Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение. ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
Фууууууххххх я хоть и тренируюсь постоянно,но сегодня себя почувствовала новичком.Тренер супер,так четко все и техника шикарная и говорит так хорошо.Благодарю вас за такие тренировки
Галина - мой любимый тренер на ютюб. Тренировки тяжёлые. Приходится часто отдыхать, но её волшебные фразы, типо "все легко!) " придают сил. Хочется больше тренировок именно от этого тренера!!!
Очень круто! Все по делу, без лишних слов! Первый тренер на просторах You Tube,за которым на некоторых упражнениях я не успевала с моим 20 летним стажем фитнеса с разными тренерами
Я год занимаюсь с Галиной. Есть успехи. Тренировка огонь, как и многие другие тренировки. В начале пути было сложно и многое не получалось, здесь и сейчас есть прогресс. Выражаю благодарность тренеру и всей команде. Благое дело делаете, ребята
Галина, тренировка очень мощная! Но я выдержала! Не ожидала, что существуют такие продвинутые тренировки. У меня стаж занятий фитнесом большой (21 год), думала меня нечем удивить. Но, Галина, Вы меня удивили! Были моменты, когда было ощущение, что силы кончились. Смотрела на Вас (Ваше дыхание почти не сбивалось))) и заставляла себя не останавливаться. Это круто! Спасибо! Планируете ли Вы сделать тренировки на отдельные группы мышц (ноги, ягодицы, грудь, спина, плечевой пояс)?
Огонь!!! Думала на некоторых моментах , что больше не смогу , но , дошла до конца . Семь потов сошло, состояние супер!!! Галина , как всегда👍👍👍👍 Благодарю 🌺
Очень долго искала нечто подобное. Великолепно. С такими тренями реально можно сделать максимально спортивное тело. Но...я не осилила, хотя, вроде, не слаба и регулярный опыт большой. Со второй половины примерно начала делать паузы...прости, а также заменять крутые упражнения более простыми или просто планкой. Может я просто стара для такого интенсива, мне 44, может после родов и операций не до конца восстановилась, моей малышке 2,5, но в любом случае - рекомендую 100%. Именно так и надо тренироваться через день без пропусков, да ещё и не по 30-40 минут, а по часу и более. Единственное - с короткими периодическими паузами. Спасибо огромное. Вы - великолепны!
Галина, ушатали на "нет"!😎Спасибо за треню !😗Многие упражнения не под силу было, но не стояла на месте,поэтому заменяла другими "щадящими"упражнениями!)Смогла сжечь только 257 ккал.)
Тренировка супер! Очень грамотно чередуются упражнения: сначала кардио на определенную зону, затем силовая часть на эту же зону. Когда думаешь что уже все, ни одного упражнения не могу сделать - все меняется и начинаем "активно отдыхать" в берпи)))))) Что удивительно, тело реально отдыхает в берпи... после нескольких сетов в планке с различными вариациями!
Круто...Впрочем,как всегда.Сделала,правда,около 70 %,а остальное заменяла на более простые упражнения для меня.Но,думаю,для 48 лет хороший результат.Эффект от тренировок с Галиной просто отличный
Тренируюсь 2 раза в день. Утром 20 минут кардио, вечером кардио 30 минут + короткая силовая. Но мужчине сложно было делать данную тренировку, на обратной планке умирал и скрипел зубами. Спасибо, еще давайте в том же духе получасовых тренировок, но только чуть меньше на ноги акцента и канкана.
У нас в зале самые популярные фитнес тренера женщины были те,кто не жалел своих подопечных и истязал их упражнениями, к таким ходили толпы всегда. Галя именно такая, делай, или умри. И таких тренеров любят, есть результат. Но повторюсь, достичь уровня высокого кардио выносливости чтобы,надо долго тренироваться в беге на длинные дистанции и бег челночком.
Когда начался я сказал это херня какое-то но когда дошло до половины я аж устал но не отстал но жутко с потел спасибо 👍🏿 буду тренироваться через день когда наберу силу перейду на мужской
Большое спасибо, давно искал прикольную серию для разминки перед основной тренировкой. Очень сначало сбивало, то что барышня путает право и лево. Ну и по мне девушке надо чуть меньше говорить, тогда наверное не будет слышно ее тяжелого дыхания.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
Make Fitness Очень хорошая тренировка! Но было тяжело, в какой-то момент, думала сдамся. Выполнила все до конца. Буду повторять ещё.
Такие рваные тренировки разве полезны для сердца?
Фууууууххххх я хоть и тренируюсь постоянно,но сегодня себя почувствовала новичком.Тренер супер,так четко все и техника шикарная и говорит так хорошо.Благодарю вас за такие тренировки
Очень хорошая тренировка
Не смотря на то, что кажется просто и не долго, эффект мощный! Радует возможность выполнить дома! Спасибо!
