Le Psoas et votre mal de dos !
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- Опубликовано: 3 май 2017
- le psoas c'est quoi ?
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A très vite dans de nouvelles vidéos !!
toutes vos vidéos sont géniales : claires, et vraiment depuis hier que je vous ai découvert...ça va déjà mieux. Merci
Je retrouve dans votre vidéo très pédagogique, tous les exercices pratiqués avant le confinement, forts utiles pour ceux qui ne connaissent pas. A suivre
Enfin quelqu'un qui comprend mon problème. Je ne savais pas comment m'exprimer. Je vais mettre tous ces conseils en pratique. Merci mille fois
Moi qui suis conductrice de car ça va beaucoup m’aider merci à vous déjà votre vidéo sur le nerf sciatique m’a sauvé mais là je suis ravie !
Merci pour ces exercices simples mais qui vont me faire du bien car je souffre de temps à autre de ces douleurs de contraction du psoas. Merci pour ce que vous faites pour prendre soin de soi.
MERCI, toutes vos videos sont super, je suis en Australie et je n'ai pas les moyens d'aller chez un Osteo ici pour l'instant. Ca me sauve
Merci pour cette vidéo; vos explications sont claires et compréhensibles et vont me permettre de progresser en yoga.
Agnès
C'est vraiment génial d'avoir accès à toutes ces vidéo, merci milles fois
merci et avec plaisir !
Bonjour et merci enormément pour cette video qui tombe a pic pour moi! je souffre de voir ma mère souffrir du bas du dos depuis quelques années dja, je lui ai fais faire des radio et rien n'apparait, les medecins me disent qu'elle n'a rien et que ça va lui passer... ils n'ont fait que lui préscrire des medicamments qui ne lui ont servit a absollument rien... je souhaite que ces exercisses lui feront du bien... merci encore💖👍
merci pour cette vidéo très interessante. On apprend pas mal de choses.
de superbes explications de bons gestes pour ce muscle. bon Partage. Marc
Genial. Tu expliques trop bien. Merci.
Bonjour,
Je trouve votre vidéo et vos explications géniales. J'aime comprendre les symptômes et les douleurs qui me concernent. Si tous les professionnels de santé étaient comme vous, ce serait super ! Merci mille fois pour votre dévouement. Je continuerai de vous suivre sur vos vidéos. A bientôt. Catherine schlep.
Merci beaucoup catherine :)
Merci pour votre vidéo et surtout toutes les explications claires et simples qui vont avec
+Soraya Hameg merci 🙃
merciiii très chouette les explications et très comprénsibles je mets a l epreuve car aie aie mon spoas !!pourtant je fais un metier debout et du sport mais je sens que cela fait le bruit et le muscle est court peut etre d avoir courru et encore deux fois par semaine ,merci
Merci pour la vidéo. Facile et pédagogue. Je fais tourner à certains patients ;)
merci ;)
Merci c'est la première que decouvre ce muscle je vais essayer de faire ces exercises encore merci infinement 🌹🇹🇳
Ces exercices m’ont fait un bien fou. M E R C I !
Whaou😉tjrs tip top, avec en primeur un super sourire...🆒 merciiiiii..
Parfait, très instructif, merci beaucoup !
Avec plaisir :)
Merci beaucoup de partager vos compétences avec tant de générosité. Et surtout de prendre le temps d'aller au fond des explications. Je suis très contente d"avoir trouvé votre chaine, et de programmer des heures de visionnage ! (Une question: Avez -vous fait une vidéo sur les yeux ?)
Avec plaisir ;)
Bonjour je suis du maroc j ai suivis votre vidéo ça m a ete benefique merci
jusqu'au Maroc !
Merci pour la vidéo que je vois par hasard et qui parle de ce mal dont je souffre en marchant, mon médecin n à pas su me dire ce que j avais.....
