Bener sekali dokter..susu calcium harus hati hati kalau diberikan ke orang tua..karena ibu saya berakibat batu ginjal..untung cepat ketahuan dan masih bisa dikeluarkan pakai obat..batu ginjal nya..terimakasih pencerahan nya dokter Henry❤
Terimakasih edukasi dok. Sangat membantu karena saya sedang belajar ttg oesteoporosis krna ibu sya sedang mengalami nya Smga bsa sgra membaik dg ikhtiar vit D dan k2.
Morning doc. She 41 yrs old diagnosed with osteprosis..and she had spinal stenosis on her l1 to L5 pain on long walk and tingling sensation on leg n feet. My question which hv to be medicated first osteo or the stenosis..thank u...from balram indonesia
Ijin menambahkan. Bukan hanya vitamin D dan K2. Keseluruhan keseimbangan mikro gizi harus diperbaiki baik vitamin maupun mineral. Mikro gizi vitamin dan mineral saling meregulasi satu sama lain. Contoh, mengkonsumsi vitamin D berlebih akan menekan konsentrasi magnesium, sedangkan magnesium dibutuhkan untuk menyeimbangkan kalsium intra dan ekstra cellular. Begitupun dengan natrium dan kalium. Konsentrasi natrium dan kalium akan mempengaruhi osmolaritas intra dan ekstra cellular yang juga akan mempengaruhi kalsium. Belum reaksi ikutan lainnya seperti renin angiotensin yang juga akan mempengaruhi osmolaritas jaringan. Jadi sebenarnya kalau cuma vitamin D dan k2 saja itu tidak cukup.
Izin bertanya dokter, sy pernah jatuh dari pohon yg membuat tulang pinggang saya sakit smpe sekarang, olahraga sperti ap yg sesuai, sy sdh coba angkat beban, ttpi habis olahraga nyeri tmbul di pinggang
Aku home made Natto (kedelai fermentasi ala Japan), tiap hari aku makan Natto, yg adalah superfood dengan kandungan vit K2 tertinggi Dari seluruh makanan di dunia. Rich in vit. K2 sekaligus mengenyangkan
@@handrica7128 makan natto vit K2 pasti asli, bactery natto never lies and cannot lie, memang repot tapi rewardnya dapat Vit K2 yang original, jika makan supplemen bisa saja vit K2 dan D3 nya abal2 karena proses sintetis oleh manusia yang mengejar profit bisnis berjualan suplemen
@@mintardinagarabani343 kalo udh pasti original vitaminnya ya gk abal2 la mba😅kalo semua berpikiran mcm mba ya semua pabrik vitamin tutup dong😅kalo kita gk ahli bikin2 vitamin gt...tkt gk sesuai dosis dan tdk higienis
![Best NEW Osteoporosis Treatments? [KoACT, Calcium, Vitamin D3 or K2?]](/img/1.gif)
Trmksh dokter, sgt bermanfaat sy sdg bljr ttg tubuh dan olahraga biar ajarkan ke keluarga, lgsg dengar dr ahlinya
Bener sekali dokter..susu calcium harus hati hati kalau diberikan ke orang tua..karena ibu saya berakibat batu ginjal..untung cepat ketahuan dan masih bisa dikeluarkan pakai obat..batu ginjal nya..terimakasih pencerahan nya dokter Henry❤
Woww serem juga ya...
@@ithink_widz mgkn ditambah suplemen D3 K2 pak, konsumsi air putih lebih banyak dan berjemur, olahraga jika memungkinkan...
Se7 dokter! Cacium di susu Seperti Lemon di sabun pencuci piring IKLAN Sangat berpengaruh...Tks
Alhamdulillah.. Trimakasih dr
Sdh bnyk mencerdaskan para lansia agar tetap sehat..
Terimakasih edukasi dok. Sangat membantu karena saya sedang belajar ttg oesteoporosis krna ibu sya sedang mengalami nya
Smga bsa sgra membaik dg ikhtiar vit D dan k2.
Terima kasih dokter Henry sudah mencerdaskan kami 🙏
Luar biasa pencerahannya, terimakasih dokter
Terima kasih dokter, penjelasannya sangat jelas dan mencerahkan. luar biasa....
Mantap dok infonya
Tengkyu....pak dokter
Salam sehat selalu
Trims Dok utk pencerahan nya, singkat, padat jelas.. sehat selalu 👍🏻🙏🏻😃
Matur nuwun Dok Hendry...
Terima kasih dok. Sangat bermanfaat
ulas masalah denyut nadi yg normal saat ukur tensi dok....🙏🙏🙏
Terima kasih dokter untuk penjelasannya.Gbu.
Trims kasih atas pencerahannya dok
Ini dokter info ny cerdas n modern bgt
Thanks so very much Dr. Hendry
Terimakasih Dokter, stay fit & strong
Trima ksh penjelasan ilmiah kesehatan dr.henry.gbu🙏🙏
Terimksh pak dokter.sangat bermanfaat.
Top deh dr Henry....sy selalu mengikuti....
Dok, apakah obat hipertensi dlm jangka panjang bisa menyebabkan kekurangan calsium?
Terimakasih dok ilmunya
stuju pakDokter
Thank you Dr
Mksh info nya dok....🖒🖒🖒🖒
Morning doc. She 41 yrs old diagnosed with osteprosis..and she had spinal stenosis on her l1 to L5 pain on long walk and tingling sensation on leg n feet. My question which hv to be medicated first osteo or the stenosis..thank u...from balram indonesia
Latihan beban menguatkan tulang ..