7 потов сошло. думал не осилю. не осилил немного. Тренер сильный. еще и говорить успевает. я только маты смог выговорить
Галина - мой любимый тренер на ютюб. Тренировки тяжёлые. Приходится часто отдыхать, но её волшебные фразы, типо "все легко!) " придают сил. Хочется больше тренировок именно от этого тренера!!!
Было тяжело! И ещё одно, лучше видео просмотреть перед тренировкой что бы знать что делать! Тренер крутая... Просто 👍
Галина, Вы мой Кумир! 👍🏻👏🏻💌
Богиня! 💎🙏🏻
Галина как всегда лучше всех!❤ Спасибо большое.
Очень круто! Все по делу, без лишних слов! Первый тренер на просторах You Tube,за которым на некоторых упражнениях я не успевала с моим 20 летним стажем фитнеса с разными тренерами
Треня супер класс!! Думала умру в планке!! Тренер профессионал с большой буквы!! Благодарю!!
Я год занимаюсь с Галиной. Есть успехи. Тренировка огонь, как и многие другие тренировки. В начале пути было сложно и многое не получалось, здесь и сейчас есть прогресс. Выражаю благодарность тренеру и всей команде. Благое дело делаете, ребята
Супер тренировка. Галина - находка года для меня. Паражаюсь силе этой женщины!
Галина, тренировка очень мощная! Но я выдержала! Не ожидала, что существуют такие продвинутые тренировки. У меня стаж занятий фитнесом большой (21 год), думала меня нечем удивить. Но, Галина, Вы меня удивили! Были моменты, когда было ощущение, что силы кончились. Смотрела на Вас (Ваше дыхание почти не сбивалось))) и заставляла себя не останавливаться. Это круто! Спасибо! Планируете ли Вы сделать тренировки на отдельные группы мышц (ноги, ягодицы, грудь, спина, плечевой пояс)?
Прекрасный тренер, грамотная речь. Очень приятно заниматься! Спасибо, Галина!
Огромное спасибо, очень крутая, тренировка!!!
Сделала, но было очень тяжело!! Мощная тренировка!!! Главное не сдаваться)) пошла выжимать коврик)) 👍👍👍
😂😂😂Выжимать коврик 😂😂😂
Спасибо вам большое за такие крутые тренировки 💪 в домашних условиях !
Прочувствовала все и не только 😅всем любителям измучить себя , советую!!
Большое спасибо Галине, очень интенсивная и качественная тренировка для подготовленных. Большой респект профессионалу.
Вот это тренировочка!!! Супер!!! Спасибо большое. Вы - прелесть!!!
Кайф! Благодарю!
Все получилось, доделала до конца!
Снова залил весь коврик потом! Спасибо больше за тренировки!!!
ОТВЕТ-ВСЁ ОК..ТРЕНЕР -СУПЕР...ВСЁ ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!!♥️♥️♥️
Из функционалок эта тренировка понравилась больше всего. Основную часть повторила два раза.
Глядя на Вас,есть к чему стремиться! Спасибо за тренировку!
Очень классная тренировка, просто огонь!!! Спасибо!
Я не новичок. Поэтому хотелось пожестче. И это то самое! ❤
Это 🔥!!! Горю!!! Тренировка отличная. Респект вам!!!!!
Огонь!!! Думала на некоторых моментах , что больше не смогу , но , дошла до конца . Семь потов сошло, состояние супер!!! Галина , как всегда👍👍👍👍 Благодарю 🌺
Галина супер! Спасибо!
Отлично!!!
Уже попробовал!
Тонус!!!
Когда-нибудь я тоже так смогу, но пока я нуб😅Очень круто, конечно, но есть к чему стремиться и чем восхищаться! Моё почтение!
Не устаю от тренироваться уже который месяц, в смысле не надоедает и на все тело, спасибо
Очень клево. Спасибо!
Вы супер-тренер! Результат отличный уже после пары тренировок!👍 Пот ручьем, но я счастлива!!! Спасибо
Мощная тренировка, пот градом, на коврике бассейн получился и я как тюлень на нём скользил :))
Галя,как всегда крутоооо!!! Огонь💥🤪
Очень хорошо! как я рада что Вас нашла)))) Спасибо!
И вам спасибо, что вы с нами!
Спасибо, тренировка отличная!
Супер! Спасибо
Очень долго искала нечто подобное. Великолепно. С такими тренями реально можно сделать максимально спортивное тело. Но...я не осилила, хотя, вроде, не слаба и регулярный опыт большой. Со второй половины примерно начала делать паузы...прости, а также заменять крутые упражнения более простыми или просто планкой. Может я просто стара для такого интенсива, мне 44, может после родов и операций не до конца восстановилась, моей малышке 2,5, но в любом случае - рекомендую 100%. Именно так и надо тренироваться через день без пропусков, да ещё и не по 30-40 минут, а по часу и более. Единственное - с короткими периодическими паузами.