Merci pour vos bon conseils
J'ai adoré vos conseils. Mille mercis
Merci! continue à nous montrés les partis de nôtres corps c est générale cette vidéo ça me parle willy de la martinique
Salut a la martinique !
géniales vos explications ! merci !
Merci :)
merci pour la vidéo! Elle me sera très utile!
merci !
bonjour et merci super instructif
tu ne mentionne pas si l on peut continuer la pratique du sport ?
je fais de l'escalade et annaux de gymnastique
repos total ou je peux continuer l entrainement ?
merci de tes conseils avertis !
Super vidéo, merci! Ça fait 2 ans que je souffre de douleurs dans la fosse iliaque droite, dans les lombaires et jusque sous les côtes et qu'on me dit que je n'ai rien ! Cette vidéo me redonne espoir, je vais rester tout ça !
Bonjour qu’en est-il aujourd’hui svp ?
Idem depuis juin et on me trouve rien
Je connais un matou qui a besoin d'étirements et à qui cette vidéo sera profitable ! ;-)
Merci pour votre partage, de grande qualité !
Un matou? Moi aussi j'en connais un.
🤔
Bonjour, je souffre du psoas depuis 3 ans en continue et je ne sais vraiment plus à quel saint me vouer! Les douleurs sont tellement chroniques et violentes que cela m'épuise et m'empêche d'être active. C'est vraiment un cercle vicieux. Je vais faire vos exercices et je vous dirai. Merci ! Bonne journée
Allé voir un Kiné ostéopathe qui combine les 2 il pourra vous aider 😉
@@viikiihealthy6017 merci pour votre réponse!!
Bonjour et bravo pour votre explication du Psoas, je suis ancienne kine hélas passée du cote patiente ( 72 ans ) cette année; j'ai eu une arthrodèse D12/ L5 en 2014 avec kyste dans le canal rachidien et scoliose due au temps et au travail.
cette intervention avec cage a été très douloureuse, reprise il y a 2 ans quand les greffes osseuses ont été prise et intervention pour réduire les tiges .
du mieux mais depuis suite à trop d'abus de mon dos j'ai très mal, l'arthrodèse suit à un scanner il y a quelques jours n'a pas bougée ouf! mais je marche avec des bâtons de marche et j'ai de grosses rétractions qui m'empêchent de me tenir droite, je suis sous matches de morphine et autres anti douleurs...
je pense que j'ai des rétractions du psoas vu mes séances d'osthéopathie, je reprend la rééducation en piscine et manuelle la semaine prochaine, pourtant je marche tous les jours ayant un chien pour me stimuler.vais faire quotidiennement vos exercices et si vous avez des conseils pour la marche merci, le matin avant la marche j'étire mon dos et mes hanches appuyée à une barrière.
Puis je faire du vélo d'appartement et dehors ?
Merci.
vélo ok si pas de douleur , marche courte au début et allongez au fur et a mesure ;)
Bonjour un grand merci ! C'est mon problème à 62 ans : je bosse toujours assise et le bute penché.. je commençais à déprimer car je marchais penchée en avant, blocage cervicales et douleurs atroces dans les deux aines? Mille merci pour vos explications qui me donnent un grand espoir
Mais je n'avais jamais écouté parlé de ça !
Merci
Bonjour, merci pour cette vidéo.
Je fais des étirements du psoas ( 1er exercice ) quotidiennement à raison d'une minute l'étirement ( en passif ) pour "lutter" contre une hyperlordose. Donc cette vidéo m'est trés instructive :)
Comme vous permettez des suggestions de vidéos j'en profite pour vous en soumettre une: Pourriez-vous prévoir une séquence pour des exercices d'étirements de la chaîne musculaire postérieure ? J'ai pas mal de raideurs musculaires notamment au niveau des ischios jambiers , des mollets et des lombaires.
D'avance merci
Bonne continuation :)
c'est noté ! merci pour l'idée !
