Gel de Carboidrato. Como e Quando tomar e Qual o melhor gel de carboidratos? Para que serve o Gel?

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  • Опубликовано: 3 авг 2024
  • Neste vídeo te respondo rapidamente como usar gel de carboidrato CarbUp da Probiótica , para que serve o gel de carboidrato e qual a melhor marca de gel no Brasil na minha opinião.
    Espero conseguir te explicar: Para que serve o gel de carboidratos? Como usar gel de carboidrato? Quando tomar gel de carboidratos e qual a quantidade e ainda, qual a melhor marca de gel de carboidratos no Brasil?
    Link da Probiótica: bit.ly/carbupprobiotica
    0:00 - Introdução
    0:53 - Como levo o Gel nas provas
    1:37 - O que são os géis de carboidratos
    2:27 - Como calcular a quantidade de Gel adequada
    3:35 - Como o Gel de Carboidrato me ajuda?
    4:00 - Como eu tomo o gel de carboidrato
    5:00 - Quanto carboidrato devemos ingerir por hora?
    6:26 - Informações nutricionais do Carb Up
    6:35 - Porque eu Recomendo o Carb Up
    10:00 - Gel x Alimento natural
    Para especialistas e atletas de alta performance, o carboidrato é disparado o melhor alimento para ser consumido intratreino ou durante uma prova. Especialmente se falarmos de carboidratos que nosso corpo pode processar e transformar rapidamente em energia.
    Muito alimentos conseguem essa façanha, mas nem todos são realmente práticos quando falamos em pedais longos ou longões de corrida, por exemplo. No vídeo abaixo, explico claramente a razão disso, e porque alguns alimentos, apesar de excepcionais são praticamente inviáveis em provas de ciclismo ou corrida. E, diria até que são inviáveis em pedais longos, mesmo que em treinos ou passeio.
    Link com os artigos: mountainbikebrasil.com.br/com...
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  • СпортСпорт

Комментарии • 92

  • @caradebarro
    @caradebarro  5 месяцев назад +2

    Link da Probiótica: bit.ly/carbupprobiotica

  • @bzn1725
    @bzn1725 2 года назад +8

    A galera foca muito em paçoca e esquece da jujuba q em 100g tem 94g de carboidrato. Fora q paçoca tem gordura q vc não vai utilizar na prova.

  • @carloscanassa9189
    @carloscanassa9189 2 года назад

    legal d+ Edu, vlw!

  • @emersonmarcelo1437
    @emersonmarcelo1437 5 месяцев назад

    Excelentes dicas, parabens

  • @edsonjosegomes7667
    @edsonjosegomes7667 Год назад

    Valeu por compartilhar

  • @BenevidioGomes
    @BenevidioGomes 2 года назад +1

    Valeu demais Edu. Bora ver sobre recuperação pós prova

  • @paulasantos8355
    @paulasantos8355 7 месяцев назад

    Como e bom ter atletas como você valeu pela aula. Deus abençoe

  • @carlosandrepereiragomes7529
    @carlosandrepereiragomes7529 2 месяца назад

    Muito bom, super didático, obrigado pelo seu trabalho

  • @odilonmoreira9613
    @odilonmoreira9613 4 месяца назад

    excelentes dicas para um pedal seguro , tranquilo e divertido ; fazer um pedal bem informado e preparado evita dor de cabeça pra gente e pros colegas

  • @ItamarFernandes1
    @ItamarFernandes1 2 года назад +5

    Uma coisa interessante que o meu nutricionista esportivo passou foi, se o Gel tiver cafeína, não é interessante tomar no início do treino, pois ele vai te dar um UP, o problema é que logo depois (dependendo do tamanho do treino) você vai ter uma queda brusca desse Pump e dificilmente vai conseguir voltar para a fase inicial.
    Comecei a fazer de acordo com as orientações dele e realmente senti que meu rendimento nutricional, durante o pedal, foi bem melhor!
    Então, não tomo mais no início do treino ou nos próximos 30 min, faço uso do Gel a partir da metade do treino! Mas lembrando, essa dica foi de acordo com o meu plano nutricional intra-treino.
    Grande abraço e acompanho seus vídeos desde sempre...hehehe

  • @cia2rodasitaperunarj
    @cia2rodasitaperunarj 3 месяца назад

    Mais informações resultam em mais qualidade nos pedais. Obrigado irmão. Deus abençoe você e sua família.

  • @GrandaoGBSEventos
    @GrandaoGBSEventos 2 года назад

    Muito bom esse vídeo!!!
    Bem explicativo!!!!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +1

      Que bom que gostou parceiro.

