[5 นาที] นำนั่งสมาธิคลายกังวล | Meditation to release Stress and Anxiety | EP.85

[@aungkananaksutti5947]

ช่วงนี้แพนิคกำเริบหนักมากเลยค่ะ จะคิดวนไปวนมาจนหายใจไม่ออก หายใจลึกแล้วเจ็บกลางอก พอมาลองทำตามแล้วหายใจได้ดีขึ้น สมองโล่งขึ้น ตอนทำตามครั้งแรกน้ำตาไหลเลยค่ะ รู้สึกเหมือนได้รับการปลอบโยน ขอบคุณมากจริงๆนะคะ

[@joystory5491]

น้ำเสียงที่ได้ยิน ฟังแล้วผ่อนคลายมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ แบบนี้ออกมานะคะ จะวนมาดูทุกๆ วันเลยค่ะ

[@dnddnm]

พูดในใจ ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนต้องผ่านไป และฉันเลือกจัดการกับมันอย่างสงบ มีบางอย่างที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ และฉันโอเคกับมัน ฉันมีความสามารถพอที่จะแก้ปัญหาที่เผชิญอยู่ ทุกอย่างไม่ได้เลวร้าย ตอนนี้ฉันปลอดภัยดี ฉันรู้สึกขอบคุณสิ่งดีๆ ในชีวิตฉัน ฉันดึงดูดแต่พลังงานดีๆ เข้ามาสู่ร่างกายของฉัน ความตึงเครียดในใจค่อยๆ มลายหายไป ฉันคู่ควรกับชีวิตที่สงบ ราบรื่น และเต็มไปด้วยความรัก ฉันอนุญาตให้ชีวิตช้าลง และใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะ ฉันรู้สึกสงบมากขึ้นๆ ในทุกลมหายใจ ร่างกายและจิตใจของฉันรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ทุกเหตุการณ์ล้วนผ่านไป ไม่มีเรื่องใดอยู่ตลอด และตอนนี้ฉันปลอดภัยดี

[@yupinpatt7701]

สวัสดีตอนเช้าค่ะ

[@ekamornmartiniamsirirak6664]

ขอบคุณครับ 😇

[@vimolvandulyayangkul6915]

ผ่อนคลายมากค่ะคุณหมอแดง​ ทุกครั้งที่ได้ยินแค่เสียงของคุณหมอ

[@RainnieWu]

อยากให้ลง spotify ด้วยจังเลยค่ะ 🥹

[@icezafriend]

ขอบคุณมากค่ะ​😊😊😊​

[@ลือชาคล้ายสินธุ์]

ขอบคุณมากครับ

[@tamdeedaidee1375]

สาธุค่ะ

[@userpp398]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@sutawantangjitjaroenkit9666]

ขอบคุณมากนะคะ 😊

[@chanida8977]

วันนี้ลองนั่งสมาธิครั้งแรก น้ำตาลไหล ทำไมเหรอค่ะ ทำไมถีงกับร้องไห้ มันอธิบายไม่ถูกเลยค่ะ

[@mrs.walaiphan9344]

ชอบคุณหมอคะขอติดตามนะคะขอบคุณมากๆค่า

[@ประสิทธิ์วงเวียน-ถ7ธ]

ใช่ครับหมอกังวนไปหมดติดเยอะมาก

[@จิราพรม้าวทุ่งตัน-ฉ7ต]

หมอแดงคะ ขอช่องทางติดต่อหน่อยคะ

[@healthydaisy]

แอดไลน์ @healthydaisy ได้เลยค่ะ :)

[@rungniphabrugger3408]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@chanthalaxa357]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอแต่ก่อนนู่คิดมากพอมาฟังสบายใจค่ะ🙏

[@จารีหอมเกตุ]

ขอบคุณคะทำแล้วเบ่าสบายคะขอบคุณนะคะ😅