vitamina C é um grande "condutor" para vários nutrientes. Além de ser gostoso também. Mas levou no pedal mesmo? Cuidado com as queimaduras do ácido...
@@caradebarro Edu, sim. Foi durante o pedal. Mas não tive maiores problemas. Mas é bom saber, pois irei evitar de tomar durante o pedal. Valeu!!
O problema nao é o pedal, e sim l sol. Bebidas ácidas como laranja e limão podem causar queimaduras quando sao tomadas no sol.
@@hugolobato7556 Sim Hugo, mas nesses casos eu procuro sempre dar uma parada para poder beber esse Isotônico para poder evitar esse tipo de situação.
verdade amigão laranja é muinto bom mesmo
Nos anos 80 foi muito divulgada essa receita de soro caseiro e distribuíam gratuitamente a colher com as medidas.
Vale a pena ler a matéria sobre a implantação dessa receita no Brasil por Zilda Arns.
Muito obrigado pela divulgação dessa receita, que deve ser muito bem aproveitada pelos esportistas. Abraços.
Show
Obrigado por dividir.
Eu uso bicarbonato, cloreto de potássio e magnésio, cálcio dolomitico e no lugar do açúcar uso mel
Pastoral da Criança.Dra Zilda foi uma mulher incrível.
Parabéns pelo canal e pelo seu trabalho. Conteúdo de qualidade que realmente interessa ao ciclista brasileiro. Seguia outros canais de ciclismo, provavelmente os maiores do Brasil, mas viraram balcão de negócios que só apresentam produtos que 90% do povo brasileiro nunca terá condições de ter. Um conteúdo como este com uma receita simples barata e funcional é muito mais útil que mostrar uma bike de valor maior que um carro.
Verdade.
Perfeito comentário
Eu tenho problemas de sudorese em EXCESSO quando faço um cardio na esteira.... vocês não tem ideia!!!
Muito obrigado pelo vídeo!
Hidratação , apesar de ser extremamente importante , muitas vezes é negligenciada . Essa receita " simples " com certeza vai ajudar muito . Parabéns pelo vídeo . Abraços
Quem dar deslike deve ser os recalcados dos outros canal pq uma receita dessa merece 1.000 like
Sou pediatra e só por curiosidade, foi o americano Hirschhorn que criou o soro caseiro.
Uma opção para você fazer um soro isotônico é REHIDRAT 50. É um envelope (natural, gosto de lágrima como disse, ou laranja) para cada 250ml de água, que o torna prático, os demais são para 1 litro.
Abração!!
Show, muito obrigado! Não sabia dessa informação sobre o americano Hirschhorn. Não conhecia o REHIDRAT 50, vou pesquisar também. Abração parceiro!
Em relação à receita do vídeo,a indicação não vale à pena.Rehidrat se mostra desvantajoso.
O soro caseiro foi uma criação da pastoral sim,salvou muita criança!Obrigada pela receita!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótima dica.
Troquei o sal normal por flor de sal que não tem química.
Troquei o açúcar por mel que é natural
Uso sempre em todos pedais. abç
Parabéns vou fazer muito obrigado pela dicas. Deus te abençoe 👏👏
O açúcar do limão (Frutose) é absorvido por uma via metabólica diferente da do açúcar (glicose), beneficiando 2x a absorção desses carboidratos e potencializando sua ótima receita também cuidadosa com o limão. Parabéns.
Eu agradeço pela resposta que me deu nós todo 2 sábado do mês nós se reunimos com as crianças para celebração da vida com pesagem conversamos com os responsável como a Cris tá passamos estes tia com elas enfim eu já fui da cidade do rio de janeiro mais estou morando na cidade de paraíba do sul estado do rio de janeiro enfim sinto muita falta da nossa criadora da pastoral da criança dona Zilda eu quando comecei ela ainda era viva e por isso enquanto Deus me dê oportunidade de viver eu irei participar da pastoral da criança
experiência é tudo.
Eu tô aprendendo ,, apanhando,,e agora mais esperto durante os pedais,, tive dois estalos,,um na estrada,,,e outro em casa após o pedal,, cãibras de travar as pernas,,cair no chão 😎
Esse Edu é diferenciado. Mais uma receitinha natural. Eu venho tirando da minha alimentação produtos industrializados, faço o bolinho de batata doce,aveia,canela.. q vc ensinou. Eu tenho um problema sério de desidratação nos pedais mais longos. Vou começar a usar essa receita de isotônico.