Apakah olahraga bisa mencegah osteoporosis di usia tua, Pak Dokter?
Berarti berjemur baik untuk kesehatan tulang?
good
Calcium dan hormon esterogen ada kaitannya ngga Dok?
Minta info, ingin ikut lomba lari/sprint 100,200,400m.klompok umur 60 thn keatas.
Ijin menambahkan. Bukan hanya vitamin D dan K2. Keseluruhan keseimbangan mikro gizi harus diperbaiki baik vitamin maupun mineral. Mikro gizi vitamin dan mineral saling meregulasi satu sama lain. Contoh, mengkonsumsi vitamin D berlebih akan menekan konsentrasi magnesium, sedangkan magnesium dibutuhkan untuk menyeimbangkan kalsium intra dan ekstra cellular. Begitupun dengan natrium dan kalium. Konsentrasi natrium dan kalium akan mempengaruhi osmolaritas intra dan ekstra cellular yang juga akan mempengaruhi kalsium. Belum reaksi ikutan lainnya seperti renin angiotensin yang juga akan mempengaruhi osmolaritas jaringan. Jadi sebenarnya kalau cuma vitamin D dan k2 saja itu tidak cukup.
lalu apa saja?
Nah..ini yg susah...gizi.
Bisa mkn aj udh brsyukur...entah ada lauk apa enggak...😥
@@valqris9107 tambah magnesium dan zink
Trima kasih info yg SANGAT BERMANFAAT
Dok oestheporosis olahraga squat ma hiking boleh ga
👍👍👍🙏🙏🙏
Dok apakah di Bandung ada Kilo gym?
Dok. Gym itu berlokasi dimana yah? Nama gymnya apa?
Jadi kl kita mau minum Calcium brp ukurannya ? krn sy kl gak mnm calcium gigi sy ngilu dok
Sebaiknya vit D3 itu, yg sdh dicampur dgn vit K ... atau vit K nya terpisah dgn kapsul vit D3 nya ?
👍👍🙏
Bone Mass Density
Izin bertanya dokter, sy pernah jatuh dari pohon yg membuat tulang pinggang saya sakit smpe sekarang, olahraga sperti ap yg sesuai, sy sdh coba angkat beban, ttpi habis olahraga nyeri tmbul di pinggang
Sudah cek blom di MRI takut nya saraf kejepit
trimakasih infonya dokter, apa ada rekomendasi vit D3 dan K2 ? terimakasih
@@Linafitna ok tks
@@victorfjuwita3072apa rekomendasinya bro?
Singkat jelas dan scientifc. Terima kasih banyak atas pencerahannya🙏
aq 65 tulang aq kuat inti rajin olah raga dan minum susu suplemn itu aza dach cukup
Dok, saya usia 51 thn, saya hipertensi dan minum obat golongan CCB , apakah obat ccb (amlodipin) bisa mempengaruhi calcium di tulang saya ?
Berhenti minum obat,ubah pola makan ke food combining
Aku home made Natto (kedelai fermentasi ala Japan), tiap hari aku makan Natto, yg adalah superfood dengan kandungan vit K2 tertinggi Dari seluruh makanan di dunia. Rich in vit. K2 sekaligus mengenyangkan
Tolong buat di youtub ..cara buat Natto nya..Tks ..🙏
youtube search: how to make natto
Mnm vitD aja yg ada K2 nya jg....drod ribet2 bikin nato😂
@@handrica7128 makan natto vit K2 pasti asli, bactery natto never lies and cannot lie, memang repot tapi rewardnya dapat Vit K2 yang original, jika makan supplemen bisa saja vit K2 dan D3 nya abal2 karena proses sintetis oleh manusia yang mengejar profit bisnis berjualan suplemen
@@mintardinagarabani343 kalo udh pasti original vitaminnya ya gk abal2 la mba😅kalo semua berpikiran mcm mba ya semua pabrik vitamin tutup dong😅kalo kita gk ahli bikin2 vitamin gt...tkt gk sesuai dosis dan tdk higienis
Suplemen untuk OA dan olga yg cocok apa ya dok...terutama di lutut
Berenang...
iklan susu kalsium tampilin tulang soalnya hahahaha
Untuk irama jantung bukannya kekurangan kalium???? Kok kalsium seh dok??
😂tyin ke dokter jantung duku la
Setiap kontraksi otot, termasuk otot jantung sgt membutuhkan ion kalsium🙏🙏
apakah tidak diperlukan supplement magnesium dok ketika konsumsi vit D dan K2nya? terimakasih
Kalau dosis tinggi ya harus konsumsi magnesium
Baru tau dok. Ternyata vitamin D bisa menguatkan tulang, kirain susu yang sering di iklan iklan TV gitu. Wkwkwk.
penjelasan yang nanggung, kalau bisa dilanjutkan pas menit2 trakhir dr mana didapatkan D3 dan K2 gak perlu ke google
Ya tgl cari ĺa diapotek brli vit D yg ada K2 nya susah amat😂...mesti diblg gt ini merek vit nya😂 kan byk terserah anfa la yg brli
@@handrica7128 d apotik tdk dijual dosis tggi...ktny bahaya.hhmmmm....
@@lindraratna4019....buat apaan cari posisi tinggi.......yg wajar2 aja.....asalkan konsumsinya rutin.......jgn berlebihan
Makan buah dan sayur tiap hari minim 5kg,semua kenutuhan tubuh tercukupi,ngapain bahan kimia