Cudowny trening. Świetnie pracują uda. Dla mnie najtrudniejsze ostatnie. Bo czuć całe ciało, nie tylko wewnętrzną stronę ud :) I super! Agatko, zmieniłaś moje zdanie na temat treningów siłowych. Dziękuję za wszystko, co dla nas robisz🙌❤
Bardzo dziękuję za ten zestaw jestem początkująca ostatniego ćwiczenia jeszcze nie daje rady wykonać ale będę budować formę. To co robisz dla nas jest bardzo potrzebne a Twoja pozytywną postawa mnie motywuje.
Cały ten zestaw nie był mi obcy .Potwierdza to moj poprzedni wpis .Wymagający ale wykonalny w całości. Duma mnie rozpiera .Pozdrawiam AGATĘ i całą ćwiczebną drużynę
Nie lubię powtarzać tych samych treningów w krótkim czasie, ale do tego grzecznie przystąpiłam zgodnie z planem #totalbodyshape i jest to konkretna praca, zwłaszcza ostatnie ćwiczenie. Mocno czuć pracę w każdym, ale to ostatnie - zabójcze. Ja jeszcze przykozaczyłam i wzięłam sobie 2kg hantla do ręki, ale tylko w pierwszej serii. Dzięki za ten wycisk i do następnego!
Super trening :) Takiego mi brakowało, uda palą. Najtrudniejsze ćwiczenie to ostanie, ale jak nie potrafię zrobić jakiegoś ćwiczenia wybieram zastępczą lżejszą formę :) Dziękuję za super trening 😍🤩
Kolejny trening przy 🎄 zrobiony. Nogi popracowały, tylko ostatnia seria trudna do zrobienia. Użyłam obciążeń na kostki oraz hantelka 2 kg. Spaliłam 201 kcal. Dzięki ❤
Nooo, cóż mogę napisać.... Córka zrobiła mi wieczór, poszła spać, a mamuśka siup - na matę 😂 padło na ten trenio i jestem w szoku 🔥🔥 jutro poczuję napewno 😂😅 Te ćwiczenia na macie to miłe😅 zaskoczenie. ❤💪 Dziękuję! ❤❤❤🌷
Zawsze najpierw oglądam nowy trening słucham wskazówek i myślę czy dam radę z danym ćwiczeniem i czy dany zestaw mi pasuje. Oglądając ten pomyślałam o łatwy na pewno pójdzie sprawnie hahaha naiwniak niby krótki ale ma moc. Bardzo dziękuję za niego😘
Cudowny trening. Fajnie że oprócz sztangi są wplecione gumy 😊 uwielbiam treningi, w których używamy obciążenia razem z gumami oraz samo obciążenie własnego ciała. Takie połączenia są mega
Na początku treningu pomyślałam sobie, że będzie to fajny lekki trening, a tu zaskoczenie, jestem cała mokra. Wewnętrzna strona ud popracował, ciekawe czy jutro będę mogła chodzić. ❤❤❤❤
Świetne ćwiczenia dodałam je do treningu góry ,uda od wewnątrz palą ,ostatnie ćwiczenie dla mnie niewykonalne więc zmieniłam na podobne z innego Twojego treningu też na tą partię ,czasem tak mam że nie każde ćwiczenie mi pasuje bo albo nie czuje tej parti ciała którą powinnam albo po prostu ciężko mi je zrobić ,ale u Ciebie tyle tego jest i tyle ćwiczeń już znam że sobie w tym czasie robie coś innego.wielkie dzięki za to co tutaj robisz świetnie się z Tobą ćwiczy
Год назад
Cieszę się, że słuchasz swojego ciała i dostosowujesz ćwiczenia pod siebie. O to właśnie chodzi! 🤗
Ło Matko!! Jak pali🤭 ależ jutro będą zakwasy😁. Najtrudniejsze było wg mnie 4 ćwiczenie, to w którym pracował dodatkowo brzuch. Dziękuję za kolejny cudowny trening 💕🙏
Niestety ostatnie ćwiczenie mnie pokonało - skorzystałam z łatwiejszej wersji. Ale będę próbować może niedługo i ta "właściwa" się uda. Dziękuję za trenig
Uwielbiam Twoje treningi, ale już mnie boli od patrzenia🙊🙊ostatnie ćwiczenie wymagające, robie 1serie normalnie 2 łatwiejsza muszę się jeszcze podszkolić. Dzięki za kolejna dawkę wiedzy i motywacji❤️❤️
Год назад+1
Polecam się na przyszłość! ❤ A jak dasz sobie czas to progres też przyjdzie.