  • @hugofeltrindasilva2169
    @hugofeltrindasilva2169 2 года назад

    Valeu por compartilhar a experiência Edu.

  • @hermiltonjunior3509
    @hermiltonjunior3509 2 года назад +1

    Que aula! Vídeo bem explicativo! Parabéns, Tio Edu!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад

      Que bom que gostou Hermilton, tamo junto parceiro.

  • @raimundosantos744
    @raimundosantos744 2 года назад

    Cara gostei das dicas
    Só corredores de rua👏🏼

  • @sergiohenrique110
    @sergiohenrique110 2 года назад

    video toppp.

  • @PedroFerreira-ze5yp
    @PedroFerreira-ze5yp 2 года назад +3

    6:27 aquela cara de que levou bronca da patroa! hehe Obrigado pelo video, mestre!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад

      Pior que não levei Pedro...kkkkk

  • @dyandrabr
    @dyandrabr 2 года назад

    Gosto muito dos géis da Probiótica, obrigada pelo vídeo!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +1

      Também gosto muito Dyandra.

  • @dagoivan3734
    @dagoivan3734 2 года назад +1

    Uso esse mesmo gel, muito bom mesmo...ótimo vídeo.

  • @sergiohenrique110
    @sergiohenrique110 2 года назад

    sem duvidas melhor canal BR de MTB *UTILIDADE PUBLICA*

  • @fabianomachado7511
    @fabianomachado7511 2 года назад +4

    Eu tenho a mesma necessidade de algo sólido, levo sempre banana ou bananada ou paçoca e outra necessidade gigante é algo de sal. Em casa eu torro amendoim e acrescento sal e coloco em pequenos sacos (saco de geladinho, sacolé).
    Carbup é muito bom mesmo 👍

  • @rogeriomelo7729
    @rogeriomelo7729 2 года назад

    Muito bem explicado meu amigo top
    Eu curto muito essa marca também
    Já me livrou de desmaiar no rolê kkkkkk

  • @ironmaxtriathlonregiaodosl89
    @ironmaxtriathlonregiaodosl89 2 года назад +1

    Excelente vídeo, sou triatleta e uso bastante carbo gel

  • @durvalsoares4345
    @durvalsoares4345 Год назад

    Show
    Tire uma dúvida um tempo atrás vc tirou excesso de cola tubless aí vc colocou um produto no peneu tem um fitback do produto

  • @leandrooldoni7640
    @leandrooldoni7640 2 года назад

    Uso Carb UP também, já experimentei vários mas esse é o melhor!

  • @giltonaugusto
    @giltonaugusto 2 года назад +3

    Bom eu sou amador então no meu pedal eu levo paçoquinha, barra de cereal, gatorade caseiro, rapadura e as vezes levo pé de moleque. Não sei se esses itens são os ideais mas eu levo isso é não tive problemas. Em pedais acima de 70 km eu também faço um lanche no caminho. Também não gosto muito de barra de Gerais uso elas mais no final mesmo do pedal quando precisa. Há concordo que em uma competição tem de usar um Gel mesmo não dá para ficar parando para se alimentar como se estivesse em um passeio ciclístico.

    • @JLMECKO1
      @JLMECKO1 2 года назад +1

      Continue assim Brother!! O resto é química e o nosso corpo mais tarde vai cobrar por esta química!! Tá certinho!! ✌🏻✌🏻👊🏻👊🏻🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

  • @luizfilipe7976
    @luizfilipe7976 2 года назад +1

    Eu tamém gosto muito do CarbUp, como você disse sobre ficar com a garganta zoada com o Gel, ele não deixa acontecer isso, muito bom mesmo.

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +1

      Eu também gosto muito Luiz Felipe.

  • @clesioramos5862
    @clesioramos5862 2 года назад

    Eu sou bem magrelo e achava que por ser "adiposamente desfavorecido"😂, deveria tomar em intervalos de tempo menores (apesar de não fazer). E olha que pelo jeito sempre fiz do jeito correto então mesmo sem saber pq tomo de hora em hora em pedais acima de 70km. Quando a distância é menor mas é mais puxado, diminuo o intervalo, mas sempre levo rapadura junto. E ultimamente pra dar a "sustância", tenho comido Whey Bar da probiótica mesmo nos intervalos de descanso. Lembrando que sou amador, mas pedalo relativamente forte. Grande abraço Edu! 🤜🏻🤛🏻

  • @CanalVapinho
    @CanalVapinho 2 года назад +2

    Eu uso, um saco de torresmo ou pele de porco frita, com uma caramanhola de cachaça.