Bonjour, d'où vient le "clok" quand , en position debout, je plie monte mon genou par le côté? (en rotation externe donc)
Salut est ce que je dois faire ça si des douleurs en dessous de la cuisse à côté des adducteurs
Super vidéo.... après une prothèse hanche totale et 6 mois après j.ai toujours d’épouvantables douleurs genre tendinite crête illiaque (que rien n’arrive à soulager totalement et depuis je m’intéresse au psoas ...auquel dès que j’appuie cela fait très mal... je pense que cela fait partie également du problème, je me masse un maximum et essaye d.étirer mon psoas également... combien de temps cela petite prendre pour amélioration et pour la tendinite crête illiaque que faire comme exercice, merci d.avance de tous vos conseils...
J ai une terrible douleur à la aine ainsi au bas du dos lors de mes séances d entraînement je suis gardien de but.. 8 semaine de kiné toujour rien.. radio non plus.. l unique chose a faire s est des infiltrations.. que consigner vous ?
Bonjour et merci pour cette vidéo explicative. J'ai une douleur au niveau de l'os iliaque droit, j'ai 61 ans et tout à commencer après des travaux de nettoyage de terrasse avec le dos légèrement positionné vers l'avant. Après une contraction intense au niveau de dos du côté droit, j'ai attrapé cette douleur au niveau de l'iliaque droit et ce depuis fin août et des marches en montagne en septembre n'ont fait qu'empirer la douleur. Les anti inflammatoires n'ont plus aucun effet, et dorénavant une simplement marche m'occasionne des douleurs et le fait de me lever de la position assise à la position debout. Est ce un psoas ? mon médecin prend cette douleur à la légère mais elle m'invalide de plus en plus… Auriez-vous un autre exercice que celui-ci position sur les genoux, car souffrant de gonarthrose de chaque côté et d'un recentrage de rotule à gauche, il m'est devenu impossible de rester sur les genoux. Encore merci pour votre implication à soulager.
super! merci beaucoup. continuez, sur d'autres sujets ça m'intéresse
si tu as des suggestions de vidéos je suis preneur ;)
cervicalgies et problème de trapèze merci
Mercis tout plein de Nouméa 🌺
Toujours au top 👍
Merci
tip top, comme toujours ! :)
Merci 😘
Bonjour j'ai un problème on niveau de jambe droite et ça commencé a cause de ma cheville et je ne sait pas ask le problème c'est le psoas . les symptômes c'est le muscle de ma jambe il court par a port a l'autre merci d'exécuter
Super ! Dommage pour le son mais merci pour les conseils !
Bonjour.Je viens de visionner votre vidéo, et je vais peut être être hors sujet: je ne peux pas tendre ma jambe gauche complètement lorsque je suis couché......une douleur apparait au niveau de l'aine .Y a t-il un rapprochement avec le psoas.Merci.
Bonjour, Je crois que j'ai trouvé ce qu'il me fallait... Ca fait des années que je me plains d'un claquement à chaque fois que je faisais des abdos et jamais personne n'a su trouver ce que j'avais, toi tu parles de ce claquement du tendon dans l'action de repli des jambes vers le buste. Ensuite depuis plusieurs semaines j'ai des difficultés à lever ma jambe droite voir à la tourner plier sur le coté, chose que j'arrive à faire de la gauche, du coup j'ai fait les exercices que tu donnes et effectivement le coté droit très douloureux et moins souple qu'à gauche... Merci Merci Merci je vais pratiquer tous les jours et voir ce que ça donne. Désolée je tutoie facilement Belle journée je vais de ce pas découvrir tes autres vidéos...