@ jestes najlepsza motywacja i wsparciem. Powiem tak ćwicząc ok6lat same cardio i inne Hity 😉5-6razy w tyg nie miałam takiej jakoś ciała jak po treningach z Toba, gdzie dużo chodźe i np cwicze3-4razy bez spiny, a cialo nie puchnie od czytania nazwy treningu w rozpisce 😘
Trening cudo najtrudniejsze ostatnie ćwiczenie miałam obciążniki na kostkach niby tylko po 0.5 kg na nogę ale czuję że moje nogi to odczuły do tego brzuch i cardio 17 minut
@ czułam uda w każdym ćwiczeniu i po treningu też 😆 i rzeczywiście na ostatnim poległam i robiłam na macie. Próbowałam się unieść, ale wtedy bardziej koncentrowałam się, żeby tak wytrzymać i nogi już tak nie pracowały, więc lepiej było z maty. Niby nie wymagający trening, a kropelki potu się pojawiły 😅 Dzięki Agata! ❤️
Super trening! Dla mnie byla ciezka przed ostatnia seria 😅 Ze swojej strony, poprosilabym, o wiecej takich treningow, bo wewnetrzne uda ciezkie sa do wycwiczenia 😕 Pozdrawiem 🤗
Год назад
Jak coś to na moim kanale są bodajże dwa inne tego typu treningi 🤗
robiłam pierwszy raz wczoraj a dziś bolą uda i pośladki 🔥nie wiem czemu jeszcze trochę pod żebrami😁 czy tak ma być? na pewno raz w tygodniu do tego wrócę 😃 żeby było widać efekty 😃
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Cudowny trening. Świetnie pracują uda. Dla mnie najtrudniejsze ostatnie. Bo czuć całe ciało, nie tylko wewnętrzną stronę ud :) I super! Agatko, zmieniłaś moje zdanie na temat treningów siłowych. Dziękuję za wszystko, co dla nas robisz🙌❤
Tak się cieszę! Dzięki! ❤❤
Gdybym znała końcówkę ćwiczenia, nie zaczynałabym, ale wola walki była niezłomna. Zaliczone. Gratuluje Tobie Agata i sobie
Brawa dla Ciebie! 😃
Bardzo dziękuję za ten zestaw jestem początkująca ostatniego ćwiczenia jeszcze nie daje rady wykonać ale będę budować formę. To co robisz dla nas jest bardzo potrzebne a Twoja pozytywną postawa mnie motywuje.
Cały ten zestaw nie był mi obcy .Potwierdza to moj poprzedni wpis .Wymagający ale wykonalny w całości. Duma mnie rozpiera .Pozdrawiam AGATĘ i całą ćwiczebną drużynę
Nie lubię powtarzać tych samych treningów w krótkim czasie, ale do tego grzecznie przystąpiłam zgodnie z planem #totalbodyshape i jest to konkretna praca, zwłaszcza ostatnie ćwiczenie. Mocno czuć pracę w każdym, ale to ostatnie - zabójcze. Ja jeszcze przykozaczyłam i wzięłam sobie 2kg hantla do ręki, ale tylko w pierwszej serii. Dzięki za ten wycisk i do następnego!
Zaliczony,lepiej późno niż wcale💪Ostatnie ćwiczenie było mega fajowe🥰.Dziekuje🫶
Dla mnie BOMBA!!!
Super trening :) Takiego mi brakowało, uda palą. Najtrudniejsze ćwiczenie to ostanie, ale jak nie potrafię zrobić jakiegoś ćwiczenia wybieram zastępczą lżejszą formę :) Dziękuję za super trening 😍🤩
Ostatnie mega trudne, próbowałam ale ostatecznie w większości zrobiłam łatwiejszą wersję 🔥❤️
Super trening👌
Kolejny trening przy 🎄 zrobiony. Nogi popracowały, tylko ostatnia seria trudna do zrobienia. Użyłam obciążeń na kostki oraz hantelka 2 kg. Spaliłam 201 kcal. Dzięki ❤
Uuu byl ogień .Super😊
Nooo, cóż mogę napisać.... Córka zrobiła mi wieczór, poszła spać, a mamuśka siup - na matę 😂 padło na ten trenio i jestem w szoku 🔥🔥 jutro poczuję napewno 😂😅
Te ćwiczenia na macie to miłe😅 zaskoczenie. ❤💪
Dziękuję! ❤❤❤🌷
Dzięki! 😂😅 Fajnie, że się podobał ❤
Wygląda super. Jestem po babskim weekendzie w górach + joga + prosecco i dużo węgli. Taki trening żeby wrócić "do siebie" będzie idealny
Krótko, zwięźle i na temat a uda palą!!!💪👍🥰
Pięknie! 🥰
Trening super. Dziękuję;)Najtrudniejsze ostatnie ćwiczenie.