  • @alinerocha6649
    @alinerocha6649 2 года назад +1

    Gosto bastante do gel da Sudract Nutrition. Acho bem fluido e os sabores são ótimos! CarbUp tbém gosto, mas consumo mais da Sudract!

  • @elek3026
    @elek3026 2 года назад +4

    Edu antes de ver o vídeo eu uso mel rapadura e paçoca e muita água cara seu canal é informação diversão resenha e muuuuuito conhecimento.

    • @JLMECKO1
      @JLMECKO1 2 года назад +2

      Continue usando brother, o resto é química!!

    • @elek3026
      @elek3026 2 года назад +2

      @@JLMECKO1 valeu brother pela dica uso a batata doce pra longão e castanha de caju me sinto muito bem.👍

    • @JLMECKO1
      @JLMECKO1 2 года назад +1

      @@elek3026 isso mesmo! O mesmo vale para isotônico, o melhor é água de coco ou isotônico caseiro, GATORADE e outros, são pura química, nós que somos ciclistas amadores, temos que estar bem de saúde para poder trabalhar!! Grande abraço irmão e boa pedalada!!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад

      Valeu Elek, obrigado!

    • @hegaee965
      @hegaee965 2 года назад +1

      Valeu pela dica, estou iniciando no tmb. Abraço.

  • @alexprimefish
    @alexprimefish 2 года назад

    Veja sobre gel de palatinose, gostei muito…

  • @pedropereira1570
    @pedropereira1570 2 года назад +1

    Tirou minhas duvidas, vc também usa em passeios de 3/4 Horas, ou só nas provas ?

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +2

      Rapaz, só nas provas pra economizar... kkkk

    • @pedropereira1570
      @pedropereira1570 2 года назад

      @@caradebarro 😉😉😁😁😁

  • @Kaue_Piloto
    @Kaue_Piloto 2 года назад

    Domingo irei na minha primeira prova, é bom toma um carb up antes da largada ?

  • @AndreLuiz-gb4dw
    @AndreLuiz-gb4dw Год назад

    Esse gel da carbup da p diluir ele na agua p tomar na xuquinha .pois esse gel na minha regiao e mais barato

  • @sergioleandro7084
    @sergioleandro7084 2 года назад +1

    tem pessoas que nao usa carboidrato

    • @luizbikerider7243
      @luizbikerider7243 2 года назад

      Eu não uso nada durante o pedal, muito menos essas 'tranqueiras' químicas (leiam a composição 'nutricional') açúcar... paçocas... são energias rápidas (igual fogo de palha) em pouco tempo VAI dar fome novamente... eu pedalo por dia em média 65Km... esse ano acumulado (até hoje) 8710KM obs. tenho 67 anos 😬
      .

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад

      Quem não pode usar, eu não recomendo.

  • @sergioleandro7084
    @sergioleandro7084 2 года назад

    a galera que faz cetogenica

  • @MauroSilva312
    @MauroSilva312 9 месяцев назад

    Realmente, levar 1,6kg de batata doce numa atividade de cinco horas, não é prático. 😂😂😂

  • @viniciovieirajr.
    @viniciovieirajr. 2 года назад +1

    Já pensou o sujeito levar 1.6kg de batata na mochila numa prova? 🤣🤣🤣🤣🤣

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +1

      Pensou?! Vai ganhar uma bela dor na lombar...kkkkk

  • @helioalves3232
    @helioalves3232 Год назад

    Eu pensei que paçoca era natural : amendoim, farinha e açúcar 😂

  • @Leekueedy.
    @Leekueedy. 2 года назад

    emagreceu amigo, porém ficou com aparência de mais velho, um senhorzinho mesmo.

  • @vidalongaeprospera-j7d
    @vidalongaeprospera-j7d 2 года назад +2

    Num pedal normal sem competição, prefiro-a carboidratos, sais minerais naturais, nada industrializado!

    • @caradebarro
      @caradebarro  2 года назад +1

      Também mano, assim economizamos um pouco.

    • @JLMECKO1
      @JLMECKO1 2 года назад +1

      Concordo!! Tudo isso é química e uma hora nosso corpo vai cobrar por isso!!

  • @igorparpaiolla
    @igorparpaiolla 2 года назад

    Edu, e se levar uns torresmos??
    Kkkkkkk

  • @alissonwagner1049
    @alissonwagner1049 2 года назад

    Levo uma velha banana e um ovo cozido KKKKKKKKK, e algo doce como uma barra de cereal

  • @MarArraes
    @MarArraes 2 года назад +5

    E não joguem essa porcaria de embalagem nas trilhas!

  • @renatoribeiro449
    @renatoribeiro449 2 года назад

    O praga kkkkkkk