claquement pendant les abdo c'est presque tout le temps le psoas ;) Tutoie moi , j'aime pas vouvoyer :)
Merci pour ta réponse, j'ai appliqué les étirements du psoas comme tu le montres sur la vidéo, très douloureux sur les premiers exercices... Je persiste et ça claque toujours. Dois-je consulter un ostéo ou y a t-il un exercice supplémentaire. J'abuse peut-être un peu ? Ce n'est pas prévu au programme mais je veux quitter ce monde en bonne santé... Grazie mille 😂🤣😂
Bonjour. Merci pour cette vidéo! J'ai une question sur l'étirement proposé à 8'00. Etant très (trop) souple, j'ai pris l'habitude de rester dans la posture initiale (en carré) mais de rétroverser mon bassin, là j'ai une bonne sensation d'étirement en haut de la cuisse (je suppose l'insertion du psoas et/ ou du droit antérieur?) et en prime sur le côté juste sous l'iliaque (moyen fessier? tenseur du fascia?) qui est une zone douloureuse chez moi avec une simple pression des doigts. Si je fais l'étirement comme proposé et en relâchant mon bassin, il se retrouve presque sur mon talon, avec le genoux plié pointé en avant, donc dans ce cas j'avance mon pied de devant bien plus loin, et là effectivement j'ai la sensation d'étirement de tout le psoas, du ventre à la cuisse. J'essaye de faire ces deux versions de l'exercice, car j'ai l'impression que ça ne vise pas les mêmes zones, qu'en pensez-vous ?
J'ai tout le temps mal en bas du dos (ligaments sacro-iliaques inflamés) et souvent en haut de la cuisse devant (J'ai eu une tendinite calcifiante sur le tendon du droit antérieur à droite), donc je suspecte fortement le psoas d'y être pour qq'ch! Pas facile de relaxer toute cette zone qui est hyper sollicitée entre la danse, le fitness et le pilates. Merci d'avance pour votre avis ^^
+Danse Orientale Ann-G c'est nickel si vous ressenez l'eturement !
Essayer de fouiller un peu du coté de l'alimentation et ... du stress ;)
Merci pour cette information c'est très important pour le mal de dos... vous exercez où pour profitez de vos soins ... Merci de me donnez l'adresse. ..
Merci !
merci
Bonjour
C’est exactement ce qui m’arrive, depuis plus d’un an suite à une levée de la chaise. Incapable d’appuyer sur la jambe pendant plusieurs jours, ensuite graduellement mais en gardant les cuisses collées ensuite et le pas le plus prêt du centre (difficile de donner de l’espace entre les jambes et faire de grandes enjambées) … j’ai un clic aussi et je sens que la jambe est inégale à l’autre… découragée svp Vs me suggéré quoi?pcq j’ai eu énormément de démarche antalgique
Très intéressant merci bcp!sauf le bruit du micro qui frotte sur les vêtements 🙏
Super est-ce que le psoas et ischio jambier c’est pareil parce que j’ai mal à l’aine gauche après avoir fait un sprint il y a 4 ans
Non le psoas est flechisseur de hàche donc passe devant , les ischio sont extensuer de hàche et flechisseur de genou, ils sont a l’arriere de la cuisse
Bonjour merci pour vos explications et étirements je vais aussi essayer la balle de tennis mais mes douleurs à moi remontent jusque dans le dos comme vous l avez indiqué jusqu'à D12 comment faire pour étirer cette partie là ? le bas cela fait du bien mais pas la partie haute où les douleurs sont très importantes merci pour votre réponse ALEXANDRA
J’ai fais une video sur le mal de dos qui traite de cette region là ;)
Merci bcp pour ttes vos explications. Perso , lorsque je suis accroupie au moment de me redresser mon bas du dos m'est épouvantablement douloureux à me couper le souffle . Auriez vous des exercices à me conseiller ? À bientôt . Bonne continuation .
Le squat !
bonjour est ce qu un psoas tendu peut donner des douleurs dans l aine? mon rhumatologue me parle de douleur projeté de la jonction dorso lombaire qui irradie le syndrome de maigne
c'est possible
Lors du premier étirement jambe droite allongée,je sens uniquement que ça tire dans le dos(dos courbé).Ne suis je pas censé sentir l'étirement du psoas au niveau de la cuisse?