Brawa dla Ciebie! ❤
Świetny trening, a Twoje wskazówki trafiają do mnie zawsze w odpowiednim momencie. Niepozorny ale daje kopa
Cieszę się! ❤
Git! Krótkie a treściwe, częściowo z hantelkami.
Zawsze najpierw oglądam nowy trening słucham wskazówek i myślę czy dam radę z danym ćwiczeniem i czy dany zestaw mi pasuje. Oglądając ten pomyślałam o łatwy na pewno pójdzie sprawnie hahaha naiwniak niby krótki ale ma moc. Bardzo dziękuję za niego😘
Cudowny trening. Fajnie że oprócz sztangi są wplecione gumy 😊 uwielbiam treningi, w których używamy obciążenia razem z gumami oraz samo obciążenie własnego ciała. Takie połączenia są mega
Na początku treningu pomyślałam sobie, że będzie to fajny lekki trening, a tu zaskoczenie, jestem cała mokra. Wewnętrzna strona ud popracował, ciekawe czy jutro będę mogła chodzić.
❤❤❤❤
Ostatnie ćwiczenie mnie dobiło:)Mega trening jak każdy inny!!
Trening zrobiony👌👌. Ostatnie ćwiczenie mi sprawiało trudność i nie czułam się do końca komfortowo😔😔. Lecę teraz zrobić brzuch😉😁😁💪💪🧡🧡
Świetny trening. Wczoraj zrobiłam. Dziś mocno czuję wewnętrzna strona ud 😍😍😍
Super, cieszę się! 🥰😍
jeju jeju, ale super trening! Uwielbiam takie do 40 min, wtedy robię robotę i się nie wykręcam ;) A boliiiiii....... A radochaaaa :)
🥰🥰
Oj było ciężko z ostatnim zestawem ..Dałam rady . SUPER TRENING
Świetne ćwiczenia dodałam je do treningu góry ,uda od wewnątrz palą ,ostatnie ćwiczenie dla mnie niewykonalne więc zmieniłam na podobne z innego Twojego treningu też na tą partię ,czasem tak mam że nie każde ćwiczenie mi pasuje bo albo nie czuje tej parti ciała którą powinnam albo po prostu ciężko mi je zrobić ,ale u Ciebie tyle tego jest i tyle ćwiczeń już znam że sobie w tym czasie robie coś innego.wielkie dzięki za to co tutaj robisz świetnie się z Tobą ćwiczy
Cieszę się, że słuchasz swojego ciała i dostosowujesz ćwiczenia pod siebie. O to właśnie chodzi! 🤗
Kochana, piąte ćwiczenie do łatwizna dla mnie😊
O dziwo czwarte....mnie pokonało 😜Trening suuper 🎉
Zrobione 😁💪🏻 wykorzystałam dziś dawno nie używanych obciążniki na kostki. Było super 🥰😘😘😘
Cieszę się, że mogłam pomóc! 😉😘
Super! Fantastyczny trening!💪💪💪
Proszę o więcej takich!🥰🥰
Super trening, krótki ale daję popalić.
Największą trudność sprawiło mi ostatnie 5 ćwiczenie.
Mega trening 💪😍 ostatnie ćwiczenia o Jezu dało popalić ( 2 kg hantelek dodany ) dziękuję ❤️
Dzięki również!
Zrobiony💪💪. Najtrudniejsze ostatnie ćwiczenie 😁😁😉💞💞
Ostatniego ćwiczenia nie ogla bym i nie chciala bym robić dłużej ))) Całość świetna jak zawsze. Dziękuję
No to super ruszamy z treningiem👍👍 a jutro powtórka i poczatek tygodnia lecimy😁😁
To juz wiem co jutro z rana robie :) dziekuje Agatko 🥰
Ja też ❤️
Cieszę się, że mogłam pomóc! 🥰
@ zrobiony dzis o 6 rano :) pomagasz mi juz 2 lata i 7 miesiecy 😍
@@londynka2062 O wow! 🥰 Aż się wzruszyłam! ❤
@ Jesteś niezastąpiona! 🥰❤️
Super trening. Poprostu Cię uwielbiam. Ostatnie ćwiczenie dla mnie mega trudne ale nie poddałam się😅 Dziekuje ❤
Super trening ☺️ mocno czuć wewnętrzną stronę ud, najcięższe ostatnie ćwiczenie, pozdrawiam 😘
Bardzo dziekuje! Trening mega-super ćwiczenia!