Caramba! Tava pesquisando sobre isso agora mesmo, e apareceu a notificação hahaha valeu Edu! :)
Show mano... rsrs Com esse calorão é uma ajuda e tanto mesmo.
PARABÉNS Dr pela dicas o vídeo no final ficou mais lindo e gostoso de ver com essa linda princesinha lindaaa 😘❤🌷👍👏🖐
Mais pratico soro em pacote fica bem exato e mais prático mais também da certo esse método
Show Edu. Eu tenho uma receita simples também e bem saborosa. Para minha garrafinha de 750ml eu uso uns 500ml de suco de laranja, um limão, água pra completar, uma colher de sopa de mel e uma pitada de sal. Fica top. Em vez da água eu adiciono gelo para dar o mesmo volume.
Grande abraço.
vou fazer, trabalho muito e fico muito cansada , vou fazer e levar pro trabalho passar o dia inteiro bebendo . valeu!
Essa receita, a Original... é muito top! Não acreditava nela, minha esposa fazia parte da Pastoral da Criança e ae comecei usar!!! Acho que nunca mais comprei um Gaytorade!!
Fantástica, essa dica!! Porque com laranja e limão ele precisa ser feito na hora e degrada ao longo do pedal!
Cara q video sensacional ,muito obgdo pela ajuda
Eu procurei a receita para hidratar por causa de dengue. Obrigada pela receita
Muitas vezes a eficiência está na simplicidade. Obrigado por postar os seus conhecimentos. Um grande sucesso e prosperidade. Parabéns.
Muito obrigado Edmilson.
Comecei no ciclismo agora e já fiz um puta merda, mas foi dessa maneira que eu aprendi a respeitar os limites do meu corpo e a se alimentar direito. Pedalei cerca de 50km, 12km era só subida. O trajeto todo só fiz com água, bananas e biscoito doce kkkkkk Meu objetivo era chegar numa cachoeira e fazer o almoço lá (macarrão), mas não foi possível chegar até a cachoeira e pegar a quantidade de água necessária. Resumindo, pedalei cerca de 5hrs sem alimentação adequada e com MUITAS MAS MUITAS CÂIMBRAS, eu tombava toda hora na beira da estrada e ficava uns 10mi pra destravar a coxa hahahahaha. Foi D++ Aprendizado pra toda vida.
Misericórdia KKKKKKKK você tá vivo depois desses 5 anos chefe?
@@tatianagoulart13 falar pra vc, fui de Sorocaba pra ilha comprida de bike maluco, sai daqui as 3h da manhã cheguei as 19h da noite kkkkkkkkkkk 260km pqp esse dia tbm foi foda quase fui de base, mas tô vivo ainds
@@Nomalismo KKKKKKKKKKKKKKK que aventura mano, to impressionada, que bom que você tá vivo KKKKKK
@@tatianagoulart13 só quebrei uma costela uma vez, nada mais absurdo
@@Nomalismo Deus me free, cuidado pra não quebrar mais nada em KKKKKK eu só corro e espero não quebrar nada jamais (do jeito que eu sou tudo é possível) 🤡🤡🤡
Vou comecar usar isso pra jogar futebol,pois canso muito,virei aq pra dizer se é bom...
Incrivel como algumas coisas tao simples e saudaveis e que nao sao novidade nenhuma para pessoas de uma geracao passada muita gente hoje em dia nao sabe e fica maravilhado quando descobrem como se fosse uma descoberta cientifica nova. Tenho 40 anos e quando crianca eu ja' sabia desse soro caseiro pois minha mae fazia para dar para nosso cachorrinho quando estava desidratado, e funcionava muito bem, lembro do bichinho praticamente morto e sendo "ressucitado" pelo soro. Ela tambem dava para mim eu meus irmaos quando necessario.
Outra "novidade" do mundo moderno e' a banana verde que parece que descobriram agora que faz tao bem. Cresci comendo banana verde cozida no cafe' da manha ou como um snack, e era tao simples fazer, tao barato, e hoje as pessoas pagam uma fortuna para ter a tal da biomassa produzida na industria. E' so' pegar as bananas bem verdes, colocar com casca numa panela com agua e deixar cozinhar. Sabera' que esta' cozida quando a casca escurecer e rachar. Para comer, e' so tirar da agua, descascar, colocar um salzinho e mandar ver. Pode tambem. depois de cozida, cortar em rodelas e fritar, fica uma deliciosa banana chips.
Parabens pelo video de utilidade publica.