Puis quand je monte le genou opposé je le sens très légérement dans la cuisse
tu peux le sentir dans le dos ;)
Excellent !!
Merci !
super intéressant et pour l'iliaque ? merci
pareil, ils ont la même terminaison, on peut jouer sur les rotation pour cibler l'un ou l'autre mais c'est vraiment pour chipoter ;)
Bonjour,
j'ai vraiment besoin de renforcer le grand fessier à cause de problèmes de hanche mais j'ai une tendinopathie du moyen fessier, est-il possible de travailler le grand fessier sans faire entrer en jeu le moyen fessier ?
Merci
c'est compliqué !
une bonne séance avec un osteo qui saura vous conseiller est vivement recommandé
Wow merci! Ça fait un bien fou. Avez-vous une vidéo d’ auto massages avec balle de tennis?
Oui
bonjour actuellement que je soufre une cruralgie(diagnostiqué par le médecin) je ressent une douleur qui remonte derrière la cuisse et surtout traverser l'aile et passer sur le haut des fesses. J'ai l'impression que les organes dans le bas ventre touchent le nerf crural qui me fait mal. La douleur la plus importante est sur l'aile. je ne peux pas monter la cuisse. selon vous est ce le pb de psoas? merci d'avance pour votre réponse
hum a priori pas forcément que du psoas mais éventuellement la hanche et les fessiers ... mais il faudrait pouvoir examiner ;)
C’est très intéressant ce que vous faites, essayez d’améliorer la qualité du son. Merci
Bonjour. Suite à une bronchite (toux Seche), je me retrouve avec une grosse douleur bas du dos, hanche et intérieur genou côté droit. Ces exos sont ils adaptés pour mon cas
oui !
Merci
Bonjour c'est tout ta fait sa sa tue en plus j ai le syndrome du periforme des 2 côtés oussi c'est vrai
Merci pour cette vidéo. En revanche quand je fais le deuxième exercice je ne sens rien au niveau de la jambes arrière, je ressens surtout au niveau de la hanche de la jambe fléchie (face à moi), c'est normal ?
Je te remercie d'avance pour ta réponse.
garde celui que tu resent le mieux ;)
Super vidéo.
J’ai une douleur lombaire horrible notamment quand je me lève ou me tourne dans le lit, quand je marche je suis justement un peu voûté.
Douleur également qui part dans le haut de la cuisse devant (style sciatique).
Je me suis fait ca en effectuant un soulevé de terre en musculation.
Je me demande si j’ai une contracture lombaire ou peut être un problème justement de psoas.
Tu m’as mis le doute...
Pas évident de donner un diagnostic sans m’avoir vu mais qu’en penses-tu?
Merci d’avance.
+tranb dom ça peut etre une simple contracture mais etant donné la complexité du soulevé de terre et la fréquence des blessure sur ce type d'exercice, tu peux ecentuellement avoir un un disque qui vient toucher une racine ou une vertebre qui a du mal a bouger correctement ;)
L'Ostéopathe merci pour ta réponse.
Il m’a été impossible de dormir :(
Il faut que je consulte au plus vite.
Vidéo intéressante. Dommage pour le son...
Bonjour, Je suis blessé aux deux côtés du psoas .. les douleurs alternent , un coup à droite , un coup a gauche. Je ne fais que masser et étirer. J ai des douleurs dans le dos au niveau dorsales .. donc milieu du dos si je ne me trompe pas de mot, un gros nerf coincé je dirais .. y a t il un rapport ? Ou la douleur lié au psoas ne peut être que lombaire?
c'est qu'il doit y avoir d'autres manque de mobilité et tension autour de la zone
Bien expliqué
Je me demande si le psoas c est pareil que le piriforme!?
non c'est pa le meme, le piriforme est dans la fesse, le psoas dans le ventre
Bonjour, vu tes connaissances sur les muscles, pourrais tu me donner des conseils pour réduire une hernie inguinale "gauche" . Je te remercie :)
+pserguei com 1 : seance d'osteo , 2 : respiration , 3 : massage du bas ventre , 4 : etirement du psoas !