aa cudowne cwiczenia umieram...Wszystke warte wysilku, najbardziej odczulam 4 e cwiczenie mega na brzuch tez, Dziekuje
Świetny 😁 w połączeniu z treningiem na brzuch ogień 😁 dziękuję ❤️
dzięki! ❤
Super trening 💪 dziękuję Agata 😘
Proszę bardzo! 😘
Brawo! ♥️♥️♥️ Świetny aczkolwiek nie obyło się bez oszukiwania 😀💪💪
😄♥
Dziękuje za nowy trening! :) Tak bardzo zgodny z moimi potrzebami :)
polecam się na przyszłość! 😁❤
Super trening ❤ dziękuję ❤
Świetny trening. Super te ćwiczenia 💪❤️ najgorsze ostatnie 🙈❤️
No to można zacząć kolejny tydzień! 💪👏👊
Dziękuję za super trening. ❤❤❤
❤❤
Agata ostatnie ćwiczenie mnie wykończyło😊😊😊wisienka na torcie😊❤
Ło Matko!! Jak pali🤭 ależ jutro będą zakwasy😁. Najtrudniejsze było wg mnie 4 ćwiczenie, to w którym pracował dodatkowo brzuch. Dziękuję za kolejny cudowny trening 💕🙏
Dzięki i polecam się na przyszłość! ❤
Zrobiony 🔥🔥🔥uda pala jest super🤗🤗
Niestety ostatnie ćwiczenie mnie pokonało - skorzystałam z łatwiejszej wersji. Ale będę próbować może niedługo i ta "właściwa" się uda. Dziękuję za trenig
Swietny trening dodany do nowego flow z hantlami 😉🥰👌👌💞💞😊
Super, dziękuje za fajny trening!
Dzięki ogromne! 🤗
Dziękuję będzie robiony jutro 🥰
Ten trenio to sztos ❤❤❤❤❤❤❤ ślicznie dziękuje 😍😍😍
Cieszę się, że się podobało! 😍
O petarda kolejna - dwa ostatnie cwiczenia daly popalic ale warto bylo 🥹💪🏻💪🏻💪🏻
Czytasz w moich myślach Agatko. Właśnie myślałam o czymś na te partię mięśni😄.
Dziękuję 😘
Super trening:) dzieki
O ostatnie ćwiczenie to masakra w pozytywnym sensie 🎉❤
Cieszę się! ❤
Wracam poraz kolejny do treningu, ostatnie ćwiczenie jest dla mnie wyzwaniem...jeszcze nie udało mi się wytrzymać do końca 🫣
Wyczekiwany przeze mnie trening ❤️❤️❤️ dziękuję 😘😘😘
Proszę bardzo! 😘
Noooo fajny 😁 robiłam z obciążeniem i jestem zachwycona 😁😁💪💪 jest moc
Super, cieszę się ogromnie!
Jest ogień, wstaje z kanapy o biorę się do roboty ❤
Trening rewelacyjny 💪🔥 czuje wszystkie mięśnie, jest siła, jest moc 🔥💪❤ będę często powtarzać ten świetny trening 😘
Uwielbiam Twoje treningi, ale już mnie boli od patrzenia🙊🙊ostatnie ćwiczenie wymagające, robie 1serie normalnie 2 łatwiejsza muszę się jeszcze podszkolić. Dzięki za kolejna dawkę wiedzy i motywacji❤️❤️
Polecam się na przyszłość! ❤ A jak dasz sobie czas to progres też przyjdzie.
@ jestes najlepsza motywacja i wsparciem. Powiem tak ćwicząc ok6lat same cardio i inne Hity 😉5-6razy w tyg nie miałam takiej jakoś ciała jak po treningach z Toba, gdzie dużo chodźe i np cwicze3-4razy bez spiny, a cialo nie puchnie od czytania nazwy treningu w rozpisce 😘
Super!
Ostatnie ćwiczenie - pozytywnie zmasakrowało moje cialo 🤣🥵
Zrobione, dzięki ❤
Proszę i do zobaczenia ponownie na macie! ❤
Zriobione 🦿🦵
W ostatnim ćwiczeniu nie umiałam przyjąć odpowiedniej pozycji... zrobilam łatwiejszą wersję 🙈
Według planu total body 3❤ świetny trening
Wewnętrzną stronę ud czułam jeszcze na trzeci dzień. Zrobiony w ramach #totalbody2 i jazda dalej! 😊❤
Świetny trening!