Tenho coxartrose e a utilização do cloreto de magnésio me foi indicado pelo ortopedista e, em conjunto com o medicamento adequado e pilates, ajudou muito na retomada de minha mobilidade e na diminuição da dor.
bacana... eu uso tang laranja como o açúcar, e acrescento ainda uma pastilha de vitamina C junto... só não lembrava do cloreto, realmente ele é muito importante, vc me ajudou a inclui-lo de uma forma mais agradável. Vlw
Show!
Receita simples para hidratação!
Sou hipertenso mas com certeza é mais seguro que um isotônico comprado na loja de conveniência!
Obrigado pela dica, Edu.
Abraços, amigo!
Valeu Fabrício!!! Pois é, eu tenho pré disposição pra hipertensão.
@@caradebarro eu tinha crises de hipertensão. Depois que comecei a pedalar eu não tive mais os sintomas... Não tenho aquela pressão na nuca...
Mas também eu emagreci 16 quilos....
Eu tbm sou, tenho 26 anos e desde do ano passado tomo remédio pra controlar. Foi diagnosticado por questão genética, e sempre pedalei e fiz natação tenho 7 anos que treino na natação e 5 que ando bike por gostar e sentir bem. Então resolvi voltar firme na pedalada e na natação depois q fiquei sem bike e sem animo pra natação, chegando aposentar da água,. rsrs ai ganhei peso e ai cmc a n sentir tao bem! pois esses esportes me deixar feliz depois que faço a prática de cada um. Ai, resolvi rever essa receita, e n tinha ainda colocado o magnésio, fiz o meu ontem; com limão e laranja, diminui o sal por questão da pressão mesmo, só que ficou ótimo, fiz na garra do pedal mesmo em 500ml. Só que hj mesmo vou comprar o magnésio e adc. Valeu Edu, tô inscrito no outro canal e vou inscrever nesse tbm. Aquele abraço e realmente faz mais vídeos para os que tem uns pesinhos a mais. Show de bola o canal, curtindo dms seus vídeos. !
Obrigado gostei muito da receita, só faltou uma coisinha...falar sobre a quantidade de água, estou fazendo com um litro d'água e tá dando certo...muitissimo obrigado e Deus guarde você e sua família.
Transpiro demais durante os pedais, e após um episódio de desidratação severa, passei a fazer uso das cápsulas de sal, além de fazer uma grande diferença durante, a recuperação é mais rápida.
Muito bom estou Usando e estou me sentindo muito bem
Nas farmácias vende-se sais para hidratação. São bem baratos e cada saquinho dá para fazer um litro de soro. Tem versões ao natural e com sabores (morango, coco, guaraná e etc.). Eu levo o sal de hidratação dentro de um potinho vazio de colírio e jogo na caramanhola quando necessário.
Caramba, como é simples!!! Eu nunca testei um soro caseiro desses... Vou tentar num treino...
Não vou fazer em prova de cara, pois nunca se deve testar nada em prova...
Se der certo no treino, daí implemento na prova tbm...
Abração!!!
Dr. Zilda Arns morou na minha cidade. Forquilhinha-SC. Grande Pessoa!!
Todo corredor que corre 10 km pra cima deve consumir quase que diariamente o soro caseiro, pq a desidratação é grande e pouquíssimos percebi, mas infelizmente o culto ao corpo bem seco e bem simétrico, diz alto, e hj vcs aí aí pessoas sofrendo para ter saúde, e deixando de se cuidar, realidade triste,
É muito importante esse vídeo,
Parabéns mesmo
Ótima dica. Sempre falavam antigamente do soro feito em casa. Mas de um tempo para cá, nunca mais foi falado.
Valeu parceiro, tmj...💪💪
Tô aqui pq minha pressão tá caindo bastante nesse verão. Melhor receita q encontrei 😁
Tá quente demais moça...melhoras pra você!
Obrigado!
Eu já fiz o meu isotônico caseiro para ir correr, vou aderir isso diariamente
Hoje usei sua receita e: APROVADA! Me salvou. Só aumentei a dose de limão. hahaha
As coisas mas simples são as mas importantes cara muito obrigado pela dica .....
Uso todos os dias isotônico natural,mais eu uso mel no lugar do açúcar e o sal q eu uso é aquele q animal lambe pq contem 8 minerais muito bons,sempre coloco laranja ou tangerina limão vez ou outra.!💪
Muito bom, fiz isso no final de um treino em um bar e o pessoal arregalou os olhos, só entenderam quando expliquei.