Peut on étirer son psoas lorsque l'on a une tendinite dans l'aine? Merci pour tout ce que vous faites, c'est très intéressant et instructif
on peut
Merci❤
Bonjour, J’ai une douleur importante dès que je mets des talons , et des douleurs lombaires et cervicales ! j’ai fait beaucoup de kiné , j’ai vu plusieurs médecins, sans savoir ce que c’est , que pensez vous de mon cas?
il m'en faudrait plus pour vous donner un avis
Bonjour j'ai souvent des douleurs lombaires plus souvent sur les cotés. Difficultés à me pencher en avant car ça tire.. et aussi des douleurs sur les cotés au bas ventre comme si il y avait sollicitations. Cela peut il venir du psoas? Sachant que j'ai une raideur des membres inférieurs et mobilité réduite du à un handicap de naissance. Merci
Oui ça peut
Bonjour. Merci pour cette vidéo explicite 😊
Y a t il moyen de prévenir les contractions du psoas et donc ne pas en arriver jusqu’aux étirements pour soulager la douleur? Est ce que monter régulièrement des escaliers ou marcher en levant les genoux ou d’autres exercices pourrait agir en prévention ? 🧐 merci
Oui par exemple , l’idee generale est de rester actif , aussi souvent que possible ;)
Moi je suis active et pourtant j'ai ce problème
Merci pour cette vidéo. J'ai mal au bas du dos, au niveau de la fesse gauche et dans les hanches. Le médecin pensait à une sciatique mais il l'a exclu en faisant des tests, puis à une tendinite des hanches mais ni la kine ni mon ostéopathe n'ont réussi à me soulager. Les anti inflammatoire s non plus. Une échographie des tendons et des muscles n'ont rien non plus. Cela fait 3 mois que je souffre. Je suis à la retraite depuis février et je ne bouge plus beaucoup. Je vais faire vos exercices pour voir si cela va me soulager. Merci encore pour vos superbes vidéos
La sciatique par écrasement par le piriforme peut il avoir un lien avec le psoa?
indirectement oui
Bonjour
Mon ostéopathe m'a dit que j'avais une sorte de déséquilibre de mon fessier gauche, parce que j'ai un côté beaucoup moins souple que l'autre, et que durant mes étirements du psos je devrais plus travailler le côté gauche. Dans votre vidéo du psoas ou vous êtes allongé sur une table avec la jambe gauche tombant dans le vide et la jambe droite fléchi, c'est la jambe droite où la jambe gauche qui est travaillé?
c'est la jambe qui est dans le vide
Merci pour votre réponse. Mon Ostéo m'a aussi conseillé de faire cet exercice 6 minutes du côté fessier gauche et 4 minutes du coté fessier droit pendant 1 mois pour rééquilibrer les 2 côtés. Par contre, je ne sais pas si je dois vraiment faire 6minutes non-stop du côté gauche et 4minutes non-stop du côté droit ou bien si je dois laisser des temps de pauses? Comme par exemple faire à gauche 1minute d'exercice puis 30secondes de pause puis 1minute puis 30secondes pause jusqu a atteindre les 6minutes et pareille du côté droit? Pourriez-vous m'indiquer la bonne manière de faire?
Bonjour est ce ces exercices aident pour les douleurs sacro iliaque,? Un grand merci
Ça peut ;) ça depend de ce que vous entendez par douleur sacro iliaque
Des douleurs du côté gauche au niveau du sacro iliaque
Certains exercices detirements me soulage ,je voulais savoir Si ceux ci pouvaient en faire partie?
Bonjour, merci pour ces vidéos super!