Trening bardzo niepozorny, oj jakie było moje zdziwienie 😅 Sztos, dziękuję ❤️
Dzięki! ❤
To był taki cudowny trening❤❤❤❤ jeszcze bym chciała jakiś nowy shape and burn do kompletu, wszystkie znam już na pamięć haha😍
Dwa ostatnie ćwiczenia to ogień w wewnętrznych udach 😱🔥😁
😁😁
" ja lecę dalej , juz nie lecę bo jest przerwa" 😂😂💪🏻po przerwie lecimy dalej 😊
😂😂
Uwielbiam
Zadanie wykonane :))
Już się szykuje na jutrzejszy poranek 💪🏻😅
Mega fajny treningi dziś mam zakwasy dodatkowo 10 min na brzuch zrobiło tez dobra robotę
Bardzo prosze o wiecej treningów na uda z gumami oporowymi 🙃
Sztos😍😍😍. Jutro po pracy będzie robiony😉😀😀👌👌💪💪💪🧡🧡🧡
❤ ❤
Zrobione 😊
Trening super ❤
Zrobiony choć ostatnie ćwiczenie mnie przerosło. Zastąpiłam zwykłym podnoszeniem nogi 🤷 z ciężarkiem pod kolanem
Trening cudo najtrudniejsze ostatnie ćwiczenie miałam obciążniki na kostkach niby tylko po 0.5 kg na nogę ale czuję że moje nogi to odczuły do tego brzuch i cardio 17 minut
Trening sztos ! Niestety ostatnie ćwiczenie musiałam sobie ułatwić , gdyż nie dałam rady . Ale nie ppoddaje się , będę próbować.
Na spokojnie! Z czasem zauważysz progres! ❤
Jutro rano będzie robione 😀 już coś czuję, że ćwiczenie 5 nie będzie ulubionym 😅😆
Super! 🥰 Daj potem znać jak poszło 😅😆
@ czułam uda w każdym ćwiczeniu i po treningu też 😆 i rzeczywiście na ostatnim poległam i robiłam na macie. Próbowałam się unieść, ale wtedy bardziej koncentrowałam się, żeby tak wytrzymać i nogi już tak nie pracowały, więc lepiej było z maty. Niby nie wymagający trening, a kropelki potu się pojawiły 😅
Dzięki Agata! ❤️
@@anna.baker8 Tak się cieszę! Buziak! ❤
Super trening! Dla mnie byla ciezka przed ostatnia seria 😅 Ze swojej strony, poprosilabym, o wiecej takich treningow, bo wewnetrzne uda ciezkie sa do wycwiczenia 😕 Pozdrawiem 🤗
Jak coś to na moim kanale są bodajże dwa inne tego typu treningi 🤗
Super trening ❤️ostatnie cwiczenie to jakiś kosmos 😂 do ćwiczeń użyłam hantelka 1kg i weszło w uda jak złoto 😂
Super trening jak zawsze ale ostatnie ćwiczenie trochę mnie przerosło. Musze potrenować technikę powoli i wrócę do tego treningu. Dzieki 👌
Mam nadzieję że na drugi dzień będzie się dało w miarę normalnie chodzić. 😁
Ostatnie ćwiczenie maskara😋 spociłam się jak szczur
A wydawałoby się tak lajtowo 😂😂❤
robiłam pierwszy raz wczoraj a dziś bolą uda i pośladki 🔥nie wiem czemu jeszcze trochę pod żebrami😁 czy tak ma być? na pewno raz w tygodniu do tego wrócę 😃 żeby było widać efekty 😃
Jestem z toba od pandemii pomoglas mi przetrwac ten ciezki czas
Dzięki kochana, bardzo doceniam i cieszę się, że jesteś!
Super trening 😀 dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie 4 🤪🤪
Dzięki!
na ostatnim
ćwiczeniu poległam 🙃
Czy ktoś wie skąd jest Agaty regał gdzie trzyma swoje akcesoria do treningu? 🙏
IKEA 😁
@ a szukałam z pół roku temu i nie mogłam znaleźć 🙈 dziękuję, sprawdzę jeszcze raz 😊
@@paulina.koziar bo ja to juuuuż dłuższy czas temu kupiłam 😊
Jutro tylko winda 😂😂😂 ale to dobrze znaczy ze trening sztos ❤
😂😂
Mnie zabija ta przedostatnia syrenka klapiąca płetwą. Koszmar😅 zawsze po tym treningu mam zakwasy. Muszę nad tym popracować