Estou com diarréia à três dias tenho.71 anos fiz hoje o soro do EDU e já me sinto melhor após 3 horas estou bem obrigado pelo ensino porque a gente esquece né
Grato pela partilha amigo
Fala Edu muito bom este isotônico caseiro, porém no lugar do sal refinado eu uso o sal...rosa... é mais caro mas bem mais saudável valeu abraço.
Eu coloco rapadura no lugar do açúcar ,é barato e muito eficaz em si tratando de energia rápida...sua receita é show👍🤝
Muito bom.. só força
Eu sempre faço.mas alem do limao uso laranja tbm.e tp mesmo sendo pedal de 70km esse soro ajuda muito.Parabens pelos videos
treino além do ciclismo taekondo e suo bastante até levo uma toalhinha de rosto vou experimentar fazer o soro em vez de tomar água pura. parabens pelo vídeo .
Funciona muito bem comigo...
Pedal acima de 100 km tomo 2 garrafinhas.
Faço constantemente e indico sempre pros amigos.
Espremedor com excelente funcionamento
espetacular esse video.......
Vou fazer taf amanhã e vou usar hoje a noite e o resto de manhã
que simples e legal
Já irei testar amanhã num pedal de 3h. Grato Edu.
Muito Bom 😃 gratidão 🙏❤️
Top seus comentários seu conhecimento To fascinada sou iniciante do ciclismo😉
Muito boa as informações
Muito bom, parabéns pelo conteúdo do vídeo e do canal. Eu fazia um isotônico usando rapadura e mel, a dosagem dos ingredientes na receita foi estudando os valores médios de cada um deles e com a ajuda de um nutrólogo.
Nos ensine a fazer
Ótimas dicas muito obrigado
Top, obrigado @Edu, abraço.
Fala garoto, saudades dos seus vídeos... Boto o som na caixinha JBL e fico ouvindo suas dicas.
Sua simpatia faz a diferença. Eu faço o meu isotônico com com laranja e mel, além do sal. abç.
Caramba boy, que receita poderosa..
Parabéns 👏👏👏
Vou fazer pra minha mãe tomar, principalmente pelo cloreto de magnésio..
Show de bola cara vou fazer um desse logo
Pode falar mais sobre a importância do do cloreto de Manesio para atletas pos 40. Vc disse que usa um por e desse para um litro de água e bebe um copo por dia?!?!
Muito bom essa matéria. Parabéns.
TOP demais irmão , a dica do cloreto foi massa demais
Obrigado Wagner, tamj mano..💪💪
Top Edu !!!! Esse vídeo me fez lembrar da sua receita de bolinho energético. Sensacional !!!! Muita luz sempre pra vc !!!!!
Me ajudou muito eu agradeço de Verdade pelo vídeo
Excelentes dicas aprendi muito e apliquei no meu pedal deu muito certo a gente sente as energias voltando quando a gente toma
Que ótimo Eli!
Parabéns pelo vídeo amei, gratidão
Eu que agradeço Elida.
Muito bom,obrigado.
Adorei o vídeo! Muito obrigada 🙏
Maravilhoso eu faço isso quando eu faço musculação ou quando eu vou trabalhar como você é de pedreiro eu levo sal grosso e cloreto de magnésio
Bacana Edu. Eu faço esse soro caseiro quando volto de um pedal longão tipo 2, 3 horas. Valeu pela dica. Tchau princesinha. Abraço Edu.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento e parabéns pela filhota!
Acabou de ganhar mais um inscrito dicas tops 😁👍🚴💨💨💨💨
Excelente vídeo 👌👏👏
Muito obrigado você me ajudou muito
Valeu parceiro, tamo junto.
No meu isotônico eu coloco limão, laranja, tangerina e no lugar do açúcar coloco mel, uma maravilha.
Tangerina você coloca como ? Espreme na mão? E o mel que você diz é o melado de cana ou mel mesmo ?
Show !
Otima dica
Parabéns você prometeu e cumpriu !
Opaa muito bom o canal, faz o vídeo ensinando fazer os bolinhos para pedais longos. Valeu é muito obrigado pelo conhecimento repassado.
Dica simples e extremamente eficiente! Valeu Edu!
Vídeo sensacional!
Parabéns e obrigado pela dica.
Sucesso sempre
Gratidão pelas dicas
Parabéns , muito bom , simples e didático .
Obrigado Michael.👍
Parabéns pelo vídeo, me ajudou bastante depois que tive uma desidratação do último pedal. Legal pela receita simples e de custo bem baixo.
Boas dicas eu não sabia!
simples mas muito top
Muito obrigado amigo, me ajudou muito nos meus pedais.
Muito bom. Vou fazer o teste. Obrigado.