Je viens d'en regarder plusieurs notamment pour les épaules! Ce qui n'a rien à voir avec ma question :-) : j'ai mal à l'aine comme à un tendon/ligament des 2 cotés quand je plie les jambes sur mon ventre (couchée sur le dos) ou quand je me penche en avant sur un genoux plié et autre jambe tendue (j'ai mal à l'aine de la jambe pliée et quelque fois, ça m'empêche de m'allonger sur le genoux - mal nul par ailleurs)..pas de pb à l'étirement par contre. J'ai posé la question à plusieurs pro mais jamais de réponse...c'est le psoas ou autre chose?
ça peut être le psoas effectivement ;) mais rien ne vaut une bonne consultation
@@losteopathe merci! Je re demanderai! Premiers exercices d'épaule ce matin et bon retour de mes 2 épaules sur cette journée !elles semblent apprécier!
Merci pour vos conseils, est ce que avec une prothèse totale de hanche je pourrais faire ces exercices ? Merci du retour
Oui
Superbe vidéo. C'est quoi la marque de ton Pantalon ?
Jules !
Bonsoir, bientôt 5 ans que je ressens des douleurs au niveau de l'haine droite. Sans pouvoir décrire ce mal. Séances d'osteophaties,2 échographie et on ne me trouve rien! Tant mieux mais je continue d'avoir mal. Cette douleur vient par période,quand je viens de porter du poid aussi et il faut dire que je travail dans un bureau et je ne fais aucun sport.Juste de la danse 1 fois par semaine et hélas la douleur me lance lors de mon entraînement. Pensez vous que cela provient du psoas ? Je commence à désespérer de ne pas savoir ce que j'ai.
J’aimerais vous dire oui pais je ne vous connais pas , je ne peux vous examiner
Merci pour cette vidéo. Je comprends bien que le buste soit penché vers l'avant avec un psoas raccourci, mais je cherche cependant à comprendre du coup comment le psoas peut être lordosant en même temps... Merci pour votre retour.
Je me pose la même question :)
C’est vrai que cela peut paraitre compliqué : l’axe de mouvement du psoas est celui de la hanche dinc lorsque celui ci est tendu on est tirer vers l’avant , mais en meme temps il tire sur les lombaires et donc vous cambre. Cela reste tres theorique et il y a des adaptation chez chacun ;)
Merci c'est vraiment intéressant, mais la cause principale de cette douleur?
+Annie Bedje ce qui cause la douleur , c’est une surcharge de stimulus localisé au niveau de la zone qui poursse le systeme nerveux a sonner l’alarme, ce qui cause cet exces de stimulus : stress, tension musculaire, traumatisme, posture, choc emotionnel, activité et mouvements repetitif, contrainte mecanique excessive ...
Bonsoir . J ai mal depuis 1 mois et demi a l interieur jambe gauche niveau adducteur . Echo et irm , ras , je doit passer un scanner et emg , ma douleur est beaucoup plu forte apres 10 minute de marche lorsque je veut m asseoir, j ai mal en levant la jambe et pour monter les escaliers comme un coup de poignard. Possible que ce soit ce muscle poubelle? Merci 🙏🙏
Hummm a premiere vue je dirais que non
@@losteopathe merci de votre reponse. J'ai toujour mal.. en marchant non mais apres de la marche 30 min minimum ben au moment de m asseoir grosse douleur encore. Mon kiné osteo ma dit une pubalgie des adducteurs ou peu etre a l insertion du psoas. Je suis un peu perdu.. 🙄😃😃
Belle vidéo. Il faut que tu scotches le fil de ton micro pour éviter les frottements ;).
sur cette video j'ai oublié d'activer le micro donc c'est le son du micro du telephone qui est dans la poche ^^je dois dire qu'apple produit malgré tout un bon micro lol
Bonjour, est ce que la marche peut faire diminuer les douleurs, je suis souvent assise enfin depuis quelques mois, j'avais l'habitude de marcher et ayant subi une intervention chirurgicale des cervicales j'ai dû arrêter la marche depuis j'ai mal alors peut être le fait de reprendre la marche serait pour moi bénéfique ? Merci d'avance pour votre réponse. Vous expliquez très bien 🌹 Maryline.