Спасибо огромное. Вы - великолепны!
Девушка ты лучшая! Красота и сила))
Галина, ушатали на "нет"!😎Спасибо за треню !😗Многие упражнения не под силу было, но не стояла на месте,поэтому заменяла другими "щадящими"упражнениями!)Смогла сжечь только 257 ккал.)
Подскажите, а где считаете сколько сожгли ккал?
Огонь! Я сдох! Супер тренировка!
Классная тренировка, довольно интенсивная 🎉
Супер! Очень понравилась тренировка!!!
Спасибо вам большое 💜💜
Тренировка класс спасибо Галя🤗😉🇷🇺
Тренировка супер! Очень грамотно чередуются упражнения: сначала кардио на определенную зону, затем силовая часть на эту же зону. Когда думаешь что уже все, ни одного упражнения не могу сделать - все меняется и начинаем "активно отдыхать" в берпи)))))) Что удивительно, тело реально отдыхает в берпи... после нескольких сетов в планке с различными вариациями!
Классная тренька , приятная девушка 👍👍👍
Супер тренировка🔥🥩
У этого тренера есть отдельный канал? Очень нравится
Отличная, грамотная тренировка! Я теперь только с Галочкой занимаюсь. В зал не планирую возвращаться пока
Спасибо большое вам за эту тренировку. Это огонь, я не доделала до конца. Она меня убила. Класс🤣🤣🤩🤩😘👍🌹
Отличная тренировка 👍
Треня огонь!!!!
Круто...Впрочем,как всегда.Сделала,правда,около 70 %,а остальное заменяла на более простые упражнения для меня.Но,думаю,для 48 лет хороший результат.Эффект от тренировок с Галиной просто отличный
It was hard and awesome, thank you!
Отлично Галя ! Ты Алуфа! С ударением на последнем слоге Это чемпионка на иврите!
Как говаривал Александр Гудок, - "Предупреждать надо, Таня Хуцистова" 🙈😂 тяжко после перерыва ✌🏻
Крутая тренировка)) Делала перерывы, тяжеловато. 7 потов сошло 😅 Тренер супер)
Тренер огонь❤️❤️❤️
Мощь!
тренировка супер!!!!!! я вся мокрая, такая легкость в теле!!!! просто вввваааууу
Крууууууто!
Отличная тренировка
Тренируюсь 2 раза в день. Утром 20 минут кардио, вечером кардио 30 минут + короткая силовая. Но мужчине сложно было делать данную тренировку, на обратной планке умирал и скрипел зубами. Спасибо, еще давайте в том же духе получасовых тренировок, но только чуть меньше на ноги акцента и канкана.
У нас в зале самые популярные фитнес тренера женщины были те,кто не жалел своих подопечных и истязал их упражнениями, к таким ходили толпы всегда. Галя именно такая, делай, или умри. И таких тренеров любят, есть результат. Но повторюсь, достичь уровня высокого кардио выносливости чтобы,надо долго тренироваться в беге на длинные дистанции и бег челночком.
Спасибо
Класс!!!
Это было круто👍 теперь знаю что я вовсе не спортивная(
Супер 👍👍👍👍
Галина привет! Хотела спросить у тебя есть тренировки на гибкость?
Здравствуйте. Если есть необходимость, обязательно снимем.
пригооьсе делать раза 4 паузы секунд по 20-30. думал не выдержу к концу 👍👍
После работы потренируюсь. Подскажите пожалуйста где купить такой коврик как у Вас? Спасибо
На просмотре показалось что я осилю. Но нет..😁 после перерыва тяжко было, думаю через тренировок 5-6 втянусь.
Когда начался я сказал это херня какое-то но когда дошло до половины я аж устал но не отстал но жутко с потел спасибо 👍🏿 буду тренироваться через день когда наберу силу перейду на мужской
Когда выйдет новая тренировка с Галиной ???!
1000 лайков.Спасибо.
Здорово было бы знать сколько сжигается каллорий за тренировки)
Фитнес браслет вам в помощь. Я с ним треню
Крутая тренировка, тяжело, мощно, сильно. Хорошо пропотел👍👍👍
Меня пока хватает на 10 минут. Но я не сдаюсь.
Огненно) Не смогла все осилить
👍💪
Опять ушатала
Я один такой уже к 20й минуте пульс 150 и умер?
Тренировка классная,но я не осилю ее.😱
тяжело, мало попы
Большое спасибо, давно искал прикольную серию для разминки перед основной тренировкой.
Очень сначало сбивало, то что барышня путает право и лево. Ну и по мне девушке надо чуть меньше говорить, тогда наверное не будет слышно ее тяжелого дыхания.
30 мин. На бурпи сдался
Повторил тренировку 12 раз подряд,не очень тяжело