Oui oui et oui
Intéressant
Bonjour, les symptomes que tu décris me concernent directement. Quand je donne un coup de genoux, coup de pied au sport (art martial), j'entends un cloc. Je fais en ce moment beaucoup de streching avec des élastiques pour étirer le bassin, le psoas et le dos. Je m'inspire des exos donnés dans le livre" un corps sans douleurs" de Chritophe Carrio.
Cependant, je m'inquiète de plus en plus car les symptômes ne disparaissent pas ( 3 mois d'étirements matin et soir).
En fait, j'ai aussi les symptômes d'une spondylarthrite ankylosante. Cela m'inquiète beaucoup
Salut c est JOHNNY tu vas bientôt me rejoindre !!!
Toi ou EDDY avant
Merci pour la vidéo, par contre si vous pouviez améliorer le son ce serait parfait !😊👍
Le son a ete amelioré lol
Est t'il une cause des douleurs aux tendons des Aductères?
De nombreuses causes ! Ca peut faire une video !
Bonjour, pour commencer, merci pour cette chaine d'utilité publique. Je vous expose mon problème, j'ai depuis 5 ans environ, le dos qui me fait souffrir lorsque je reste trop longtemps allongé. Je ne peux plus inspirer profondément quand la douleur apparaît car remplir mes poumons accentue la douleur. C'est une fois que je suis debout que cette douleur disparait. J'ai consulté deux ostéopathes sans succès et ai fait une radio du rachis qui ne montre pas de tassement ou de hernie à ce niveau. Le problème se situe au niveau TH12 / L1. J'ai essayé les exercices d'étirement et de massage du psoas que vous conseillez mais ce muscle ne semble pas être à l'origine de mes maux. Je vous remercie par avance pour votre réponse.
sans vous voir c'est très délicat
Bonjour. Merci pour cette super vidéo. L exercice ou il faut laisser la jambe vers le bas et tirer le genoux vers nous , combien de seconde ou minutes le faire? Et combien de fois par jour?
J ai passer un irm jeudi . Pas d hernie. Cruralgie bilaterale et lombosciatique.. très mal. Osteo fermer. Je suis tombé sur votre vidéo merci bcp dans l attente de la reponse
des serie de 15 secondes
Bonsoir c est encore moi , je viens de penser à vous pour une question, j'ai une douleur qui depuis des années me gêne en me penchant et maintenant c est constant c'est en bas de la colonne comme un pincement si vous avez une idée je sais c est pas facile à distance. Merci .En plus du psoas...
Regarder ma video sur le mal de dos et les exercice qui je propose sur ma chaine ;)
@@losteopathe merci
Bonjour , est ce qu'un psoas raccourci peut provoquer une douleur dans le gros orteil accompagné de fourmillements allant de ce gros orteil au genoux depuis 2 ans ? avec parfois des petits spasmes musculaires dans celui ci ? Un grand merci pour vos vidéos et votre joie de vivre :-)
Les compensation eventuellement, j’irais quand meme regarder ce pied et cette jambe avant de m’interesser au psoas
Bonjour, merci pour votre réponse rapide, concernant le fourmillement, le rhumato n'a pas fait dans la dentelle -> infiltration lombaire sur L5 S1 pour un "bombement", cela a touché un nerf, et depuis tout a empiré ... radio du pied : rien, semelles ortho : ajoute une pression dans ce pied... le stress peut être ?.... Bonne journée à vous ...
C'est exercice marchent-ils sur des psoas spastique ?
+Joy Davin c’est meme rudement conseiller , test , tu l’en dira des nouvelles :)
L'Ostéopathe j'ai testé mais ces vraiment douloureux
+L'Ostéopathe jai oubliė de préciser je suis quadriplégique spastique avec arthrodèse de d 2 jusqu'au sacrum